放飞心灵快乐成长心理健康手抄报.docx

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1、有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。有切合实际的生活目标。具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会

2、赞许,有个人独立的意见,有判断是非的标准。心理健康的标准一、心理特征与年龄相符合青少年的认识、情感、意志等心理过程,以及个性特征,要符合年龄增长的规律。既不能像童年时的心理那样简单、幼稚,也不同于成年人那样成熟,而是表现出青少年所应有的特点,这是心理健康的基本条件。二、保持乐观而稳定的情绪要热爱生活,善于在生活中寻找乐趣,即便是干些家务也不应视为负担,而是带着情趣去干,比如做饭,不断尝试新花样,享受烹饪的欢娱等等。在学习上要不断进步,在进取中实现自己的人生价值,不断感受成功的乐趣。乐观而稳定的情绪有助于提高学习效率。在困难和逆境中,保持乐观的情绪会增强自信心。乐观而稳定的情绪是心理健康的重要标

3、志。三、热爱学习,培养多种兴趣学习是青少年时期的主导活动,是为步入成年进入社会打基础的。明确学习目的,培养对学习的兴趣,就会把学习看作是一种乐趣而主动进行学习,这样,学习就不会成为负担。不仅不会因此增加心理的压力,而且有益于心理健康。人到了而立之年以后,随年岁的增长,有人便产生了“看破红尘”的感觉,对什么都不感兴趣了,这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心,对任何事物都有一种好奇,不论对知识更新,还是对身心健康都有好处。保持心理健康应该做到以下几点:心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子,也能经受各种事件的发生。心理健康像身体健康一样,是整个功能的运转比较正常的状态。心理健康主要有以下几个方面的表现,首先是被测者的情绪稳定,其次是认知合理,与周围的环境相协调,第三是遇见挫折与打击能积极面对,第四是睡眠正常。什么是心理健康快乐成长快乐成长

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