1、2022届高三湖北七市州三月调考作文“逃离倦怠，呼唤健康”主题演讲稿解析及范文2篇真题呈现23. 阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）回顾2021年，我们取得了辉煌的成就,也在某种程度上存在内卷、倦怠、躺平的现象。有学者认为：“我们是一个追赶超型的国家。中国人都是很勤奋的，改革开放以来的成就也是勤奋工作的结果。我们完全赞成和鼓励努力工作、努力学习，同时，我们反对常态化的过度劳累。”逃离倦念，远离喧嚣，保持身心健康，追求个体生活的质量，需要关注四个关键词：适度、降噪、停顿和滋养。外在的世界即便再嘈杂，我们还是应该把自己的人生安排得清爽明白。以上材料引发了你怎样的思考与感悟？请以上述关键词中任
2、意两个为基础，结合生活实际，写一篇演讲稿，参加学校组织的“逃离倦怠，呼唤健康”主题演讲活动。要求：结合材料，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。考题解析这是一道思辨性很强的作文题目，设置具体情境、任务引发学生对现实的思考。命题考察了中学生核心素养中的“健康生活”“批判质疑”“人文情怀”等主题。材料主题部分介绍了当下人们生活状态，既勤奋工作，又有内卷、倦怠、躺平的现象，借学者的观点，表达认可努力工作，努力学习，又否定过度劳累，引发学生对工作与休息关系的思考，倡导劳逸结合，张弛有度。材料最后提出追求个人生活质量的四个关键词：适度、降噪、停顿
3、和滋养。体现了对学业紧张的高中学子的人文关怀。适度：即处理好工作与休息之间的平衡，劳逸结合，不过度消耗自我，不过度劳累。降噪：即远离浮躁的世界，避免外界干扰，不人云亦云，亦不随波逐流，不因跟随他人步调乱了自己的节奏。回归本心，于乱象中倾听自己的声音，认识自己，悦纳自己，坚定本心。停顿：即修养身心，停下匆匆脚步，短暂休憩，回顾来路，反思自己，总结经验，为以后更好前行蓄力，停顿不是“躺平”，而是整装待发，是智慧地选择。滋养：即提升自我，不是一味消耗，而是通过各种健康的生活方式来愉悦自己，不断汲取营养，丰富自己。这种方式是多方面的，可以是体力劳动、交流学习、体育运动，或是某种兴趣爱好等。文章立意角度
4、多元，在了解关键词的基础上进行组合，可以理清四个关键词的内在联系和逻辑关系：“停顿”“降噪”“滋养”可视为并列关系，都是“适度”的一种渠道；也可将“停顿”“降噪”视为是“滋养”的具体方式等。这四点任选两词组合，最终要落脚到“逃离倦怠，呼唤健康”的主题上来。文章可以从适度停顿，滋养身心；学会降噪，宁静致远；适度停顿，劳逸结合等方面立意。写作要求部分设定了具体情境，即参加学校组织的“逃离倦怠，呼唤健康”的主题演讲活动，谈谈自己的感受。因此，学生在行文时可以解释何为适度（是什么），即劳逸结合，张弛有度，结合生活深入思考“适度”的意义（为什么），最后通过具体事例分析“适度”的具体做法（怎么办），如短暂
5、的休息、健康的娱乐方式滋养自我等。作文的格式需按照演讲稿范式，综合考虑演讲者与听众的身份行文，要有交流意识，互动意识，引发共鸣。优秀作文1学会停顿 滋养身心罗光年尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好，今天我演讲的题目是学会停顿，滋养身心。这是最好的时代：我们勤奋工作，努力学习，完成了抗击新冠、脱贫攻坚等世界瞩目的成就；这是最坏的时代：无效内卷，大行其道，将人们的精力、时间无端地消耗，令人倦怠，甚至想要逃避躺平。在这样的时代背景下，何不学会停顿，滋养身心？学会停顿，方能持续奋斗。“天才，是由百分之一的灵感和百分之九十九的汗水组成！”爱迪生如是说。却有人野蛮地判定，汗水成就天才。诚然，每一位天才背后
6、都是大量的汗水，可那灵感呢？人们总是在茶余饭后的闲谈散步中灵光乍现，之后大量付出，才被尊为天才，整日苦守在屋，日夜诵经，却从不给自己放松，灵感渐枯，奋斗失去方向，意义何在？在汗水当中学会停顿，让百分之一的灵感为我们指明奋斗的方向，唯有如此才能持久奋斗，为铸就美好的时代添砖加瓦。滋养身心，方能自强不息。中华人民共和国的缔造者毛主席的床头时常放着一本资治通鉴，这位伟人在夜深人静时，常常会停下手头的工作，阅读史书，正是在书籍的滋养下，伟人成就了伟业。周总理曾高呼“为中华之崛起而读书”，绝非要我们困守于书本，而是要让书本洗涤身心，从而能够自强不息，而非麻木不仁。过度操劳只会让人的灵魂思想麻木沦为没有思
7、想的机器，又从何谈起自强不息？学会停顿，滋养身心，是人生一大智慧！诸葛亮为蜀国鞠躬尽瘁，死而后已，“长使英雄泪满襟衫”。过度的操劳，使一代相星陨落五丈原，令人叹息。正是因为诸葛亮日夜操劳，没有停顿，满身疲惫，犯下命令马谡守街亭的大错；连续六出祁山，身心俱疲，没有得到滋养，所以病逝于军中，留下许多无奈与遗憾。倘若诸葛亮能适当停顿，多些闲适，多去阅读古籍，寻访民生以滋养身心，蜀国也许不会如此迅速衰亡。同学们！在现在最好与最坏交织的时代背景下，请学会停顿！低头赶路，不忘抬头遥望满天星空；滋养身心，闲时不忘读一本好书。如此才能持久奋斗，自强不息。我的演讲完毕。谢谢大家！优秀作文2劳逸结合 健康生活向功
8、威尊敬的老师们，亲爱的同学们：你们好，我是高三年级的钟华，今天我演讲的主题是“劳逸结合，健康生活”。处于两个百年未有之大变局的我们，在快节奏的世界，我们是应当忙于奔命还是劳逸结合呢?我认为，在瞬息万变的时代潮流中，不能让急于奔波淹没了美好的时光流年；也不能让自由散漫褪去了时代应有的狂热姿态。我们应当劳逸结合，在快节奏的日常生活中，我们不妨适当放慢脚步，用心灵去倾听大自然的声音，寻找与它的曼妙邂逅，在大自然的怀抱下茁壮成长。在红了樱桃绿了芭蕉的时间流转中，我们应当适当放慢脚步，细品生活，行到水穷处，坐看云起时。适度放缓，让自己处于一种慢节奏，何尝不是一种奋斗。何谓“适度”？适度即是恰到好处，不是
9、偏执一方，过于极端;也不是随心所欲，过于自由。两者相交融，保持平衡，即为适度。适度是令人最舒适的生活状态。如若没有适度的工作调整，人们都如冷血机器般纠缠工作，进入一种疯狂的状态，那大自然的美丽奇幻将有何意义？那世界将会是怎样的疲惫不堪，忙碌混乱呢？“行到水穷处，坐看云起时”便是适度的最佳诠释，在呕心沥血的不懈拼搏后，也应坐在云端欣赏大自然的五彩斑斓，静享美好时光。在岁月不居时节如流的飞逝时光中，“阳光”应是青少年的代名词，要让适度放缓，滋养着当代热血青年。滋养心田，让自己时刻活力四射，并非一件易事。我认为，在快节奏的生活中，要松弛有度，寻找属于自己的能量补给站。在当今社会，许多青年人，因为过度
10、拼命，使得自己疲惫不堪，生活变得枯燥无味，进而对社会产生误读，整天处于麻木不仁之态。如若亿万名中国人都如此，那生机盎然的中国终有一天也会被疲惫压垮。我们应当让工作之外的闲情逸趣，滋养着人们促进德智体美劳全面发展；让生活之中的宫商角徽羽，经中国青年的全新演绎绽放出独有的夺目光彩。不要让过度劳累压垮自己。我们应用如兰之心，如炬之眼欣赏祖国的万紫千红，让春风细雨滋养着百卉蓬勃生长。“桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯”，于当今时变境迁的滚滚浪潮中，莫让倦怠褪去了青年的光芒万丈。同学们，疲惫之时，让我们适当放缓，滋养身心，去尽情拼搏，也尽情享受全力以赴后的酣畅淋漓。同学们，劳逸结合，健康生活，我们定能抵达高山之巅,见大河奔涌，定能站立于群峰之上,感浩荡长风。我的演讲完毕。谢谢大家！
