1、我的时间我做主我的时间我做主睡觉 1/3吃饭 1/12娱乐 1/9走路、说话 1/9浪费 1/9余下的时间.自我检视1你是否想在一节课完成几个学科的作业,边听课边做别科作业,但似乎无法完成?2你是否因顾虑其他的杂事而无法集中精力来做目前该做的事?3如果你的学习计划被一些突发事件打断,你是否觉得可原谅而不必找时间补?4你是否经常一天下来觉得很累,却又好像没学到什么?5你是否觉得老是没有什么时间做运动?6你是否觉得总没时间想做一些自己喜欢的杂事,哪怕是摆弄一下喜欢的小玩意也没空?假如你有两项以上的回答是“是”,那么你的时间管理就是有问题的。小李是我们初二年级的学生。星期天,小李同学起床后打算好好学
2、习一上午,下午回学校出黑板报。9点钟他准时坐在书桌前,心想,是先做语文作业好呢还是先做英语作业好呢?英语明天还有考试,要好好复习一下;语文要写一篇作文,周二早上交。先做什么呢?犹豫了好久,小李决定先把书和作业本找出来。10分钟后,他找了所有东西,刚要坐下,他看到凌乱的桌面,心想不如先整理一下,为今天的学习提供干净舒适的环境。30分钟后,桌面变整洁,他满意地到客厅喝水稍作休息。无意间发现报纸上的彩图十分醒目诱人,便拿起来看,看了一则又一则新闻。看了一张又一张,不知不觉已经10点,小李一惊,赶紧回房做作业。好不容易做作业了,可刚坐下,有同学来电话与他不找边际地聊了约30分钟。挂上电话,见弟弟在一旁
3、玩游戏,便与弟弟一块儿玩起来,毕竟一个星期没与弟弟玩了.很快就到了12点,他心想写作文是颇费脑筋的,没有比较完整的时间是难以写好的,倒不如下午再好好做,于是安心吃饭了。午饭后,他马上就回房间,满以为可以开始专心做作业了。但不一会儿,眼皮就开始打架,他想平常这时候也正是午睡时间,今天反正是星期天就好好休息吧,一觉醒来已是下午3点多,他果然感到精神充足,打开电脑上网逛逛。关机时已快5点,这下他急了,怎么办呢?赶紧做明天要交的作业吧,作文周二交,明天再做打算好了。至于黑板报,还有其他同学会做的。明天的英语考试?!唉,只能明天“临时抱佛脚”了。拖延症问:(1)说说小李不能合理利用时间的原因。(2)请你
4、帮助小李合理规划学习时间。A重要紧急重要紧急(当天的学习任务、考试、紧急意外事件等一些必须完成,且有时间限制的事情)D不重要不紧急不重要不紧急(看电视、玩游戏等一些非生活必须的娱乐消遣活动)B重要但不紧急重要但不紧急(人生计划,能力的培养等一些必须完成,但并没有明确时间限制的事)C紧急但不重要紧急但不重要(非重要的他人的求助、不速之客的接待)规划时间的优先原则规划时间的优先原则(急)(重)(缓)(轻)规划学习时间的时候要优先考虑第A类和第B类的学习内容 A重要紧急的事:按照优先顺序先完成 B重要但不紧急的事:先放一边待会再做 C紧急但不重要的事:学会授权,交给别人做 D不重要不紧急的事:尽量丢
5、掉不管按照优先原则,对小李的事情进行分类排序按照优先原则,对小李的事情进行分类排序,帮帮助小李制定时间规划表。助小李制定时间规划表。时间管理集锦时间管理集锦1.拒绝拖延2.管理好课堂时间3.善于利用零碎时间4.提高平时学习效率5.分清事情的轻重缓急6.制定计划 新浪教育微博讯近日,一段清华大学微博特别奖学金答辩马冬晗的视频在微博上走红。视频中进行特别奖学金答辩的精仪系马冬晗同学多门功课都超过了95分,姐妹俩不仅学习成绩第一,马冬晗是精仪系有史以来第一位学生会女主席,马冬昕则是班长、系学生会学习部长、校学生会副主席被戏称为“精华学霸”,密密麻麻的的学习时间安排表更是让网友感叹:“比国家领导人还忙
6、”、“深刻感觉自己连呼吸都在浪费时间”。马冬晗同学的好成绩并不是轻易得来的,每一点都是努力的结果。她为了取得好的成绩,每周制作计划表。她提到最难的不是制作计划,而是执行计划,这需要极大的毅力。在学习表上,还可以看到她写的“加油”等给自己鼓气的字样。个人学习效率手册(1)看、听、读交替进行,不同学科作业交替做;(2)按生物节律安排学习内容:精神好时完成学习难度大的内容,轻微疲劳时完成学习难度小的内容;(3)按遗忘规律间隔学习:遗忘规律是先快后慢,所以要不同学科内容间隔复习;(4)善于借用外力,及时向他人请教。今日歌 今日复今日,今日何其少!今日又不为,此事何时了。若言姑待明朝至,明朝又有明朝事。为君聊赋今日诗,努力请从今日始。明日歌明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。世人苦被明日累,春去秋来老将至。朝看水东流,暮看日西坠。百年明日能几何?请君听我明日歌!