1、茶语茶韵慧娟制作惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计教 师 ： X X X如何面对挫折主题班会茶语茶韵慧娟制作惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计分 享 你 的 挫 折请 大 家 说 说 自 己 在学 习 和 生 活 中 都 遇到 了 哪 些 挫 折 ？ 你是 如 何 面 对 这 些 挫折 的 ？茶语茶韵慧娟制作惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计心 理 学 上 对 挫 折 的 定 义 挫 折 是 个 体 从 事 有
2、 目 的 的 活 动过 程 中 ， 遇 到 障 碍 或 干 扰 ， 致 使 个体 动 机 不 能 实 现 ， 需 要 不 能 满 足 的情 绪 状 态 。 表 现 为 失 望 、 痛 苦 、 沮丧 、 不 安 等 。 挫 折 可 使 意 志 薄 弱 者消 极 、 妥 协 ； 也 可 使 意 志 坚 强 者 接受教训，在逆境中奋起。茶语茶韵慧娟制作惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计挫 折 的 普 遍 性人 的 一 生 不 可 能 总 是 一 帆 风 顺 。 挫 折 是 因 为 人 的 需 要 没 有得 到 满 足 ， 既 定 目 标
3、不 能 实 现而 引 起 的 ， 而 人 的 需 要 是 无 止境 的 ， 不 可 能 都 得 到 满 足 ， 因此 ， 几 乎 所 有 的 人 都 要 经 历 挫折 。 大 西 洋 海 底 第 一 条 电 缆 的设 计 者 威 廉 汤 姆 逊 教 授 说 ：“ 有 两 个 字 能 代 表 我 5 0 岁 前 在科 学 道 路 上 的 奋 斗 ， 这 就 是 失 败 。 ” 茶语茶韵慧娟制作惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计挫 折 的 必 然 性 在 中 学 阶 段 ， 我 们 都 展 开 理 想 的 翅 膀 向 往 着 美 好 的
4、 未 来 ，但 人 生 的 道 路 往 往 迂 回 曲 折 ， 坎 坷 不 平 。 生 活 的 大 海 并 不 是 风平 浪 静 ， 海 面 上 有 惊 涛 骇 浪 ， 水 里 有 漩 涡 暗 礁 ， 而 我 们 只 是 一个 不 熟 练 的 水 手 ， 缺 乏 经 验 ， 这 些 都 会 阻 碍 我 们 人 生 的 航 船 向前 进 发 。茶语茶韵慧娟制作惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计面 对 挫 折 的 态 度 、 对 策 不 同 的 人 ， 在 同 一 情 境 中 受 到 相等 强 度 的 挫 折 时 ， 会 有 不 同 的
5、 反 应 ，在 能 否 经 受 得 起 挫 折 打 击 上 表 现 出 明显 的 不 同 。 这 不 仅 因 为 个 人 经 受 挫 折时 的 心 理 状 态 不 同 ， 对 挫 折 认 知 、 评价 和 理 解 不 同 ， 还 在 于 他 们 对 待 挫 折的 态 度 不 同 。 能 够 以 积 极 的 态 度 和 合适 的 方 法 对 待 挫 折 、 克 服 障 碍 的 人 ，其 挫 折 承 受 力 就 强 ， 就 能 更 好 地 获 得对 挫 折 的 良 好 适 应 。 这 也 正 是 当 其 他人 被 困 难 征 服 的 时 候 ， 胜 利 者 却 能 够继 续 生 存 ， 能 够 成
6、 功 的 原 因 所 在 。茶语茶韵慧娟制作惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计“ 桑 兰 微 笑 ” 北 京 申 奥 形 象 大 使 、 曾 经 的 体 操 冠 军 桑 兰 ，当 她 在 一 次 比 赛 训 练 中 不 幸 摔 伤 瘫 痪 时 ， 所 有 的人 都 为 她 叹 息 。 但 当 她 始 终 微 笑 着 面 对 伤 痛 、 面对 世 界 时 ， 所 有 的 人 都 被 “ 桑 兰 微 笑 ” 感 动 了 。人 们 记 住 了 桑 兰 ， 不 是 因 为 金 牌 ， 而 是 因 为 她 在挫 折 面 前 勇 敢 的 微 笑
7、 。 茶语茶韵慧娟制作惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计面 对 挫 折 的 态 度 、 对 策每 次 挫 折 都 有 转 折点 不 要 颓 废 每 次 挫 折 都 会 过 去 不 要 逃 避每 次 挫 折 都 会 对 人产 生 影 响 不要 绝 望 不 要 盯 住 挫 折 不放 不 要 不 能自 拔每 个 人 都 会面 临 挫 折 不 要 怕茶语茶韵慧娟制作惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计正 确 面 对 挫 折 的 方 法学 会 宣 泄 ， 摆 脱 压 力分 散 挫 折
8、 的 压 力 ， 不 要 把 痛 苦 闷 在 心 里 ， 应 当 主 动 向 老师 、 同 学 或 亲 友 倾 诉 ， 争 取 别 人 的 谅 解 、 同 情 与 帮 助 ，这 样 可 以 减 轻 挫 折 感 , 增 强 克 服 挫 折 的 信 心 。情 绪 转 移 ，寻 求 升 华转 移 自 己 的 视 线 ， 遭 受 挫折 后 ， 一 般 人 都 会 感 觉 度日 如 年 ， 这 时 ， 可 以 通 过自 己 喜 爱 的 集 邮 、 写 作 、书 法 、 美 术 、 音 乐 、 舞 蹈 、体 育 锻 炼 等 方 式 ， 使 情 绪得 以 调 节 ， 情 感 得 以 升 华 。正 视 挫 折
9、 ，认 真 分 析分 析 挫 折 产 生 的 主 、客 观 原 因 ， 正 确 对 待挫 折 ， 不 仅 可 以 克 服和 消 除 挫 折 ， 而 且 还可 以 磨 炼 自 己 的 意 志 。茶语茶韵慧娟制作惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计正 确 面 对 挫 折 的 方 法学 会 幽 默 ， 自 我 解 嘲“ 幽 默 ” 和 “ 自 嘲 ” 是 宣 泄 积 郁 、 平 衡 心 态 、 制 造 快 乐 的 良 方 。当 你 遭 受 挫 折 时 ， 不 妨 采 用 阿 Q 的 精 神 胜 利 法 ， 比 如 “ 吃 亏 是福 ” “
10、破 财 免 灾 ” “ 有 失 有 得 ” 等 等 来 调 节 一 下 你 失 衡 的 心 理 。或 者 “ 难 得 糊 涂 ” ， 冷 静 看 待 挫 折 ， 用 幽 默 的 方 法 调 整 心 态 。寻 找 原 因 ， 理 清 思 路当 你 受 挫 时 先 静 下 心 来 把 可 能 产 生 的 原 因 寻 找 出 来 ， 再 寻 求 解决 问 题 的 方 法 。再 接 再 厉 ， 锲 而 不 舍当 你 遇 到 挫 折 时 ， 要 勇 往 直 前 。 你 的 既 定 目 标 不 变 ， 努 力 的 程度 加 倍 。 那 么 很 快 ， 迎 接 你 的 就 将 是 成 功 了 。茶语茶韵慧娟
11、制作惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计 总 之 ， 把 一 切 想 得 自 然 、 美 好 一 些 ， 你 就 会 发 现 一 切 都 没 有那 么 艰 难 了 ！ 挫 折 ， 暂 时 的 失 败 只 是 我 们 身 边 的 过 客 ， 我 们 只 有做 到 把 挫 折 、 失 败 转 化 为 压 力 、 变 为 了 勤 奋 进 取 的 动 力 ， 不 断 调整 自 己 的 心 理 状 态 ， 坚 定 不 移 地 向 自 己 的 目 标 迈 进 ， 才 会 获 得 最终 的 胜 利 。茶语茶韵慧娟制作惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计惠珊紫郁设计教 师 ： X X X如何面对挫折主题班会
