1、积极情绪 消极情绪积极情绪和消极情绪积极情绪和消极情绪 我们每天都会体验各种各样的情绪，我们每天都会体验各种各样的情绪，有积极的，有消极的。有积极的，有消极的。一般而言，积极的正面的情绪容易一般而言，积极的正面的情绪容易让我们对生活、学习充满信心，而长久的让我们对生活、学习充满信心，而长久的消极情绪会干扰我们的判断和行为，妨碍消极情绪会干扰我们的判断和行为，妨碍着我们的心情。着我们的心情。不同的聚焦不同的聚焦 不同的结果不同的结果大家可以如何帮老师调整想法呢？大家可以如何帮老师调整想法呢？活动二：情绪魔法箱请匿名写出自己最近印象深刻的请匿名写出自己最近印象深刻的消极情绪消极情绪的经的经历，历，
2、说说自己当时的想法。说说自己当时的想法。已经找到减少消极情绪方法的同学，同时写出已经找到减少消极情绪方法的同学，同时写出改变的想法。改变的想法。01020304倾诉、痛哭倾诉、痛哭运动运动深呼吸深呼吸升华，化悲升华，化悲痛为力量痛为力量接受我们当下产生的情绪接受我们当下产生的情绪心海导航：培养积极情绪的途径心海导航：培养积极情绪的途径1 1、培养乐观的态度、培养乐观的态度2 2、不苛求自己、不苛求自己3 3、学会幽默、学会幽默4 4、帮助他人、帮助他人5 5、融入集体、融入集体很 开 心 可 以 遇 见 大 家很 开 心 可 以 遇 见 大 家Thank you for your listeningThank you for your listening再见
