1、H1N1新型流感的認識與預防（教學篇）主辦單位：臺中市國民教育輔導團主辦單位：臺中市國民教育輔導團執行單位：健康與體育輔導小組製作執行單位：健康與體育輔導小組製作甚麼是甚麼是H1N1新型流感？新型流感？H1N1H1N1新型流感新型流感傳播方式飛沫傳染：感染者咳嗽或打噴嚏而擴散病毒接觸傳染：病毒可短暫存活於非吸水性表面，故可藉由手沾染病毒再接觸口、鼻或眼睛而感染感染感染H1N1H1N1新型流感之症狀新型流感之症狀發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身酸痛、頭痛、寒顫與疲勞部分病例伴有腹瀉、嘔吐症狀高風險族群懷孕心肺血管疾病肝、腎疾病糖尿病患者過度肥胖個人平時之預防措施個人平時之預防措施遠離感染來源：避免前往人
2、潮聚集處及至醫院 探訪病人。注意個人衛生：養成勤洗手的習慣，若無法洗 手時，可以使用含酒精（60以上）的乾洗手液。注意個人保健：規律運動、均衡飲食 、充足睡眠。有發燒等類似有發燒等類似H1N1H1N1新型流感症狀，應戴口罩並儘快新型流感症狀，應戴口罩並儘快就醫，並應注意呼吸道衛生及咳嗽禮節就醫，並應注意呼吸道衛生及咳嗽禮節（一）有咳嗽等呼吸道症狀時應戴口罩，當口罩沾 到口鼻分泌物時，應立即更換並丟進垃圾桶。（二）打噴嚏時，應用面紙或手帕遮住口鼻，若無面 紙或手帕時，可用衣袖代替。（三）如有呼吸道症狀，與他人交談時，儘可能保持 1公尺以上距離。（四）手部接觸到呼吸道分泌物時，要立即澈底清潔 雙手
3、。（五）生病時應在家休息，除就醫外，儘量避免外出。口罩正確使用方法資料來源：台北市衛生局12咳嗽時以遮掩口鼻衣袖、衛生紙手帕咳嗽禮儀咳嗽禮儀13咳嗽禮儀咳嗽禮儀隨身攜帶衛生紙隨身攜帶衛生紙洗手的注意事項 1.最好使用溫水：溫水比水較有清潔效果。2.去除手部首飾：如手上戴戒指，會使局部形成一個藏污納 垢的特區，難以完全洗淨。3.要使用肥皂：效果比單獨用水洗要好得多。4.時間20秒：全部的洗手時間至少約需20秒，才能達到有效的 清潔。5.沖洗乾淨：在整個沖洗過程中，雙手須保持比較向下的姿 勢，以避免水逆流回未洗的手肘部位。6.使用擦手紙：最好要使用毛巾，因毛巾容潛藏病菌，將洗淨的雙手沾染病菌。擦手
4、紙使用完暫勿丟 棄，可用來關閉水頭或開門，避免剛洗淨的 手又碰觸公共物品表面而沾染細菌或病毒。7.指甲須剪短：洗手能忽視容沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫及指關節等，指甲縫並須隨時保持清潔。.濕：在水頭下把手濕.搓：擦上肥皂或洗手液，手交叉並互相摩擦，手搓揉手掌及手背，作手姿勢以擦洗指尖，此動作至少須20秒。.沖：用清水將雙手沖洗乾淨。.捧：捧水將水頭清洗乾淨。.擦：用擦手紙、乾淨的毛巾或手帕將手擦乾淨。正確洗手方式 H1N1H1N1個人防疫自我測試題庫個人防疫自我測試題庫(民眾版民眾版)【手帕衛生紙隨身帶手帕衛生紙隨身帶】孫叔叔提醒篇孫叔叔提醒篇 【開學叮嚀篇開學叮嚀篇】李秉穎醫師李秉穎醫師 防疫即時通短片防疫即時通短片【孕婦叮嚀篇孕婦叮嚀篇】
