1、谈谈高一入学适应性问题浙江省心理健康教育特级教师浙江省名师名校长工作站心理健康教育首席导师全国首届心理健康教育“十佳”专家钟志农钟志农提要提要 一、对“重新洗牌、调整定位”的适应 二、对高中老师教学风格的适应 三、对高中学习方法的适应 四、对高中人际关系的适应重点：谈谈学习方法的适应问题重点：谈谈学习方法的适应问题（一）过好学习方法适应关，有效提高自己的学习效率。 1、我们每一个学生都想学好，只是我们入学后不知道怎么才能学好。 2、新生入学后第一个学期，一定要抓好学习适应性问题，而且越早越好。 案例：困扰我高中三年的老问题 （二）抓好学习适应性的主要“战略战术” 1、一抓习惯 好习惯不在多，而
2、在是否抓住要害，并且真正“持之以恒”、“习而惯之”。最重要的学习习惯无非是三条： （1）按时完成作业不拖拉的习惯（管理时间）； （2）独立完成作业不依赖的习惯（自我负责）； （3）预习的习惯（关注学习的准备状态）。 2、二抓听课 （1）聚精会神不分心，紧紧贴着老师思路走（其核心是参与互动、举手发言）； （2）发现问题、提出问题、当天解决问题； （3）听课时“圈点勾划”（不动笔墨不听课）； （4）懂得如何做笔记（快、精、特）。 3、三抓记忆 （1）知道记忆的最佳时间，复习便有了动机。 （2）了解记忆的三个阶段 A、瞬时记忆（登记阶段） 注意选择登记。 所谓“选择性知觉”就是指在学习材料中能发现重
3、要的“金子”。 在瞬间能发现砂石中的“金子”，是一种能力。 B、短时记忆（工作阶段）信息出现后几分钟之内的加工与记忆。 如果不加工、不编码、不重组信息，那么信息很快就会丢失。加工的过程主要是两个： （1）复述就是背诵。不复述，信息很快丢失（托奇森的著名的“嘴唇运动研究”证明，学业不良的学生表现出更少的“嘴唇运动”）。 （2）编码将某条信息提炼成一个“关键词”即信息的重组。这是一种理解性的记忆能力，乔森称之为“第二认知能力”。记忆内容越多，越是需要通过“第二认知能力”来完成。记忆过程中编码能力的缺失是造成学业不良的普遍公认的重要原因。 C、长时记忆（保持阶段）几分钟以上乃至终身的记忆。 这一阶段
4、中，语义编码的水平（理解记忆水平）决定了长时记忆的整体水平。 研究表明，12岁以上学生的记忆能力如果还停留在机械记忆的水平上，就无法按照材料的逻辑关系来储存信息，就会成为学业不良的重要原因，他们的信息复述往往是零碎的、片段的、混乱的。 （3）掌握记忆的12种基本策略 纲要记忆法压缩记忆法联系记忆法谐音记忆法形象记忆法 学会记忆 词头记忆法口诀记忆法图示记忆法（思维导图）比较记忆法表格记忆法数字概括法 卡片记忆法 记忆策略歌 有意识记, 选择重点 / 材料归类, 深入理解 理清线索, 找出关联 / 纲要图表, 摘记卡片 联想比喻, 借助音谐 / 形义编码, 想象再现 字头简称, 概括提炼 / 编
5、制歌诀, 数序排列 遗忘规律, 先快后慢 / 及时复习, 功倍事半 （4）研究表明：学业困难学生（包括“学习障碍”学生和“厌学”学生）都与“入学适应期”没有学会科学记忆有关。他们的记忆缺陷可概括为4类： A、选择性知觉能力弱。不能及时按任务需要有选择地将注意集中并停留在学习任务上；对重要的、有意义的信息不敏感；不能准确知觉记忆材料。 B、缺乏重复背诵记忆材料的过程，不能完成需要意志努力的重复性的任务；不会因重复而增进对材料精确记忆的水平。 C、对记忆材料的编码能力弱。缺乏对学习材料意义的初步理解；不能对学习材料进行重新组织；不能按概念或范畴对材料分组。 D、在记忆学习材料时，几乎不应用任何策略
6、；意义记忆出现的时间普遍较晚。 如果注意学习动机激发，提高自己的选择性注意和记忆编码能力，改善自己记忆的策略，就能使学业不良学生的记忆达到学业中上等学生的相同水平。 从这一个角度说，学业不良学生在长时记忆中没有显著的困难，影响他们成绩提升的记忆方面的问题主要在于缺乏复习动机、缺乏选择性注意、缺乏记忆编码能力以及缺乏记忆的策略。 因此，必须在入学适应过程中认真解决以上问题。 4、四抓时间管理 （1）首先要对自己的时间管理做详细的观察记录（可要求家长协助，连续2周内做好原始观察记录），同时自己也做记录，两相对照。 （2）与家长共同分析时间利用率记录表。 （3）共同制定课余时间及双休日的作息时间计划
7、。 （4）每天对实施计划的有效时间作出详细的记录。 （5）家长与学生共同评估，做出调整。 结语结语听听罗杰斯怎么说听听罗杰斯怎么说 1、人类生来就有学习的潜能。 2、当学习者具有某种目的，并认为学习有助于达到这一目的时，学习速度就会加快。 3、羞辱、嘲笑、辱骂、蔑视或轻视等，会威胁到学生的自我，威胁到学生对自己的看法，从而会严重干扰学习。 4、学习不应该只发生在“颈部以上”，只有全身心投入的学习，才会对学生发生深刻的影响。记住“世界大脑先生”的话 你的大脑是一个非同寻常的、超强的处理器，能够处理无限的和相互联系的思想。要是你知道如何利用它，学习将不再是一项充满焦虑和压力的活动，而会变得快速、轻松和富有成效。 （英）东尼.博赞 谢谢各位老师的关注！
