1、主讲人主讲人:西安石油大学体育西安石油大学体育系系 刘翔刘翔 2002年8月教育部颁布的全国普通高等学校体育课程教学指导纲要，（以下简称纲要），要求全国普通高等学校要在2003年9月开始实施。纲要中第七条提出：“为实现体育课程目标，应使课堂教学与课外、校外的体育活动有机结合，学校与社会紧密联系。要把有目的、有计划、有组织的课外体育锻炼、校外（社会、野外）活动、运动训练等纳入体育课程，形成课内外、校内外有机联系的课程结构。”以及第二十条提出：“因时因地制宜开发利用各种课程资源是课程建设的重要途径。如：充分利用校内外有体育特长的教师、班主任、校医、家长、学生骨干等，开发人力资源。l充分利用校内外的
2、体育场馆设施，合理布局，充分利用校内外的体育场馆设施，合理布局，合理使用有限的物力和财力，开发体育设施资合理使用有限的物力和财力，开发体育设施资源。做好现有运动项目的改造和对新兴、传统源。做好现有运动项目的改造和对新兴、传统体育项目的利用，开发运动项目资源。充分利体育项目的利用，开发运动项目资源。充分利用各种媒体（广播、电视、网络等）获取信息，用各种媒体（广播、电视、网络等）获取信息，不断充实、更新课程内容。充分利用课外时间不断充实、更新课程内容。充分利用课外时间和节假日，开展家庭体育、社区体育、体育夏和节假日，开展家庭体育、社区体育、体育夏（冬）令营、体育节、郊游等各种体育活动，（冬）令营、
3、体育节、郊游等各种体育活动，开发课外和校外体育资源。充分利用空气、阳开发课外和校外体育资源。充分利用空气、阳光、水、江、河、湖、海、沙滩、田野、森林、光、水、江、河、湖、海、沙滩、田野、森林、山地、草原、雪原、山地、草原、雪原、 荒原等条件，开展野外荒原等条件，开展野外生存、生活方面的教学与训练，开发自然环境生存、生活方面的教学与训练，开发自然环境资源。资源。”课程的性质和目的课程的性质和目的 定向运动是融健身性、知识性、趣味性和国防定向运动是融健身性、知识性、趣味性和国防教育性于一体的一项智力与体力并重的体育运动。教育性于一体的一项智力与体力并重的体育运动。经常参加定向运动，不仅能增长学生识
4、图、用图经常参加定向运动，不仅能增长学生识图、用图的知识，同时对培养学生独立性、意志品质、自的知识，同时对培养学生独立性、意志品质、自信心等具有独特的作用。信心等具有独特的作用。通过定向运动学生在不断的判断地形和选择路线通过定向运动学生在不断的判断地形和选择路线中，快乐的接受野外生存训练，不知不觉中锻炼中，快乐的接受野外生存训练，不知不觉中锻炼了学生的耐力，提高了身体素质。充分利用校园了学生的耐力，提高了身体素质。充分利用校园现有的地形条件，有效的拓展学校体育课程的内现有的地形条件，有效的拓展学校体育课程的内容，扩大学生体育活动空间。容，扩大学生体育活动空间。第一章第一章 定向运动的基本概念定
5、向运动的基本概念1什么是定向运动什么是定向运动2定向运动的起源，发展及在中国定向运动的起源，发展及在中国3大学开展定向运动的益处大学开展定向运动的益处4开展定向运动的器材设备开展定向运动的器材设备5观看定向运动及野外生存录象观看定向运动及野外生存录象第二章第二章 地形图基本知识地形图基本知识1等高线等高线2地貌识别地貌识别3定向地图定向地图第三章第三章 野外定向技能野外定向技能1识图、用图技能识图、用图技能2选择最好路线技能选择最好路线技能3保持正确行进方向的技能保持正确行进方向的技能4定向野外跑的技能定向野外跑的技能5野外拓展游戏介绍野外拓展游戏介绍l第四章第四章 组织定向比赛组织定向比赛l
6、1比赛准备工作比赛准备工作l2现场表示组织工作现场表示组织工作l第五章第五章 定向运动规则及裁判方法定向运动规则及裁判方法l 1. 技术规则技术规则l 2. 裁判方法裁判方法l第六章第六章 野外生存训练前的准备野外生存训练前的准备l 1制定计划制定计划l 2体能训练体能训练l 3野外生存前的心理素质训练野外生存前的心理素质训练l 4野外生存前的物质准备野外生存前的物质准备l第七章第七章 野外生存与生活技能野外生存与生活技能l 1野外判断方向野外判断方向l 2野外行走与过河野外行走与过河l 3野外饮食和宿营野外饮食和宿营l 4识别天气识别天气l第八章第八章 野外生存危机情况处理野外生存危机情况处
7、理l 1遇到自然情况处理遇到自然情况处理l 2人为因素情况处理人为因素情况处理l 3野外急救野外急救l第九章第九章 野外紧急救护野外紧急救护l 1. 紧急救护的目的、意义紧急救护的目的、意义l 2. 紧急救护的方法、原则紧急救护的方法、原则l交通与消防安全交通与消防安全如何逃生如何逃生错误逃生方法错误逃生方法发生交通原因及现场急救处理发生交通原因及现场急救处理 l第十一章第十一章 自然灾害预防自然灾害预防l1.地震灾害的特点及类型地震灾害的特点及类型l2预防自然灾害方法预防自然灾害方法“”1 1、课堂教学与课外、校外的野外活动的有机结合，把原有的仅限、课堂教学与课外、校外的野外活动的有机结合，
8、把原有的仅限于学校体育课堂的跑、跳、投、攀越和跨越等基本内容拓展到社会、于学校体育课堂的跑、跳、投、攀越和跨越等基本内容拓展到社会、拓展到大自然。拓展到大自然。2 2、有计划、有组织地进行课外、校外的训练。、有计划、有组织地进行课外、校外的训练。3 3、打破原有的系别、班级建制，重新组合教学，满足不同层次、打破原有的系别、班级建制，重新组合教学，满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需求。不同水平、不同兴趣学生的需求。4 4、重视理论与实践的结合，在教学中渗透相关理论知识，并运用、重视理论与实践的结合，在教学中渗透相关理论知识，并运用多种形式和手段，安排多种形式和手段，安排2 2学时的理论教学
9、内容，扩大知识面，提高学时的理论教学内容，扩大知识面，提高学生的认知能力。学生的认知能力。5 5、充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，倡导开放式、探、充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，倡导开放式、探究式教学，拓展课程的时间和空间，营造生动、活泼、主动的教学究式教学，拓展课程的时间和空间，营造生动、活泼、主动的教学氛围。氛围。 这是一个属于那些热爱生活、热爱大自然的这是一个属于那些热爱生活、热爱大自然的朋友们自己的天地，我们喜爱的方式朋友们自己的天地，我们喜爱的方式-自助探险自助探险旅游。我们喜爱的户外活动有露营、定向越野、旅游。我们喜爱的户外活动有露营、定向越野、溯溪、攀岩、野外烧烤
10、、观星溯溪、攀岩、野外烧烤、观星 .，丛林中、溪水，丛林中、溪水边、沙滩上处处是我们的宿营地，清澈的溪水冲边、沙滩上处处是我们的宿营地，清澈的溪水冲洗掉我们的烦恼和疲惫，浩瀚的银河激起我们无洗掉我们的烦恼和疲惫，浩瀚的银河激起我们无限的遐想。在山清水秀的大自然当中，我们与你限的遐想。在山清水秀的大自然当中，我们与你共同分享野外探险的乐趣，聆听你那内心深处的共同分享野外探险的乐趣，聆听你那内心深处的感受感受. 我们无法决定自己寿命的长度，但是却可我们无法决定自己寿命的长度，但是却可以拓展它的宽度；以拓展它的宽度；我们无法干预天气的晴雨，但是却可以转我们无法干预天气的晴雨，但是却可以转变心情的悲喜
11、；变心情的悲喜；我们无法改变自己的容貌，但是却可以欢我们无法改变自己的容貌，但是却可以欢展笑颜；展笑颜；我们无法左右他人，但是却可以掌握自己；我们无法左右他人，但是却可以掌握自己；我们无法预知明天，但是却可以善煤桶盐我们无法预知明天，但是却可以善煤桶盐战裉欤战裉欤?我们无法样样都顺心，但是却可以事事皆我们无法样样都顺心，但是却可以事事皆尽心；尽心； 都市生活使人们越来越忙碌，离大自然越来都市生活使人们越来越忙碌，离大自然越来越远，已不记得多久没有看到繁星满天的夜空，越远，已不记得多久没有看到繁星满天的夜空，多久没有闻到大自然的鸟语花香了，通过户外活多久没有闻到大自然的鸟语花香了，通过户外活动，
12、可以有一个与大自然深层次的接触机会，这动，可以有一个与大自然深层次的接触机会，这种接触不同于走马观花欣赏风光，而是深入去体种接触不同于走马观花欣赏风光，而是深入去体会森林、河流、峡谷等大自然的山山水水，让生会森林、河流、峡谷等大自然的山山水水，让生活在钢筋水泥丛林里的人们去感受大自然的美好，活在钢筋水泥丛林里的人们去感受大自然的美好，同时通过活动中的环保意识和行为的树立，使人同时通过活动中的环保意识和行为的树立，使人们更深切的体会到爱护自然，保护自然的重要性。们更深切的体会到爱护自然，保护自然的重要性。 现代生活中人与人之间关系日渐淡漠，同处在现代生活中人与人之间关系日渐淡漠，同处在一个公司碰
13、面时也只是点头而过，甚至家庭中的一个公司碰面时也只是点头而过，甚至家庭中的亲情也出现了不该有的裂痕，驴屋户外就是让这亲情也出现了不该有的裂痕，驴屋户外就是让这种日渐淡漠的关系和裂痕通过穿越、攀爬、露营、种日渐淡漠的关系和裂痕通过穿越、攀爬、露营、负重等活动得到改善。摘掉城市生活中的面具，负重等活动得到改善。摘掉城市生活中的面具，在共同的活动中，大家会觉得每一个人都有真、在共同的活动中，大家会觉得每一个人都有真、善、美的一面，只是大家平时缺少沟通与了解，善、美的一面，只是大家平时缺少沟通与了解，缺少发现的机会，户外活动的主要目的是增进人缺少发现的机会，户外活动的主要目的是增进人与人之间相互合作和
14、相互勾通的潜意识，并让这与人之间相互合作和相互勾通的潜意识，并让这种良好的潜意识在将来的工作与生活中发挥作用。种良好的潜意识在将来的工作与生活中发挥作用。1 1、形式的多样性和广泛的群众性、形式的多样性和广泛的群众性野外运动的形式多种多样，田野、森林、山地、草原、雪野外运动的形式多种多样，田野、森林、山地、草原、雪原、原、 荒原等自然环境，均可开展野外生存生活方面的教荒原等自然环境，均可开展野外生存生活方面的教学与训练，运动负荷可大可小，适合不同年龄、性别、体学与训练，运动负荷可大可小，适合不同年龄、性别、体质和训练程度的人。因此，野外生存生活训练具有广泛的质和训练程度的人。因此，野外生存生活
15、训练具有广泛的群众性。群众性。2、高强度的体能和技巧性、高强度的体能和技巧性野外生存生活训练中，任何一项活动都要较好的体能，因野外生存生活训练中，任何一项活动都要较好的体能，因此，每个人都必须全面提高自己的体能。意外伤害、攀岩此，每个人都必须全面提高自己的体能。意外伤害、攀岩和定向，均需要高度的技巧性。和定向，均需要高度的技巧性。l3、严密的集体性、严密的集体性l野外活动非常激烈，是体能、技巧、智野外活动非常激烈，是体能、技巧、智慧和意志力的全面对抗。而各队为了获慧和意志力的全面对抗。而各队为了获胜，需要团结协作和互相帮助的集体智胜，需要团结协作和互相帮助的集体智慧和集体力量，因此，野外生存生
16、活具慧和集体力量，因此，野外生存生活具有严密的集体性。有严密的集体性。l4、轻松的娱乐和休闲性、轻松的娱乐和休闲性l野外运动的乐趣无限，而非直接的对抗，野外运动的乐趣无限，而非直接的对抗，安全儒雅，具有其他运动所没有的休闲安全儒雅，具有其他运动所没有的休闲和娱乐性。和娱乐性。户外运动是一种积极健康的生活方式，体现户外运动是一种积极健康的生活方式，体现了一种乐观向上的人生态度，是人们精神追了一种乐观向上的人生态度，是人们精神追求的一种表现。它不仅陶冶情操、增长见闻、求的一种表现。它不仅陶冶情操、增长见闻、扩大胸怀、锻炼身体、休养身心，同时也是扩大胸怀、锻炼身体、休养身心，同时也是对自我的一种挑战
17、。人们通过户外运动，能对自我的一种挑战。人们通过户外运动，能更好的认识自身的潜能，增强自信，直面挑更好的认识自身的潜能，增强自信，直面挑战，勇于克服困难。通过户外运动，人们能战，勇于克服困难。通过户外运动，人们能深切感受人与人之间在困境中相互依存，相深切感受人与人之间在困境中相互依存，相互帮助的团队合作精神。这不仅是受回归自互帮助的团队合作精神。这不仅是受回归自然及自然广义思潮的影响，同时也是我们与然及自然广义思潮的影响，同时也是我们与生俱来的需要，那就是热爱生活，自然的生生俱来的需要，那就是热爱生活，自然的生活。活。 整个教学过程一般分为两部分，即常整个教学过程一般分为两部分，即常规教学和野
18、外综合实践（或考核）。常规教学和野外综合实践（或考核）。常规教学以理论课、实践课的形式在教室、规教学以理论课、实践课的形式在教室、操场、以及学校附近可利用的自然环境操场、以及学校附近可利用的自然环境中进行教学；野外综合实践既是提高学中进行教学；野外综合实践既是提高学生野外生存生活能力的训练课，又是对生野外生存生活能力的训练课，又是对学生野外生存生活能力的综合考核，须学生野外生存生活能力的综合考核，须在野外的环境中进行。在野外的环境中进行。l参训个人将会有如下收益：参训个人将会有如下收益：1、体验野外探险乐趣自然、领略大自然中各、体验野外探险乐趣自然、领略大自然中各种各样的挑战与刺激。种各样的挑
19、战与刺激。2、学习到基本的野外探险技术和生存技巧。、学习到基本的野外探险技术和生存技巧。3、认识自身潜能，增强自身信心。、认识自身潜能，增强自身信心。 4、克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。、克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。5、调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑、调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战。战。6、认识群体的作用，增进对集体的参与意识、认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。和责任心。7、改善人际关系，学习关心和更融洽地与他、改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作。人合作。l定向运动与野外生存课程实践安定向运动与野外生存课程实践安全预案全预案l西安石油大学野外生存实践课程西安石油大学野外生存实践课程计划书计划书
