1、篮球专项理论课教案福建理工学校 江木灿 体育课课堂要求：室内课：准时到指定班级、不得乱动班级物品、不允许睡觉、玩手机、做与课堂无关的事、不得吵闹。室外课：准时到指定地点上课；请假必须有正规假条；不得迟到早退；课中不得到小卖部买东西、到食堂吃饭、特殊情况要离开练习场地必须经过老师批准；严格按照老师要求进行练习；穿宽松服装、不穿拖鞋、皮鞋上课；不戴首饰。篮球专项理论课教案第一讲篮球基础知识（一）（2课时）课的内容：一、篮球运动的起源发展、及我国篮球运动发展概况二、篮球运动的特点及健身意义三、篮球运动的发展趋势四、篮球运动常见的运动损伤及其预防 处理课的任务：一、通过本讲使学生一般了解篮球运动的 起
2、源发展，我国篮球运动的发展概况，篮球运动的特点及健身意义。二、使学生充分认识篮球运动常见运动损伤的重要性、预防的必要性、掌握出现运动损伤后简单的处理方法。一、篮球运动的起源、发展及我国篮球运动发展概况1、篮球运动的起源 篮球运动在1891年美国的马萨诸塞州（春田市）基督教青年会训练学校由体育教师詹姆士奈史密斯博士发明的，他看见学生、儿童经常用球向桃筐内做投准练习的游戏而受到启发。于是，他就设计将两只桃筐分别钉在健身房内看台的栏杆上，桃筐上沿距离地面3.05M，用足球作比赛工具，向篮内投搓，球进入篮筐得1分，按得分多少决定胜员。以后逐步将竹篮筐改为活底的铁质球篮并挂上线网。1892年奈史密斯博士
3、制订了13条规则，比赛人数从开始的10人、9人、7人，最后1893年定为每队上场定为5人，时间为上、下半场各15分钟。1893年，这种掷准游戏因为是使用桃篮和球，史密斯博士把它取名为“篮球”比赛的器材也发展近似现代的篮球、篮板、篮圈和篮网。2、篮球运动的发展 1904年在第3届奥林匹克运动会上第次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则。1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进
4、到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10
5、次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。3、我国篮球运动发展概况 现代篮球运动是满清末期（1894年）由美基督教青年会传教士，传入我国天津基督教青年会的传播人为青年会第一任总干事来会理（willard.lyon）因此，天津市是我国篮球运动的起源地。1896年，天津基督教青年会举行了我
6、国第一次篮球游戏表演，此后逐步由天津向全国传播、推广。一百多年来，篮球运动逐渐成为广大人民群众喜闻乐见的体育运动项目。现代篮球运动在中国的发展 1、1895-1948年为第一时期：传播缓慢普及时期，期间包括三个阶段。第一个阶段为1895-1918年的初始传播阶段；第二个阶段为1919-1936年的缓慢推广阶段；第三个阶段为1937-1948年的局部普及阶段；2、1949-1995年为第二时期：有限推广、停滞困惑、复苏发展时期，期间包括三个阶段。第一个阶段为1949-1965年的普及、发展阶段；第二个阶段为1966-1978年的徘徊、困惑阶段；第三个阶段为1979-1995年的复苏、提高阶段；3
7、、1996年至今为第三时期：即中国篮球运动随着国家政治、经济体制的改革，进入总结经验、深化改革、解放思想、更新观念、创新攀登的新阶段。CBA介绍 CBA（CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION）即中国篮球协会。本赛季是CBA联赛共17支球队，上海大鲨鱼、福建SBS、八一双鹿、江苏德玛斯特、辽宁盼盼、马可波罗、浙江广厦、浙江稠州、北京金隅、山东黄金、佛山龙狮、新疆广汇、吉林、广东宏远、山西中宇、天津荣钢、青岛双星。二、篮球运动特点及健身意义（1）空间对抗特点。（2）内容多元特点。（3）多变综合特点。（4）启示、教育特点 （5）职业、商业化特点。（6）健身、增智特点。篮球运动
8、是由各种各样的跑、跳、投基本技能组成，经常参加能促进力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等水平素质的提高，改善人体各器官系统的机能。三、篮球运动的发展趋势“高高”第一，世界强队普遍重视队伍的整体身体平均高度的增长。美国等世界优秀队伍中的高大队员在第25届奥运会上均能将惊人的弹跳力、敏捷的奔跑移动以及无以伦比的技术和技巧融于一身，展现绝妙的表演，已成为当代世界篮球运动中高大队员的典范。第二，随着高大运动员大量涌现，高空争夺更为突出，能否占制空有优势，已成为衡量队伍水平的重要标志，于是创新的各种立体型的战术配合方法，为世界篮球运动增添了许多新内容。“快快”第一，继续加快进攻速度，主动争取时间，增加攻击次数
9、；第二，继续强调提高攻守转换速度；第三，继续提高运用技术和战术间衔接的速率，加快转换战术变化的节奏，都将给现代篮球运动向更高层次延伸。“准准”现在篮球竞赛积分的高比分的特点是：第一，以3分球为重点的投篮准确性继续提高；第二，掌握攻守技术、运用攻守技术与变化准确性提高。第三，战术配合的时间与空间、地面的接和的准确性提高。“全全”现代篮球运动对全的要求是：第一，运动员素质全面。第二，重视全面综合素质水平，陶冶自己成为既全面又有特长的队员。第三，对教练员来说，必须高度重视并善于科学地使运动员具有以上诸多因素的开发与全面利用的才能，同时反映出教练员的全面才华和综合水平。四、篮球运动常见的运动损伤及其预
10、防与处理1、发生运动损伤的原因：运动损伤的发生并非偶然，有一定的规律，思想上要重视，潜在因素：运动项目不同，技术特点也不同，对机体活动都有特殊的要求。这种特殊要求就会成为一个潜在的致伤因素，如：篮球运动经常是跑动、急停、转身、起跑，落地缓冲等动作，膝关节处于半蹲，处于受伤位置（发生韧带撕裂、骨髓劳损）、踝关节落地不稳或被别人踩等而造成韧带撕裂（排球同样如此）。直接因素：认识不足、准备活动不充分、忽视自我保护。2、预防措施：重视准备活动。加强易受伤部位的锻炼。加强自我保护。3、处理方法：开放性软组织损伤 擦伤、刺伤、裂伤其特点是均有创口和出血，初步处理时要注意保护伤口，以免发生伤口感染。用干净纱
11、布和毛巾包扎，迅速到医院作进一步处理。闭合性软组织损伤。挫伤、扭伤、拉伤、包括肌肉、韧带撕裂、表皮不出血（内出血）。主要症状为：受伤部位肿胀、疼痛、活动受限。处理方法：损伤后均有内出血发生，应尽快止血，减少血肿。A、立即冷敷、抬高伤部位，目的使局部毛细血管收缩减少血流量，达到止血目的。B、活血去瘀、消肿止痛：2448小时后进行，热敷（毛巾）活血，达到消肿止痛的目的。C、加强功能锻炼，使受伤部位尽快恢复功能，活动幅度应循序渐进，不造成再度损伤为原则。关节脱臼、骨折 易脱臼关节：肩关节、肘关节。处理方法：脱臼后对其关节部位不能乱动，迅速到医院进行复位。对于骨折者应立即送往医院救治。复习 1、篮球运
12、动的起源。2、篮球运动的发展的特点。3、运动损伤的预防和损伤应急处理方法。篮球专项理论课教案第第二讲二讲篮球基础知识（二）篮球基础知识（二）（2 2课时）课时）课的内容：一、篮球运动技术分类二、篮球运动战术分类及配合方法课的任务：通过讲授使学生了解篮球运动技、战术分类,重点掌握篮球战术配合方法。加强学生对篮球运动技、战术理论体系知识的理解并能运用到实战中去。一、篮球运动技术的分类：篮球技术是以投篮为中心的、以基本手法和步法为基础的、由获得球、支配球和一对一技能为主组成的系列。篮球技术分为进攻与防守两大类：进攻技术：传接球、投篮、运球、持球突破、抡进攻篮板球、进攻中的移动。防守技术：防守对手、抡
13、球、打球、断球、抡防守篮板球、防守中的移动。进攻技术和防守技术中都有移动、抡篮板球、各类动作又有许多不同的方法，各种动作方法又都可能在不同条件下去完成。起动跑：变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑跳：单脚起跳、双脚起跑急停：跳步急停（一步停）、跨步急停（两步停）转身：前转身、后转身滑步：侧滑步、前滑步、后滑步后撤步攻击步绕步碎步1、移动 2、传接球传接球双手胸前传球双手低手传球双手头上传球双手反弹传球单手肩上传球单手胸前传球单手低手传球单手反弹传球单手肩上向后传球单手体侧传球勾手传球双手接胸部高度的球双手接头部高度的球双手接低于腰部的球双手接反弹球双手接地漆球单手接球双手胸前投篮双手头上投篮单手肩上
14、投篮单手头上投篮原地单手肩上投篮单手低手、高手投篮双手低手投篮正、反手勾手投篮行进间单手肩上投篮单手头上投篮双手头上投篮原地跳起运球急停跳起投篮接传球急停跳起投篮转身跳起和跳起转身投篮急停跳起单、双手补篮、单、双手扣篮3、投篮4、运球：高运球、低运球、运球急停急起、体前变向运球、变速运球、背后运球、运球转身、胯下运球。5、持球突破：持球突破技术可分为：交叉步突破、同侧步突破、前转身突破、后转身突破。6、抡篮板球：分为：抡进攻篮板球、抡防守篮板球。7、防守对手：分为：防守无球队员、防守有球队员两种8、抡球、打球、断球 抡、打、断球是防守中具有攻击性技术、大胆、果断、准确的运 用抡、打、断球技术能
15、破坏对方的进攻，为反击创造条件。抡球：从进攻队员手中夺取球的方法，动作快、敏捷。打球：看准机会打掉对方手中的球，判断准、下手快。断球：截获对方传球的方法，反应迅速。二、篮球战术分类及配合方法。篮球战术可分为进攻战术和防守战术两大部分。进攻战术：主要有，传切、掩护、突出、策应等基础配合和快攻、进攻人盯人、进攻区域联防等全队进攻战术。防守战术：主要有，关门、交换、挤过等基础配合和防守快攻、人盯人防守、区域联防等全队防守战术。传切：进攻队员之间利用传球、切入技术组成的配合，有一传一切、空切等。掩护：用身体挡住防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守。分为前、侧、后掩护。突分：持球突破摆脱防守、遇防守队员
16、时，传球给同伴。传切、突分配合传切、突分配合 传切配合：它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。例（1）一传一切一传一切：如（图一）所示，4传球给5后，立刻摆脱对手向篮下切入，接5传来的球投篮。空切配合示例（2）：如（图二）所示，在5与6互相传球之际，5乘其对手不备之机，突然空切篮下，接外围同伴的传球，然后投篮。突分配合：是持球队员突破后，利用传球与同伴配合的方法。示例：如（图三）所示，5突破后，遇到7迎上补防，立刻把球传给切入篮下的7，7接球后投篮或与其他同伴配合。掩护配合 掩护配合是掩护队员采用合理的行动，用身体挡住同伴的防守者的移动路线，使同伴借
17、以摆脱防守，或利用同伴的身体摆脱防守，从而接球进攻的一种配合方法。掩护配合可以由无球队员给有球队员掩护，也可以由有球队员给无球队员掩护和无球队员给无球队员掩护。前掩护：是掩护队员站在同伴的防守者前面，用身体挡住防守者向前移动的路线，使同伴借机摆脱防守的一种配合方法。示例：如图一 所示，4传球给5后，先做向篮下切入的假动作，然后突然跑到5身前，形成前掩护。5接球后投篮或做其他进攻动作。后掩护：是掩护队员站在同伴的防守者身后，挡住他的移动路线，使同伴借以摆脱防守的配合方法。示例：如图二 所示，5传球给4的同时，6到5身后做掩护。5传球后先做切入假动作，然后利用同伴的后掩护摆脱防守，切入篮下，接4的
18、传球投篮。6及时转身跟进。侧掩护：是掩护队员站在同伴防守者侧面，用身体挡住防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守的一种配合方法。示例1：无球队员给无球队员做侧掩护。如图三 所示，5传球给4后，去给6做掩护，6摆脱防守切入篮下，接4的传球投篮。4传球前要利用假动作吸引住自己的对手和调整配合的时间。5掩护后要及时转身跟进。示例2：无球队员给有球队员做侧掩护。如图四 所示，5传球给4后，跑到4的侧后方做侧掩护。4接球后利用投篮或突破的假动作吸引住4，当5到达掩护位置时，4迅速摆脱防守，突破投篮，5掩护后要及时转身跟进。定位掩护：是进攻队员利用同伴的身体挡住对手的去路从而摆脱防守、创造投篮机会的一种配合
19、方法。示例：如图五 所示，5传球给4后，利用假动作把5带到6的身旁，然后贴近6切入篮下，4接球后利用假动作吸引住自己的对手和调整配合时间，一旦同伴摆脱防守，立即传球给他。策应配合是指进攻队员背对篮框或侧对篮框接球，由他做枢纽，与同伴相配合而形成一种里应外合的配合方法。示例：如（图一）所示，5传球给4后，利用假动作摆脱防守，上提到外策应位置接4的传球做策应，4传球后摆脱防守，然后接球投篮或上篮。挤过配合挤过配合 挤过：它是破坏掩护配合的方法之一。当对方掩护，防守队员在掩护队员接近自己时，要迅速向前跨出一步，靠近对手，从两个进攻队员之间侧身挤过，继续防守自己的对手。防守掩护的队员应及早提醒同伴并后
20、撤一步，以备补防。示例1，如图1所示，4传球给5后，去给6掩护，4要及时提醒6，6在掩护队员接近自己时，迅速向前跨一步，靠近6，并从6与4之间侧身挤过，继续防住6，此时，4应向后撤一步，以备补防。示例2，如图2所示，5接6的传球后，向4的方向运球，4上来掩护，当4接近自己的一刹那，5迅速向前跨出一步靠近5，并从5与4之间侧身挤过，继续防守，4及时后撤一步，以备补防。穿过配合穿过配合 它是破坏掩护的一种方法。当进攻队员掩护时，防掩护者的队员及时提醒同伴并主动后撤一步，让同伴及时从自己和掩护队员之间穿过，继续防守自己的对手。示例：如图所示，5传球给6，4给5掩护，5后撤从4和4中间穿过，继续防守自
21、己的对手。绕过配合：绕过配合：是破坏掩护的一直方法。当进攻队员掩护时，防掩护者的队员贴近对手，让同伴从自己的身后绕过，继续防守自己的对手。示例：如图所示，4传球给6后，去给5掩护，5切入，5发现不便于挤过或穿过时，从4身后绕过，4要配合默契，主动贴近自己的对手，以便同伴顺利通过。交换防守配合交换防守配合：是破坏掩护配合的一种方法。进攻队员利用掩护已经摆脱防守时，防掩护的队员及时发出换防的信号，与同伴互换各自的对手。在适当时候在换防原来的对手。示例：如图所示，5去给4掩护，5要提示同伴，4被挡住时，5主动呼唤同伴换防，5防守4的运球，4应迅速调整位置防守5。关门配合关门配合是两个防守队员协同防守
22、突破的配合方法。当进攻队员运球突破时，防守突破的队员向侧后方移动挡住其移动路线，临近突破一侧的防守队员，应及时快速向突破队员的前进方向移动，与突破的队员靠拢，象两扇门一样关起来，堵住进攻者的前进路线。示例：如图所示，4向右侧突破时，4和6进行“关门”，向左侧突破时，4和5进行关门。夹击配合：是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合方法。示例1:如图所示，对方4在后场掷界外球，4放弃对4的防守，协同5夹击5。4面对5，积极封阻他从正面接球，5在5的身后控制其快下的路线，并准备截断4的高吊球。4和5协同配合，防止5接球。示例2：、如图所示，当4沿边线运球过中线时，5突然迎上去迫使其停球，并协同4夹击停球的4。
