1、掌握助人的学问掌握助人的学问心理委员职责与角色定位心理委员职责与角色定位 我还是一名中学生的时候，发生了一件难忘的小事。那是一个星期五，我在放学回家的路上看到刚转到我们班的同学凯尔，他手中抱着一摞厚厚的书。我想：为什么要把所有书都带回家呢？他一定是个书呆子。这时，突然来了一大帮孩子，故意把他手中的书打翻在地，还有人在凯尔脚下使了个绊儿，他随即倒地。凯尔的眼镜飞了出去，他抬起头看了看，我从他眼中读出了痛苦，我的心随之一紧，然后朝他跑去。他趴在地上摸索着眼镜。我把眼镜递到了他手上。他向我道谢，脸上浮出了笑容，那是发自肺腑的感激的笑容。我们都能成为天使 【阿根廷】何塞罗德里格斯 我得知，原来我们住的
2、地方相距不远。于是，我们结伴回了家。我觉得他这个人还不错，就问他是否有兴趣周六一起去踢球，他欣然同意了。这个周末我们都混在一起，他给我和我的朋友们留下了非常好的印象。此后，我和凯尔成了最好的朋友。多年后，凯尔特别邀请我去参加他的大学毕业典礼。他在致辞中说:毕业典礼是对帮助过我们的人表达谢意的最好时刻。我要借这个机会，感谢我最好的朋友。接着，他开始讲我们相识的故事，我惊讶得睁大了眼睛。直到那天我才知道，多年前的那个周末，他原来是打算自杀的！他说自己已整理好了学校的柜子，并把所有的书都抱回了家，这样，妈妈在他死后就不必特意去学校整理他的遗物。说到这里，他看着坐在台下的我，脸上浮现出笑容，他接着说：
3、然而，我很幸运，是我的朋友把我从死亡的边缘拉了回来。那一刻，我才真正理解了他的话：永远不要低估你的行为能够产生的力量，你一些小小的举动就可能改变一个人的命运。上天让我们每个人都面对一些生命，让我们以某种方式影响一些生命。用自己的快乐和爱心照亮他人的生活，这样做永远都是值得的。当我们的翅膀折断，无力飞翔时，身边的朋友就是把我们拥入怀中的天使。本次讲座回答下面四个问题为什么有“我”？1、心理问题、心理障碍的比例占18%-25%2、自杀和杀人事件时有发生3、大学生面临种种压力一、当代大学生心理健康现状不容忽视压力的来源1、学习压力:考试、同学间的竞争(奖学金排名)、就业2、家庭压力:经济条件、不幸、
4、过高的期待3、交往压力:人际关系、恋爱关系4、其他压力：外貌、素质压力带来的后果 好的方面：化压力为动力，适度的压力有利于成才和成功 坏的方面：郁闷：影响学习、生活质量，影响身心健康 悲观绝望，产生厌世情绪：自杀 危害他人和报复社会：像马加爵 当承受着多重心理压力时，有些人不是找人倾诉，而是将其深埋在心底，以致积郁成疾，最后走上极端的道路，是引发悲剧的根本原因。而对于他们周围的老师、同学、朋友来说，平时没有注意及时关注他们的一举一动，对他们进行足够的心理疏导，使得他们原本自闭的性格不能得到开放。种种情况的缺失，让许多起本可以避免的悲剧发生了，同样给人们留下了深深的遗憾。学生心理工作网络学生心理
5、工作网络班級保健网心理委员、学生骨干班主任、（心理）辅导员系级保健网院级保健网中心专、兼职心理咨询师为什么要在班级学生干部中增设心理委员职务？一方面是为了及时发现和预防同学中的心理问题，减少精神疾病的发生，减少校园危机事件，逐步建立并完善大学生心理危机干预机制，对同学心理问题做到提早防范、实时监控、及时发现、及时疏导；另一方面是为了逐步建立辐射到每个班级的学生心理素质拓展体系，通过开展各种面向全体大学生的心理健康教育活动，优化、提高大学生的心理素质，培养健全人格。建立班级保健网 为加强学生心理健康教育的预见性、层次性和有效性，在每班增设一名心理委员。心理委员在班级同学中择优产生，经培训和考核后
6、确定并发给聘任证书，受系里和院学生心理健康教育指导中心双重领导。学生心理健康教育指导中心将对心理委员进行一定课时的专业知识培训，合格后持证上岗。二、我是谁？学生心理委员的任职要求：1、关心同学，关心集体，理解和热爱心理 健康教育工作；2、较高的心理健康水平；3、较强的语言沟通能力；4、敏锐的观察能力；5、接受一定课时的专业知识训练；6、恪守职业道德。（保守秘密）学生心理委员职责学生心理委员职责1、接受心理健康知识和技能培训；2、宣传心理健康知识；3、在班级组织促进同学交往和身心健康的活动；4、积极参与学校和院系举办的各种心理健康教 育活动；5、及时反馈同学中存在的心理问题和心理需求；6、帮助有
7、心理困惑的学生学会自助。培训考核方式 1、培训：班级心理委员培训分两个阶段进行，第一阶段理论学习，侧重于基础理论的理解与掌握，采取专题讲座的教学形式；第二阶段技能掌握，侧重于心理委员的自身成长与助人技能的掌握，采取团体心理辅导工作坊的形式。主要内容：心理委员的工作职责与活动开展指导、心理学基础知识、大学生常见心理问题与辅导、大学生常见心理问题的化解手段、大学生心理危机干预策略、大学生严重心理障碍与危机的识别等。2、培训制度：（1）各系上报的心理委员必须参加心理委员培训班。（2）心理委员因故请假次数不得超过2次，否则不予结业。（3）每次上课请提早5分钟到场签到，参加培训人员不得冒名顶替。3、考核
8、方式：其日常工作由各系心理辅导站负责指导，学院心理健康教育指导中心负责组织相关培训等活动。每学期通过心理委员自评、各系心理辅导站从心理委员自身表现、工作业绩和综合评价等三项指标进行评定，对表现优秀、工作成绩突出的心理委员给予表彰奖励；各系推选本系优秀心理委员参加全院优秀心理委员评选，院心理健康教育指导中心并对院级优秀心理委员给予表彰奖励。三、“我”做什么？心理委员的工作主要包括五个方面：（1）定期报告。向班主任、心理辅导员报送“班级学生心理健康状况表”，可从学习、生活、交往、情感、危机事件、综合评价等多个维度对本班学生的心理状态进行报告。（2）危机事件及时反馈。对班级中可能或即将发生的危机事件
9、，及时向班主任、辅导员反馈。（3）个别谈心。对本班前来求助的学生开展个别谈心，给予情感支持，提供解决问题的信息或获得信息的途径。（4）开展丰富多彩的班级心理健康教育活动。与其他班干通力合作，通过班会、文明寝室创建、文体活动等活动平台以及班级通讯、板报、讲座、心理健康知识宣传单等宣传媒介，加强本班同学的互动和交流，营造团结、和谐、温暖的班级和寝室氛围。（5）结合本班学生的现状开展调查研究，促进、改善班风、学风，增强班级凝聚力，提高同学对班级、年级、学院的认同感和归属感。四、怎么做 1、日常事务 2、应急事务 3、其他事物日常事务1、观察与反馈班级学生的心理动态2、联络：在班级同学与学校心理健康教
10、育指导中心之间起联系作用3、助人工作：为同学提供学校心理服务信息；运用自己学到的心理学知识帮助身边的同学解决问题。4、参与全院性的心理健康系列活动。5、大学生心理健康调查。应急事务 心理委员的应急事务主要是对危机事件的发现与报告。心理委员面对应急心理问题，应及时向班主任、所在系的心理辅导员汇报，同时报告学校心理健康教育指导中心。应急心理问题的主要类型可以分为自杀行为和其他心理疾病的急性发作。自杀行为的特点：“有意或故意伤害自己生命的行为”，根据其严重程度，可以分为三类：一是自杀意念，指有寻死的愿望，但没有采取任何行动；二是自杀未遂，有自杀寻死的愿望，并采取了行动，但没有导致死亡；三是自杀死亡，
11、指采取了有意自我毁灭的行为，并导致死亡。自杀是有一个过程的，从产生厌世的心理到有自杀的念头，再到自杀的计划安排，最后才是自杀的实施。如何识别自杀行为？1、造成自杀的原因：竞争失败、考试不及格、被迫降级或修退学、人际关系紧张、恋爱受挫、心灵空虚、压力太大、亲属或朋友意外伤亡、个人生活遭受不幸、自己突然被诊断患有严重疾病或被意外侮辱等。心理委员和心理辅导员应加强对生活中遭遇上述突发事件的同学的观察和了解，尽量减少恶性事件的发生。2、自杀者的心理特点：对全社会特别是对周围人群抱有深刻的敌意，习惯于从阴暗面看问题；从思想和情感上与社会隔离开来，社会交往极少；认识偏激，采取非此即彼和以偏概全的思维方式，
12、看不到解决问题的多种途径；行为具有冲动性，情绪不成熟。其他心理疾病的急性发作 幻觉 妄想 躁狂 精神分裂症 惊恐障碍 心理委员工作关注的对象 1、遭遇突发事件而出现心理或行为异常的学生，如家庭发生重大变故、遭遇性危机、受到自然或社会意外刺激的学生。2、患有严重心理疾病，如患有抑郁症、精神分裂症、躁狂症等疾病的学生。3、既往有自杀未遂史或家族中有自杀者的学生。4、身体患有严重疾病、个人很痛苦、治疗周期长的学生。5、学习压力过大、学习困难而出现心理异常的学生。6、个人感情受挫后出现心理或行为异常的学生。7、人际关系失调后出现心理或行为异常的学生。8、性格过于内向、孤僻、缺乏社会支持的学生。9、严重
13、环境适应不良导致心理或行为异常的学生。10、家境贫困、经济负担重、深感自卑的学生。重点关注 尤其要关注上述多种特征并存的学生，尤其要关注上述多种特征并存的学生，挫折承受力差、认知偏差的同学。其危挫折承受力差、认知偏差的同学。其危险程度更大，应成为重点干预的对象。险程度更大，应成为重点干预的对象。其他事务1、设立班级心理图书角。2、开展心理健康小知识竞赛。3、组织同学表演心理剧。4、举办班级心理沙龙。5、鼓励同学写心情故事。6、组织同学看有关心理健康或心理咨询相关的影片。7、创建班级心理博客，并且大家共同建设。8、组织班级团体心理训练，如，优点大轰炸。9、定期做心理热点研讨会，如爱情、友谊与就业
14、等专题。向广大同学宣传心理健康教育知识。为同学提供心理自助的一条途径。做同学中的心理小老师。班级心理板报 班级团体心理活动 背摔 迎着风啸，闭着双眼迎着风啸，闭着双眼 同学们用心感受着支持同学们用心感受着支持 背摔在他们强壮的臂膀里背摔在他们强壮的臂膀里 沉浸在加油声的呼唤中沉浸在加油声的呼唤中 原来胆量可以这样练就原来胆量可以这样练就 信任可以这样产生信任可以这样产生 盲阵 蒙着你的眼蒙着你的眼 呼吸你的气呼吸你的气 叫唤你的名叫唤你的名 我们共同围我们共同围 就一个方圆就一个方圆谢谢大家！46凡事不要说我不会或不可能，因为你根本还没有去做！47成功不是靠梦想和希望，而是靠努力和实践48只有
15、在天空最暗的时候，才可以看到天上的星星49上帝说：你要什么便取什么，但是要付出相当的代价50现在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移动。51宁可辛苦一阵子，不要苦一辈子52为成功找方法，不为失败找借口53不断反思自己的弱点，是让自己获得更好成功的优良习惯。54垃圾桶哲学：别人不要做的事，我拣来做！55不一定要做最大的，但要做最好的56死的方式由上帝决定，活的方式由自己决定！57成功是动词，不是名词！28、年轻是我们拼搏的筹码，不是供我们挥霍的资本。59、世界上最不能等待的事情就是孝敬父母。60、身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也；立身行道，扬名於后世，以显父母，孝之终也。孝经61、不
16、积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海。荀子劝学篇62、孩子：请高看自己一眼，你是最棒的！63、路虽远行则将至，事虽难做则必成！64、活鱼会逆水而上，死鱼才会随波逐流。65、怕苦的人苦一辈子，不怕苦的人苦一阵子。66、有价值的人不是看你能摆平多少人，而是看你能帮助多少人。67、不可能的事是想出来的，可能的事是做出来的。68、找不到路不是没有路，路在脚下。69、幸福源自积德，福报来自行善。70、盲目的恋爱以微笑开始，以泪滴告终。71、真正值钱的是分文不用的甜甜的微笑。72、前面是堵墙，用微笑面对，就变成一座桥。73、自尊，伟大的人格力量；自爱，维护名誉的金盾。74、今天学习不努力，明天努力找工
17、作。75、懂得回报爱，是迈向成熟的第一步。76、读懂责任，读懂使命，读懂感恩方为懂事。77、不要只会吃奶，要学会吃干粮，尤其是粗茶淡饭。78、技艺创造价值，本领改变命运。79、凭本领潇洒就业，靠技艺稳拿高薪。80、为寻找出路走进校门，为创造生活奔向社会。81、我不是来龙飞享福的，但，我是为幸福而来龙飞的！82、校兴我荣，校衰我耻。83、今天我以学校为荣，明天学校以我为荣。84、不想当老板的学生不是好学生。85、志存高远虽励志，脚踏实地才是金。86、时刻牢记父母的血汗钱来自不易，永远不忘父母的养育之恩需要报答。87、讲孝道读经典培养好人，传知识授技艺打造能人。88、知技并重，德行为先。89、生活的理想，就是为了理想的生活。张闻天90、贫不足羞，可羞是贫而无志。吕坤
