1、肥胖的危害肥胖的危害按超重的程度分类按超重的程度分类超重或肥胖超重或肥胖男性男性女性女性超重超重2020-25-252525-30-30轻度肥胖轻度肥胖2525-30-303030-35-35中度肥胖中度肥胖3030-35-353535-40-40重度肥胖重度肥胖3535-4040-儿童儿童BMIBMI标准（中国）标准（中国）超重度=100%国家和地区国家和地区年份年份年龄年龄男性男性女性女性美国美国196019602020747410.010.015.015.01973197311.611.616.116.11991199119.719.724.724.7英国英国19801980161664
2、646.06.08.08.019861986198719877.07.012.012.01991199112.712.715.015.01995199515.015.016.016.0日本日本1976197620200.70.72.82.8198719871.31.32.82.8199319931.81.82.62.6西萨摩亚西萨摩亚（城市）（城市）197819782020696938.838.8 59.1 59.11991199158.458.4 76.8 76.8中国中国1989198920204545 0.29 0.29 0.89 0.8919921992 1.20 1.20 1.64 1.64平衡膳食宝塔平衡膳食宝塔油油 25g 盐盐 10g鲜奶鲜奶 200g 豆类食品豆类食品 50g畜禽肉畜禽肉50100g，鱼、虾类，鱼、虾类50g，蛋类，蛋类2550g蔬菜蔬菜400 500g，水果，水果100 200g谷类谷类300 500g，粗细搭配，粗细搭配
