1、正确认识 面情绪1眼 睛手 指小 腿 脖子（你确定？）情 绪1 1为负面情绪正名就像我们拥有四肢五官一样，其实没有所谓的“负面情绪”，情绪也都有其存在的理由。22 2了解情绪才能控制情绪幸福 自豪 温暖 舒心 迷人 快乐 欢喜 满足 愉快 兴奋 骄傲 好奇 有趣 得意 喜爱 充实 激动 柔软 可爱 亲密积极情绪愤怒 自责 烦闷 不安 泄气 失意 厌倦 痛苦 恐惧 失望 寂寞 沮丧 忧愁 难过 焦虑 可怜 厌恶 嫉妒 紧张 遗憾消极情绪A生活中有哪些情绪？3B为何我们不了解情绪？你再哭妈妈就不喜欢你了！你再哭妈妈就不喜欢你了！小孩子大吵大闹太烦人了！小孩子大吵大闹太烦人了！妹妹还小，你要多让着她
2、一点！妹妹还小，你要多让着她一点！了解情绪才能控制情绪2 24情绪可以让人起死回生，也可以杀死一个人，只有清楚地了解自我情绪，才可以做到保护自己。C有关情绪的结论了解情绪才能控制情绪2 25工作压 力 大被家人逼婚房租又 要 涨现在很辛苦，但这些只是考验我不会倒下，我没有问题！你确定！？3 3过度乐观不一定是好事6情绪无法隐瞒,无需自欺欺人。强装坚强，只想体会正面情绪的人，一旦感受到负面情绪，就认为自己是失败者。通过发脾气和大喊大叫解决问题的办法，实际上是最低级的办法。更重要的是，人们并不会因为某人有能力而受到感动，也不会因为这个人有能力就对他忠心耿耿。3 3过度乐观不一定是好事7假设人类利用
3、高新技术研发出了一种可以消除负面情绪的药物，只要吃下一粒便可以使负面情绪消失。如果是你，会吃下这种药吗？ 没有恐惧听到大楼即将坍塌的广播也不会感到害怕，继续若无其事地整理桌面。不再担心夜深了，放学的孩子还没有回家，却一点也不担心。无法伤心看到感人的电影不会感到伤心，也不会感时伤怀。4 4能感受负面情绪是正常人8害怕、愤怒和抑郁，都有其积极作用。关键，看你怎么管。4 4能感受负面情绪是正常人9健康身边人目标重要信息集体目标5 5管理不好情绪会失去什么10响尾蛇在极度生气时会咬自己，控制不住怒火的人就像响尾蛇一样，他们随时都可能爆发的怒火会让自己的身体中毒，还会给周围的人带来不幸。其实，这些惹我们
4、生气的人，恰恰是我们锻炼情绪最好的老师，为何不把他们视为调节情绪的最佳对象呢？这个世界上不存在完美的人，重要的不是我们遇到了怎样的人，而是找到与他人友好相处的方法，调节好自己的情绪。解决问题的关键在于我们自己。！6 6管理自我情绪是成功的关键响尾蛇在极度生气时会咬自己，控制不住怒火的人就像响尾蛇一样，他们随时都可能爆发的怒火会让自己的身体中毒，还会给周围的人带来不幸。这个世界上不存在完美的人，重要的不是我们遇到了怎样的人，而是找到与他人友好相处的方法，调节好自己的情绪。解决问题的关键在于我们自己。117 7缓解负面情绪的简单方法响尾蛇在极度生气时会咬自己，控制不住怒火的人就像响尾蛇一样，他们随
5、时都可能爆发的怒火会让自己的身体中毒，还会给周围的人带来不幸。能够及时调整心态。当遇到消极的情绪时，我们应该学会自己主动的调整自己的心态，让自己的心态正常健康。127 7缓解负面情绪的简单方法响尾蛇在极度生气时会咬自己，控制不住怒火的人就像响尾蛇一样，他们随时都可能爆发的怒火会让自己的身体中毒，还会给周围的人带来不幸。学会倾诉。当自己遇到不顺的事情，应该学会倾述，让自己的不良情绪抒发出来，释放出来。P.S：知（ken）心（tan）大姐姐在等着大家哟大家好，我叫王晨王晨，请多多指教！137 7缓解负面情绪的简单方法响尾蛇在极度生气时会咬自己，控制不住怒火的人就像响尾蛇一样，他们随时都可能爆发的怒
6、火会让自己的身体中毒，还会给周围的人带来不幸。让自己静下来，慢慢调节自己对外界的感知。把自己归零，从新的起点开始。147 7缓解负面情绪的简单方法响尾蛇在极度生气时会咬自己，控制不住怒火的人就像响尾蛇一样，他们随时都可能爆发的怒火会让自己的身体中毒，还会给周围的人带来不幸。热爱生命，体验大自然。大自然是个很奇妙的东西，当你心情不好时，即使不能出去旅游，也可以晒晒太阳，放松放松自己的心情，去感受大自然的伟大。157 7缓解负面情绪的简单方法响尾蛇在极度生气时会咬自己，控制不住怒火的人就像响尾蛇一样，他们随时都可能爆发的怒火会让自己的身体中毒，还会给周围的人带来不幸。睡觉。睡眠是调节身心健康的一种
7、重要手段。P.S：请不要在上班时间睡觉！167 7缓解负面情绪的简单方法响尾蛇在极度生气时会咬自己，控制不住怒火的人就像响尾蛇一样，他们随时都可能爆发的怒火会让自己的身体中毒，还会给周围的人带来不幸。吃东西。吃东西有益身心健康，能够有效缓解疲劳和情绪，只要别把自己吃成大胖子就好啦。177 7缓解负面情绪的简单方法响尾蛇在极度生气时会咬自己，控制不住怒火的人就像响尾蛇一样，他们随时都可能爆发的怒火会让自己的身体中毒，还会给周围的人带来不幸。运动。不但要有健康的心理，也要有简单的体魄。让你的心情动起来，多做一些有氧运动！18Y拥抱你的情绪，这是减少无谓争执、 纠结、郁闷等烦恼的最好办法。Y人生是一场自我修行，与别人无关， 善待他人，也善待自己的情绪。一 点 感 想19 谢谢观看！20
