1、健健康康 1989年联合国世界卫生组织对健康下的定义：年联合国世界卫生组织对健康下的定义：健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。心理健康、社会适应良好和道德健康。 只有优异的成绩，却不懂得交往，是个寂寞的人；只有优异的成绩，却不懂得交往，是个寂寞的人； 只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人；只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人； 只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人。只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人。心理健康心理健康 心理健康是指个体在适应环境的过程中，生心理健康是指个体在适应环境的过程
2、中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。良好的心理功能状态。心理学的一个重要使命就是协助人们健康、有效地成长。心理学的一个重要使命就是协助人们健康、有效地成长。 心理健康的标准：心理健康的标准： 智力正常智力正常 情绪适中情绪适中 意志健全意志健全 人格完整人格完整 自我意识正确自我意识正确人际关系和谐人际关系和谐 社会适应良好社会适应良好 身心特征相符身心特征相符我我 能能 行行相相信自己行，才会我能行；信自己行，才会我能行；别别人说我行，努力才能行；人说我行，努力才能行；你你在这点行，我在那点行；在这点行，我在那点行；今
3、今天若不行，明天争取行；天若不行，明天争取行；能能正视不行，也是我能行；正视不行，也是我能行；不不但自己行，帮助别人行；但自己行，帮助别人行；相相互支持行，合作大家行；互支持行，合作大家行；争争取全面行，创造才最取全面行，创造才最行。行。 自信是一种感觉自信是一种感觉自信可以是我们每个人实际的行为表现，也可自信可以是我们每个人实际的行为表现，也可以是我们每一个人内在的心理品以是我们每一个人内在的心理品质。质。自信是一个人对自己的积极感受。积极意自信是一个人对自己的积极感受。积极意味着一种态度，一种自己对自己的认可、味着一种态度，一种自己对自己的认可、肯定、接受和支持的态度；肯定、接受和支持的态
4、度；“感受感受”则包则包含着自己对自己的情绪、感觉、认识和评含着自己对自己的情绪、感觉、认识和评价。价。要想拥有成功的人生需要有多种智慧 IQ智商 （智商对成功很重要，是基础） EQ情商（这是一个人对情绪方面的认知和管理能力。成功等于20%的IQ，加上80%的EQ。） AQ逆商（人在生活的过程中，会有挫折，有迷惘，所以我们要想取得成功，提高AQ也非常重要。 ） CQ创商 （创造的思维能力） PQ（娱商）是指一个人的娱乐能力和娱乐心态。 情商：社会对人才的基本要求戈尔曼：决定一个人成功的诸要素中，戈尔曼：决定一个人成功的诸要素中， 智商占智商占20，情商占，情商占80。卡耐基：一个人成功的因素，
5、卡耐基：一个人成功的因素，75靠沟靠沟通通，25靠天才和能力。靠天才和能力。玩玩小游戏语言沟通语言沟通202035%35%语言沟通语言沟通202035%35%非语言沟通非语言沟通656580%80%非语言沟通非语言沟通656580%80%德鲁克说：德鲁克说：“人无法只靠一句话来沟通，总是人无法只靠一句话来沟通，总是得靠整个人来沟通。得靠整个人来沟通。”沟通中的体态语沟通中的体态语1.有帮助的非言语反应有帮助的非言语反应用相近的声调说话用相近的声调说话保持善意的目光接触保持善意的目光接触不时点头不时点头表情生动表情生动时有微笑时有微笑不时有辅助手势不时有辅助手势身体很接近被帮助者身体很接近被帮助
6、者中庸的语速中庸的语速身体向被帮助者前倾身体向被帮助者前倾偶尔轻拍或抚摸被帮助者偶尔轻拍或抚摸被帮助者身体向被帮助者前倾身体向被帮助者前倾偶尔轻拍或抚摸被帮助者偶尔轻拍或抚摸被帮助者2.没有帮助的非言语反应没有帮助的非言语反应不看被帮助者不看被帮助者远离或不面对着被帮助者远离或不面对着被帮助者嘲讽或轻蔑的表情嘲讽或轻蔑的表情皱眉，闭眼皱眉，闭眼阴沉着脸阴沉着脸嘴紧闭嘴紧闭手指指指戳戳手指指指戳戳 （chu）心不在焉的姿态心不在焉的姿态打哈欠打哈欠令人不快的声调令人不快的声调语速过快或过慢语速过快或过慢 厌学、逃学厌学、逃学网络成瘾网络成瘾 2010年2月1日，中国青少年网络协会第三次发布中国青
7、少年网瘾报告，数据表明：目前我国城市青少年网民中，网瘾青少年的比例约为14.1%，人数约为2404.2万人。欺负与校园暴力欺负与校园暴力 根据经验，家长有三种类型：根据经验，家长有三种类型：第一种是既懂教育，又有责任心，这种家长的孩第一种是既懂教育，又有责任心，这种家长的孩子特别容易培养成功；子特别容易培养成功；第二种是既不懂教育又没有责任心，这种家庭里第二种是既不懂教育又没有责任心，这种家庭里的孩子也有成功的可能；的孩子也有成功的可能；最可怕的是介于这两者之间的最可怕的是介于这两者之间的第三类家长，不懂教育却有责任心，大量失败的第三类家长，不懂教育却有责任心，大量失败的孩子差不多都由这类家长
8、制造出来的。孩子差不多都由这类家长制造出来的。 -李跃儿谁拿走了孩子的幸福李跃儿谁拿走了孩子的幸福 广西科学技术出版社广西科学技术出版社感悟： 我们父母的现状已经是一个定数，是难以改变的事实； 既然我们大家“先天不足”，就只能够通过后天的努力奋斗，不要再重复前人所走过的弯路。 人争一口气，佛争一炷香努力把孩子。自我检测 常觉无聊、空虚，内心空洞、不知要做什么；常觉无聊、空虚，内心空洞、不知要做什么；渴望朋友，但关系粗浅；渴望朋友，但关系粗浅；过度自我中心，常有抱怨及负向言语；过度自我中心，常有抱怨及负向言语；缺乏责任感及工作（如做功课、做家务）的动力；缺乏责任感及工作（如做功课、做家务）的动力
9、；物质需求多，沉溺于感官刺激的满足；物质需求多，沉溺于感官刺激的满足；缺乏自信，主观因素多，常拒绝成人的建议；缺乏自信，主观因素多，常拒绝成人的建议；投机取巧缺乏深度思维及价值观，缺乏精神生活；投机取巧缺乏深度思维及价值观，缺乏精神生活；行为模式原始或退化，话题常围绕在性与暴力上；行为模式原始或退化，话题常围绕在性与暴力上；对自己缺乏洞察力，常感无力，成长停滞在童年期；对自己缺乏洞察力，常感无力，成长停滞在童年期；缺乏有意义的休闲与兴趣。缺乏有意义的休闲与兴趣。“无聊症候群无聊症候群” 他们大都生活在社会的最底他们大都生活在社会的最底层，生活都过得不如意层，生活都过得不如意,并且常并且常常在抱
10、怨他人，抱怨社会。常在抱怨他人，抱怨社会。他们大都生活在社会的中下层他们大都生活在社会的中下层面，能安稳地生活与工作，但面，能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。都没有什么特别的成绩。他们大都生活他们大都生活在社会的中上在社会的中上层层,成为专业人成为专业人士，如医生、士，如医生、律师、工程师。律师、工程师。他们几乎都成了社会他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士各界顶尖成功人士. 有一个非常著名的关于目标对人生影响的有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，对象是一群智力、学历、环境等条件都差跟踪调查，对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：不多的年轻人，调查结果发现： 同学们在行动吗？ 以锻炼为本，学会健康；以锻炼为本，学会健康； 以修进为本，学会求知；以修进为本，学会求知； 以道德为本，学会做人；以道德为本，学会做人； 以适应为本，学会生存。以适应为本，学会生存。 未来的世界未来的世界: :方向比努力重要方向比努力重要, ,能力比知识能力比知识重要重要, ,健康比成绩重要健康比成绩重要, ,生活比文凭重要生活比文凭重要, ,情商比情商比智商重要智商重要. .- - 清华大学校长清华大学校长只要你是天鹅蛋，就算生在养鸡场里也没关系。
