1、 情绪晴雨表 教学目标：1、了解什么是情绪？知道它时常都伴随着我们 2、通过情绪体验，能区分积极情绪和消极情绪 3、掌握调节不良情绪的一些方法，能够在现实生活中学会调节自己的情绪 教学重点：认识情绪，知道它时常伴随着我们，并能区分积极情绪和消极情绪 教学难点：掌握调节消极情绪的一些方法，能够在现实生活中学会调节自己的情绪，做一个 快乐的人 教学对象：六年级学生 教学准备：视频、课件、纸巾 教学方法：体验式方法、小组合作讨论法、游戏法等 教学过程： 一、导入 出示同学们在生活中常见的问题情境， 看看大家在面对这些情境时有什么感受？引出情 绪的含义 1、解一道题半天都没有结果 2、考试失败了 3、
2、早上上学，妈妈反复叮嘱路上要小心 4、被别人冤枉，很生气，想发泄 二、新课 1、 情绪的含义 情绪是人心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足，在某种程度 上反应了对外界的看法。 2、 体验情绪 通过游戏“数青蛙”体验积极情绪 通过视频交易体验消极情绪 消极情绪让人觉得低落、开心不起来，如果常常这样会影响我们的学习生活，因此 我们要想办法改善 3、 小组合作寻求调节消极情绪的方法 4、 老师总结调节方法 a 转移法：停止现在做的事情，去听听音乐、看看有趣的书；离开现在的环境，到 安静的地方走走。 b 倾诉法（释放法） ：把心中的不快乐告诉朋友、老师、父母等。 c 语言调节法：告诉自己“要冷静”、“别冲动”、“退一步海阔天空”、“小不 忍则乱大谋”等 d 呼吸调节法：特别生气的时候就做“深呼吸” e 意志控制法：通过改变自己的态度来改变自己的事情 5、 出示导入时的情境，同学们交流交流 三、总结 同学们，生活就像一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。希望同 学们在以后的学习生活中能用老师今天讲的一些方法来调节自己的情绪， 做情绪的主人， 做 一个天天都快乐的孩子。
