围绝经期保健围绝经期保健妇妇女有更年期女有更年期症状症状的平均年的平均年数数 五、更年期妇女保健的重点五、更年期妇女保健的重点乳房自检方法图解乳房自检方法图解围绝经期避孕方法的选择围绝经期避孕方法的选择总结：围绝经期妇女保健的重点（总结：围绝经期妇女保健的重点（1）总结：围绝经期妇女保健的重点（总结：围绝经期妇女保健的重点（2） n适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和含动适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和含动物蛋白、钙、铁的食物，对含有较多胆固物蛋白、钙、铁的食物，对含有较多胆固醇类动物内脏要少吃。醇类动物内脏要少吃。n要注意控制自己的情绪，生活要有规律。要注意控制自己的情绪，生活要有规律。n要注意有适当的运动。要注意有适当的运动。六、中老年妇女常见的疾病有哪六、中老年妇女常见的疾病有哪些？些？n绝经后的一段时期，容易引发的疾病有老年阴道炎、慢性宫颈炎、子宫内膜炎、功能性子宫出血、子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌。n乳腺癌。n子宫脱垂n张力性尿失禁n老年性痴呆中老年妇女常见的疾病有哪些？中老年妇女常见的疾病有哪些？ n更年期忧郁症n老年性骨质疏松症n冠心病n高血压病n慢性支气管炎n更年期变化是一个生理过程，只要正确认识，积极防治，不会成为“多事之秋”，而应该成为“花开春二度，岁暮夕阳红”，“妇女在她的生命之秋，应该享受到回暖的阳春，而不是令人生厌的冬天”。
