1、二年级心理健康课受了委屈以后教学设计 一、活动目标： 1、引导学生了解生活中人与人之间经常会产生误会，只有相互沟通才解减少误会化解矛盾。 2、引导学生了解一些消除误会化解委屈的方法，使学生知道笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。 3、学会更好地调节自己，使自己拥有积极的健康的心理状态和情绪。 二、活动重点：引导学生通过角色扮演等活动，了解误会产生的原因，体会被人误会的心理感受。 三、活动难点：引导学生用自己所掌握的方法策略来调节自己。 四、活动形式：情境游戏、角色扮演、讨论沟通、行为训练等。 五、活动准备：自制挂图、录音机、小品。 活动过程： （一）导入：同学们，快乐的生活无处不在，快乐的音乐
2、更能陶冶我们的性情，现在让我们一起随着音乐动起来吧！（播放音乐你快乐吗？师生随音乐做律动） 同学们：刚才我们一起做律动，大家一定感到很开心吧？在我们的生活中，人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐，但是在我们的学习生活中，总会遇到这样或那样的不顺心的事，尤其是由于不明真相，人与人之间经常会发生误会，有了误会如何化解呢，这节课我们就来讨论这样的问题。板书课题化解心中的委屈。 （二）明镜台看图讲故事：疑邻偷斧（有一个人丢了一把斧子，他怀疑是邻居的儿子偷。他发现那人走路的样子，面部表情、谈吐都像极了偷斧子的人。后来斧子找到了，原来是他自己丢在山谷里，别人捡到还给了他。他又碰到邻人的儿子，觉得这人走
3、路的样子，面部表情、谈吐都不像偷斧子的人。）出示问题：假如你是邻居的儿子，当你得知别人误会或冤枉你偷了他的斧子，你会感觉怎么样？为什么？ （三）智慧泉师：生活中，同学们经常有被别人冤枉和冤枉别人的时候，下面我们来欣赏一段小品表演。 小品一：一天放学后，小明正要写作业，隔壁邻居的阿姨请小明过去帮个忙，小明放下作业就去了她家。回到家里，刚下班的妈妈看见小明没写作业，便生气地说：“你不好好写作业，又去邻居家玩！”小明结结巴巴地说：“我没出去玩，我去给阿姨”可妈妈没听完就对小明大发雷霆。 小品二：王彤刚回到教室，就发现李岩在给她擦书包，走过一看，原来书包上有摊黑墨水。那可是爸爸刚从外地给王彤带回的新书
4、包！王彤心痛极了，冲着李岩大声说道：“你是不是故意的？你嫉妒我的新书包！”李岩刚要解释，王彤紧接着喊道：“你不用假惺惺地擦了！”这时张伟从外面跑进来说：“对不起，刚才我急着去广播室广播学校的紧急通知，不小心把墨水瓶弄翻了，墨水溅了你一书包。”听到这，王彤尴尬地低下了头。 小品三：表弟正在踢足球，不小心摔了一跤，丽丽正想去扶他，妈妈走了过来，说丽丽：你怎么把弟弟弄倒了？你做为姐姐要照顾好弟弟，丽丽气愤地跑进房间大哭起来，妈妈叫她吃饭 师：这两个小品同学们看明白了吗？如果你是那个被冤枉的同学，你会怎么做呢？回音壁同学们在生活中你有过类似的经历吗？仔细回忆一下。然后填写表格。你在什么 事情上被人误会
5、了： 你的感受是： 你的做法是： 你错怪别人的事： 你的做法是： （四）启思录生活中由于不明真相，人与人之间经常会产生误会，只有相互沟通，增进了解，才能减少误会，化解矛盾。那么当我们遇到被人误解的时候，或者误会了别人应该怎么做呢？ （五）听故事：国王长了驴耳朵。 师：同学们，听了这个故事，我们心中有了委屈，首先应该怎么样呢？板书说出来。 （六）师：现在就请同学们以小组自读的方式学习课文的43页，讨论一下化解心中的委屈还有哪些方法。怎样化解心中的委屈，方法有很多，现在让我们备一份“心理快餐”让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来，现在请同学把寻找到的方法写到卡片上，放到快餐盘里。（放音乐，同学自制营
6、养快餐）做到的同学把自助餐盘放到自助餐桌上。 （七）现在让我们行动起来，共同来享用心理大餐吧。1 看动画片。2 播放动感强的音乐。3 看照片回忆往事.4 化委屈为动力.5 错怪了别人主动去道歉。 （八）介绍一些化解委屈的方法。 接受 心中委屈，往往是源于感到不公正，觉得不甘心。其实，世界本身就不可能绝对公平，不可能完全遂人所愿。遇到委屈，首先在心理上不要没完没了地抱怨、抵触，告诉自己：这是难免的，以宽容的心态接受所遇到的状况，尽量设法寻找消极事件中的积极因素，使心境趋向平和。 释放 找个无人的环境，大喊几声痛哭一场，或者就呆在安静的角落独处一会儿，将委屈情绪尽量及时宣泄出来，切莫沉浸于忧伤烦恼
7、里难以自拔。扭转面对委屈，除了想办法消解，还要主动出击扭转局面，比如因误会而生的委屈，不妨作些沟通解释工作，面对他人的恶意伤害，也要勇敢地抗争，维护自己的尊严。直面问题，解决矛盾，往往是阻断委屈延伸的根本途径。化解委屈另类出招：“我身体好我怕谁”大观园里的林妹妹锦衣玉食，使奴唤婢，却烦恼压抑；同样寄人篱下，史湘云则豪爽开朗，鲜明的反差除了个性使然，恐怕跟二者体质上的强弱也不无关联。俗话讲“病拿人”，如果虚弱多病，身体上的不适往往会引起不良情绪，让人更容易产生委屈、焦虑等负面心理。可见，有个好身体也会为化解委屈助力！练出好身体跑步、跳绳、登山、游泳、打球选择适合你的运动，持之以恒，练出好体质的同时，也能排解委屈情绪。吃出好心情 全麦面包、绿叶蔬菜、香蕉、草莓、橙汁、低脂牛奶、干果、巧克力、深海鱼 这些品种繁多营养丰富的美食，全方位地增强体质，适时适量吃一些，更是改善情绪的有效法宝。 教师总结：今天的活动真有意思，也很成功，大家找到了化解心中委屈的方法。我真希望在以后的学习生活中，人人都是快乐的小天使，不但你们自己心中没有烦恼，还能帮助别人化解心中的矛盾。如果发现身边的小伙伴和家人有了什么委屈，要试着用我们学过的方法帮助他们化解。试着为他们送去快乐。
