1、活动一：默契大考验活动一：默契大考验游戏规则：一人表演，大家猜，根据表演猜有关情绪的成语。表演者不能讲出要猜的成语的有关文字或读音，只能用面部表情、身体姿势等来表现。手舞足蹈手舞足蹈眉开眼笑眉开眼笑怒发冲冠怒发冲冠咬牙切齿咬牙切齿愁眉苦脸愁眉苦脸唉声叹气唉声叹气不寒而栗不寒而栗心惊肉跳心惊肉跳眉开眼笑眉开眼笑 手舞足蹈手舞足蹈怒发冲冠怒发冲冠 咬牙切齿咬牙切齿愁眉苦脸愁眉苦脸 唉声叹气唉声叹气心惊肉跳心惊肉跳 不寒而栗不寒而栗喜喜怒怒哀哀惧惧 从前有两个秀才一起去赶考。路上他们遇到从前有两个秀才一起去赶考。路上他们遇到了出殡的棺材。其中一个秀才心里立即咯噔一下，了出殡的棺材。其中一个秀才心里立
2、即咯噔一下，心想，完了，完了，真是触霉头，心情一落千丈，心想，完了，完了，真是触霉头，心情一落千丈，他走进考场，那个黑乎乎的棺材一直挥之不去，他走进考场，那个黑乎乎的棺材一直挥之不去，结果文思枯竭，最终名落孙山；另一个秀才看到结果文思枯竭，最终名落孙山；另一个秀才看到棺材，一开始心里也是咯噔一下，但一转念，棺棺材，一开始心里也是咯噔一下，但一转念，棺材、棺材，不是有官有财吗？好兆头，看来今天材、棺材，不是有官有财吗？好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨。走进考场，文思如涌，果然一举高中。情绪高涨。走进考场，文思如涌，果
3、然一举高中。回家后两人都说棺材真灵。回家后两人都说棺材真灵。咯咯想一想，平时你不开心的时候想一想，平时你不开心的时候都会采取什么办法来调节呢？都会采取什么办法来调节呢？适当的悲伤可以表示感情的适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。智慧的欠缺。莎莎士比亚士比亚咯咯为什么好象还有很多同学不为什么好象还有很多同学不太喜欢我？太喜欢我？我真的好苦恼！我真的好苦恼！回音壁回音壁一个人不可能被所有人都一个人不可能被所有人都喜欢，毕竟萝卜青菜各有喜欢，毕竟萝卜青菜各有所爱嘛！如果太在意别人所爱嘛！如果太在意别人的看法，就会失去自我，的看法，就会失去自我，每个
4、人都是独一无二的每个人都是独一无二的“这一个这一个”。要做个被人。要做个被人喜欢的人首先要学会喜欢喜欢的人首先要学会喜欢别人。别人。心情小药方心情小药方咯咯我这一次一定要考第一，我这一次一定要考第一，考不到的话，我这个人就考不到的话，我这个人就太失败了，就一点价值都太失败了，就一点价值都没有了。没有了。个人固然应该积极努个人固然应该积极努力以求成功，但是要力以求成功，但是要求自己非得第一不可，求自己非得第一不可，却会使自己焦虑不安，却会使自己焦虑不安，而变得害怕尝试。目而变得害怕尝试。目标要有，但要合理。标要有，但要合理。心情小药方心情小药方回音壁回音壁咯咯世界上没有意见完全一致世界上没有意见
5、完全一致的人，换位思考，站在他的人，换位思考，站在他人角度来看自己，会发现人角度来看自己，会发现自己还有许多改进之处。自己还有许多改进之处。多与父母沟通，他们的经多与父母沟通，他们的经历是我们成长的财富，我历是我们成长的财富，我们的诉说也是他们的精神们的诉说也是他们的精神享受。享受。回音壁回音壁生我者父母，育我者父生我者父母，育我者父母，可是为什么不能理母，可是为什么不能理解我的还是父母？解我的还是父母？心情小药方心情小药方调节情绪的方法调节情绪的方法 改变环境改变环境 向亲密、可信任的好友倾诉向亲密、可信任的好友倾诉在恰当的场合大哭一场在恰当的场合大哭一场参加体育比赛参加体育比赛放声高歌放声高歌积极暗示：其实这件事大不了，不值积极暗示：其实这件事大不了，不值 得我那样伤心得我那样伤心自我激励：失败是成功之母自我激励：失败是成功之母心理换位：将心比心心理换位：将心比心看书，听音乐，看电影，看书，听音乐，看电影，看喜剧，逛街，散步等看喜剧，逛街，散步等学会升华：消极变积极情绪学会升华：消极变积极情绪旅游旅游幸福拍手歌幸福拍手歌
