1、猜猜她是谁？猜猜她是谁？什么是青春期？什么是青春期？一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从1012岁开始，不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至18岁这段时间统称为青春期。女孩身体的变化女孩身体的变化 从生理和审美角度上说，少女挺拔而高耸的乳房是少女成熟的表现，也是少女的天资之美，亦倍增了少女的固有魅力，而且又是哺育后代之源。然而，有的少女却视美为丑，产生羞涩心理，限制其发育而紧身束胸，使乳房受尽委屈，影响了身体的健康。乳房长起来，别难为情哦乳房长起来，别难为情哦来月经的身体小信号（在月经来潮前714天）腹部和胃部轻微疼痛；肚子胀、乳房胀痛，腰酸；很容易累，不想动，头痛；脸上有小痘痘
2、；便秘、水肿；心情低落、无精打采。这些症状经前这些症状经前23天天“信号信号”比较严重，行经比较严重，行经后症状消失或明显减轻。）后症状消失或明显减轻。）月经期的卫生知识与保健月经期的卫生知识与保健其一、注意阴部卫生。正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒；经常洗澡；睡前用温水清洗外阴，洗盆专用；大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。月经期的卫生知识与保健月经期的卫生知识与保健其二，防止罹患“时装性阴道炎”。青春少女追求体形美，各种体形裤倍受青睐。但这使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会使阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下
3、最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。因此尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装，以防后患无穷。月经期的卫生知识与保健月经期的卫生知识与保健其三，洁身自爱。由于青春期少女生殖器管道发育尚不成熟，外阴及阴道都很娇嫩，性交可造成处女膜的严重撕裂及阴道裂伤而发生大出血，很容易造成尿道，外阴部及阴道的感染。对此，少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。月经期的卫生知识与保健月经期的卫生知识与保健在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛等情况而导致情绪烦躁，易怒或抑郁。同时，情绪波动反过来又影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经
4、的不适感觉。少女性器官尚未发育成熟少女性器官尚未发育成熟，所以有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。此外情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧张，此外情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧张，环境、气候的改变环境、气候的改变，都能影响月经周期。每个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚至半年一次，年年如此，也是正常的，不必为此担忧。特殊日子的保养1、选择清洁、柔软，正规厂家的卫生巾，并勤更换。2、按时作息，保证有足够的睡眠。还要保持愉快的情绪，发脾气会扰乱经期，也很伤肝脏喔。特殊日子的保养3、注意饮食卫生，加强营养。
5、经期可吃些容易消化吸收的食品，同时还要多喝开水，还可以吃点甜食，如：巧克力、蛋糕等。4、经期不吃生冷、辛辣带刺激性食物以及油炸食品，保持大便通畅。夏天不要喝过多的冷饮，喝冷水会让经血无法顺利排出，对身体有害。进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。特殊日子的保养5、月经期身体抵抗力下降，要注意保暖。要避免淋雨、涉水或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也不要在潮湿的地上坐，以免受寒、着凉。6、不用沐浴液清洁阴部。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。特殊
6、日子的保养7、忌盆浴。因为生理期子宫口相对比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。8、经期不要捶腰。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。特殊日子的保养9、脸部清洁工作要做好。生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。这是一种先天性的行为，是由遗传因素决定的，也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起作用。对异性有爱慕心理就要对异性有爱慕心理就要“谈恋爱谈恋爱”吗？吗？现在谈恋爱是否
7、现在谈恋爱是否“合时机合时机”？调查显示:(1)在中学时期遇到喜欢的异性会和他“恋爱”的占10.3%(2)在中学时期有异性追求时会和他恋爱的占15.3%你你“爱爱”他吗？他吗？1、男孩“玩”的目的比你更明确！2、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里的她，墙上写满了心情。“爱上了爱上了”你能你能“把持把持”得住吗？得住吗？“把持把持”不住会有什么不住会有什么“后后果果”？当未婚妈妈？当未婚妈妈？人工流产的危害人工流产的危害避孕药对青春期少女的副作用避孕药对青春期少女的副作用一、胃
8、肠道反应类似早孕反应的症状，表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、体重增加、皮疹、色素沉着等。会导致青春期出现无排卵现象，严会导致青春期出现无排卵现象，严重者可以出现青春期无排卵型功能性子重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血。最大的副作用是导致不孕。宫出血。最大的副作用是导致不孕。避孕药的副作用！避孕药的副作用！正确处理男女生关系，避免早恋正确处理男女生关系，避免早恋1、把握男女生交往的、把握男女生交往的分寸分寸2、学会、学会控制控制自已的感情自已的感情3、别把、别把欣赏欣赏当当“爱爱”5、戒除、戒除虚荣心、好奇心虚荣心、
9、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）（有男孩追求显得自己更优秀）6、拒绝态度要、拒绝态度要坚决坚决7、尽量避免和男生单独相处、尽量避免和男生单独相处8、多与家长、多与家长沟通沟通，让家长做你成长的保护伞，让家长做你成长的保护伞4 4、不要自作多情、不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意别太敏感男生的一个眼神，一份好意)1、应懂得，、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。2、外出时，应了解环境，、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。荒
10、僻和陌生的地方。3、晚上外出时，应结伴而行晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于。衣着不可过露，不要过于打扮，打扮，切忌轻浮张扬切忌轻浮张扬。4、女孩外出，随时与家长联系女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可，未得家长许可，不可在别人家夜宿。在别人家夜宿。5、应该、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。尤其是到男子的家里去。如何自我保护？如何自我保护？6、女孩外出要注意周围动静，、女孩外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔不要和陌生人搭腔，如有人，如有人叮梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。叮梢或纠缠，尽
11、快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。7、在外、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉，谨防有麻醉药物；拒绝男士提供的色情影视录像和书刊，预防其图谋药物；拒绝男士提供的色情影视录像和书刊，预防其图谋不轨。不轨。8、独自在家，、独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务。对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。维修的人员，也告知他等家长回来再说。9、晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生、晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，应人进入室内，不要束手无策，应果断开灯尖叫求救果
12、断开灯尖叫求救。10、受到了性侵害，要尽快告诉家长或报警，切不可害羞、受到了性侵害，要尽快告诉家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。如何自我保护？如何自我保护？女性的魅力在哪里？女性的魅力在哪里？高尚的人格。高尚的人格。知识与修养。知识与修养。高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。与你的生活贫富无关，与身材高矮、容流露。与你的生活贫富无关，与身材高矮、容貌美丑无关。貌美丑无关。高尚的人格它表现为高尚的人格它表现为心地善良、有道德，富有心地善良、有道德，富有同情心；不向权势低头，不为利益
13、出卖良心；同情心；不向权势低头，不为利益出卖良心；有分辨是非的能力，言行一致有分辨是非的能力，言行一致。具有这些品格，。具有这些品格，就具有了超脱平庸的魅力。就具有了超脱平庸的魅力。你可能没有美丽的容貌，但可以你可能没有美丽的容貌，但可以拥有后天学得的知识与修养。现拥有后天学得的知识与修养。现在学的知识，将来不一定全用得在学的知识，将来不一定全用得上，但知识的积累对我们自身却上，但知识的积累对我们自身却有一种有一种潜移默化潜移默化的作用。它能使的作用。它能使你你思想敏锐，聪明睿智，胸怀博思想敏锐，聪明睿智，胸怀博大，深沉豁达，使你的大，深沉豁达，使你的“内容内容”丰富丰富。要努力学习，做一名要努力学习，做一名智慧女生智慧女生；要加强锻炼，做一名要加强锻炼，做一名健康女生健康女生；要注重修养，做一名要注重修养，做一名礼仪女生礼仪女生；要开放心情，做一名要开放心情，做一名快乐女生快乐女生。愿陪你度过一个快乐、充实、愿陪你度过一个快乐、充实、无悔的青春！无悔的青春！
