1、20XX 年度本科生毕业论文（设计） 江川区城区老年人休闲体育活动开展现 状调查研究 院 系： 体育学院 专 业： 社会体育指导与管理 年 级： XXX 学生姓名： XXX 学 号： XXXX 导师及职称： 20XX 年 X 月 20XXAnnual Graduation Thesis (Project) of the College Undergraduate Investigation and Research on the Current Situation of Leisure Sports Activities of the Elderly in Jiangchuan Distric
2、t Department: Institute of Physical Education Major: Social sports guidance and management Grade: 2015 Students Name: Zhang Ruanjiao Student No.: 20XXX01070324 Mentor and Title: March, 20XX 毕业论文（设计）原创性声明 本人所呈交的毕业论文（设计）是我在导师的指导下进行的研究工作及取 得的研究成果。据我所知，除文中已经注明引用的内容外，本论文（设计）不包 含其他个人已经发表或撰写过的研究成果。对本论文（设计）
3、的研究做出重要贡 献的个人和集体，均已在文中作了明确说明并表示谢意。 作者签名: 日期： 20XX 年 X 月 毕业论文（设计）授权使用说明 本论文（设计）作者完全了解 XX 学院有关保留、使用毕业论文（设计）的 规定，学校有权保留论文（设计）并向相关部门送交论文（设计）的电子版和纸 质版。有权将论文（设计）用于非赢利目的的少量复制并允许论文（设计）进入 学校图书馆被查阅。学校可以公布论文（设计）的全部或部分内容。保密的论文 （设计）在解密后适用本规定。 作者签名： 指导教师签名： 日期： 20XX 年 X 月 日期： 毕业论文（设计）答辩委员会毕业论文（设计）答辩委员会( (答辩小组答辩小组
4、) )成员名单成员名单 姓名 职称 单位 备注 XX 学院体育学院 XX 学院体育学院 XX 学院体育学院 XX 学院体育学院 XX 学院体育学院 XX 学院体育学院 XX 学院本科毕业论文（设计） 摘摘 要要 本文主要通过文献资料法、问卷调查法，对江川区城区老年人参与休闲体 育活动项目的选择、场所情况、频次及时间分配、指导情况、性别差异、动机、 形式、影响因素等方面进行调查分析。通过调查发现江川区城区老年人休闲体 育活动中存在：老年人体育消费意识薄弱，愿意去收费球场锻炼的老年人仅占 6.2%；对于锻炼的频次及时间分配不明确，频次不确切的占 34.9%，时间不固 定的占 34.1%；老年人参与
5、休闲体育活动的指导情况不理想，从没指导的占 7.8%，偶尔有指导的占 45.7%，导致老年人“瞎练” ；女性在休闲体育活动中的 地位没有得到重视，锻炼时间少，闲暇时间 2 小时以上的男性所占比例比女性 多 9%，女性健康没得关注等问题。并提出问题相应的解决方法及建议，为江川 区城区老年人提高生活品质与发展休闲体育提供有益参考。 关键词：关键词：江川区城区老年人;休闲体育;开展现状 XX 学院本科毕业论文（设计） ABSTRACT Through the methods of literature and questionnaire, this paper investigates and an
6、alyses the selection, place, frequency and time distribution, guidance, gender differences, motivation, form and influencing factors of the elderly participating in leisure sports activities in Jiangchuan District. According to the survey, it is found that there are some problems in the leisure spor
7、ts activities of the elderly in the urban areas of Jiangchuan District: the awareness of sports consumption of the elderly is weak, only 6.2% of them are willing to go to the fee-paying stadium for exercise, 34.9% are not clear about the frequency and time allocation of exercise, 34.1% are not accur
8、ate, 34.1% are not fixed, and 7.8% are not ideal in the guidance of the elderly to participate in leisure sports activities. Occasionally, 45.7% of them have guidance, which leads to “blind training“ for the elderly; womens status in leisure sports activities has not been taken seriously, exercise t
9、ime is less, the proportion of men who spend more than 2 hours in leisure time is 9% more than women, and womens health has not been paid attention to. The corresponding solutions and suggestions are put forward to provide useful reference for the elderly in Jiangchuan District to improve their qual
10、ity of life and develop leisure sports. Key words：Elderly people in urban areas of Jiangchuan District; leisure sports; present situation XX 学院本科毕业论文（设计） 目目 录录 第一章 前言 1 第二章 研究对象及方法 3 2.1 研究对象 . 3 2.2 研究方法 . 3 2.2.1 文献资料法 . 3 2.2.2 问卷调查法 . 3 第三章 研究结果与分析 4 3.1 江川区城区老年人休闲体育活动的开展现状 . 4 3.1.1 江川区城区老年人参与休
11、闲体育活动项目的选择 . 4 3.1.2 江川区城区老年人参与休闲体育活动的场所情况 . 5 3.1.3 江川区城区老年人参与休闲体育活动的频次及时间分配 . 6 3.2 江川区城区老年人参加休闲体育活动的动机 . 9 3.3 江川区城区老年人参加休闲体育活动的形式 10 3.4 江川区城区老年人参加休闲体育活动的影响因素 10 第四章 结论与建议 . 12 4.1 结论 . 12 4.2 建议 12 参考文献 . 14 附表 A . 15 致谢 . 17 XX 学院本科毕业论文（设计） 1 第一章第一章 前言前言 中国是人口老龄化发展速度最快的国家之一，也是世界上老年人口最多的 国家 1。中
12、国已经步入老龄社会初期，面临老龄化的挑战。在当今社会，追求 健康已经成为人们最主要的生活需求；如何改善老年人的健康，使老年人能够 健康长寿，是科研工作不可回避的问题 2。体育锻炼对于老年人健康有很大的 帮助，能够积极地、有效地促进健康老龄化的实现。体育锻炼不仅能够使老年 人不再孤单，孤零零一个人在家呆着，它还能增进健康，让老年人的生活更加 充实，还能找到乐趣，消遣闲暇时间，也能加强他们的社会交往。它是提高老 年人身心健康的主要途径，老年人适量的体育锻炼，不仅可以增强体质，还能 提高生活质量，提高血液循环系统、神经系统及呼吸系统的机能，还能促进身 体新陈代谢、延缓衰老 3。体育锻炼还可以帮助老年
13、人调节心情，使紧张的神 经得到松弛、转移和消除，促进老年人心理健康，调节老年人的心理活动。同 时也可以满足老年人社会交往的需要，找到志同道合的朋友，找到自己喜欢的 体育活动，也能丰富闲暇生活。近年来，老年人参与体育活动的积极性越来越 高，很多老年人都参与到了体育活动中，经常参加体育活动锻炼已经成为了他 们生活中的一部分。但是现在，锻炼没有专业的指导、锻炼场所缺失等问题也 成了锻炼中比较突出的问题。对城区老年人休闲体育活动开展现状进行调查与 分析，探讨从中存在的问题，为促进老年人体育锻炼服务，从诸多方面推动老 年人健康老龄化的不断发展。 休闲体育的功能很多，不仅能够健身，还能加强社会交往，还能娱
14、乐身心， 慢慢成为了人们最喜爱的休闲活动之一，受到了很多老年人的喜爱。为了增进 健康，找个伴聊天，娱乐身心，休闲体育活动也成为了他们的首选。如今全国 各地有很多地方都对老年人休闲体育的开展进行了调查，但是关于江川区城区 老年人休闲体育活动开展现状的调查研究极少。通过查阅文献资料，了解休闲 体育在我国的开展现状以及影响因素等；根据研究需要给江川区城区的老年人 发放了调查问卷，对他们参与休闲体育活动的场所选择、形式、时间及频率分 配、动机等进行调查。从江川区城区老年人休闲体育活动发展的实际出发，针 对江川区现阶段经济的不断发展，通过对江川区城区老年人休闲体育活动的开 第一章 前言 2 展状况及存在
15、问题等的了解，希望通过自身的不懈努力发现影响江川区城区老 年人参与休闲体育活动的因素及提出问题相应的解决办法。提高江川区城区老 年人的生活质量，促进老年人的身体健康，并增加对休闲体育活动的认识，进 一步推进江川区城区老年人的休闲体育活动发展。为今后构建和谐江川，促进 江川体育事业发展，开展老年人休闲体育活动提供理论依据。 XX 学院本科毕业论文（设计） 3 第二章第二章 研究对象及方法研究对象及方法 2.12.1 研究对象研究对象 江川区城区老年人（5065 周岁） 2.22.2 研究方法研究方法 2.2.1 文献资料法 通过 XX 学院图书馆中国知网查阅相关的文献和论文资料。 为了完成本课题
16、 的研究目的和任务，通过中国知网查阅文献，通过查找、阅读大量文献为自己 的课题提供理论基础。 2.2.2 问卷调查法 根据自己课题的需求，按照自己的研究提纲设计了问卷，并且通过自己导 师多次阅读和指导下自己修改成型，在江川区城区问卷发放过程中，发放问卷 总计 150 份， 回收问卷 142 份， 回收率 95%， 获得有效问卷 129 份， 有效率 91%， 并对问卷调查数据进行统计、整理和分析，力图为江川区城区老年人休闲体育 事业的发展提供有益参考。 第三章 研究结果与分析 4 第三章第三章 研究结果与分析研究结果与分析 3.13.1 江川区城区老年人休闲体育活动的开展现状江川区城区老年人休
17、闲体育活动的开展现状 3.1.1 江川区城区老年人参与休闲体育活动项目的选择 现在的老年人大多都是以独居为主，闲暇时间虽然很多，但时常会感到空 落，没人陪伴的他们去参加休闲体育活动是很好的选择。休闲体育活动种类丰 富、形式多样，它不仅有健身、娱乐、教育、促进个体社会化和社会情感化等 功能，它还能调节和改善人的身心状态，起到陶冶情操的作用。由表可知，江 川区城区老年人参与休闲体育活动的项目较多，不仅有传统项目武术、太极拳 及散步，还有追赶潮流的舞蹈、球类等。 表 3-1 江川区城区老年人参与休闲体育活动项目选择 N=129 项目 人数 百分百（%） 散步 25 XX.4 慢跑 11 8.5 骑行
18、 5 3.9 太极拳 10 7.8 舞蹈 21 16.3 球类 9 7.0 棋牌 20 15.5 武术 4 3.1 游泳 0 0 爬山 3 2.3 陀螺 6 4.7 健身器械 7 5.4 其他 8 6.2 表 3-1 显示，选择散步的最多，占总数的 XX.4%,散步不仅可以锻炼身体， 又没有场地限制，还可以与一起锻炼的人聊天说笑；舞蹈类占 16.3%，随着时 代的发展，舞蹈类运动发展越来越好，特别是人们在广场上经常见到的广场舞 更是受到人们的喜爱，它不仅有极强的节奏，而且韵律也很强；棋牌占 15.5%， XX 学院本科毕业论文（设计） 5 棋牌对老年人来说也具有一定的吸引力，不仅有人聊天，而且
19、还是一项益智活 动， 让大脑处于思考状态； 慢跑占 8.5%， 慢跑在体育运动中也占有一定的比例， 并且对场地的限制小；太极拳相对来说占的比例较小，占了 7.8%，因为太极拳 是一种比较安静的体育项目，所以选择太极的大多都会是男性，相对于武术 （3.1%）来说，人们更愿意选择太极拳来进行体育锻炼；球类占 7.1%，这种具 有竞争性的项目也受到一些老年人的热爱。同时健身器械、陀螺、骑行对于老 年人来说也受一定的欢迎，其中健身器械占 5.4%，陀螺占 4.7%，骑行占 3.9%。 值得一提的是爬山和游泳这两个项目，爬山（2.3%）还有极少的想出去露宿， 想挑战自己，体力较好的老年人选择；而游泳没有
20、人选择，虽然江川区拥有较 多的江河湖泊和游泳馆，但是老年人的身体状况限制了他们从事这样高危性的 体育运动项目，并且江川区的气温相对较低，游泳对于老年人来说是一项不理 想的运动。 3.1.2 江川区城区老年人参与休闲体育活动的场所情况 表 3-2 江川区城区老年人参与休闲体育活动的场所选择 N=129 场所 人数 百分比（%） 住所周围社区 27 20.9 公园 18 14.0 收费球场 8 6.2 广场 24 18.6 学校操场 10 7.8 老年活动中心 22 17.0 家中 11 8.5 其他 9 7.0 根据上述结果我们可以看出江川区城区老年人的活动场所主要是住所周围 的免费公共场所。选
21、择在住所周围社区运动的占 21.0%，广场占 18.6%，老年活 动中心占 17.0%。分析原因可能有以下几个方面：对于老年人来说，距离决定 着他们对场所的选择，作为住所周围社区，从移动距离上有很大的优势，这样 有更多的老年群体就更容易聚集在这里，从而有利于群众体育活动的开展；对 于老年人来说，很多收费的体育场馆会对他们造成很大的经济负担，因此，江 川区城区老年人体育锻炼活动场所的选择都是以不收费的场所为主；老年活动 第三章 研究结果与分析 6 中心对于大部分的老年人来说，虽然有一段距离，但是那里的环境较露天的比 起来更舒适，风沙小，天晴、下雨也有遮挡的地方，对老年人自身健康提供了 一定的保障
22、；现在广场舞的热度越来越高，很多女性群体都选择广场舞作为主 要的活动项目，因此，广场的需求也越来越高，广场成了老年人最主要的活动 场所。 体育场地是老年人参与休闲体育活动的基础，没有场地，老年人们就无法 进行很多休闲体育项目，例如一些舞蹈、球类以及动作需要空间较大的体育项 目都无法进行，并且活动场地小参与锻炼的人就相对更少，就无法体会到大群 体活动的乐趣。在人多的公共场所，老年人会找到志同道合的朋友，会更容易 找到自己感兴趣的活动，心里的空落感就相对少一些。 3.1.3 江川区城区老年人参与休闲体育活动的频次及时间分配 表 3-3 江川区城区老年人每月参与休闲体育活动的频次 N=129 频率
23、人数 百分比（%） 不锻炼 0 0 每月 1 次及以下 12 9.3 每月 2-5 次 29 22.5 每月 6-10 次 16 12.4 每月 10 次以上 27 20.9 没有确切的次数 45 34.9 表 3-4 江川区城区老年人每次进行休闲体育活动的时间 N=129 每次活动时间 人数 百分比（%） 半小时以下 17 13.2 半小时至一小时 31 24.0 一小时以上 37 28.7 时间不固定 44 34.1 从表 3-3 可以看出江川区城区老年人没有不参与休闲体育锻炼的，说明老 年人还是比较关注自身身体健康的。江川区城区老年人每月参与休闲体育活动 的次数较少，有将近一半的老年人没
24、有固定的休闲体育频率，也就是说他们参 与休闲体育活动是随意的，有时间或者是有同伴来约就去锻炼，没有就不去。 分析其原因可能有以下几方面：老年人可能没有那么多的闲暇时间，虽然他们 XX 学院本科毕业论文（设计） 7 不用上班，不用工作，但是他们在家庭中也担任着重要的角色，有的为子女打 理家务，有的要帮忙带孩子，为了给子女减轻负担，这些事情就只能落在了家 里老人的身上；每月活动 10 次以上的老年人在所调查的人中占了 20.9%，他们 对江川区发展休闲体育活动起到了积极的作用。 从表 3-4 可以看出，江川区城区老年人每次进行休闲体育活动的时间在半 小时以下的占 13.2%，占的比例较小，处于这一
25、阶段的人锻炼时间较短，达不 到健身的效果，因此应加强健身指导；可观的是每次参加休闲体育活动稳定在 一小时以内和一小时以上的人接近一半。但是还应看到，有 34.1%的老年人锻 炼时间不固定，有很大的随意性。 3.1.4 江川区城区老年人参与休闲体育活动的指导情况 表 3-5 江川区城区老年人参与休闲体育活动的指导情况 N=129 指导情况 人数 百分比（%） 从没有指导 10 7.8 偶尔有指导 59 45.7 经常有指导 42 32.6 不清楚 18 14.0 由表 3-5 可知，江川区城区老年人参与休闲体育活动的指导情况不乐观， 老年人的体育锻炼缺乏指导，老年人年龄大，机体功能衰弱，在锻炼身
26、体时容 易拉伤、挫伤，导致对体育锻炼失去信心，从而就不参加体育锻炼。老年人休 闲体育锻炼没人指导，不仅不能很好的掌握锻炼方法和技能，老年人对参与休 闲体育活动也会产生一定的恐惧，他们会为了减少不必要的麻烦而选择终止锻 炼，给老年人的身体健康产生了一定影响。因此，江川区城区应该加强对老年 人休闲体育活动的指导，让老年人在活动中体会到安全，让更多身体不好的老 年人也积极的投入到体育活动中，科学有效的运动。 3.1.5 江川区城区老年人休闲体育性别差异 3.1.5.1 江川区城区男、女老年人拥有闲暇时间数量的差异 表 3-6 调查结果显示，女性拥有的闲暇时间比男性少，每天拥有闲暇时间 1-2 小时的
27、男性（22.7%）所占比例没有女性（31.7%）高,但是每天拥有闲暇时 间 2-4 小时以上的男性比女性所占比例都高，这说明每天女性拥有的闲暇时间 比男性拥有的闲暇时间少。虽然男女性都进入了老年期，但是男女性的角色也 第三章 研究结果与分析 8 是有很大不同的，男性到了老年大多都是安享晚年，出去溜达一下，或者是找 老友喝喝茶，聊聊天，而女性不管是青年还是老年都是一直在为整个家付出， 不仅要做家务，有好大一部分女性老年人还得帮子女带孩子，这样一来女性的 闲暇时间就更少了。 表 3-6 江川区城区男、女性老年人每天拥有的闲暇时间 N=129 拥有闲暇时间 人数，百分比（%） （男） 人数，百分比（
28、%） （女） 1-2 小时 15 22.7 20 31.7 2-3 小时 28 42.4 24 38.1 3-4 小时 13 XX.7 11 17.5 4 小时以上 10 15.2 8 12.7 3.1.5.2 江川区城区男、女老年人每月参与休闲体育活动的频次与时间分 配的差异 表 3-7 江川区城区男、女性老年人每月休闲体育活动频次 N=129 次数 人数，百分比（%） （男） 人数，百分比（%） （女） 共计 每月 1 次及以下 1 0.8 11 8.5 9.3 每月 2-5 次 15 11.6 14 10.9 22.5 每月 6-10 次 9 7.0 7 5.4 12.4 每月 10 次
29、以上 15 11.6 12 9.3 20.9 没有确定的次数 26 20.1 XX 14.7 34.8 表 3-8 江川区城区男、女老年人每次进行休闲体育活动的时间 N=129 每次活动时间 人数，百分比（%） （男） 人数，百分比（%） （女） 共计 半小时以下 10 7.8 7 5.4 13.2 半小时至一小时 17 13.2 14 10.8 24.0 一小时以上 27 21.0 10 7.8 28.8 时间不固定 12 9.3 32 24.8 34.1 由表 3-7 数据得出， 每月参与休闲体育活动次数为 1 次及以下的老年人中， 女性比男性要多一半，但是 2-10 次以上男性所占的比例
30、都比女性多，由此可以 看出拥有闲暇时间的多少对参加休闲体育活动次数有很大的影响，女性拥有的 闲暇时间少锻炼的次数就没有男性多。女性参加休闲体育活动是很有必要的， XX 学院本科毕业论文（设计） 9 不仅能促进休闲体育的发展，也能促进休闲体育文化的发展。 从表 3-8 中可以得出，每次活动时间不足半小时的老年人男女共占 13.2%， 每次活动时间半小时至一小时的老年人中，男性占 13.2%，女性占 10.8%，活动 一小时以上的老年人中，男性（21.0%）所占比例大约是女性（7.8%）的 3 倍。 活动时间不固定的女性占 24.8%，这说明女性进行休闲体育活动的时间比较零 碎，由此更能看出女性拥
31、有的闲暇时间比男性少，锻炼的时间就更少之又少。 所以应该多为女性着想，尽量多的留给女性老年人一些时间，她们从青年就一 直为家庭付出，多抽点时间出来锻炼身体，身体锻炼好了，才有资本来享受晚 年这一切美好生活，积极的去参加休闲体育活动，从而提高自己的生活质量。 3.23.2 江川区城区老年人参加休闲体育活动的动机江川区城区老年人参加休闲体育活动的动机 体育锻炼动机是指推动个体参与体育锻炼活动的心理动因或内部动力，是 影响体育锻炼行为的直接原因 4。活动动机是我们做一件事情的动力，有了动 力我们才会自主、积极的去参加活动，它也会驱使人们坚持，只有坚持才能成 功。 表 3-9 江川区城区老年人参与休闲
32、体育活动的动机 N=129 活动动机 人数 百分比（%） 增进健康 58 45.0 社会交往 10 7.8 兴趣爱好 20 15.5 治疗疾病 13 10.1 消遣娱乐 18 14.0 塑身减肥 7 5.4 参加比赛/表演 3 2.3 如表 3-9 所述：当前江川区城区老年人参与休闲体育活动的动机接近一半 都是为了增进健康，占了 45.0%，这就表明江川区城区老年人已具有较强的健 康意识。其中有 15.5%的老年人把参加休闲体育活动作为自己的兴趣爱好，还 有不少人为了消遣一天无聊的时间来参加休闲体育活动，这样不仅可以打发时 间，并且还可以锻炼身体，一举两得。还有些老年人身体不好，他们参加休闲
33、体育活动是为了治疗疾病，让自己的身体好起来。有 2.3%的老年人参加休闲体 育的目的是为了学习掌握一项技术动作或技术要领，然后去参加比赛或表演。 第三章 研究结果与分析 10 老年人参与休闲体育活动不仅能锻炼身体，促进新陈代谢，提高老年人的生活 质量，还能丰富生活，在身心上也能得到愉悦，增进老年人的人际交往，消除 对现实生活的陌生感。 3.3.3 3 江川区城区老年人参加休闲体育活动的形式江川区城区老年人参加休闲体育活动的形式 参加休闲体育活动的形式多种多样，不同的活动形式对于不同的老年人来 说目的是不一样的， 很多老年人为了扩大社交圈就会选择去参加一些集体活动， 集体活动人数相对较多，能结交
34、更多朋友，而相对较多的就是和同伴一起去参 加活动，不仅有熟悉的伴，还能增进关系；选择与亲人一起参加休闲体育活动 的老年人主要是为了能跟家人更多的交流，体会家人的陪伴，而单独进行体育 活动的老年人一般都是为了更好更细的掌握运动技能，专心的进行练习。 表 3-10 江川区城区老年人参与休闲体育活动的形式 N=129 活动形式 人数，百分比（%） （男） 人数，百分比（%） （女） 单独锻炼 18 69.2 8 31.0 与亲人一起 12 60 8 40.0 与同伴一起 22 46.8 25 53.2 广场集体活动 4 26.7 11 73.3 加入社团 10 47.6 11 52.4 从表 3-1
35、0 可以得知，江川区城区老年人参加休闲体育活动的形式多以“与 同伴一起、单独锻炼”为主，其他形式所占比例相差不大。由此可以看出江川 区城区老年人参加锻炼的形式大都是在自己熟悉的圈子内锻炼，或者是自己单 独的练习自己爱好的休闲体育活动项目，而对于社会上组织的广场集体活动去 参加的老年人相对较少，原因可能是群体里很少有自己认识的人，组织的活动 自己不喜欢或者是不会，由表还可以看出，参加集体活动的老年人中，女性占 了 73.3%，说明女性更愿意去结交新的朋友，更好的发展社交，而男性更喜欢 单独练习自己喜欢的体育项目。 3.3.4 4 江川区城区老年人参加休闲体育活动的影响因素江川区城区老年人参加休闲
36、体育活动的影响因素 3.4.1 场地器材因素 充足的场地器材是顺利开展休闲体育活动的基础保障，场地器材不足，参 与的人数也会受到限制，导致很多老年人无法锻炼身体、提高生活质量。江川 区城区有很多休闲体育活动的场所，但是对于一些老年人来说，他们想在自己 XX 学院本科毕业论文（设计） 11 住所附近进行体育锻炼，而对于他们来说现在的那些场地器材都离他们较远， 场地器材方面还是满足不了老年人的需求。 3.4.2 天气因素 经询问，天气因素成为了影响江川区城区老年人参加休闲体育活动的首要 因素。有人指出，近 6 成的老年人会因为天气原因而影响体育锻炼的参与 5。 因为老年人参加休闲体育活动的场所主要
37、在室外公共免费场所，所以会因为下 雨、太阳、雾霾、寒冷等天气原因而影响休闲体育活动的正常进行，这也说明 了江川区城区室内休闲体育场所不足的问题。 3.4.3 家庭因素 老年退休后其社会角色发生了转化。虽然老年人闲暇时间多，但是他们还 是把更多的精力和时间都花在家庭上，经询问，江川区城区退休后的老年人有 很大一部分都是在家照顾子孙，做家务的时间也不断增多，为的就是能给子女 减轻一些负担，导致自己没有时间去参加休闲体育活动。 3.4.4 指导因素 通过了解，很多老年人参加休闲体育活动的欲望很强烈，但是大多都是以 散步、慢跑、关节运动这些简单的身体活动为主，因为除了这些以外，他们都 不知道要练什么、
38、怎么练，所以有些老年人参加体育活动都是随便动动或者是 “瞎练” ，兴趣和积极性没有被充分的调动。孙健在调查研究中发现，影响该地 区老年人参加体育活动的因素中，没有人指导，不知该怎样练的因素占到了被 调查者总人数的近 1/3。科学、合理的指导能促进老年人科学、安全的健身， 也是老年人参加体育锻炼的基本保障，也能让老年人更快、更好的掌握技术动 作，对于现在的江川区来说，这方面的空缺需要尽快弥补。 3.4.5 其他因素 经调查发现，影响江川区城区老年人参加休闲体育活动的因素除了场地器 材、天气、家庭以及指导员外，还有一些其他的因素，比如说：没人组织、开 展的项目自己不喜欢、身体缺陷、体育锻炼太累等
39、第四章 结论与建议 12 第四章第四章 结论与建议结论与建议 4.1 4.1 结论结论 4.1.1 江川区城区老年人更喜欢结伴散步。 选择散步的人所占比例最高，其次是舞蹈类，我国的传统体育武术选择的 人很少，游泳因很少有人指导且高危而没有人选择。 4.1.2 活动的场所主要以户外、免费场所为主。 江川区城区老年人参与休闲体育活动的场所在住所周围社区最多，其次是 广场，老年活动中心排第三；只有少数的老年人愿意去收费体育场所锻炼。 4.1.3 江川区城区老年人闲暇时间男性比女性多。 每天拥有闲暇时间 1-2 小时的男性所占比例没有女性高,而每天拥有闲暇 时间两小时以上的男性比女性所占比例都高，所以
40、可以看出江川区城区老年人 男性的闲暇时间比女性多。 4.1.4 活动动机以增进健康为主。 老年人对休闲体育活动的功能认知不全， 除增进健康外其余功能了解甚少， 他们不知道休闲体育的娱乐性，导致很多老年人无法体会运动的乐趣。 4.1.5 活动形式以“与同伴一起、单独锻炼”两种方式为主。 与同伴练习的男性没有女性多，女性更乐意扩大自己的社交圈，单独练习 男性比女性多，大多都是自己练习一项运动技能，而与亲人一起锻炼的老年人 更是少之又少。 4.24.2 建议建议 4.2.1 加大对我国传统体育武术的开展与宣传，在追赶潮流的同时也不能 忘记传统；加强对室内恒温游泳馆的建设和指导员、救生员的培养，帮助老
41、年 人有效、安全的健身。 4.2.2 加强对体育场馆及公共设施的建设，体育场馆增加对外开放的时间， 扩大对外开放的区域；给老年人灌输正确的体育消费观。 4.2.3 通过宣传、报纸、媒体等传播，促进家庭、社会对女性的关怀，多 为女性争取闲暇时间，让她们有足够时间去参加体育活动。 4.2.4 加大媒体宣传力度，加强江川区城区老年人对休闲体育活动的认识， XX 学院本科毕业论文（设计） 13 鼓励老年人积极参与休闲体育活动，在活动中体会运动的快乐。 4.2.5 江川区应多举行一些家庭类活动，以家庭为单位，通过休闲体育活 动来增进家庭成员间的关系，让老年人体会与家人一起锻炼的乐趣。 XX 学院本科毕业
42、论文（设计） 14 参考文献参考文献 1孙宏伟,王平,赵永哲.黑龙江省老年人冬泳运动群体体质现状与分析 J. 冰雪运动,2013,35(4):92-96. 2韩国纲,张守信.人口老龄化背景下哈尔滨市老年人冬季体育锻炼现状调查 J.冰雪运动,2014,36(2):92-96. 3余光辉.中老年人体育锻炼现状调查与分析 J.内江科技,2011(10): 23-24. 4张勇.体育锻炼动机分型与多元共存现象研究J.体育成人教育学刊,2011， 27(6):52-53. 5许丽存,寸淑梅.昆明市官渡区老年人体育锻炼现状及影响因素分析J.云 南大学学报（自然科学版）,2010,32(S2):294-29
43、7. 6陈方华.长沙市城区老年人休闲体育活动现状的调查研究D.湖南师范大 学,2013. 8崔煜,简萍.冰城中老年人参加冬泳锻炼对治疗常见慢性疾病作用的调查分 析 J.冰雪运动,2005(4):82-84. 9张学忠.基于计划行为理论的中老年人冬季锻炼行为研究 J.冰雪运动, 2012,34(3):93-96. 10郑志丹.健康老龄化视野下我国老年体育发展对策研究J.山东体育学院 学报,2011,27(12):25-30. 11张岩,王海峰.黑龙江省社区群众体育发展策略研究J.冰雪运动,2014, 36(6):84-87. 12马琳,丁占山.老年人的临床心理特征分析及护理要点J.甘肃医药, 2009, 28(6):231. 13孙健.长春市老年人健身活动的现状调查与分析J.吉林体育学院学 报,2008,24(1):136-137. 14陈毅清,许光明.黄山市中心城区中老年人休闲体育活动现状与对策研究 J.蚌埠学院学报,2014,3(01):158-162+166. XX 学院本科毕业论文（设计） 15 附表附表 A
