孙思邈孙思邈逆、顺时针各按揉逆、顺时针各按揉5050次次转揉腹转揉腹右手擦左脚，左手擦右脚。右手擦左脚，左手擦右脚。由脚跟向上至脚趾，再向下擦回脚跟为一下。共做三十六下。由脚跟向上至脚趾，再向下擦回脚跟为一下。共做三十六下。两手大拇指轮流擦脚心涌泉穴，共做一百下。两手大拇指轮流擦脚心涌泉穴，共做一百下。常做这动作，可以治失眠、降血压、消除头痛。常做这动作，可以治失眠、降血压、消除头痛。20132013年年6 6月月8 8日日
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