1、众众 人人 拾拾 柴柴 火火 焰焰 “高高” 高一（27）请思考： 一滴水一滴水 如何才能不干涸？如何才能不干涸？把它放入大海。把它放入大海。一滴水可闪闪发光，晶莹如珠，可一滴水可闪闪发光，晶莹如珠，可是一经风吹日晒，马上会干涸，会是一经风吹日晒，马上会干涸，会消失得无影无踪。在集体的江河湖消失得无影无踪。在集体的江河湖海中，个人就成为它们中间的一滴海中，个人就成为它们中间的一滴水珠。滴滴水珠汇成江河，不仅能水珠。滴滴水珠汇成江河，不仅能永远存在，而且体现出自己的价值，永远存在，而且体现出自己的价值，所以所以个人的归宿是集体！个人的归宿是集体！ 我是水滴，集体是大海我是水滴，集体是大海 培养集
2、体意识和集体荣誉感，要懂得什么是集体，懂得个人与集体的关系，正确认识自己在集体中的位置和作用，认清自己对集体的责任和义务，从而自觉地关心集体、爱护集体，并把自己的言行与集体荣誉联系起来，把自己融合于集体之中，最终把集体目标内化为个体目标。 相传，中国古代有一个国相传，中国古代有一个国王，临死前把他的几个儿子叫王，临死前把他的几个儿子叫到一起，先分别给他们一人一到一起，先分别给他们一人一根筷子让他们折，几个人一折根筷子让他们折，几个人一折筷子就断了。然后，国王又给筷子就断了。然后，国王又给他们一人一把筷子，同样让他他们一人一把筷子，同样让他们折，这下，他们谁也没有折们折，这下，他们谁也没有折断。
3、于是，国王叮咛他们，要断。于是，国王叮咛他们，要他们弟兄以后一定要团结一心，他们弟兄以后一定要团结一心，只有这样，才会集中各自的力只有这样，才会集中各自的力量，永远立于不败之地量，永远立于不败之地 。这则故事告诉我们：2004年雅典奥运会110跨栏冠军刘翔当刘翔站在领奖台上，我们会说他成当刘翔站在领奖台上，我们会说他成功了。那他的成功是靠他的运气吗？是老功了。那他的成功是靠他的运气吗？是老天的垂怜吗？不，如果成功很容易得到那天的垂怜吗？不，如果成功很容易得到那成功就会变得很廉价。殊不知在每个成功成功就会变得很廉价。殊不知在每个成功者的背后，总有一段鲜为人知而又令人震者的背后，总有一段鲜为人知而
4、又令人震憾的经历。憾的经历。刘翔为了在雅典奥运会中取得骄人的刘翔为了在雅典奥运会中取得骄人的成绩，不畏艰辛，刻苦训练。每天，他都成绩，不畏艰辛，刻苦训练。每天，他都要举着杠铃做下蹲起立，一做就是几千下。要举着杠铃做下蹲起立，一做就是几千下。做起仰卧起坐来，一练就是几千个。孙海做起仰卧起坐来，一练就是几千个。孙海平教练为了让他练得更扎实，竟把他的腿平教练为了让他练得更扎实，竟把他的腿用力地向上搬，先是放在教练的肩上，然用力地向上搬，先是放在教练的肩上，然后再把刘翔的腿一直搬到教练的头颈。刘后再把刘翔的腿一直搬到教练的头颈。刘翔的脸上显露出一副疼痛难忍的表情，汗翔的脸上显露出一副疼痛难忍的表情，汗
5、直往下流，通红的面颊上连青筋都鼓了起直往下流，通红的面颊上连青筋都鼓了起来。但他咬紧牙关，坚持着、坚持着来。但他咬紧牙关，坚持着、坚持着每天都要跨越无数个栏。他放弃了一切休每天都要跨越无数个栏。他放弃了一切休闲娱乐，放弃了与家人团聚闲娱乐，放弃了与家人团聚他的那个他的那个12”91是用无数个是用无数个12”91换来的换来的 ！拼搏拼搏，这个词我们一点也不陌生。提到拼搏，我们会想起体育健儿，会想起绿茵赛，这个词我们一点也不陌生。提到拼搏，我们会想起体育健儿，会想起绿茵赛场。他们为了祖国，为了人民，在赛场上奋勇拼搏。当五星红旗一次次徐徐升起，当场。他们为了祖国，为了人民，在赛场上奋勇拼搏。当五星红
6、旗一次次徐徐升起，当义勇军进行曲义勇军进行曲一遍遍回响在我们耳际时，我们不会忘记，他们曾经洒下汗水和泪水一遍遍回响在我们耳际时，我们不会忘记，他们曾经洒下汗水和泪水的训练场；不会忘记每一枚金牌背后的感人故事的训练场；不会忘记每一枚金牌背后的感人故事有一个人的名字，我想永远不会被人们忘记，因为他已经和奥运深深地联系在一起，有一个人的名字，我想永远不会被人们忘记，因为他已经和奥运深深地联系在一起，因为他已经镌刻在中国体育的史册里。他就是风一样的男子因为他已经镌刻在中国体育的史册里。他就是风一样的男子刘翔！从跑步最差到进刘翔！从跑步最差到进入奥运赛场上，从默默无闻到刷新世界记录，刘翔这个名字和拼搏紧
7、紧连在了一起。事入奥运赛场上，从默默无闻到刷新世界记录，刘翔这个名字和拼搏紧紧连在了一起。事实上，刘翔在刚从二线队到一线队的时候就是队里最差的一个，举杠铃只能举一个杠铃实上，刘翔在刚从二线队到一线队的时候就是队里最差的一个，举杠铃只能举一个杠铃杠，孙教练对他说：杠，孙教练对他说：“这些都是基础训练，你必须完成！这些都是基础训练，你必须完成！”于是他只能咬着牙，一次次于是他只能咬着牙，一次次地坚持，终于从举空杠到可以加地坚持，终于从举空杠到可以加5公斤的杠铃片，再到公斤的杠铃片，再到10公斤、公斤、20公斤，最终达到公斤，最终达到50公斤。公斤。那时候，刘翔早已下定决心，训练再怎么苦，也要扛下来
8、；再怎么累，也要挺过去。跑那时候，刘翔早已下定决心，训练再怎么苦，也要扛下来；再怎么累，也要挺过去。跑圈时，由于体力不支，好几次在场边呕吐，可是这对他来说算得了什么，呕吐完了继续圈时，由于体力不支，好几次在场边呕吐，可是这对他来说算得了什么，呕吐完了继续跑；烈日底下训练的滋味可想而知，可是不流汗怎么取得成绩跑；烈日底下训练的滋味可想而知，可是不流汗怎么取得成绩这一件件感人的小事说明了什么？说明了每一项成功的背后都闪着拼搏的身影。不管获这一件件感人的小事说明了什么？说明了每一项成功的背后都闪着拼搏的身影。不管获得什么荣誉，都离不开自己的努力得什么荣誉，都离不开自己的努力 2004年雅典奥运会男子
9、10米跳台冠军胡佳跳水冠军跳水冠军 胡佳，有人叫他胡佳，有人叫他“拼命三郎拼命三郎”，还有人叫他，还有人叫他“战神战神”。可怎么想，这几个字也不该和一。可怎么想，这几个字也不该和一个个21岁的男孩沾上边。然而，为了久等岁的男孩沾上边。然而，为了久等4年的奥运冠军梦，胡佳说，他只有拼，没有退年的奥运冠军梦，胡佳说，他只有拼，没有退路！路！ 2000年悉尼奥运会跳水队选拔赛，队内的排名是田亮第一，黄强第二，胡佳第三。当时年悉尼奥运会跳水队选拔赛，队内的排名是田亮第一，黄强第二，胡佳第三。当时参加奥运会男子跳台项目的名额只有两名，胡佳是替补。比赛前一个月，黄强训练中手参加奥运会男子跳台项目的名额只有
10、两名，胡佳是替补。比赛前一个月，黄强训练中手腕骨折。本来一直是黄强和田亮配合双人，队里突然有一天通知胡佳：决定由他和田亮腕骨折。本来一直是黄强和田亮配合双人，队里突然有一天通知胡佳：决定由他和田亮配合双人。大家一下明白，胡佳从替补成为了正选。配合双人。大家一下明白，胡佳从替补成为了正选。 悉尼的赛场，前悉尼的赛场，前3个动作胡佳跳得很好，第个动作胡佳跳得很好，第3个动作，个动作，7个裁判甚至有个裁判甚至有6个给了他个给了他10分。这分。这个初出茅庐的小子在第个初出茅庐的小子在第3个动作之后高出田亮个动作之后高出田亮30分。分。 第第4个动作个动作626B，胡佳一直告诉自己：，胡佳一直告诉自己：
11、“要跳得好一点，好一点，再好一点要跳得好一点，好一点，再好一点” 他上了跳台，起跳、空中翻腾，都很完美，入他上了跳台，起跳、空中翻腾，都很完美，入水的一瞬，胡佳的身子向后倾了一下，大片水花紧随其后，全场轻嘘一声！水的一瞬，胡佳的身子向后倾了一下，大片水花紧随其后，全场轻嘘一声！ 无疑，无疑，626B这个动作砸了。就因为这一个动作，田亮后来居上，竟比胡佳高出了这个动作砸了。就因为这一个动作，田亮后来居上，竟比胡佳高出了50分，并以总成绩分，并以总成绩高出胡佳高出胡佳21分的优势排在了第一。分的优势排在了第一。 后面的两个动作胡佳发挥稳定，赢回了后面的两个动作胡佳发挥稳定，赢回了10分。但他还分。
12、但他还是输了，输给了田亮，也输给了自己的稚嫩。是输了，输给了田亮，也输给了自己的稚嫩。 拿到双人和单人跳台的两枚银牌，胡佳回拿到双人和单人跳台的两枚银牌，胡佳回国了。等待他的依然是鲜花和掌声，可他却特别不甘心：国了。等待他的依然是鲜花和掌声，可他却特别不甘心：“如果入水的瞬间我能控制得如果入水的瞬间我能控制得再好一点，冠军就是我的！再好一点，冠军就是我的！” 胡佳开始相信自己：胡佳开始相信自己：“如果我有足够的经验，我有实力成如果我有足够的经验，我有实力成为奥运会冠军！为奥运会冠军！” 2000年之后，胡佳给自己定了个目标：战胜田亮，而且是在田亮退役之前。年之后，胡佳给自己定了个目标：战胜田亮
13、，而且是在田亮退役之前。”胡佳主动胡佳主动向队里提出要求，给自己提高难度。向队里提出要求，给自己提高难度。 于是，胡佳开始练习于是，胡佳开始练习5255B这个当时难度系数最高这个当时难度系数最高的动作。紧接着的世界跳水锦标赛，胡佳第一次在国际上亮相这个动作，尽管只得了第的动作。紧接着的世界跳水锦标赛，胡佳第一次在国际上亮相这个动作，尽管只得了第4，但有人开始说，胡佳是但有人开始说，胡佳是“中国跳水难度第一人中国跳水难度第一人”。 没过多久，胡佳开始练习没过多久，胡佳开始练习407B。这是。这是个面对台、向台内翻腾的动作，只要运动员稍不留神就可能碰台，危险性很大。以前有个面对台、向台内翻腾的动作
14、，只要运动员稍不留神就可能碰台，危险性很大。以前有人跳过，但在世界大赛上一直没人敢用。人跳过，但在世界大赛上一直没人敢用。 两个动作是胡佳的杀手锏。为了练好它们，胡佳已经记不清自己受过多少次伤。训练中，两个动作是胡佳的杀手锏。为了练好它们，胡佳已经记不清自己受过多少次伤。训练中，教练让跳教练让跳5个，胡佳要是不满意，一定再给自己加个，胡佳要是不满意，一定再给自己加5个，直到满意为止。胡佳坚信，只要个，直到满意为止。胡佳坚信，只要努力，总有一天会成功。努力，总有一天会成功。 雅典奥运会，胡佳告诉自己，这次机会一定要抓住。雅典奥运会，胡佳告诉自己，这次机会一定要抓住。 但事情往往就不会那么随人心意
15、。但事情往往就不会那么随人心意。雅典奥运会前雅典奥运会前3个月，胡佳的脚腕韧带在训练中拉伤了。个月，胡佳的脚腕韧带在训练中拉伤了。 “当时脚肿得很大，我想，完了，当时脚肿得很大，我想，完了，不会是韧带断了吧！可别成了第二个黄强。不会是韧带断了吧！可别成了第二个黄强。” 还好，队医的诊断仅仅是拉伤。之后的两还好，队医的诊断仅仅是拉伤。之后的两个星期，胡佳在医生的嘱咐下卧床休息，而奥运前的个星期，胡佳在医生的嘱咐下卧床休息，而奥运前的4次大练兵，即次大练兵，即2004年世界跳水大奖年世界跳水大奖赛，也在胡佳卧床的同时展开。赛，也在胡佳卧床的同时展开。 “奥运会就在眼前。别人都在抓住大赛机会多锻炼锻
16、炼，奥运会就在眼前。别人都在抓住大赛机会多锻炼锻炼，而我而我”胡佳感觉自己像一只掉队的大雁，心乱如麻。胡佳感觉自己像一只掉队的大雁，心乱如麻。 离大奖赛最后一站离大奖赛最后一站上海站的上海站的比赛还有一周，胡佳终于恢复到可以参加一些队内训练了。胡佳告诉自己，雅典奥运会比赛还有一周，胡佳终于恢复到可以参加一些队内训练了。胡佳告诉自己，雅典奥运会前只有这一次大赛能够练兵了，就算单腿跳，我也要去，说什么也不能再错过了。前只有这一次大赛能够练兵了，就算单腿跳，我也要去，说什么也不能再错过了。 “伤伤还没全好，最好不要去。还没全好，最好不要去。”领队和教练都给了胡佳这样的建议。领队和教练都给了胡佳这样的
17、建议。 胡佳没有改变主意。胡佳没有改变主意。 比赛前一个星期，胡佳说，他是把一分钟的训练时间当成两分钟来用，胡佳像疯子一样比赛前一个星期，胡佳说，他是把一分钟的训练时间当成两分钟来用，胡佳像疯子一样给自己加量，最后，打了两针封闭，他上场了。给自己加量，最后，打了两针封闭，他上场了。 整个比赛胡佳都觉得脚腕钻心地疼，可整个比赛胡佳都觉得脚腕钻心地疼，可胡佳还是赢了。那是他印象里最艰难的一次夺冠。胡佳还是赢了。那是他印象里最艰难的一次夺冠。 随着上海大奖赛的结束，雅典的战鼓随着上海大奖赛的结束，雅典的战鼓慢慢敲响。慢慢敲响。胡佳又开始偷偷给自己加量，教练怕他练过，没少批评他，胡佳有自己的想法：胡佳
18、又开始偷偷给自己加量，教练怕他练过，没少批评他，胡佳有自己的想法：“哪个哪个动作没练到我满意的程度，我一定会想办法把它攻下来的。而且，我觉得自己的力量也动作没练到我满意的程度，我一定会想办法把它攻下来的。而且，我觉得自己的力量也不够，要多练。不够，要多练。” 训练时间之外，胡佳每天还要拉着爸爸妈妈陪他打羽毛球。他一对二，训练时间之外，胡佳每天还要拉着爸爸妈妈陪他打羽毛球。他一对二，老两口轮流上，还是招架不住。老两口轮流上，还是招架不住。 “雅典奥运会前的心情很复杂。之前失败过那么多次，我都没有放弃，就因为自己的信念雅典奥运会前的心情很复杂。之前失败过那么多次，我都没有放弃，就因为自己的信念没有
19、断。尽管有时候练得都想吐了，可我还会鼓励自己坚持下去。没有断。尽管有时候练得都想吐了，可我还会鼓励自己坚持下去。”北京时间北京时间8月月29日凌晨，胡佳期盼的日子终于来了，他站到了自己最想站的位置日凌晨，胡佳期盼的日子终于来了，他站到了自己最想站的位置雅典雅典奥运会男子单人奥运会男子单人10米跳台的跳板上。米跳台的跳板上。 和悉尼一样，前和悉尼一样，前3个动作胡佳发挥正常，排到第个动作胡佳发挥正常，排到第4。第第4个动作个动作407B，这个动作是胡佳在大赛上第一个用的，以前比赛，这个动作的成功率也，这个动作是胡佳在大赛上第一个用的，以前比赛，这个动作的成功率也有有90%以上，他坚信自己不会再犯
20、和悉尼奥运会同样的错误。以上，他坚信自己不会再犯和悉尼奥运会同样的错误。 漂亮的起跳，近乎完美的漂亮的起跳，近乎完美的翻转，胡佳成功了，他把比分追到了第翻转，胡佳成功了，他把比分追到了第2。 最后两个动作，最后两个动作，307C和和5253B，胡佳成功地，胡佳成功地完成了。最后一跳，胡佳得到了完成了。最后一跳，胡佳得到了100.98的全场最高分！的全场最高分！ 胡佳终于拿到了自己跳水生涯中胡佳终于拿到了自己跳水生涯中的第一枚奥运金牌！的第一枚奥运金牌！ 校运会来了让我们行动起来吧！比赛中注意事项1. 1. 各运动员认真参加各项体育竞赛项目，赛各运动员认真参加各项体育竞赛项目，赛出水平，赛出风格
21、，努力已最好的成绩为出水平，赛出风格，努力已最好的成绩为班级争光。班级争光。2. 2. 比赛结束后，不要立即停下来休息，要比赛结束后，不要立即停下来休息，要 坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。逐渐恢复平静。 剧烈运动以后，不要马上剧烈运动以后，不要马上大量饮水、喝冷饮，也不要立即洗浴。大量饮水、喝冷饮，也不要立即洗浴。3. 3. 希望全体同学能发挥奉献精神，确立希望全体同学能发挥奉献精神，确立服务意识，为全体运动员做好后勤工服务意识，为全体运动员做好后勤工作，为他们的运动竞赛加油鼓劲，发作，为他们的运动竞赛加油鼓劲，发扬团队协作精神，为班级取
22、得的优异扬团队协作精神，为班级取得的优异成绩通过广播进行及时，准确的报道。成绩通过广播进行及时，准确的报道。4. 4. 注意保持本班大本营的卫生清洁，及注意保持本班大本营的卫生清洁，及时进行卫生打扫，保持校园干净。时进行卫生打扫，保持校园干净。5. 5. 运动会期间要注意个人安全、财物安运动会期间要注意个人安全、财物安全。全。 6. 6. 运动会期间，当天的值日班干要运动会期间，当天的值日班干要配合班主任做好考勤工作，禁止学配合班主任做好考勤工作，禁止学生无故缺席运动会。生无故缺席运动会。7.7.如遇突发状况，应及时与班主任如遇突发状况，应及时与班主任联系。联系。8 8、没有比赛项目的同学不要
23、在赛场没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛。看比赛。宣传组 宣传组：利用课室小黑板板书好当场或下宣传组：利用课室小黑板板书好当场或下一场的运动员名单，以及本班获奖消息速一场的运动员名单，以及本班获奖消息速递。并按学校要求投稿。递。并按学校要求投稿。 成员：周怡婷（组长）成员：周怡婷（组长） 舒洁舒洁 杨文珊杨文珊 叶舒怡叶舒怡 温湘湘温湘湘 林兰贞林兰贞后勤组 后勤组：做好班的后勤工作，主要是比赛后勤组：做好班的后勤工作，主要是比赛期间解决运动员喝水等问题。期间解决运动员喝水等问题。 成员：陈鹏杰（组长）成员：陈鹏杰（组长） 罗杰聪罗杰
24、聪 苏俏格苏俏格 陈文兴陈文兴 叶志安叶志安保洁组 保洁组：做好班级的清洁工作，特别是本保洁组：做好班级的清洁工作，特别是本班大本营的卫生清洁工作。班大本营的卫生清洁工作。 成员：黄君瑶（组长）成员：黄君瑶（组长） 黄采欣黄采欣 刘惠菱刘惠菱 刘泽烨刘泽烨 李鸿辉李鸿辉 （倒垃圾）（倒垃圾）救护组 救护组：本班每个运动员参赛，都必须安救护组：本班每个运动员参赛，都必须安排好救护人员。排好救护人员。 成员：黄烨仪成员：黄烨仪 林兰贞林兰贞 成员待定。成员待定。 联络组 负责通知与联络有比赛任务的同学负责通知与联络有比赛任务的同学 成员：柯志豪成员：柯志豪 刘嘉轩（男）刘嘉轩（男） 雷喜音雷喜音
25、温婷婷（女）温婷婷（女）摄影组 负责通知与联络有比赛任务的同学负责通知与联络有比赛任务的同学 成员：黄荣焕成员：黄荣焕 苏俏格苏俏格 吴航伟（男）吴航伟（男） 黄卓莹黄卓莹 韩晓慧韩晓慧 （女）（女）啦啦队 没有比赛任务的所有同学没有比赛任务的所有同学 任务：有本班同学参加比赛的项目一定要任务：有本班同学参加比赛的项目一定要出现本班同学的喊加油的身影。出现本班同学的喊加油的身影。 运动会期间宿舍和教室卫生值日正常进运动会期间宿舍和教室卫生值日正常进行；确保运动会期间干净整洁，运动会行；确保运动会期间干净整洁，运动会期间不随手乱扔、不践踏草坪、不破坏期间不随手乱扔、不践踏草坪、不破坏公物，各类饮用水空瓶不得留弃在场地公物，各类饮用水空瓶不得留弃在场地内；内；
