小学1-6年级心理健康教育:有效管理情绪-教案、教学设计-市级优课(017).doc

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1、 发怒时,怎么办?发怒时,怎么办? 发怒时,怎么办?发怒时,怎么办? 教学目标 1. 感知、体验愤怒情绪不当发泄的危害。 2. 初步习得合理、适度消解愤怒的方法。 教学准备 1.课前心理调查:最近让你感到愤怒的事。 2.气球若干(未吹气) 。 3.课件。 教学过程 一、热身 吹气球比赛(活跃气氛) 要求参加比赛的同学要把气球吹得比老师这个大, 一分钟之内, 看谁 吹得多。 (比赛后,吹好的气球由老师保管,下面的活动还会用到。) 二、情景导入 今天我们的活动就跟这气球有着密切的联系。 首先, 让我们一起来看 一段发生在同学们中间的事情。 1.情景剧表演: (学生作弊惹生气) 提问: 故事主要表现

2、了哪种情绪, 这种情绪产生了怎样的危害? (对 自己的身体不利、使同学受伤害、影响同学间的友谊,而且所碰到的问题 不仅不能解决,还会越闹越大等) 你在日常生活当中有过类似的经历吗?当时的感受如何? 2.过渡:是啊!愤怒是一种不良的情绪,处理不好还会传染给别人, 使人大骂出口,大打出手,结果给双方都带来糟糕的心情。那么,当怒火 升起的时候该怎么办呢? (板书课题:发怒时,怎么办?) 三、测一测 你是一个爱生气的人吗? 1.当同学碰掉你的文具(水杯)时,你会? 生气( ) 不生气( ) 2.下楼梯时,同学不小心踩到你的新鞋,你会? 生气( ) 不生气( ) 3.远远地看见好朋友,我跟她打招呼, 她

3、却没搭理我,令我 生气( ) 不生气( ) 4.等爸爸来接我,等了好久他还不来,你会? 生气( ) 不生气( ) 四、介绍生气的害处。 (一)对身体的伤害 1.使大脑反应慢:加快脑细胞老化。 2.使心率不齐:造成心机缺氧,危及生命。 3.伤肝:使血糖升高,体内毒素增加。 4.皮肤长斑:血液中氧缺少,产生色斑。 5.伤害脾胃:胃蠕动减慢,形成胃病。 6.损伤身体免疫系统:容易生病。 (二)生气对其他的影响 1.在同学交往中失去朋友 因为爱生气的人气量小,往往多疑,甚至把别人的好心当作恶意。 2.成绩受影响 爱生气的人烦恼多,注意力分散,思维变窄,不灵活丰富学习容易出 错。 五、历史小故事:诸葛亮

4、三气周瑜 一气:赤壁大战后,第二年,周瑜去夺取荆州,被诸葛亮抢 先夺去。 二气:周瑜本想借把孙权的妹妹嫁给刘备,把刘备扣下,逼 诸葛亮交出荆州,不料诸葛亮用计使周瑜“赔了夫人又折兵” 。 三气:周瑜向刘备讨还荆州不利,又率兵攻打失败,结果病 死了。临死前,他说: “既生瑜,何生亮! ”便被自己活活的气死 了。 六、活动探求: (通过活动探求控制愤怒的方法) 过渡:当人生气的时候,就像这个涨大的气球。如果控制不好,可能 就会因为一点点小事而爆炸,伤害到别人,也使自己难受,同时也无法解 决问题。 (边讲述边操作:用打气筒打气,牙签戳破气球:象征因为一点点小 事而怒气爆发伤害到他人。 ) 1.如果我

5、们能使气球慢慢变小,就相当于慢慢地把心中的怒气放掉, 对人对己都是非常有益的。 那么, 有哪些妙计能使这个气球变小呢?看哪 个小组想的办法最多! 活动后反馈,教师与学生共同归类并板书: 2.方法一:把气球放在冷水里,热涨冷缩。 引导学生领悟:生气的时候,让自己先忍一忍,静一静。反思自己的 行为有什么不对,多想想别人的好 学生回答。 (板书:冷却法) 3.方法二:把气球的出气口打开,把气放掉。 引导学生领悟:生气的时候,主动找朋友聊一聊等。把自己的意见坦 诚地向对方提出来,进行沟通(包括和父母沟通) 学生回答。 (板书:沟通法) 4.方法三:把气球放一边不理它,久而久之里面的气体会慢慢跑掉。 引

6、导学生领悟:生气的时候,把愤怒的想法先抛到九霄云外,先做一 些自己开心的事情。 (板书:转移法) 出示:(课件 冷却法:深呼吸、 数数字、坐下来) (课件 沟通法:找对方沟通、与父母聊天) (课件 转移法:运动、 唱歌、想开心的事) 提问:除了这些方法,同学们还有哪些妙招呢? 5.小结: 生活中我们就可以利用这些妙招来帮助自己和同学降降火气, 一起来解决平时我们经常遇到的一些愤怒的问题。 七、提升深化 过渡: 消除愤怒的方法有很多, 只要不伤害到别人和自己都是可取的 方法。老师曾听过这样一个故事: 1. 推荐劝人名言 2. 推荐小故事 讨论:从这个故事中,你认为消除愤怒,最关键的是什么呢? 小结:同学们,故事里的人努力控制自己愤怒的情绪,以跑步宣泄自 己的情绪,转移自己的注意力,但真正使他冷静下来的,却是一颗懂得包 容的心,从而使他化愤怒为力量,不仅没有伤害别人和自己,而且还不断 激励了自己。 3.情景剧表演:别人喝我的水我很生气,后来 4.总结:同学们,愤怒的情绪并不可怕,只要我们正确地认识它,主 动采取合理的方式控制它,愤怒就会远离我们。请大家微笑面对每一天! 八、板书设计: 发怒时,怎么办? 冷却法 沟通法 转移法

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