1、有效管理情绪有效管理情绪 情绪情绪ABCABC热身游戏：“萝卜蹲”之情绪篇情绪篇规则：小组赛小组赛-以小组为单位，每人写一种代表自己的两字情绪，（注意不要重复）组长开始，说“XX蹲，XX蹲，XX蹲完，XX蹲（另一人代表的情绪）”被叫到的人继续说，若五秒内未说出则被淘汰。决赛决赛小组赛冠军进入决赛。升级：一边表演自己的情绪动作一边说，若五秒内未做动作或说错则被淘汰。情绪聊天室情绪聊天室分享讨论：分享讨论：最近在生活中你有哪些不良情绪出现？最近在生活中你有哪些不良情绪出现？不良情绪的危害？不良情绪的危害？你是如何排解不良情绪的？你是如何排解不良情绪的？看过表演有没有什么地方触动了你？看过表演有没有
2、什么地方触动了你？小讨论小讨论每小组用一句话总结一下每小组用一句话总结一下A B C不同的想法（不同的想法（B）造成了不同的情绪）造成了不同的情绪(C)心理诊所 1.妈妈经常唠叨，我不愿听，经常向妈妈发脾气。我俩都不高兴。2.同桌总是挑剔我，所以我很不开心。3.在考试中遇到难题不会做，非常紧张,不能放松。以致卷都没做完，我很难过。4.作业太多，看着就烦，心情糟糕，什么都不想做。有效管理情绪有效管理情绪 情绪情绪ABCABC我们不能左右天气，但我们能改变心情。我们不能控制他人，但我们能掌握自己。我们不能改变世界，但我们能改变对世界的看法。对这个世界如果你有太多的抱怨对这个世界如果你有太多的抱怨跌
3、倒了跌倒了 就不敢继续往前走就不敢继续往前走为什么为什么 人要这么的脆弱人要这么的脆弱 堕落堕落请你打开电视看看请你打开电视看看多少人为生命在努力勇敢的走下去多少人为生命在努力勇敢的走下去我们是不是该知足我们是不是该知足珍惜一切珍惜一切 就算没有拥有就算没有拥有 不要这么容易就想放弃不要这么容易就想放弃 就像我说的就像我说的追不到的梦想追不到的梦想 换个梦不就得了换个梦不就得了为自己的人生鲜艳上色为自己的人生鲜艳上色先把爱涂上喜欢的颜色先把爱涂上喜欢的颜色笑一个吧笑一个吧 功成名就不是目的功成名就不是目的让自己快乐快乐这才叫做意义让自己快乐快乐这才叫做意义童年的纸飞机童年的纸飞机 现在终于飞回
4、我手里现在终于飞回我手里所谓的那快乐所谓的那快乐 赤脚在田里追蜻蜓追到累了赤脚在田里追蜻蜓追到累了偷摘水果被蜜蜂给叮到怕了偷摘水果被蜜蜂给叮到怕了 谁在偷笑呢谁在偷笑呢我靠着稻草人吹着风唱着歌睡着了我靠着稻草人吹着风唱着歌睡着了哦哦 哦哦 午后吉它在虫鸣中更清脆午后吉它在虫鸣中更清脆哦哦 哦哦 阳光洒在路上就不怕心碎阳光洒在路上就不怕心碎珍惜一切珍惜一切 就算没有拥有就算没有拥有还记得你说家是唯一的城堡还记得你说家是唯一的城堡随着稻香河流继续奔跑随着稻香河流继续奔跑微微笑微微笑 小时候的梦我知道小时候的梦我知道不要哭让萤火虫带著你逃跑不要哭让萤火虫带著你逃跑乡间的歌谣乡间的歌谣 永远的依靠永远的依靠回家吧回家吧 回到最初的美好回到最初的美好
