1、北师大版北师大版 一年级下册一年级下册 第一单元第一单元 加与减（一）加与减（一）问题探究练习拓展有14个有7个有6个14 688比比多几个？多几个？14 77711 8313 67比多3本。比少3本。比多7个。比少7个。1.1.谁摘得多？多几个？谁摘得多？多几个？16 7 9（个）（个）17 9 8（朵）（朵）11 566999111114 5912 486.6.说一说。说一说。7.7.老师比学生少几人？老师比学生少几人？阿里巴巴集团主席兼首席执行官马云说：“永不抱怨的人生态度才是第一位的”。可我们许多人，却经常抱怨。面对工作，抱怨压力太大；面对家庭，抱怨烦恼太多；面对社会，抱怨世风日下；面
2、对变化，抱怨命运不公。总之，他们总能找到抱怨的事，而且还觉得振振1.从容从大方开始2.培养自信的语言3.让你的笑容像阳光一样4.积极表露你的热情5.让表达自己成为一种习惯6.让你的肢体语言更有感染力7.谈吐讲究“不凡”8.站坐走要“有形”9.让你的行动更干练10.用知识来武装自己11.用音乐来熏陶自己12.让自己的穿着大方得体13.时时注意自己的形象14.做个懂得静修的人好习惯带来好心情15.关键时刻要放松16.紧张的时候深呼吸17.别为小事生气18.学会控制自己的情绪19.让自己冷静而不狂躁20.及时给自己减压21.悲观时，进行自我暗示22.自觉保持谦逊23.人生不时要冒险24.用变通打破困
3、境25.让自己充实起来26.虚心接受别人批评27.偶尔吃亏心要宽28.时时提醒自己要从容29.经常进行自我对话30.定期进行自我评估31.每天自省一小时32.进行适当的自我肯定33.正确认识自己的缺点34.做你害怕的事好习惯造就好生活35.每天晨炼半小时36.养成用早餐的习惯37.吃饭只吃八分饱38.要养成吃鱼的习惯39.蔬菜水果天天吃40.充分利用纤维食品41.多喝水，再多喝一点儿42.常喝绿茶。细品茶的意蕴43.经常服用维生素44.戒烟戒酒，戒掉恶习45.要养成按时作息的习惯46.静心养神一刻钟47.随时随地活动身体48.走走楼梯好处多49.带上绳子去运动50.学会用游泳强健心肺51.永远
4、是跑步一族52.保持快速步行53.爬爬山，出出汗54.定时走进健身房55.爱上单车瘦身运动56.隐形体操，忙里偷闲57.定期体检，为健康护航58.经常和大自然亲密接触好习惯成就好前程59.制定有效目标的习惯60.经常进行战略思考61.用计划来掌控全局62.遵循规则，尊重规则63.大事化小，分段完成64.要事第一，主次分明65.管理好你的时间66.心动就快行动67.效率从办公桌开始68.每天一张图表69.全力以赴地做事70.注重细节71.快速处理小事72.一次只做一件事73.让电话变简洁74.养成不屈不挠的风格75.尽善尽美，方成就大事有词。偶然的抱怨属于情绪宣泄的一个出口，情有可原，倘可理解。
5、但若不分时机，不讲场合，经常性的抱怨就是问题了。那是一种病态心理，一种不良的习惯，一种人生的负能量。一旦这种习惯养成，既伤害自己又影响别人。我们必须引起高度注意，自觉克服，远离抱怨，积极生活。经常抱怨的人之所以抱怨，其原因很多很复杂，但我以为主要有两个方面。一是不会积极的对待生活，二是不会正确的比较。不会积极的看待生活，主要是认知和心态出了问题。爱抱怨的人没有学会正确的看待事物，发现不了生活的美好，对自己拥有的不珍惜、不知足、不感恩。事物有自身的存在方式，其结果总是一定的，但我们对待事物的态度却是由我们的心态可以调整的。正如莎士比亚在哈姆雷特中所说的那样，“世上本无所谓好坏，皆思想所然”。当我
6、们面对不快时，换一个角度看问题，结论就可能完全相反。不会正确的比较就是总爱用自己没有的去和人家有的比，拿自己的短处比人家的长处，越比越气，越比越恼，最后比出嫉妒羡慕恨。弄得自己长吁短叹，怨天忧人，总不开心。其实学会正确的比较是人生的一门艺术，是使生活变得快乐的一种方法。是一种达观的人生态度，甚至可以说，是一种人生的智慧。人，总是会与别人比得，这是人性使然。但怎么比却表现了驾驭生活能力的高低。抱怨根本的原因还是出在错误的比较上。正确的比较是人生快乐的源头，不正确地比较是人生悲剧的开始。美国第23届总统富兰克林罗斯福是一位传奇人物，他是美国历史上任期最长的总统。他“把自己从轮椅上举起，把整个国家自
7、屈服中解放”。他被历史学家和政治学家一致誉为与华盛顿、林肯并肩齐名的美国历史上最伟大的三位总统之一。他的很多故事流传久远。其中有一则家中被盗故事，对我们学会如何正确的比较很有启迪和帮助。相传，有一次罗斯福家被盗，损失惨重。一位朋友闻讯后，忙写信安慰他，罗斯福在回信中写道：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很好，感谢上帝：因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去了我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”对任何一个人来说，被盗绝对是不幸的事，但罗斯福却从另一个角度，找到了不抱怨而是感恩的三条理由。作家史铁生，曾调侃自己的职业是生病，写作只是
8、业余的。他写过一篇生病的经验是一步步懂得满足的文章。其中写道：“发烧了，才知道不发烧的日子多么清爽。咳嗽了，才体会到不咳嗽的嗓子是多么安详。刚坐上轮椅时，我老想，不能直立行走岂非把人的特点搞丢了？便觉得天昏地暗。等到又生出褥疮，一连数日只能歪七扭八地躺着，才看见端坐的日子其实多么晴朗。后来又患尿毒症，经常昏昏然不能思想，就更加怀恋起往日时光。终于醒悟：其实每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难的前面都可能再加一个更字。”你的抱怨是因为你不知道不好的后面还有更坏的结果。一旦你明白了，你就不会抱怨的，只会庆幸当下的最好。人生无常，明天和意外谁先到来，谁也说不清楚。所以，俄国著名作家契诃夫教导我们说：
9、“如果你手上扎了一根刺，那你应该高兴才对，幸亏不是扎在眼晴里。”我们应该学会正确地对待生活中的小不幸，学会正确的比较。当我们还在为丢了一双鞋而忧郁的时候，我们应该看到还有人没有脚。比起那个口里说着“春天来了，而我却看不到她”的沿街乞讨的盲人，进一步说比起那些失去了生命和自由的人，目前能这样健健康康、快快乐乐、自自由由地活在这个世界上，谁说不是一种命运的恩赐？我们还有什么理由抱怨呢？我们应当感恩才是。我们活着的这一天是多少人向往而不得的一天啊！当我们抱怨自己吃得不够好时，我们应该想想那些在垃圾中寻找食物的乞丐；当我们抱怨自己住的房子不够大时，我们应该去看看寒冷的街边无家可归的人；当我们抱怨妻子不
10、够温柔，我们应该听听一位丈夫被妻子骂得猪狗不如；当我们抱怨丈夫不会赚钱的时，我们应知道还有人的丈夫躺在病床上；当我们抱怨自己的孩子成绩不好时，我们应想想还有好多人正为没有孩子发愁着呢；当我们抱怨自己的工作不如意时，我们应想想那些失业在家而没找到工作的人。只有这样比较，我们的幸福感才会油然而生，会心生感激。此刻，我们真的是幸福的，我们不应当抱怨，应该感恩才对。应该明白，我们的生活幸亏没有更坏，而世界上的任何事情其实都有更坏的可能。但是，我们真的很幸运，感谢命运，我们的生活是如此美好。心怀感恩，我们才会珍惜，充满感激，我们才会知足。常怀感恩之心，我们才会有报恩之心；常怀感恩之心，我们才会忽略生活中
11、的那些不尽人意；常怀感恩之心，我们才会自责自己内心的狭隘，忏悔自己的过错；常怀感恩之心，我们才会原谅那些生活中那些与我们发生了不快的人；常怀感恩之心，我们才会知足的活着不抱怨。我们可以追求更好的生活，但不可以抱怨生活，我们可以更加积极努力让生活更好，但唯独不能抱怨生活。因为，我们是幸运的，对于幸运的人，还有什么理由抱怨呢？抱怨不好是因为不知道还有更坏。一位伟大而又平凡的父亲，一封情真意切的信。父亲的忠告，送给他三岁大的爱子，同时也启示所有人：人生是一段美妙的旅程，虽然会有阴雨，重要的是学会爱，学会享受生活，从而快乐一生。亲爱的塞斯,Dear Seth,1 你现在仅仅3岁，此刻你还不识字，更不用
12、说让你去理解我接下来想在这封信里对你所说的话了。但是我已经苦思冥想了好久，关于你即将面临的人生以及我的生活，我反思我所学会的；思考一个父亲的职责，力图让你为未来岁月中即将面临的困难做好充分准备。Youre only three years old, and at this point in your life you cant read, much less understand what Im going to try to tell you in this letter. But Ive been thinking a lot about the life that you have ah
13、ead of you, about my life so far as I reflect on what Ive learned, and about my role as a dad in trying to prepare you for the trials that you will face in the coming years.2 你今天并不能理解这封信的含义，但是某一天，当时机成熟，我希望你能在我与你分享的内容当中找寻到些许的智慧和价值。You wont be able to understand this letter today, but someday, when yo
14、ure ready, I hope you will find some wisdom and value in what I share with you.3 你还很年轻，生命还尚未开始摧残你，没有在你的人生道路上布置失望，伤心，孤独，挣扎和苦痛。你还没有被漫长的乏味工作，被日常生活的打击搞得筋疲力尽。You are young, and life has yet to take its toll on you, to throw disappointments and heartaches and loneliness and struggles and pain into your pa
15、th. You have not been worn down yet by long hours of thankless work, by the slings and arrows of everyday life.4 因此，谢天谢地吧。你正处在人生一个美妙的阶段。还有很多美妙的阶段会来到你面前，但是都不是唾手可得的，你都得付出代价，经历风险。For this, be thankful. You are at a wonderful stage of life. You have many wonderful stages of life still to come, but they
16、are not without their costs and perils.5 我希望通过分享一些我所学到的最好的道理能帮助你走好人生路。至于任何建议，且把它当作佐料，因为适合我的并不一定适用于你。I hope to help you along your path by sharing some of the best of what Ive learned. As with any advice, take it with a grain of salt. What works for me might not work for you.生活会很残酷Life Can Be Cruel6
17、你的生活中一定会有并不友好的人。他们耻笑你因为你不同，而在没有更好的理由。他们可能会欺负你或者伤害你。There will be people in your life who wont be very nice. Theyll tease you because youre different, or for no good reason. They might try to bully you or hurt you.7 对这种人你除了学会和其接触无计可施，同时你也要学会择友，选择那些对你友善的，那些真正关心你的，那些令你对自己感到很好的人做朋友。当你寻找到像这样的朋友，就一定要坚守这份友
18、谊，珍惜他们，花些时间和他们在一起，友善的对待他们并爱他们。Theres not much you can do about these people except to learn to deal with them, and learn to choose friends who are kind to you, who actually care about you, who make you feel good about yourself. When you find friends like this, hold on to them, treasure them, spend t
19、ime with them, be kind to them, love them.8 有时你会遭遇挫折而非成功。生活并不总会如你所愿。这是另一件你需要学会处理的事情。但你要挺住向前，而不是让这些事让你陷入低谷。接受挫败并学会坚持，不畏风险地追求你的梦想。学会把消极转化为积极，之后你就能做的好得多。There will be times when you are met with disappointment instead ofWithout you?Id be a soul without a purpose. Without you?Id be an emotion without a heart Im a face without expression,A heart with no beat. Without you by my side,Im just a flame without the 没有你？ 我将是一个没有目的的灵魂；
