1、幼儿园体育一、健康的意义（一）意义：20世纪90年代，世界卫生组织提出：“一个人只有身体健康、心理健康、社会适应良好并具有道德，才算是完全健康的人。”（二）健康的基本特性：统一性、动态性、客观性、整体性 1、促进幼儿的身心健康，为幼儿一生的健康奠定良好的基础2、幼儿园健康教育是对幼儿进行全面素质教育的重要组成部分3、幼儿园健康教育是全民健康教育的重要组成部分体育活动对促进幼儿身体的正常发育和机能的协调发展有重要的意义。通过体育活动，幼儿可以获得丰富的知识和运动经验，并能使幼儿感觉、知觉更加敏锐，观察更加细致、准确，还能使幼儿的理解能力、记忆力、想象力、思维能力、判断能力等得到发展身体的发展是一
2、种规律的自然现象，如果没有特殊的障碍，人都会自然地生长发育，会长高、长大。但身体能不能得到正常的生长发育，这取决于后天的生活条件和教育，特别是体育与卫生保健教育。体育锻炼时要根据幼儿身体发展的特点及规律来进行的。身体形态：指的是身体的外部形状和特征。包括身高、体重、胸围、头围等。而身高、体重、胸围则由人体的骨骼、肌肉、关节所组成。人体在运动时离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩时运动的动力。幼儿在体育运动中能不断地促进其身体的骨骼、肌肉、关节发展。骨骼的特点骨骼的特点：骨骼的坚固性较差，可塑性较大，较容易发生弯曲和变形；肌肉的特点肌肉的特点：肌肉组织相
3、对较少，肌纤维细嫩，肌肉含水分较多，故肌肉的力量较弱，肌肉的能力储备也较差；关节的特点关节的特点：关节的臼窝较浅，关节周围的肌肉较柔嫩，韧带较松，使得幼儿关节的牢固性较差1、应培养正确的坐、站、走、跑、跳的姿势，多做对称性的动作，使幼儿左右、上下肢体均匀、协调发展。（不要玩“斗鸡”的游戏） 2、教会幼儿正确的跳跃动作，脚落地时会屈膝缓冲。屈膝缓冲。尽量选择在草草地、沙地和塑胶地上跳跃，避免在坚硬的地面上地、沙地和塑胶地上跳跃，避免在坚硬的地面上做跳跃动作。3、幼儿肌肉的力量和肌肉的能量储备较差，肌肉较容易疲劳，不宜不宜进行长时间和运动量大的体育活动。进行长时间和运动量大的体育活动。幼儿关节牢固
4、性较差，不适宜不适宜进行专业化或过度的柔韧性训练，如纵、横劈叉，下腰，拉伸肩关进行专业化或过度的柔韧性训练，如纵、横劈叉，下腰，拉伸肩关节等动作练习。节等动作练习。而应通过投掷、跳绳、做幼儿体操等各种形式的体投掷、跳绳、做幼儿体操等各种形式的体育活动，育活动，来增强各关节的灵活性及韧带的力量。身体机能：指人的整体及其组成的各器官、系统。如血液循环、呼吸、神经等所表现的生命活动。一、体育活动对幼儿身体机能发展的促进作用1.经常而适宜的体育活动能使幼儿心血管中的血流量增大，加大血管的弹性和伸缩能力；使肌纤维变粗，心壁增厚，心容量增大、心脏搏动有力、使每搏输出量增加，增加心脏的调节功能，使心血管系统
5、能适宜较大的运动负荷和突然的变化。2.体育活动还能使促使幼儿肺脏参与呼吸，运动时的肺泡增多，能促进肺泡的生长发育，提高肺脏的弹性，使呼吸肌逐渐增强，从而增大肺通气量，促进氧气的吸入和二氧化碳的排出。3.体育活动还能改善和提高幼儿神经系统的反应能力，使之更加灵活、迅速、准确、协调。能改善神经过程的不均衡性，促使大脑皮层的抑制加深，使兴奋和抑制更加集中。二、体育活动时的注意事项1.不宜进行高强度、长时间的快速运动和耐力运动和较长时间的追逐跑，要避免让幼儿在无氧状态下运动。因为幼儿心血管系统处在发育阶段，供氧能力差。（运动要适量，要循序渐进）2.不做或少做屏息憋气的静力性力量动作，呼吸配合。在较大运
6、动量后不要立即停止不动，要做整理、放松的活动。要在空气清新的户外活动。（静力性力量动作分两类，一类是肌肉较长时间处于收缩和紧张状态的身体运动，如支撑、悬垂等；一类是憋气动作，如拔河、扳手腕、举重、拉皮筋或拉力器等。）3.由于幼儿神经的兴奋和抑制发展不平衡，对身体的调节能力差。因此，组织幼儿体育活动的内容要多样化、游戏化，要避免单一内容的反复练习，以及内容难度过大、活动时间过长等现象。一、体育活动与幼儿智力的发展提高心肺功能，加速血液循环，改善供氧状况，有利于整个神经系统的生长发育。二、与个性的发展培养幼儿的兴趣，提高各种能力，还可以培养幼儿勇敢、果断、自信、冷静等性格特征。另外，在活动过程中，
7、随着幼儿之间交往的加深，幼儿的气质类型，也将得到充分的体现。三、能促进幼儿良好情感的发展1、体育活动能满足幼儿活泼好动的生理、心理需求2、能增加和促进幼儿良好情感的体验3、能减少幼儿不良情绪的产生一、社会性发展的定义：是指幼儿与人交往，在团体中与别人一起游戏，彼此尊重、分享、遵守规则和纪律等能力的发展。二、幼儿社会性的发展，有利于幼儿观察自己、了解他人；有利于将自己与他人比较。从而发现自己的优缺点；有利于促进自我认识与自我评价的健康发展；有利于学会与人相处，处理好人际关系，学会交往。三、体育活动对社会性发展的促进作用1、有利于幼儿集体观念的形成2、有利于幼儿体验社会中的不同角色3、有利于幼儿学
8、会与他人友好合作、建立良好的人际（伙伴）关系4、有利于幼儿遵守规则，形成服从集体的团队意识5、有利于幼儿竞争意识的形成和发展（一）总目标1身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快2生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理3知道必要的安全保健常识，学习保护自己4喜欢参加体育活动，动作协调、灵活（二）年龄阶段目标小中大班三个阶段（三）活动目标认知、情感态度和能力三个方面幼儿园体育的目标一、总目标：健康活泼、喜欢参加体育活动，动作协调、灵活，好奇探究，文明乐群，勇敢自信，逐渐具有自我保护意识和能力。（1）积极参与运动（2）促进身体健康（3）促进心理健康（4）培养社会适应能力（一）小班（3-4岁）1.小班幼儿
9、的身体发展特点：3-4岁的幼儿大脑皮层易兴奋，注意力易转移，行为容易受情绪的影响。生活自理能力及自我保护的意识和能力都比较差。骨骼弹性大，易弯曲。肌肉力量和耐力较差。心肺系统的调节功能发育不够完善。平衡、躲闪能力较差，动作不协调、易疲劳。2.体育目标（1）喜欢参加身体锻炼，尝试玩各种小型运动器材，感受运动游戏的快乐（2）学习模仿操，动作基本到位（3）走、跑步时动作自然，不与他人碰撞，能较灵活地控制方向（4）能双脚平稳地自然跳跃，学习用单手自然向前方做掷远动作，能灵活地正面钻和手膝爬，自然地攀登较矮的运动器材（5）乐于摆弄有利于小肌肉发展的玩具及操作材料（二）中班（4-5岁）1.中班幼儿身体发展
10、特点：大肌肉发展较迅速，动作发展较快。肌肉力量和耐力、心肌收缩能力、肺活量有了一定的提高。对空气的变化的适应能力及对病菌的防御能力有所增强。生活自理能力逐步提高，良好的生活卫生习惯逐步形成。自我保护的意识和能力有所增强。动作的稳定性和灵活性提高，已能适应一定的活动量和活动时间。但动作的准确性和自控能力还较差。2.体育目标（1）积极参与体育活动，懂得在活动中遵守规则，爱护器械（2）积极参与做操，动作正确、有力、有节奏（3）乐于体验走、跑、跳、推、拉、钻、投掷、攀爬、侧滚、旋转等不同的运动方式，能较灵活地控制身体运动的方向（4）积极运用各种运动器材活动，并探索多种玩法（5）喜欢摆弄操作材料，手眼协
11、调（6）对不同气候温度有一定的适应能力（三）大班（5-6岁）1.大班幼儿身体发展特点：大脑的抑制过程逐渐加强，减少了冲动性，动作的目的性和自控能力逐渐提高。动作的协调性、灵活性、准确性有了很大提高。喜欢尝试一些有难度的动作，协同活动逐渐增多。具有初步的自我保护意识和能力。2.体育目标：（1）积极参加身体锻炼，有自主、合作、坚强、勇敢的意识，遵守纪律。（2）有团队意识，会听口令做相应 的动作，做操动作到位有力，并能注意团队之间的协调。（3）乐于体验走、跑、跳、推、拉、钻、投掷、攀爬、侧滚、旋转等不同的运动方式，能灵活协调地控制身体（4）能利用多种运动器械、辅助材料创造性地进行体育活动（5）能手眼
12、协调地操作较复杂的操作材料（6）对不同的气候、环境变化有一定的适应能力1、定义：通过一次或一组体育活动要达到的效果。2、结构：通常包含动作锻炼或是身体素质要求、情感态度，以及认知能力等几个方面。但并不意味着每一个活动都要包含这几个方面，因为不同活动对幼儿的发展意义不同，是各有侧重。3、活动目标的表述：通过具体的活动，幼儿应掌握什么动作，获得哪些情感和态度。（即是如何表达你通过这个活动最终达到的效果）如：认知目标、技能目标、情感目标、教育目标.目的：增强幼儿体质、增进幼儿的身心健康任务：1、培养幼儿参加体育活动的兴趣，使幼儿养成积极锻炼身体的良好习惯2、促使身体正常的生长发育和机能的协调发展，发
13、展其身体素质和基本的活动能力，培养幼儿正确的身体姿势，提高幼儿机体的适应能力，以增强幼儿体质、促进幼儿身体的健康3、通过身体运动，丰富幼儿的知识和经验，发展幼儿的智力，促进社会性的发展，激发幼儿愉快的情绪，培养幼儿良好的心理品质与个性，以增进幼儿心理的健康。卫生一、原则：循序渐进原则、身体全面锻炼原则、区别对待原则、动静交替原则二、监督：1、及时调节运动负荷量负荷量包括：时间、强度、密度、数量、距离、重量等组成方法包括观察法、脉搏测定法和密度测定法2、预防运动损伤（1）活动前的准备活动不当或不充分（2）负荷量过大或突然停止活动（3）动作掌握不规范（4）活动环境条件不良（如场地太滑、太硬或有凹洞等）教师（主导）及时进行说服安全教育和保护帮助幼儿培养幼儿自我保护意识和行为
