1、我的时间我做主我的时间我做主睡觉 1/3吃饭 1/12娱乐 1/9走路、说话 1/9浪费 1/9余下的时间.自我检视1你是否想在一节课完成几个学科的作业，边听课边做别科作业，但似乎无法完成？2你是否因顾虑其他的杂事而无法集中精力来做目前该做的事？3如果你的学习计划被一些突发事件打断，你是否觉得可原谅而不必找时间补？4你是否经常一天下来觉得很累，却又好像没学到什么？5你是否觉得老是没有什么时间做运动？6你是否觉得总没时间想做一些自己喜欢的杂事，哪怕是摆弄一下喜欢的小玩意也没空？假如你有两项以上的回答是“是”，那么你的时间管理就是有问题的。小李是我们初二年级的学生。星期天,小李同学起床后打算好好学
2、习一上午，下午回学校出黑板报。9点钟他准时坐在书桌前，心想，是先做语文作业好呢还是先做英语作业好呢？英语明天还有考试，要好好复习一下；语文要写一篇作文，周二早上交。先做什么呢？犹豫了好久，小李决定先把书和作业本找出来。10分钟后，他找了所有东西，刚要坐下，他看到凌乱的桌面，心想不如先整理一下，为今天的学习提供干净舒适的环境。30分钟后，桌面变整洁，他满意地到客厅喝水稍作休息。无意间发现报纸上的彩图十分醒目诱人，便拿起来看，看了一则又一则新闻。看了一张又一张，不知不觉已经10点，小李一惊，赶紧回房做作业。好不容易做作业了，可刚坐下，有同学来电话与他不找边际地聊了约30分钟。挂上电话，见弟弟在一旁
3、玩游戏，便与弟弟一块儿玩起来，毕竟一个星期没与弟弟玩了.很快就到了12点，他心想写作文是颇费脑筋的，没有比较完整的时间是难以写好的，倒不如下午再好好做，于是安心吃饭了。午饭后，他马上就回房间，满以为可以开始专心做作业了。但不一会儿，眼皮就开始打架，他想平常这时候也正是午睡时间，今天反正是星期天就好好休息吧,一觉醒来已是下午3点多，他果然感到精神充足，打开电脑上网逛逛。关机时已快5点，这下他急了，怎么办呢？赶紧做明天要交的作业吧，作文周二交，明天再做打算好了。至于黑板报，还有其他同学会做的。明天的英语考试？！唉，只能明天“临时抱佛脚”了。拖延症问：（1）说说小李不能合理利用时间的原因。（2）请你
4、帮助小李合理规划学习时间。A重要紧急重要紧急（当天的学习任务、考试、紧急意外事件等一些必须完成，且有时间限制的事情）D不重要不紧急不重要不紧急(看电视、玩游戏等一些非生活必须的娱乐消遣活动)B重要但不紧急重要但不紧急（人生计划，能力的培养等一些必须完成，但并没有明确时间限制的事）C紧急但不重要紧急但不重要（非重要的他人的求助、不速之客的接待）规划时间的优先原则规划时间的优先原则（急）（重）（缓）（轻）规划学习时间的时候要优先考虑第A类和第B类的学习内容 A重要紧急的事：按照优先顺序先完成 B重要但不紧急的事：先放一边待会再做 C紧急但不重要的事：学会授权，交给别人做 D不重要不紧急的事：尽量丢
5、掉不管按照优先原则，对小李的事情进行分类排序按照优先原则，对小李的事情进行分类排序,帮帮助小李制定时间规划表。助小李制定时间规划表。时间管理集锦时间管理集锦1.拒绝拖延2.管理好课堂时间3.善于利用零碎时间4.提高平时学习效率5.分清事情的轻重缓急6.制定计划 新浪教育微博讯近日，一段清华大学微博特别奖学金答辩马冬晗的视频在微博上走红。视频中进行特别奖学金答辩的精仪系马冬晗同学多门功课都超过了95分，姐妹俩不仅学习成绩第一，马冬晗是精仪系有史以来第一位学生会女主席，马冬昕则是班长、系学生会学习部长、校学生会副主席被戏称为“精华学霸”，密密麻麻的的学习时间安排表更是让网友感叹：“比国家领导人还忙
6、”、“深刻感觉自己连呼吸都在浪费时间”。马冬晗同学的好成绩并不是轻易得来的，每一点都是努力的结果。她为了取得好的成绩，每周制作计划表。她提到最难的不是制作计划，而是执行计划，这需要极大的毅力。在学习表上，还可以看到她写的“加油”等给自己鼓气的字样。个人学习效率手册（1）看、听、读交替进行，不同学科作业交替做；（2）按生物节律安排学习内容：精神好时完成学习难度大的内容，轻微疲劳时完成学习难度小的内容；（3）按遗忘规律间隔学习：遗忘规律是先快后慢，所以要不同学科内容间隔复习；（4）善于借用外力，及时向他人请教。今日歌 今日复今日，今日何其少！今日又不为，此事何时了。若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。为君聊赋今日诗，努力请从今日始。明日歌明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。世人苦被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何？请君听我明日歌!
