1、认识自我过渡页过渡页/transition0101世界上有三样东西极其坚硬:钢铁，钻石，以及认识自己。01焦点和错觉02自我概念目录页 PAGE OF CONTENT03自尊的实质04自我服务偏差01焦点效应0 人类往往把自己看做一切的中心，并且直觉地高估了别人对我们的关注程度。焦点效应一天早上，你发现自己的头发凌乱不堪，你来不及洗头，稍作整理就上学去了。一整天你都在在意这糟糕的发型。但是，你的同学们并没有对你进行任何评论。01错觉原理例子透明度错觉实际上注意到我们的人比我们认为的要少。我们总能敏锐地觉察到自己的情绪。自我检测靠近一个特别有魅力的人身边，你是否感到不自在？在观众面前讲话时，你是
2、否感到自己在颤抖，认为每个人都会注意到？不小心按到图书馆的警铃，或者无意冒犯到了别人，你是否非常懊恼？（大家都以为我是一个怪人）01行为痕迹分析行为痕迹就是通过痕迹，分析产生痕迹的行为，从而倒推出行为发生时的情景，包括但不限于微观察。每个人的内心都会在他的行为中流露出痕迹，只要捕捉到痕迹，就能追踪到内心最为隐蔽的东西。01自我概念奥普拉（美国著名脱口秀节目主持人）想象中的可能自我，包括不要超重的自我、富有的自己和健康的自己，激励她努力地工作来实现她想要的生活。我们如何判断自己是否富有、聪明或矮小？当别人不漂亮时你是否觉得自己美丽或英俊？当别人迟钝时你是否感觉自己聪明？当别人冷血时你是否觉得自己
3、富有同情心？社会比较社会比较01自我与文化输入文字，点击添加相关标题文字，修改文字内容，也可以直接复制你的内容到此。输入文字，点击添加相关标题文字，修改文字内容，也可以直接复制你的内容到此。输入文字，点击添加相关标题文字，修改文字内容，也可以直接复制你的内容到此。输入文字，点击添加相关标题文字，修改文字内容，也可以直接复制你的内容到此。你会选择哪支笔？77%的美国人选择不寻常颜色的那支（不管它是橙色的或是绿色的），但只有31%的亚洲人挑选了不寻常颜色的笔。当呈现一种水下场景时，亚洲人通常描述环境和鱼类之间的关系，美国人更多的只注意到单个的大鱼。01自尊的实质输入文字如果我们身在一个圈子里，身在
4、一种生活环境中，他人的成就或过高的荣耀，对自己是一种直接的贬低，由于更频繁地或更容易受到这种贬低，因而其心理反弹的强度更大，从而表现出更多的不恰当行为。高自尊焦虑、孤独、饮食障碍注意并记下别人最坏的行为低自尊一个高自尊的人如果遭到社会的排斥而感到威胁或沮丧时，他就具有潜在的攻击性。01自我效能自尊人们很容易有强烈的自尊心只要降低目标就好了。”有些人具备很高的“自我效能”努力驱动自我，但是自尊心却不行，这是因为他们的表现总是达不到他们高高在上的标准。你相信你有能力做一些事。你由衷地喜欢你自己。你是特别的！我知道你能行！你真的已经很努力了！你真的很棒！对自己能力与效率的乐观信念可以获得很大的回报。
5、人们是自己命运的主宰者，还是环境的牺牲品？他们是自己生活的编剧、导演和演员，还是自己处境的俘虏？01自我服务偏差我们如何爱自己表现方式聪明才智大部分人觉得自己比周围的普通人更聪明，更英俊，更没有偏见。当有人超过自己时，人们则倾向于把他看做天才。吸引力认为自己的大多数照片不真实？当实验给人们呈现一系列脸孔时，包含自己原本的，经过变形的具有更多或更少吸引力的，选吸引力增强的脸孔定义为自己02伦理道德在一百分制的量表上，给自己的道德价值打分，50%的人给自己打90分或以上，只有11%的人给自己打74分或以下。04赡养父母与兄弟姐妹相比，多数成年人认为自己对年迈的父母赡养更多。03010301自我妨碍
6、你通过猜测答出了一些智力难题，然后被告知你是目前的最高分。给你呈现两种药丸，才能继续下面的题目。一种药丸有助于你的智力活动，另一种干扰你的智力活动，你会选哪个？药丸和智力测验减少对重要的个人赛事的准备给对手提供一些有利条件在任务刚开始时不好好干，这样就不至于对自己产生过高的期望在那些关系到自我形象的困难任务中并不尽全力自我妨碍的方式关于小孩的残忍，我们近来听了太多，近来这一宗，让人亲眼见识到，什么叫畸形的家教，什么叫儿童的原恶。4月2日，安康中院少年家事法庭以不公开的形式，开庭审理了一起未成年人故意杀人案。这个家庭爸爸常年在外打工，妈妈带着三个孩子租住在镇上，同时在超市宾馆兼职打工（这种家庭配
7、置，一看就是上周说很多次的“残次品”高发家庭）。当晚，妈妈在宾馆值班。14岁的姐姐深夜在被窝玩手机，被11岁的弟弟发现，担心弟弟向父母告状，就起了杀心。凌晨，姐姐乘弟弟熟睡后，先用双手扼颈，想将其掐死，然后又从厨房找来菜刀，砍弟弟头部数刀，又抓他头撞墙，被撞晕后，姐姐本来想将他丢入粪坑溺死，但弟弟终于醒来，发现大事不妙，衣服和鞋子也顾不得穿，就拼命往屋外跑。姐姐提刀追。这一幕仿佛是武侠小说的一幕，却是真实的，而且无比残忍：姐姐乘月黑风高夜，提着一把菜刀，追砍弟弟，一直追到200米外的一座石桥上，弟弟被追上了，姐姐拦腰抱起弟弟从石桥扔了下去，又走到河下，将弟弟拖到河滩，确认没有呼吸后，就地用泥沙
8、将尸体掩埋，从容离开。回到家中，姐姐又将案发现场血迹擦拭，伪装成弟弟去上学。第二天，姐姐与往常一样平静地睡觉、上学、吃饭，好像什么事都没发生似的，直至警察查到家里，都没人怀疑过这个毫无异常的孩子。据法官介绍，庭审中，姐姐当庭认罪，表情平静，没有一丝惊慌，语气缓慢且清晰地回答了法官的所有询问。她告诉法官，根本原因是她对父母给弟弟买手机，而她和妹妹没有手机一事很有意见，觉得父母不公平。这个家庭背后的畸形，我们不得而知。只想再次重提一次：不要忽略儿童的原恶，它比成人的恶，更可怕！要给孩子爱和管教，两者缺一不可。气质类型如果在液体的混合比例中血液占优势的人，是湿和热的配合，其特点是湿而润，好像春天一样
9、，这就是多血质型；粘液占优势的人是冷和湿的配合，其特点是冷酷无情，像冬天一样，这就是粘液质型；黄胆汁占优势的人是热和干的配合，热而燥像夏天一样，这就是胆汁质；墨胆汁占优势的人是冷和干的配合，像秋天一样冷而燥，这就是抑郁质。胆汁质 心理特点：坦率热情；精力旺盛，容易冲动；脾气暴躁；思维敏捷；但准确性差；情感外露，但持续时间不长。典型表现：胆汁质又称不可遏止型或战斗型。具有强烈的兴奋过程和比较弱的抑郁过程，情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；在语言上，表情上，姿态上都有一种强烈而迅速的情感表现；在克服困难上有不可遏止和坚韧不拔的劲头，而不善于考虑是否能做到；性急，易爆发而不能自制。这种人的
10、工作特点带有明显的周期性，埋头于事业，也准备去克服通向目标的重重困难和障碍。但是当精力耗尽时，易失去信心。多血质 心理特点：活泼好动；善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事物；情绪情感容易产生也容易变化和消失,容易外露；体验不深刻。典型表现：多血质又称活泼型，敏捷好动，善于交际，在新的环境里不感到拘束。在工作学习上富有精力而效率高，表现出机敏的工作能力，善于适应环境变化。在集体中精神愉快，朝气蓬勃，愿意从事合乎实际的事业，能对事业心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和纪律性的情况下，会表现出巨大的积极性。兴趣广泛，但情感易变，如果事业上不顺利，热情可能消失，其速度与投身事业一样迅速。从事
11、多样化的工作往往成绩卓越。粘液质心理特点：稳重，考虑问题全面；安静，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情绪不易外露；注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。由于这些人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心。粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自治，也不常常显露自己的才能。这种人长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，表现出固定性有余，而
12、灵活性不足。从容不迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯性和确定性。抑郁质 心理特点：沉静、对问题感受和体验深刻；持久；情绪不容易表露；反应迟缓但是深刻；准确性高。典型表现：有较强的感受能力，易动感情、情绪体验的方式较少，但是体验的持久而有力，能观察到别人不容易察觉到的细节，对外部环境变化敏感，内心体验深刻，外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，容易恐惧。气质类型与人的生理素质关系尤为密切，不易改变。每个人的气质都有其所长，也有其所短，要了解其特点，扬长避短。多血质的人活泼、敏捷、情绪丰富、工作能力强，容易适应环境，但行为轻率、情感不深、注意力不稳定、兴趣容易转移；胆汁质的人，主动、
13、热情、精力旺盛，但暴躁、任性、缺乏耐性；粘液质的人，沉着、冷静、坚韧，但容易精神不振，缺乏生气，迟钝、冷淡；抑郁质的人，耐受性差，易感到疲劳，但感情深刻细腻，做事审慎小心，观察力敏锐，善于觉察到别人不易发现的问题。不同的气质都有容易培养的良好品质，如多血质的活泼、易感；胆汁质的迅速；粘液质的安静和耐性；抑郁质的情感稳定和深刻。同时，要注意防止和克服每一种气质易产生的不良倾向，如多血质的精力分散；胆汁质的急躁；粘液质的冷淡；抑郁质的沉沦于个人体验的倾向和过度的沉默需要指出，气质不决定一个人活动的社会价值和成就的高低，因为在同一领域作出杰出成就的人，有各种气质类型的代表，原苏联心理学家经过分析认为，普西金属胆汁质，赫尔岑属多血质，克雷洛夫属粘液质，果戈里属抑郁质，他们都成了大文豪。气质不同的人都可以成为高尚的人，都可以成为某一领域人才的杰出代表
