1、 1 快乐魔方快乐魔方 心理健康辅导活动设计心理健康辅导活动设计 【设计理念】【设计理念】 快乐和烦恼常常伴随我们每个人，而如果总是想着不顺心的事情，那么就会困扰 自身的心境， 视万物为忧愁， 久之， 将导致消极的人生态度， 不利于学习和生活。 小学中年级是一个转折期，从一味地听从教师与家长的话，到有自己的独立主见 的转折时，所以这一阶段的情绪变化多样、明显，而负面情绪占去了其重要的一 部分。所以有必要引导他们去发现愉悦的东西，用美的眼光去看世界，寻找身边 的快乐，保持良好的情绪。特别是要让小学生养成一种积极的学习态度，在各项 活动中培养自己的兴趣、 爱好， 让他们感受到成功的喜悦， 体会到快
2、乐来自勤劳、 勤奋。 快乐魔方一课通过创设情景体验快乐，并由故事引路，解决发生在学生 自己身上的问题，悟得换个角度看问题，不快乐也能变成快乐。让学生去发现调 节情绪的其他方法，从而使学生保持健康快乐的心情。 【活动目标】【活动目标】 1. 认识“快乐”是人的一种情绪，也是一种生活态度。理解人的情绪是由他自己 的想法决定的。 2.学会主动寻找快乐，主动创造快乐。 3.学会在烦恼时换个角度想问题，变不快乐为快乐。 【活动重、难点】【活动重、难点】 活动重点：引导学生理解“快乐”是一种生活态度，每个人对待事物的不同态度 决定其对苦乐的判断。 活动难点：指导学生在烦恼时积极调整自己的情绪，换个角度想问
3、题，变不快乐 为快乐。 【活动方法】【活动方法】短片欣赏、游戏、认知法、唱歌、角色扮演、讨论 【活动时间】【活动时间】 40 分钟 2 【活动对象】【活动对象】小学三年级 【活动准备】【活动准备】1、教师准备一些幽默影片、心理名言。2、准备学生在人际交往方 面的一些案例；3、制作录像，准备相关歌曲；4、制作表格想法大变身 【活动过程】【活动过程】 一、创设情景，体验快乐一、创设情景，体验快乐 1、今天同学们的精神状态不错，老师要奖励一份礼物给你们。我们一起来看看。 （播放幽默动画） 2、采访：看了这个幽默动画，你的心情怎样？ 3、 小结： 刚才同学们在看动画的过程中不断地发出笑声， 为什么会这
4、么好笑呢？， 所以我们觉得非常好笑，也就是幽默是我们获得快乐的一种方法，同学们还想知 道获得快乐的其他方法吗？现在就让我们一起来寻找快乐的魔方吧！ 4、板书课题。 环节设计意图：通过创设学生感兴趣的情境，活跃气氛，激发学生的积极情绪， 引出课题 二、学生互动，快乐传递二、学生互动，快乐传递 1、师过渡：你愿意与大家分享你的快乐吗，就让我们来做“传递快乐球，说出 我快乐”的游戏。 2、出示游戏规则：全班同学围坐成大圆圈，一个接一个传递快乐球。游戏开始 时，球从第一个同学手上传出，其他同学边拍手边欢呼“传递快乐球，说出我快 乐”。等到老师喊“停”时，球在谁手上，谁就站起来，给大家说一说让你最快 乐
5、的事情。 3、同学们齐读游戏规则。 4、师组织学生开展游戏。拿到球的同学讲述自己的快乐。 5、出示课件：快乐是一杯热腾腾的牛奶；一份满意的答卷；一个会心的微笑； 一首动听的乐曲；一声亲切的问候 6、教师小结活动开展情况。（我们每个人都感受过快乐的体验，快乐其实很 简单，它就在我们的身边。） 3 7、板书出示一张笑脸卡片，表示个人感受到的快乐。 环节设计意图： 寻找个人在生活中感受到的快乐与大家交流和分享自己的快乐， 把一个人的快乐变成所有人的快乐。 三、交流方法，心理疏导三、交流方法，心理疏导 俗话说：“人逢喜事精神爽”、“笑一笑，十年少”、“愁一愁，白了头”，可 见情绪对人的身心的有很大影响
6、。尽管我们不喜欢发怒和苦恼，但有的时候它们 还是悄悄地来到你身边。那到底是什么使我们开心或者生气的呢? 现在就让我们带着这个悬念来听一个小故事，看看故事带给我们什么启示。 （一）听故事： 快乐的老婆婆 从前，一个老太太整天发愁，闷闷不乐，什么原因呢？原来，她有两个女儿，大 女儿以买雨伞为生，小女儿以买帽子为生。如果是晴朗的天气，老太太就会为大 女儿担心：“不下雨，伞怎么卖得出去呀？”下雨时，她又为小女儿担心：“下起 雨来，怎么卖帽子啊？”因此，她整天心情不好，有一个长者知道事情的经过后， 只对老太太说了短短的几句话，老太太就化忧为乐了。你知道长者对老太太说了 什么吗？ 1、同学们，你们想想长者
7、说了什么？ 指名答：长者告诉他，天晴，小女儿能买帽子，下雨，大女儿雨伞生意好，所以 她应该天天开心。 2、从故事中，你明白了什么？（换个角度想问题，遇到不好的事情时，往好的 方面去想） 教师过渡：不同的想法，对人的影响多大啊！老奶奶学会换个角度想问题了，她 就天天开心了。换一个角度想问题，你会了吗？请同学们想想这段时间来，发生 在自己身边不愉快的事情， 现在你从好的方面去想， 令自己不再生气或者不难过。 (二)想法大变身 1、学生填写 我曾为 的事生气，当时我的想法是 所以我特别难过，假如我这样想 ，我觉得很快乐。 4 2、学生写完后，小组交流 3、全班交流 4 4、小结：、小结：你们真棒！是
8、啊，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世 界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度 想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。 （三）烦恼大解除（三）烦恼大解除 聪明的同学们都学会给自己带来良好的情绪。 但现在却有几位同学遇到烦恼不知 道怎样解决，同学们能帮帮他们吗？ 情景一、小军的这次英语考试才考了 70 多分，他的心情很糟糕，害怕妈妈责骂。 情景二、小芳自从参加合唱队以后，作业做得很晚，她很苦恼。 情景三、小健在玩的时候，王强总是烦着，越想越气愤。 同学们两人一组自由选择一个情景设计对话， 一个扮演主人翁， 一个扮演他 （她） 的好朋友。在扮演过程
9、中，扮演者理解好情景，积极投入角色，以认真的态度， 把情景逼真表现出来。 1、学生交流，选定情景和角色（一分钟）； 2、全班站起来找位置自行扮演； 3、抽学生上台扮演； 4、引导： 访问烦恼者：经过朋友的劝解，你觉得他的方法有效吗？为什么？现在你的心情 怎样？ 小结：小结：不是别人使我们快乐，不是别人使我们生气，是“我们自己”使我们快乐、 悲伤和生气。“想法”是左右情绪和行为的关键。我们要学会从好的方面思考问 题，使自己快乐起来。 环节设计意图：教给学生方法，是为了运用方法来解决生活中遇到的难题，而 且，这些难题来自于班内发生在学生自己身上的问题，学生更感兴趣。这个环节 5 中由故事引路，再让
10、其余同学给同伴支招，悟得换个角度看问题，不快乐也能变 成快乐。 四、分享经验，体验快乐四、分享经验，体验快乐 用好的想法代替坏的想法的方法通常在什么时候用呢？是在事情已经发生了， 我 们改变不了的时候。但当我们生气、发怒或者伤心到忍无可忍的时候，我们又怎 样来调节自己的情绪呢？怎样才能做一个快乐的人？现在请同学们把你们认为 最有效的方法写在卡纸上。看看哪个小组的方法又多又新颖又有效。 （1）以讨论的形式，在小组内交流你们快乐的魔方。请毫无保留地奉献、分享， 组长派人用笔写在所发的卡片上。 （2）老师请代表朗读自己小组的“快乐魔方”，比一比哪组的“快乐魔方” 更 精彩（被认可的用掌声鼓励）。 （
11、3）各组组长将写好的“快乐魔方”上台贴在“快乐笑脸”上进行展示。 （4）台上学生边介绍边示范某些宣泄方法。台下学生留意哪些方法合理，哪些 不合理。 同学们提出的“快乐魔方”都非常好，老师给同学们总结和补充如下：经常保持 微笑、保持自信、乐于助人、学会宽容别人、与他人一起分享喜悦、有几个知心 朋友、与他人友好相处 教师赠言：面对复杂的生活，生气、烦恼、紧张、伤心这些都是不良情绪都是难 免的，下面这首儿歌就教我们如何排解，一起拍拍手念念： 情绪 情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。 生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。 紧张时，静一静，伤心事，想得开。 乐观向上有自信，学习生活添光彩。 环节设计意图：通过小组合作，动手操作，交流分享，了解并掌握一些调节情 绪的方法，学会主动创造快乐。 五、五、总结活动，齐唱歌曲总结活动，齐唱歌曲 6 同学们，你们在这节课中感悟了什么？收获了什么？ 教师总结：通过这节课，我们分享了快乐，找到了快乐的魔方，还领悟了一个道 理： 是我们的想法而不是事情本身让我们感到快乐或者悲伤。只有自己才能决定 自己的情绪。我们在生活中要灵活运用各种快乐的魔方，做情绪的主人。 最后我们一起来唱一首幸福拍手歌愉快地结束这节课。 环节设计意图：在欢快的歌曲声中结束活动，使学生身心得到放松，将活动气 氛推向高潮，并将活动内容延伸到生活中去，使学生学有所用。
