1、与压力对话与压力对话积蓄正能量积蓄正能量 快乐无极限快乐无极限 积极的积极的 、健康的、催人奋进的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的能量，就是给人力量的、充满希望的能量，就是正能量，既可以是一种处事或是处世正能量，既可以是一种处事或是处世的心态，也可以是处事或是处世的方的心态，也可以是处事或是处世的方法。法。正能量：正能量：最近，让你产生快乐的最近，让你产生快乐的正能量有哪些？正能量有哪些？正能量的作用：正能量的作用：1、没手、没脚，没烦恼。2、如果发现自己不能创造奇迹，那么 就努力让自己变成一个奇迹。3、虽然环境不能改变，但你却可以改 变自己的心，改变看待自己人生的 眼光，让我有机
2、会拥抱你，希望透 过我的故事来激励你。尼克胡哲的经典语录：尼克胡哲的经典语录：1 1、打造崭新的自己，将快乐自、打造崭新的自己，将快乐自 信播撒到每个人的心里。信播撒到每个人的心里。2 2、正能量是一份关心关怀，也、正能量是一份关心关怀，也激励自己要不断的进行自省。激励自己要不断的进行自省。女子搬家，隔壁住着一个妈妈与孩子。女子搬家，隔壁住着一个妈妈与孩子。一晚停电女子点起蜡烛，忽然隔壁孩子一晚停电女子点起蜡烛，忽然隔壁孩子敲门紧张的问：阿姨，你家有蜡烛吗？敲门紧张的问：阿姨，你家有蜡烛吗？女子想她们竟穷到连蜡烛都没有，不能女子想她们竟穷到连蜡烛都没有，不能借她免得被依赖上，于是说没有。当她借
3、她免得被依赖上，于是说没有。当她准备关门时，孩子关爱的笑着说了一句话，准备关门时，孩子关爱的笑着说了一句话，女子闻言热泪盈眶。女子闻言热泪盈眶。烛光里的关爱烛光里的关爱孩子说：孩子说：就知道你一定没有！妈妈就知道你一定没有！妈妈和我怕你一人住又没有蜡和我怕你一人住又没有蜡烛所以带两根来送你。烛所以带两根来送你。3 3、正能量是一种不畏惧危险、正能量是一种不畏惧危险、艰难，积极向上的心态，它可艰难，积极向上的心态，它可以带你走出危机与困境，让别以带你走出危机与困境，让别人从拾快乐。人从拾快乐。美丽的女教师美丽的女教师 时代的正能量时代的正能量 2012年年5月放学时，张丽莉在路旁疏导学生。一辆因
4、驾驶员误碰操纵杆失控，撞向学生月放学时，张丽莉在路旁疏导学生。一辆因驾驶员误碰操纵杆失控，撞向学生危急时刻，张丽莉向前一扑，将车前的学生用力推到一边，张丽莉被迫高位截肢。对父危急时刻，张丽莉向前一扑，将车前的学生用力推到一边，张丽莉被迫高位截肢。对父亲说：亲说：“当时车祸的场景我还记得，很幸运，如果车轮从我的头上碾过去，你们就看不到当时车祸的场景我还记得，很幸运，如果车轮从我的头上碾过去，你们就看不到我了，我救了学生，也保住了命，今后一定会幸福的。我了，我救了学生，也保住了命，今后一定会幸福的。”有人问张丽莉，有人问张丽莉，“你后悔吗？你后悔吗？”她她回答：回答：“不后悔。这样做是我的本能。我
5、已经不后悔。这样做是我的本能。我已经28岁了，我和父母度过了岁了，我和父母度过了28年的快乐时光。年的快乐时光。那些孩子还小，他们的快乐人生才刚刚开始。那些孩子还小，他们的快乐人生才刚刚开始。”一把伞，晴了全世界一把伞，晴了全世界4、正能量让心灵纯净，将温暖传、正能量让心灵纯净，将温暖传 递给他人。递给他人。负能量：人类自身内心的负面情绪、心理、负能量：人类自身内心的负面情绪、心理、思想等（如嫉妒、攀比、贪婪、懒惰等）的思想等（如嫉妒、攀比、贪婪、懒惰等）的作用下，使人类的行为、情绪等引入负面效作用下，使人类的行为、情绪等引入负面效应，从而产生负能量。它一个来自自身，另应，从而产生负能量。它一
6、个来自自身，另一方面是源自别人的，也就是环境。一方面是源自别人的，也就是环境。负能量产生的症状：负能量产生的症状：情绪低落、绝望沮丧或是焦躁不安，情绪低落、绝望沮丧或是焦躁不安，不想说话、做任何事情，全身无力、不想说话、做任何事情，全身无力、没有精神，觉得虚无，生活没有意义，没有精神，觉得虚无，生活没有意义，对自己感到悲观、怀疑、充满了否定。对自己感到悲观、怀疑、充满了否定。产生愤怒、厌烦、抑郁、憎恨、抱怨等产生愤怒、厌烦、抑郁、憎恨、抱怨等 情绪，导致攻击、多疑、暴力行为，情绪，导致攻击、多疑、暴力行为，负能量影响时间过长，会引起心理疾负能量影响时间过长，会引起心理疾 病。病。近年来，职场年
7、轻人的竞争压力日趋近年来，职场年轻人的竞争压力日趋 增大，有不少人因为不会排解负能量，最增大，有不少人因为不会排解负能量，最后做出自杀的举动。统计显示，我国每年后做出自杀的举动。统计显示，我国每年我国每我国每 年约有年约有25万人死于自杀，自杀已经万人死于自杀，自杀已经成为我成为我 国国 人群的第五大死因。是人群的第五大死因。是15岁到岁到34岁青壮年人群的首位死因。除了有岁青壮年人群的首位死因。除了有25万自万自杀者外，每年还有约杀者外，每年还有约200万的自杀未遂者万的自杀未遂者。如何摆脱负能量，积蓄正能量。如何摆脱负能量，积蓄正能量。1 1、经常微笑，行为与情绪的因果关系告诉我们。、经常
8、微笑，行为与情绪的因果关系告诉我们。微笑微笑幸福幸福 幸福幸福微笑微笑2 2、快乐的与内心进行交谈，大声朗读以下的句子，、快乐的与内心进行交谈，大声朗读以下的句子，语速放慢，在每个句子后面停顿一会，再继续后面语速放慢，在每个句子后面停顿一会，再继续后面的句子。的句子。.今天我感觉非常的好。今天我感觉非常的好。.我专心去做一件事，就一定能成功。我专心去做一件事，就一定能成功。.我今天的学习效率特别高。我今天的学习效率特别高。.我很快乐，周围的一切都很美好。我很快乐，周围的一切都很美好。.我心情愉悦，一会给自己播放一首快乐的音乐。我心情愉悦，一会给自己播放一首快乐的音乐。3、减少内心的抱怨，过去的
9、就让它过去，回忆不会、减少内心的抱怨，过去的就让它过去，回忆不会变成现实。让生活简单一些，如果不有意识想起坏的变成现实。让生活简单一些，如果不有意识想起坏的记忆，就不会有任何怨恨。因此应学会忘记和前行。记忆，就不会有任何怨恨。因此应学会忘记和前行。忘记本身就能带来大量正能量。忘记本身就能带来大量正能量。5 5、动起来，到大自然中去旅游、选择适合自己的、动起来，到大自然中去旅游、选择适合自己的 运动，领略自然的美感和气息。运动，领略自然的美感和气息。6 6、避免过于自我与人交往时应尝试保持互动。让、避免过于自我与人交往时应尝试保持互动。让人畅所欲言的与你交流，而不是采取生气或自我保人畅所欲言的与
10、你交流，而不是采取生气或自我保护。人们会被你的平静状态和释放出的正能量吸引。护。人们会被你的平静状态和释放出的正能量吸引。7 7、交友要交正能量的朋友。没有人喜欢整天唉声叹、交友要交正能量的朋友。没有人喜欢整天唉声叹气、怨天尤人的朋友，交谈时没有其他话题，永远气、怨天尤人的朋友，交谈时没有其他话题，永远都是自己的不幸，社会的丑闻，让人的心情越来越都是自己的不幸，社会的丑闻，让人的心情越来越差，越来越不喜欢与之谈话。因此交个充满正能量差，越来越不喜欢与之谈话。因此交个充满正能量的朋友也会提升自身的正能量。的朋友也会提升自身的正能量。告别负能量：告别负能量：我曾经，我现在，我以后。例如：我曾经数学很差，让我很失落，我现在通过例如：我曾经数学很差，让我很失落，我现在通过多做习题，多请教老师同学，我不再害怕数学了，多做习题，多请教老师同学，我不再害怕数学了，有了一些进步，我相信以后经过我坚持不懈的努力，有了一些进步，我相信以后经过我坚持不懈的努力，一定会越来越棒。一定会越来越棒。积蓄正能量积蓄正能量 传递正能量传递正能量 大爱于心大爱于心 亲践于行亲践于行明明 天天 会会 更更 好好
