1、心理健康教育心理健康教育Walter Hudson健康健康第一章第一章 心理健康概述心理健康概述l基因问题? 人格问题?l过度饮食问题? 毅力自我训练问题?l社会态度问题? 自我评价问题?l医学治疗问题? 心理治疗问题?健康健康 健康是指身体上、心理上和社会上的完满健康是指身体上、心理上和社会上的完满状态而不仅是没有疾病和虚弱现象。状态而不仅是没有疾病和虚弱现象。 没有器质性或功能性异常没有器质性或功能性异常 没有主观不适的感觉没有主观不适的感觉 没有社会公认的不健康行为。没有社会公认的不健康行为。 .什么是心理健康什么是心理健康l精神病学者麦灵格：精神病学者麦灵格：“心理健康是人们与环境相互
2、之间心理健康是人们与环境相互之间具有最高效率即快乐的适应情况。具有最高效率即快乐的适应情况。” l社会学家波孟：社会学家波孟：“心理健康就是合乎某一水平的社会行心理健康就是合乎某一水平的社会行为，一方面能为社会所接受，另一方面能为本身带来快为，一方面能为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。乐。” l简明不列颠百科全书简明不列颠百科全书中的定义：中的定义：“个体心理在本身个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态。及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态。” 心理健康心理健康 一方面，心理健康是指人的一种心理功能一方面，心理健康是指人的一种心理功能状态，即能够使人们所具备的全部
3、心理潜能都状态，即能够使人们所具备的全部心理潜能都能得到充分发挥的理想状态。另一方面，作为能得到充分发挥的理想状态。另一方面，作为这种理想状态的必然结果，其行为方式与活动这种理想状态的必然结果，其行为方式与活动效果也一定会表现出良好的适应水平，使自己效果也一定会表现出良好的适应水平，使自己在个人发展及各种社会活动中都能取得令人满在个人发展及各种社会活动中都能取得令人满意的结果。意的结果。 不健康的心理状态：不健康的心理状态：（依据心理功能受阻的程度）依据心理功能受阻的程度） l心理问题心理问题l心理障碍心理障碍1.心理疾病心理疾病 1.测量统计标准测量统计标准 例如：例如：MHT量表，单项得分
4、超过分为有症状量表，单项得分超过分为有症状 2.临床病理标准临床病理标准 例如：临床表现强迫症，抑郁等症状例如：临床表现强迫症，抑郁等症状 3.社会适应标准社会适应标准 以在社会活动中适应能力的表现作为判断依据以在社会活动中适应能力的表现作为判断依据 a.生活环境生活环境 b.人际环境人际环境 c.学习活动学习活动 4.个性发展标准个性发展标准 l心理学家马斯洛 马斯洛认为，达到自我实现程度应具有：马斯洛认为，达到自我实现程度应具有： 充分的安全感充分的安全感 充分了解自己，并对自己的能力做适当的估价充分了解自己，并对自己的能力做适当的估价 生活的目标能切合实际生活的目标能切合实际 与现实环境
5、保持接触与现实环境保持接触 能保持人格的完整与和谐能保持人格的完整与和谐 具有从经验中学习的能力具有从经验中学习的能力 能保持良好的人际关系能保持良好的人际关系 适度的情绪表达与控制适度的情绪表达与控制 在不违背团体的要求下，能做有限度的个性发挥在不违背团体的要求下，能做有限度的个性发挥 在不违背社会成规之下，对个人的基本要求能做恰如其分的满足在不违背社会成规之下，对个人的基本要求能做恰如其分的满足 l能正确地认识现实并对之做出有效的适应能正确地认识现实并对之做出有效的适应l要热爱学习和工作，能在其中发挥自己的才能并取得要热爱学习和工作，能在其中发挥自己的才能并取得明显的成效明显的成效l要乐于
6、同人交往，人际关系融洽要乐于同人交往，人际关系融洽l要情绪乐观、稳定，善于排遣消极情绪要情绪乐观、稳定，善于排遣消极情绪l要有自知之明，严格要求自己，能做到自尊、自制要有自知之明，严格要求自己，能做到自尊、自制l要有正常的行为方式，即行为反应要与环境相适应，要有正常的行为方式，即行为反应要与环境相适应，在活动中要有一定的自觉性、主动性和自制力在活动中要有一定的自觉性、主动性和自制力 （适应环境的表现：一与年龄特征相符，二与社会角（适应环境的表现：一与年龄特征相符，二与社会角色相符，三与刺激强度相符）色相符，三与刺激强度相符） 有关调查表明，当前中小学生里存在心理问题和有关调查表明，当前中小学生
7、里存在心理问题和心理障碍的比例相当高。心理障碍的比例相当高。19851985年南京调查年南京调查3434所学校所学校46984698名学生，发现存在心理问题的比例为名学生，发现存在心理问题的比例为15.715.7，19891989年杭州调查年杭州调查29612961名大中学生，有心理障碍的比例名大中学生，有心理障碍的比例平均为平均为16,7916,79。 其中初中为其中初中为13.713.7，高中为，高中为18.7918.79，大学为大学为25.7625.76。19981998年我院对年我院对17821782名中学生的调查表明，名中学生的调查表明，有心理问题的比例平均为有心理问题的比例平均为3
8、5.31%,35.31%,有明显问题的比例为有明显问题的比例为16.7216.72。（一）心理健康教育与新时期合格人才培养（一）心理健康教育与新时期合格人才培养 1心理健康与德育心理健康与德育l学生正确的思维方式、积极的生活态度、良好的性格特征都是影响品德发展的重要心理基础。 l学会区分心理问题和品行问题的不同，学会用心理学的方法去解决心理问题，是提高德育实效性的有效措施。 2心理健康与智育心理健康与智育l学习活动是一种全方位的心理活动过程 l不仅与智力因素相关，还与非智力因素相关 3心理健康与体育心理健康与体育 l身心关系 ：心理健康依赖于身体健康；心理健康会影响身体健康 l十大死因前三位心
9、因性疾病 脑血管 22.56% 心血管 21.13% 癌症 21.11% 合计占总死亡人数的64.89 （一）心理健康教育的指导思想和基本原则（一）心理健康教育的指导思想和基本原则 l指导思想指导思想 开展中小学心理健康教育工作，必须坚持以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，贯彻党的教育方针，落实公民道德建设实施纲要和国务院关于基础教育改革与发展的决定及中共中央办公厅国务院办公厅关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作的意见，坚持育人为本，根据中小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。 l
10、根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育施教育l面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高l关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平的教育和辅导，提高他们的心理健康水平l尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对
11、性相结合性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合l面向全体学生与关注个别差异相结合面向全体学生与关注个别差异相结合 提高全体学生的心理素质，充分开发他提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。促进学生人格的健全发展。 l心理健康教育的主要内容包括：心理健康教育的主要内容包括： 普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。1学科教学中的心理辅导学科教学中的心理辅导2班级管理中的心理辅导班级管理中的心理辅导3心理辅导活动心理辅导活动4个别心理咨询个别心理咨询l心理咨询特点：l心理咨询是一种专业的助人活动。l心理咨询是一个人际沟通的互动过程。心理咨询是助人自助、开发潜能的过程。
