1、 第四讲第四讲 大学生人际交往与恋爱心理大学生人际交往与恋爱心理第四讲第四讲 大学生人际交往与恋爱心理大学生人际交往与恋爱心理l第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系 l第二节第二节 大学生恋爱心理和行为大学生恋爱心理和行为第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系 请同学们思考：请同学们思考：人际交往对大学生有哪些意义和作用？人际交往对大学生有哪些意义和作用？第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系 亚里士多德曾说：亚里士多德曾说：“能独自生能独自生活的人，不是野兽，就是上帝。活的人，不是野兽，就是上帝。”第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系 个体的发展取决于和他
2、直接或间接进行交往的个体的发展取决于和他直接或间接进行交往的其他一切人的发展。其他一切人的发展。 马克思马克思 第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系特征：沟通和相互作用特征：沟通和相互作用健康的人际关系：健康的人际关系：互惠互利，双方共赢互惠互利，双方共赢第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系故事：天堂与地狱的区别故事：天堂与地狱的区别 一个人不知道天堂与地狱的区别，于是他去求教上一个人不知道天堂与地狱的区别，于是他去求教上帝，上帝先带他去了地狱，他看到所有人都是面黄肌瘦，帝，上帝先带他去了地狱，他看到所有人都是面黄肌瘦，但面前都是美食，每个人手里都拿着一双长长的筷子，很但面
3、前都是美食，每个人手里都拿着一双长长的筷子，很多人都在努力往自己嘴里送，但太长了，自己永远都送不多人都在努力往自己嘴里送，但太长了，自己永远都送不进嘴里。进嘴里。 上帝又带他去了天堂，结果天堂里的人红光满上帝又带他去了天堂，结果天堂里的人红光满面，欢声笑语，原来是一样的筷子，自己送不到自己嘴里面，欢声笑语，原来是一样的筷子，自己送不到自己嘴里，但两个人可以相互喂食，其乐无穷。（，但两个人可以相互喂食，其乐无穷。（1+11+12)2)第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系互不认识形始注意表面接触亲
4、密关系建立友谊第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系人际关系的层次性人际关系的层次性第一层：联系。很多，无谓的闲聊第一层：联系。很多，无谓的闲聊第二层：相识。人数很多，事实第二层：相识。人数很多，事实 层面，不谈私事层面，不谈私事第三层：朋友。几个， 沟通广泛深入第四层：挚友，第四层：挚友， 1-2 1-2个，用心个，用心 投入感投入感情第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系 美丽比一封介绍信更具有推荐力美丽比一封介绍信更具有推荐力-亚里士多亚里士多德德第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系个人品质受到喜欢的程度第一节第一节
5、 营造和谐人际关系营造和谐人际关系第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系（一）大学生的人际交往的特点（一）大学生的人际交往的特点第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系（二）大学生人际关系的类型（二）大学生人际关系的类型 人缘型人缘型:是团体中最受欢迎的人是团体中最受欢迎的人,具有良好的个性品质具有良好的个性品质,深受同学欢迎深受同学欢迎.首领型首领型:是大学生活动中自然涌现出来的能担任领导这是大学生活动中自然涌现出来的能担任领导这些活动的人些活动的人.嫌弃型嫌弃型:是班级中最不受欢迎的人是班级中最不受欢迎的人,由于具有令人生厌的由于具有令人生厌的个性品质个性品质,受到多数学生排
6、斥受到多数学生排斥. 孤独型孤独型:在班级中很少与他人交往在班级中很少与他人交往,他们有的性格孤僻他们有的性格孤僻,有的缺乏交往兴趣有的缺乏交往兴趣,有的缺乏交往知识和技巧有的缺乏交往知识和技巧.第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系（三）大学生人际交往的困惑：（三）大学生人际交往的困惑：1、认知失真、认知失真认知影响人的态度、价值判断与观念。认知对心理认知影响人的态度、价值判断与观念。认知对心理行为的影响是非常巨大的，那些不良认知、歪曲的行为的影响是非常巨大的，那些不良认知、歪曲的、不合理的、消极的观念或思想，常常会导致情绪、不合理的、消极的观念或思想，常常会导致情绪障碍和非适应性行
7、为。障碍和非适应性行为。 第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系案案 例例1 1 张强是一名从边远农村考入大学的男生，他是一个自尊心张强是一名从边远农村考入大学的男生，他是一个自尊心非常脆弱的人，自己认为没有任何地方能够与同学相比，觉得自己非常脆弱的人，自己认为没有任何地方能够与同学相比，觉得自己太笨，口才又差。他家庭经济十分困难，总是怕同学瞧不起自己，太笨，口才又差。他家庭经济十分困难，总是怕同学瞧不起自己，内心十分孤独与矛盾。进校后，常常独来独往，生活非常简朴，几内心十分孤独与矛盾。进校后，常常独来独往，生活非常简朴，几乎很少和同学说话，总觉得别人瞧不起自己。一年级学计算机课程乎很
8、少和同学说话，总觉得别人瞧不起自己。一年级学计算机课程时，他发现全班似乎只有他一个人没有任何基础，因为害怕同学嘲时，他发现全班似乎只有他一个人没有任何基础，因为害怕同学嘲笑他，不敢告诉别人他根本不知道电脑怎么使用，甚至连开机都是笑他，不敢告诉别人他根本不知道电脑怎么使用，甚至连开机都是在第一次课后，仔细留意其他同学的操作才学会的。看到其他同学在第一次课后，仔细留意其他同学的操作才学会的。看到其他同学自如地在网上聊天、打游戏、做作业，他恨不得挖个地洞钻进去。自如地在网上聊天、打游戏、做作业，他恨不得挖个地洞钻进去。上课时他小心翼翼地坐在电脑旁听老师讲着，但觉得周围的同学似上课时他小心翼翼地坐在电
9、脑旁听老师讲着，但觉得周围的同学似乎都在嘲笑他的笨拙，他不敢动手操作，只是低着头，默不作声，乎都在嘲笑他的笨拙，他不敢动手操作，只是低着头，默不作声，每次上计算机课他都弄得大汗淋漓，紧张而焦虑。有一次，上课时每次上计算机课他都弄得大汗淋漓，紧张而焦虑。有一次，上课时小王看到他没有按老师的要求完成相应操作，就在他的计算机键盘小王看到他没有按老师的要求完成相应操作，就在他的计算机键盘上熟练地敲了几个键，他突然感到了莫名的羞辱，愤怒地把电脑关上熟练地敲了几个键，他突然感到了莫名的羞辱，愤怒地把电脑关掉了。从此，张强更加孤僻，不敢抬头看人，害怕与人说话，自己掉了。从此，张强更加孤僻，不敢抬头看人，害怕
10、与人说话，自己非常痛苦甚至想到了退学。非常痛苦甚至想到了退学。 而同学们却普遍认为他持重、有耐力，做事踏实，只是不喜欢与而同学们却普遍认为他持重、有耐力，做事踏实，只是不喜欢与人交往而已。人交往而已。试分析张强在人际关系方面的问题。核心问题是？试分析张强在人际关系方面的问题。核心问题是？第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系（三）大学生人际交往的困惑：（三）大学生人际交往的困惑： 2、以自我为中心、以自我为中心 以自我为中心同学往往自视甚高，只关心与他以自我为中心同学往往自视甚高，只关心与他“自己自己”有关的问题有关的问题 以自我为中心的人往往不被大家所接受，由于缺乏同以自我为中心的人
11、往往不被大家所接受，由于缺乏同学、朋友之间的友谊与欢乐，交往需要得不到满足，内心学、朋友之间的友谊与欢乐，交往需要得不到满足，内心必然苦闷、压抑，尽管生活在集体中却感受不到周围人的必然苦闷、压抑，尽管生活在集体中却感受不到周围人的温暖，同时对周围人厌烦、戒备，把交往对象指向自己，温暖，同时对周围人厌烦、戒备，把交往对象指向自己，写日记，写信、写诗篇等写日记，写信、写诗篇等案案 例例2 2小阳是大三的一名学生。一直以来，他都觉得周围的人不喜欢小阳是大三的一名学生。一直以来，他都觉得周围的人不喜欢他，对他不满。三年来，他几乎没有朋友，同学也鲜有来往。他他，对他不满。三年来，他几乎没有朋友，同学也鲜
12、有来往。他很孤独，但从内心来讲他却很想交朋友。很孤独，但从内心来讲他却很想交朋友。一开始，小阳和同学们还是有来往的。一次在寝室看到几个同一开始，小阳和同学们还是有来往的。一次在寝室看到几个同学在忙碌，小阳便问有什么事，同学们说晚上有一同学过生日，学在忙碌，小阳便问有什么事，同学们说晚上有一同学过生日，问是否愿意一起去，每人凑问是否愿意一起去，每人凑3030元。小阳觉得没有能力承担，说要元。小阳觉得没有能力承担，说要是是2020元就去了。但这次以后，同学过生日再也没有人喊小阳了。元就去了。但这次以后，同学过生日再也没有人喊小阳了。还有一次，有一个同学因为小阳帮助了他所以要请小阳吃饭。还有一次，有
13、一个同学因为小阳帮助了他所以要请小阳吃饭。在饭馆等的时候，小阳觉得很饿便自己先点了一份面条。结果这在饭馆等的时候，小阳觉得很饿便自己先点了一份面条。结果这位同学来了以后非常生气，责问小阳，是不是以为他请不起。但位同学来了以后非常生气，责问小阳，是不是以为他请不起。但小阳自己觉得饿了先吃一点，这很正常。两人不欢而散。小阳自己觉得饿了先吃一点，这很正常。两人不欢而散。试分析小阳在人际关系方面的问题。核心问题是？试分析小阳在人际关系方面的问题。核心问题是？第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系 （三）大学生人际交往的困惑：（三）大学生人际交往的困惑：3、自卑心理、自卑心理 自卑是心理咨询中的
14、常见问题，其实质是自卑是心理咨询中的常见问题，其实质是一种消极的自我评价或自我意识。一个自卑的人一种消极的自我评价或自我意识。一个自卑的人往往过低评价自己的形象、能力和品质，总是拿往往过低评价自己的形象、能力和品质，总是拿自己的弱点和别人的强处比较，觉得自己事事不自己的弱点和别人的强处比较，觉得自己事事不如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失望。望。第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系（三）大学生人际交往的困惑：（三）大学生人际交往的困惑：3、嫉妒心理、嫉妒心理 心理学家认为嫉妒是担心别人超过自己引起的抵触情绪的心理学家认为嫉妒是担心别人
15、超过自己引起的抵触情绪的体验。体验。 好嫉妒者把别人的优势视作对自己的威胁，因而感到恐惧好嫉妒者把别人的优势视作对自己的威胁，因而感到恐惧和愤怒，怕别人的优势对比出自己的低下，但他并不是通过自己和愤怒，怕别人的优势对比出自己的低下，但他并不是通过自己的努力去弥补已经存在的差距，而是借助贬低、诽谤、中伤等手的努力去弥补已经存在的差距，而是借助贬低、诽谤、中伤等手段攻击对方，给对方拉后腿，以求心理上的满足，似乎这样就可段攻击对方，给对方拉后腿，以求心理上的满足，似乎这样就可以缩短自己与对方的差距。以缩短自己与对方的差距。第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系 l1、平等尊重原则、平等尊重原
16、则l认识误区：搞好人际关系并不等于喜欢或认同认识误区：搞好人际关系并不等于喜欢或认同那人，更不等于巴结别人。那人，更不等于巴结别人。l己所不欲，勿施于人（孔子语）。尊重别人，己所不欲，勿施于人（孔子语）。尊重别人，就是尊重自己。就是尊重自己。l先倾听，再表达不迟。每个人都喜欢听自己的先倾听，再表达不迟。每个人都喜欢听自己的听众。听众。l与人为善，成人之美。害人之心不可有。与人为善，成人之美。害人之心不可有。l悦纳自己，也要学会欣赏与赞扬别人悦纳自己，也要学会欣赏与赞扬别人第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系 l2、言语准则、言语准则l孔子
17、说：君子可言方言，不可言不言。要言则孔子说：君子可言方言，不可言不言。要言则益于世道人心，或言而使人迁善改过，或言而益于世道人心，或言而使人迁善改过，或言而劝人改邪归正，或言而为人方便解难，或言而劝人改邪归正，或言而为人方便解难，或言而为人抑恶扬善。为人抑恶扬善。l绝不绝不妄言、轻言、虚言妄言、轻言、虚言。言顾行，行顾言。言顾行，行顾言。l非礼莫言，言必以礼。非礼莫言，言必以礼。l请记住：请记住：人们大都不喜欢人们大都不喜欢吹牛的，说谎的，吹牛的，说谎的，沉默寡言的。沉默寡言的。第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系 l3、独立与协作原则、独立与协作原则l君子和而不同，小人同而不和。君
18、子和而不同，小人同而不和。l君子既有独立人格，不盲从，也有合作精神；君子既有独立人格，不盲从，也有合作精神；与人团结而不相互勾结。相反，小人为了一时与人团结而不相互勾结。相反，小人为了一时利益可以暂时狼狈为奸，但并不真的团结。利益可以暂时狼狈为奸，但并不真的团结。l君子之交淡如水，可以长久。君子以文会友，君子之交淡如水，可以长久。君子以文会友，而不是请客送礼。而不是请客送礼。第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系 l4、宽容原则、宽容原则l苏轼：苏轼：“匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，此匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，此不足为大勇也。天下有大勇者，猝然临之而不不足为大勇也。天下有大勇者，猝
19、然临之而不惊，无故加之而不怒，此其所挟持者甚大，而惊，无故加之而不怒，此其所挟持者甚大，而其志甚远也。其志甚远也。”l学会原谅别人是美德，学会宽容别人是高尚。学会原谅别人是美德，学会宽容别人是高尚。第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系 第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系 第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系 第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系 l倾听的技巧：l身体前倾，看着对方。点头微笑。l嗯，是，对，后来呢？为什么呢？哦.l勿打断或改变话题，勿争论，和他一样。第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关
20、系 l（1）写出）写出5条自己的优点。条自己的优点。l（2）把优点读给自己听，体会其中的感受。）把优点读给自己听，体会其中的感受。l（3）写出）写出5条某位室友的优点，并当场说给条某位室友的优点，并当场说给他（她）听。他（她）听。你会赞美别人吗？你会赞美别人吗？第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系 l赞美的技巧：l要真诚、要具体、要新颖；l要感受性赞扬，不要评比性赞扬；l要公开赞扬。第二节第二节 大学生恋爱心理和行为大学生恋爱心理和行为第二节第二节 大学生恋爱心理和行为大学生恋爱心理和行为 代表代表ListenListen， 代表代表OverlookOverlook，宽容，宽容， 代
21、表代表VoiceVoice，说出来，说出来 代表代表EffortEffort，与与第一节第一节 营造和谐人际关系营造和谐人际关系 第二节第二节 大学生恋爱心理和行为大学生恋爱心理和行为l一、爱情的本质一、爱情的本质第二节第二节 大学生恋爱心理和行为大学生恋爱心理和行为l二、大学生恋爱常见困惑：二、大学生恋爱常见困惑：第二节第二节 大学生恋爱心理和行为大学生恋爱心理和行为l三、发展健康的恋爱行为三、发展健康的恋爱行为l1、正确对待恋爱的排他性、正确对待恋爱的排他性 l2、公共场合注意行为举止，不可过分亲密、公共场合注意行为举止，不可过分亲密l3、处理好爱情与学业、爱情与人际交往等的关系，不可、处
22、理好爱情与学业、爱情与人际交往等的关系，不可完全活在二人天地，不与他交往；谈恋爱就是消费完全活在二人天地，不与他交往；谈恋爱就是消费l4、不要参与三角恋和多角恋、不要参与三角恋和多角恋 （玩火）（玩火）第二节第二节 大学生恋爱心理和行为大学生恋爱心理和行为l三、发展健康的恋爱行为三、发展健康的恋爱行为l5、女生不要与已婚男性约会、女生不要与已婚男性约会 l6、女生要避免与社会上的人谈恋爱、女生要避免与社会上的人谈恋爱l7、大学生谈恋爱不宜发生性行为：关系不稳定；女方怀、大学生谈恋爱不宜发生性行为：关系不稳定；女方怀孕了受伤害严重孕了受伤害严重l8、网恋要谨慎、网恋要谨慎做一个自我测试做一个自我
23、测试 仔细阅读下列问题，并根据自己的实际情况选择答案。答案不上交或对外公布，只供自己判断。请互相尊重各自的隐私。人际关系自我评定量表人际关系自我评定量表（此量表采自西方国家，仅供参考）（此量表采自西方国家，仅供参考） 1.在人际关系中，我的信条是 A.大多数人是友善的，可以与之交友。 B.人群中有一半是狡诈的，一半是善良的，我将选择善良者交友。 C.大多数人是狡诈的，不可与之交友。2.最近我新交了一批朋友，这是因为A.我需要他们。B.他们喜欢我。C.他们很有意思，令人感兴趣。3.外出旅游时，我总是A.很容易交上新朋友。B.喜欢一个人独处。C.想交朋友，但感到很困难。 4.4.由于疲倦而失约，我
24、感到由于疲倦而失约，我感到A.A.无所谓，对方会谅解我。无所谓，对方会谅解我。B.B.有些不安，但总是自我安慰。有些不安，但总是自我安慰。C.C.很想知道对方是否对自己有不满情绪很想知道对方是否对自己有不满情绪。5.我结交朋友的时间通常能够持续A.数年之久。B.不一定，合得来就长久相处。C.时间不长，经常更换。6.6.一位朋友告诉我一件有趣的个人私事一位朋友告诉我一件有趣的个人私事A.A.为其保密。为其保密。B.B.不想扩大宣扬。不想扩大宣扬。C.C.他一旦离开，马上就对别人议论此事。他一旦离开，马上就对别人议论此事。7.当我遇到困难时A.靠朋友解决。B.与可靠的朋友商量解决。C.不到万不得已
25、，决不求人。8.8.当朋友遇到困难时，他们会当朋友遇到困难时，他们会A.A.喜欢找我帮忙。喜欢找我帮忙。B.B.只有密友才会找我商量。只有密友才会找我商量。C.C.一般都不会来麻烦我。一般都不会来麻烦我。9.我交朋友的途径A.经熟人介绍。B.社交场合。C.必须经过长时间，而且很困难。10.10.我认为选择朋友最重要的品质是我认为选择朋友最重要的品质是 A A. .有吸引我的才华。有吸引我的才华。 B.B.可以信赖。可以信赖。 C.C.对方对我感兴趣。对方对我感兴趣。11.我给人们的印象是 A.经常引人发笑。 B.经常启发人们思考问题。 C.与我相处，别人感到很舒服。12.12.在晚会上，有人提
26、议我表演节目，在晚会上，有人提议我表演节目，我会我会 A.A.婉言谢绝。婉言谢绝。 B.B.欣然接受。欣然接受。 C.C.直接拒绝。直接拒绝。13.对于朋友的优缺点，我喜欢 A.诚心当面赞扬他的优点。 B.诚恳地提出批评意见。 C.既不奉承，也不批评。14.14.我所结交的朋友我所结交的朋友A.A.只是那些与我利益密切相关的人。只是那些与我利益密切相关的人。B.B.通常能够与任何人相处。通常能够与任何人相处。 C.C.愿意同自己相投的人相处。愿意同自己相投的人相处。15.如果朋友对我作恶作剧，我总是A.和大家一起笑。B.很生气并有所表示。C.有时很生气，有时高兴，随情绪而定。16.16.别人依
27、赖我时，我这样想别人依赖我时，我这样想A.A.我不在乎，喜欢自己独立于朋友之中。我不在乎，喜欢自己独立于朋友之中。B.B.这很好，喜欢别人依赖我。这很好，喜欢别人依赖我。 C.C.要小心，持冷静、清醒的态度。要小心，持冷静、清醒的态度。各题选择项的分数分布：各题选择项的分数分布：各题选择项的分数分布：13 2 1；21 2 3；33 2 1；41 3 2；53 2 1；62 3 1；71 2 3；83 2 1；92 3 1；103 2 1；112 1 3；122 3 1；133 1 2；141 3 2；153 1 2；162 3 1。参考结论参考结论 3848分：人际交往范围广泛，状态较好。 2837分：人际关系有不平衡的部分，需要向理想的人际关系努力。 1627分：人际交往圈子偏小，有必要扩大交往范围。 仅供参考。小结：小结：l通过今天的学习，希望同学们注意积极主动通过今天的学习，希望同学们注意积极主动进行人际交往，营造和谐人际关系氛围，发进行人际交往，营造和谐人际关系氛围，发展健康的恋爱心理及行为，提高我们的生活展健康的恋爱心理及行为，提高我们的生活质量和幸福感。质量和幸福感。作业：作业：
