1、声东击西游戏规则：1、注意听口令，做相反的动作2、做错的同学回到位子做正口令来干扰其他同学，看看最后哪些同学能不受干扰，获得胜利。在这个游戏中要想取得胜利，最重要的是什么？亲爱的老师：亲爱的老师：您好！长期以来我都苦恼于自己在学习您好！长期以来我都苦恼于自己在学习时总是不能集中注意力，以致学习效率和效时总是不能集中注意力，以致学习效率和效果都很差。每当上课、写作业或复习功课时，果都很差。每当上课、写作业或复习功课时，我总是很容易分心，过不了几分钟我的思绪我总是很容易分心，过不了几分钟我的思绪就到处乱窜了。一会儿想到家里养的小猫，就到处乱窜了。一会儿想到家里养的小猫，一会儿想起昨天的篮球赛和最近
2、几天发生的一会儿想起昨天的篮球赛和最近几天发生的事情事情就是没法跟着老师的思路走。因此，就是没法跟着老师的思路走。因此，虽然我一直很努力，但学习成绩却没有提高。虽然我一直很努力，但学习成绩却没有提高。请您帮帮我吧！请您帮帮我吧！想一想你是否也有相同的烦恼呢？同样的老师，同样的授课方式，同样的学习环境，智力水平相当，可大家的学习成果却大有不同。这其中的一个重要因素就是注意力。心灵体操心灵体操这些场景大家一定不陌生，他们这样做会影响最后做事的效率吗？一心可以二用吗？小组为单位，准备一张纸，记录下来你们的讨论结果，并说明原因。一心可以二用，因为：一心不可以二用，因为：活动规则：活动规则：左右手同时画
3、，左手画圆形，左右手同时画，左手画圆形，右手画方形，一笔画完。右手画方形，一笔画完。两名同学一组，其中一位同两名同学一组，其中一位同学负责给另一位同学讲语文课本学负责给另一位同学讲语文课本上还没学到的故事，另一位同学上还没学到的故事，另一位同学一边听故事，一边做一些一边听故事，一边做一些100以以内的数学加减法运算。最后由读内的数学加减法运算。最后由读故事的同学针对故事细节进行提故事的同学针对故事细节进行提问，看看另一位同学的回答状况。问，看看另一位同学的回答状况。小组讨论：以上三个活动让你对注意力有了更深的理解，对“一心不可二用”这句话有了新的体会。请探讨“一心可以二用”的基本条件有哪些。瞭
4、望路况开车开车同时同时熟练熟练一心二用的前提条件？一心二用的前提条件？注意力注意力 是指心理活动对一定是指心理活动对一定对象的指向和集中。对象的指向和集中。这是从注意持续的时间来衡这是从注意持续的时间来衡量注意的标准。在同一对象或活量注意的标准。在同一对象或活动上集中注意力的时间越长，说动上集中注意力的时间越长，说明你注意力的稳定性越好。明你注意力的稳定性越好。这是从数量和范围的角度衡量这是从数量和范围的角度衡量注意力的指标。你在同一时间内能注意力的指标。你在同一时间内能清楚地把握注意对象的数量越多，清楚地把握注意对象的数量越多，说明你注意力的广度越好。比如，说明你注意力的广度越好。比如，我们
5、形容有些人看书可以一目十行，我们形容有些人看书可以一目十行，即是注意力广度的体现。注意的范即是注意力广度的体现。注意的范围扩大，有利于提高我们的工作和围扩大，有利于提高我们的工作和学习效率。学习效率。是指我们可以在同一时间里完是指我们可以在同一时间里完成两种或两种以上的活动或任务。成两种或两种以上的活动或任务。注意力分配是有条件的，一是同时注意力分配是有条件的，一是同时进行的两种活动中至少有一种活动进行的两种活动中至少有一种活动是训练的、可以达到自动化的，不是训练的、可以达到自动化的，不需要再单独注意的；二是同时进行需要再单独注意的；二是同时进行的几种活动之间是有联系的。的几种活动之间是有联系
6、的。这是从注意持续的时间来衡这是从注意持续的时间来衡量注意的标准。在同一对象或活量注意的标准。在同一对象或活动上集中注意力的时间越长，说动上集中注意力的时间越长，说明你注意力的稳定性越好。明你注意力的稳定性越好。这是从数量和范围的角度衡量这是从数量和范围的角度衡量注意力的指标。你在同一时间内能注意力的指标。你在同一时间内能清楚地把握注意对象的数量越多，清楚地把握注意对象的数量越多，说明你注意力的广度越好。比如，说明你注意力的广度越好。比如，我们形容有些人看书可以一目十行，我们形容有些人看书可以一目十行，即是注意力广度的体现。注意的范即是注意力广度的体现。注意的范围扩大，有利于提高我们的工作和围扩大，有利于提高我们的工作和学习效率。学习效率。训练注意力小游戏训练注意力小游戏 游戏规则是：在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
