1、第四章记记 忆忆极端记忆鲁利亚（苏联）研究中的S看一遍能复述70多个毫不相关的单词或数字几十年前的事情，如数家珍最健忘男子最健忘男子 记忆只有记忆只有20秒秒 2019年12月2日，美国82岁老翁亨利古斯塔夫莫莱森逝世记忆研究历史上著名的H.M.手术后过目就忘 每一天都是新的 大脑留下做研究熟悉的事物容易记忆吗？一元硬币：正面和反面内容拾元：中间的花是什么花？毛主席的脸向左还是右？更多思考：在我们的生活中，为什么陈年往事历历在目，但几分钟前记住的人名或电话就忘记了？为什么我们的记忆往往与实事有出入？为什么有着相同经历的人，记忆如此不同？为什么熟悉的东西不一定好记忆？这些不同的记忆现象是怎样产生
2、的？对于普通人，有什么好的记忆方法帮助记忆吗？本章要点：1 记忆过程的基本环节有哪些？各环节之间是怎样转化的？2 怎样解释遗忘3 遗忘的规律是什么？第一节第一节 记忆概述记忆概述一、记忆的概念、作用一、记忆的概念、作用概念概念 记忆是人脑对经验过的事物的反映。即过去经验在人脑中的反映。从信息加工的观点来看，记忆就是人脑对外界输入的信息进行编码、储存和提取的过程。包括识记、保持、再认或回忆三个环节。理解：记忆与感知觉不同记忆是一种积极、能动的活动记忆是保存个体经验的形式之一作用作用记忆与其它心理活动密切联系 人们的一切活动，从简单的感知、行动到复杂的学习和思维。都必须在记忆的基础上进行记忆在个体
3、心理发展中起重要作用 “没有记忆，我们的心理活动永远停留在婴儿的水平”w记忆联接着心理活动的过去和现在 没有记忆，就没有我们现代的人类文明。避免了不必要的探索过程。二、记忆的神经生理机制二、记忆的神经生理机制&脑学说1非定位说（整合论）n人物：拉什利（1929）n实验：破坏大脑皮层不同区域（大白鼠对明暗反应和走迷宫的效率）n观点：记忆是整个大脑皮层活动的结果，它和脑的各个部分都有关系，而不是皮层上某个特殊部位的机能。大脑皮层破坏越大，记忆丧失越多。记忆的保持依赖于整个大脑皮层的机能。n评价：得到了40年代末“细胞集合”理论的支持1定位说定位说n人物：布洛卡、鲁利亚、麦克高夫等n观点：布：脑的机
4、能都是由大脑的一些特定区域负责的，记忆也不例外。（布洛卡区是运动性言语中枢，位于额下回）鲁：丘脑下部组织及部分边缘系统受损伤时，病人的短时记忆出现明显障碍，对材料的叙述凌乱而不连贯；海马（位于皮层内侧）在STM向LTM的转化中起重要作用。网状结构是保证记忆形成和巩固的必要条件。麦：人脑左半球言语运动区受损伤，麦：人脑左半球言语运动区受损伤，将造成言语记忆的缺陷，能记住别人将造成言语记忆的缺陷，能记住别人的面貌，但记不住单词。的面貌，但记不住单词。杰克逊：切除猴子的前额叶，发现杰克逊：切除猴子的前额叶，发现建立延缓反射有困难（建立延缓反射有困难（STMSTM）潘菲尔德：刺激开颅病人的颞叶，潘菲尔
5、德：刺激开颅病人的颞叶，发现容易对往事产生回忆（发现容易对往事产生回忆（LTMLTM）&记忆的脑细胞机制（记忆储存的生理单元）记忆的脑细胞机制（记忆储存的生理单元）1反响回路n概念：是指神经系统中皮层和皮层下组织之间存在的某种闭合的神经环路。n特点：当外界刺激作用于神经环路的某一部分时，回路便产生神经冲动。刺激停止后，这种冲动并不立即停止，而是继续在回路中往返传递并持续一段短暂的时间。n作用：反响回路是短时记忆的生理基础。1突触结构n观点：作为人类长时记忆的神经基础包含着神经突触的持久性改变，这种变化往往是由特异的神经冲动导致的。&记忆的生物化学机制n 乙酰胆缄对记忆有促进作用 -氨基丁酸对记
6、忆有促进作用 中药洋金花对STM 有干扰n 肾上腺素对记忆有促进调节作用n 神经肽（脑肽）7肽物质能影响新行为的获得 加压素，譬如9肽物质对记忆起促进、巩固、恢复 作用 催产素削弱记忆巩固，促进遗忘n神经肽中有一种记忆增强肽，可调节神经突触的可塑性，使神经突触传递的长时程增强，从而增加大脑短期性记忆的功能；也能使维持神经细胞正常活动的关键的蛋白质的基因表达增强，从而延长了大脑的长期性记忆。（促智类药）（2019年）n核糖核酸RNA康宁是记忆分子。因为人脑中的RNA浓度与人的学习能力一样，起先随年龄增长，然后又随年老而下降；当神经细胞受到刺激时，RNA的浓度会增加，而RNA的合成被阻断，记忆就遭
7、到破坏。小结：$记忆是大脑皮层暂时神经联系的形成、巩固和重新活动（条件反射假说）$记忆是整个中枢神经系统的功能，是有许多不同部位参与的联合活动$记忆一大脑神经细胞的结构和生化过程也是密切联系着的。三、记忆的分类三、记忆的分类 情景记忆和语义记忆图尔文（Tulving,1972）将长时记忆分为两类 情景记忆（episodic memory）：根据时空关系对某个事件的记忆。与个人亲身经历分不开，不够稳定，也不够准确 语义记忆(semantic memory)：对一般知识和规律的记忆。与特定的时间、地点无关，比较稳定 外显记忆和内隐记忆内隐记忆（implicit memory）：个体在无法意识的情况
8、下，过去经验对当前作业产生的无意识的影响，又称自动的无意识记忆。外显记忆(explicit memory)：在意识的控制下，过去经验对当前作业产生的有意识的影响，又称受意识控制的记忆。补充学习：内隐记忆简介 近20几年来形成的一个较新的记忆研究领域。20世纪60年代，有人（Warrington&Weiskrantz,1974）发现遗忘病人虽然不能回忆刚学过的词，但利用一些特殊的测验任务却发现这些词仍对病人的测验成绩有影响。，这表明，被试存在着一种自动的、不需要意识参与的记忆。其特点是，人们没有意识到自己有这种记忆，也没有有意识地去提取它，但它却确确实实地在特定的作业中表现出来了。这就是内隐记忆
9、，即就是过去经验对个体当前活动的一种无意识的影响。内隐记忆与外显记忆的关系加工深度因素对内隐记忆与外显记忆的影响不同内隐记忆与外显记忆的保持时间不同 速示辨认和词干补笔的的作业成绩不随时间延长而下降或下降很少，再认的作业成绩则下降很多。记忆负荷量的变化对内隐记忆与外显记忆产生的影响不同 负荷水平负荷水平任务类型任务类型81648填字组词填字组词（内隐）（内隐）49.0452.6848.55线索回忆线索回忆（外显）（外显）75.7864.0645.48呈现方式的改变对内隐记忆与外显记忆有不同的影响 呈现方式呈现方式任务类型任务类型视觉视觉/视觉视觉听觉听觉/视觉视觉填字组词（内隐）填字组词（内隐
10、）61.5142.92线索回忆（外显）线索回忆（外显）54.1756.50干扰因素对外显记忆和内隐记忆的影响不同 干扰对线索回忆作业成绩有明显的影响 干扰对词对补全作业成绩的影响不明显 感觉记忆、短时记忆和长时记忆 感觉记忆：当客观刺激停止作用后，感觉信息在一个极短的时间内保存下来。短时记忆：是感觉记忆和长时记忆的中间阶段，保持时间5s到2分钟。成分包含直接记忆和工作记忆。长时记忆：是指信息经过充分的和有一定深度加工后，在头脑中长时间保留下来。程序性记忆和陈述性记忆（Anderson,1980）陈述性记忆：指对有关的事实和事件的记忆。程序性记忆：指如何做事情的记忆。三种记忆的比较种种 类类时时
11、 间间特特 点点感觉记忆（瞬时记忆）0.252秒容量相当大，具有形象性短时记忆5秒2分钟容量72Chunk长时记忆时间无限容量无限，心理活动的知识基础瞬瞬时时记记忆忆消失短短时时记记忆忆遗忘长长时时记记忆忆干扰提提 取取复复述述第二节第二节 记忆的信息加工过程记忆的信息加工过程一、感觉记忆&感觉记忆的编码 感觉记忆性质 是一种原始的感觉形式，是记忆系统在对外界信息进行进一步加工之前的暂时登记。编码形式依赖于信息的物理特征，具有鲜明的形象性。容量较大，但只有一部分信息进入短时记忆你刚才看到了什么？请尽量回忆刚才的图形并回答如下问题 1、最下、最下面一行的小男孩拿着什么工具？面一行的小男孩拿着什么
12、工具？2、最上面中间的男士在干什么？、最上面中间的男士在干什么？3、右下角的妇女，她的雨伞的手柄钩是弯向、右下角的妇女，她的雨伞的手柄钩是弯向左边还是右边？左边还是右边？READY?FWYDREADY?LUCMETF I SKAH请检查自己的正确回忆率CNJUOSP BRYDVREADY?L KPQZTF J DSRBREADY?计算你的正确回忆率为什么两次实验得出的结果会有差别？0 2 83 9 51 5 8746READY?编码形式 图像记忆：是指视觉器官能识别刺激的形象特征。斯伯林（Sperling）实验：Whole-report procedure:Whole-report proce
13、dure:同时呈现若干数字50ms，然后要求被试尽可能多地把数字再现出来。当数字少于4时，全部正确；多于5个时，被试报告开始出现错误，正确率平均为4.5。是否由于方法的限制未能检验出来？Partial-report procedure:Partial-report procedure:按4个一排，一共三排的方式呈现12个英文字母50ms，其中每排字母都和一种声音相联系（高音、中音、低音）。要求被试在字母呈现后，根据声音信号对一排的字母作出报告。能报告的项目数平均为9个。感觉记忆容量大，但保持时间短暂。听觉通道同样存在感觉记忆，规律与视觉通道相同。&感觉记忆的保持与转换 斯伯林实验：变化刺激项目
14、与声音信号之间的时间间隔即时呈现声音信号的回忆率为80;当声音信号延迟到150ms时，回忆为75；延迟300ms，55；0.5s之后，与整体报告法的成绩相同。实验表明：视觉器官保存图像信息容量大，但保持时间短。感觉记忆向短时记忆的转换 感觉记忆中只有能够引起个体注意并被及时识别的信息，才有机会进入短时记忆。感觉记忆的特征（1）感觉记忆在瞬时间能储存大量的信息。（2）感觉记忆中的信息保持时间很短。视觉信息约在1秒钟内衰退，听觉信息约在4秒钟内衰退。（3）感觉记忆中的信息是未经任何加工的，是按刺激的物理特征原样直接加以编码和储存的。（4）感觉记忆中的一部分信息由于模式识别而被传送到短时记忆中，并在
15、那里赋予它以意义。所谓模式识别（pattern recognition）就是从感觉记忆向短时记忆传递信息并赋予它意义的过程。告诉你一个电话号码，按照它去拨号，但打过之告诉你一个电话号码，按照它去拨号，但打过之后，再问该号码，忘了。后，再问该号码，忘了。一叠钞票，当你数到一半的时候，如果有人跟你一叠钞票，当你数到一半的时候，如果有人跟你说话，干扰了你数数，你可能记不清数到多少张说话，干扰了你数数，你可能记不清数到多少张了。了。二、短时记忆&短时记忆的编码 编码的两种方式 听觉编码：康拉德的实验（Conrad,1964）人们通过研究语音类似性对回忆效果的影响，证实了语音听觉编码方式的存在。康拉德在
16、研究中用视觉方式依次呈现B、C、P、T、V、F等辅音字母，要求被试严格按顺序进行回忆。结果发现，在视觉呈现条件下，发音相似的字母（B和V）容易发生混淆，而形状相似的字母（E和F）很少发生混淆。说明听觉编码是是短时记忆的一种主要编码方式短时记忆中语音混淆次数刺激字母刺激字母B、C、P、T、VF、M、N、S、X反应字母反应字母B、C、P、T、V19842F、M、N、S、X51190 视觉编码（Posner,1969）Posner让被试判别两个字母是否是同一个字母。两个字母的关系有同形关系（音形均同）和同音关系（音同形不同），呈现方式有同时呈现和先后呈现。结果发现：同时呈现时，同形关系的字母反应更快
17、；先后呈现（间隔1-2秒）时，反应时没有差异。根据实验结果，研究者认为，由于同形关系比同音关系具有形的优势，因此只有在依靠视觉编码进行的作业中才会出现这一优势。由此可以推断，在短时记忆的最初阶段存在视觉形式的编码，之后才逐渐向听觉形式过度。影响编码的因素 觉醒状态：大脑的兴奋水平。1885年，艾宾浩斯就通过实验发现，被试在上午11点12点之间的学习效率最高，下午6点8点之间效率最低。这可能与不同的觉醒状态有关。拉什里1912年用咖啡碱与马钱子碱等兴奋剂提高大脑的兴奋水平，促进了动物的学习。威克尔格1975年用酒精抑制动物的大脑，动物的学习要比正常情况下差些。有一项研究对一天中记忆广度进行了考察
18、，研究者把一天分为上午8点、上午11点30分、下午1点、下午3点30分、晚上9点五个时间，对30名被试进行了数字广度测试。结果表明，记忆广度的高峰在上午11点30分左右，而整个下午都在下降，晚上效率最低。组块：在编码过程中，将几种水平的代码归并成一个高水平的、单一代码的编码过程叫组块。即就是把信息组即就是把信息组成有意义的单元成有意义的单元 短时记忆的突出特点是其容量的有限性。正常成人的短时记忆的容量在59之间，平均为7。米勒在1956年发表了神奇的数字72：我们信息加工能力的限制一文，明确提出了短时记忆的容量为72。后来，人们利用数字、单词、字母、无意义音节等各种实验材料得到的结果都可米勒的
19、结果一致（见下表）。一个组块就是一个信息单元，单元的大小随个人的经验组织而有所不同，组块可以提高记忆的容量和效率请试一下：请试一下：围人叶顺赵大好公帆魏龙快心一救风叶公好龙围魏救赵大快人心一帆风顺不同类别材料的短时记忆容量不同类别的材料短时记忆容量数字7.70颜色7.10字母6.35字词5.50几何图形5.30随机图形3.80无意义音节3.40 加工深度 实验：两组（提示和未提示回忆）被试、一个词表；进行特定字母检索和语义评定作业。结果：在特定字母检索作业组中，提示组要比未提示组有更好的回忆成绩，而在语义评定作业组中没有差异 原因：特定原因：特定-加工水平低；语义加工水平低；语义-加工深度大。
20、加工深度大。&短时记忆信息的存储和遗忘 复述（rehearsal）机械复述(保持性复述)：将短时记忆中的信息不断地简单重复。机械复述并不能加强记忆效果 精细复述：将短时记忆中的信息进行分析，使之与已有的经验建立联系。精细复述是短时记忆保持的重要条件 B.F.个岸：“3，4，9，2，5，6，1，4，9，3，5”3分49秒2跑一英里；56分14秒跑10英里；9分35秒慢跑2英里。短时记忆的遗忘进程 短时记忆信息储存的时间很短，没有复述的情况下，迅速遗忘。（保持15s30s）实验：皮特森 短时记忆遗忘的有关学说消退说：短时记忆的遗忘是由于信息痕迹的自然消退。干扰说：遗忘是由于短时记忆中的信息受到其它
21、无关信息的干扰。短时记忆的遗忘主要是由干扰信息引起的（见下图）&短时记忆的信息提取 斯腾伯格实验 给被试呈现1到6个不等的数字系列，然后再呈现一个探测数字，判断是否刚才出现过，并作出肯定或否定的反应。三种可能的检索方式 平行扫描：同时对短时记忆中保存的所有项目进行检索。自动停止扫描：是对项目逐个进行检索，一旦找到目标就停止查找。完全系列扫描：是对全部项目进行完全的检索，然后作出判断。实际的实验结果说明：短时记忆中项目的提取是完实际的实验结果说明：短时记忆中项目的提取是完全系列扫描全系列扫描三、长时记忆&长时记忆的概念 内涵 长时记忆是指存储时间在一分钟以上的记忆。理解 为所有心理活动提供了必要
22、的知识基础。长时记忆容量没有限制。其中的信息是有组织的知识系统。&长时记忆中信息的组织与建构 信息加工的观点认为，记忆是对输入信信息加工的观点认为，记忆是对输入信息的编码、存储和提取的过程，人是一息的编码、存储和提取的过程，人是一个主动的信息接受器、加工器和提取器个主动的信息接受器、加工器和提取器 信息加工心理学对记忆内在的信息加工信息加工心理学对记忆内在的信息加工过程，以及信息的内部表征和组织方面过程，以及信息的内部表征和组织方面提出了记忆信息表征与记忆的组织模型，提出了记忆信息表征与记忆的组织模型，主要有层次网络模型和激活扩散模型主要有层次网络模型和激活扩散模型层次网络模型层次网络模型由美
23、国心理学家柯林斯和奎利恩于由美国心理学家柯林斯和奎利恩于19691969年提出。年提出。要点：要点：语义记忆的基本单元是概念，每个概念都具有一定语义记忆的基本单元是概念，每个概念都具有一定的特征的特征有关概念按逻辑的上下关系组织起来，构成一个有有关概念按逻辑的上下关系组织起来，构成一个有层次的网络系统层次的网络系统w概念的特征是分级储存在相应级别的概念层次上的，概念的特征是分级储存在相应级别的概念层次上的，相同级别的概念的共同的特征则储存在上一级概念相同级别的概念的共同的特征则储存在上一级概念水平上水平上x信息提取的机制是搜索信息提取的机制是搜索语义层次网络模型语义层次网络模型激活扩散模型激活
24、扩散模型柯林斯和劳福特斯在柯林斯和劳福特斯在19751975年提出年提出要点：要点：放弃了概念的逻辑层次结构，是从语义放弃了概念的逻辑层次结构，是从语义联系和语义相似性组织概念联系和语义相似性组织概念连线表示的是概念间的联系，连线的长连线表示的是概念间的联系，连线的长短表示联系的紧密程度；连线越短，表短表示联系的紧密程度；连线越短，表明两个概念间有更多的共同特征明两个概念间有更多的共同特征w信息提取的机制包括搜索和决策两种过信息提取的机制包括搜索和决策两种过程程激活扩散模型激活扩散模型&长时记忆的编码 长时记忆的编码形式 就是把新的信息纳入已有的知识框架，或把一些分散的信息单元合成一个新的知识
25、框架。这样，将材料进行组织可以使输入的信息有效地进入长时记忆。按语义类别编码按语义类别编码 将材料进行归类并形成一定的系统，有助于信息进入长时记忆。以语言的特点为中介进行编码以语言的特点为中介进行编码 借助于语言的某些特点，如语义、发音、字形等对当前输入的某些信息进行编码，使它成为可存贮的东西 学外语；二十四节气歌、历史人物与事件；己、学外语；二十四节气歌、历史人物与事件；己、巳、已等等巳、已等等 主观组织主观组织 学习无关联的材料时，既不能分类也没有联想意义上的联系，这时个体会倾向于采取主观组织对材料进行加工 影响长时记忆编码的因素 编码时的意识状态编码时的意识状态有意编码效果好于自动编码。
26、实验：O、B、P、C、M、O、R、B 加工深度加工深度 实验：一组被试要记住一些具有“主-谓-宾”结构的简单句子；一组被试用句子中的主语和宾语另造句子。然后进行回忆，检查时只给两组被试提示主语，幽囚他们回忆宾语。结果：29%/58%&长时记忆的信息存储信息存储的动态变化信息存储的动态变化 信息的存储是一个动态过程。在存储阶段，已保持的经验会发生变化：量的变化量的变化：质的变化质的变化：简略和概括，不重要的细节将逐渐趋于消失；内容变得更加完整、合理和有意义；内容变得更加具体、或者更为夸张和突出（见卡密克尔的实验图形）巴特莱特的实验信息存储的条件与方法信息存储的条件与方法组织有效的复习组织有效的复
27、习 复习要及时 我们应当“巩固建筑物”，而不要等待去：修补已经崩溃的建筑物”乌申斯基 正确分配复习时间：分散复习好于集中复习 阅读与重现（试图回忆）交替进行：重现能使学习者看到学习成绩，增强信心，发现问题和错误，有利于及时纠正，抓住材料的重点和难点，使复习更具有目的性。注意排除前后材料的影响（系列位置效应）利用外部记忆手段：利用外部记忆手段：笔记、卡片、提纲等注意脑的健康和用脑卫生：缺乏注意脑的健康和用脑卫生：缺乏PV、吸毒、吸毒&长时记忆的信息提取 再认 内涵：指人们对感知过、思考过或体验过的事物，当它再度呈现时，仍能认识的心理过程。影响再认的因素 依赖于材料的性质和数量依赖于材料的性质和数
28、量 相似的材料，再认时容易发生混淆相似的材料，再认时容易发生混淆 依赖于时间间隔依赖于时间间隔（间隔（间隔2h2h的再认成绩最好）的再认成绩最好）依赖于思维活动的积极性依赖于思维活动的积极性分析、比较、推论，过去的生活情景分析、比较、推论，过去的生活情景 依赖于个体的期待依赖于个体的期待 依赖于人格特征依赖于人格特征 具有场独立性的人不易受周围环境的影响，而具有场依存性的人易受周围环境的影响。这两种人在识别镶嵌图形时，即从复杂图形中识别简单图形时有明显的差异。一般地说，场独立性的人比场依存性的人有较好的再认成绩 回忆 是人们对过去经历过的事物的形象或概念在人们头脑中重新出现的过程 回忆的策略和
29、条件策略不同，将直接影响回忆的进程和效果联想是回忆的基础 联想就是有一个事物想到另一个事物的心理活动：接近律；相似律；对比律；因果律定势和兴趣直接影响回忆的方向和效果双重提取：寻找关键支点是回忆的重要策略暗示回忆和再认有助于信息的提取：譬如上下文和有关的事物与干扰作斗争：出现“舌尖现象”（tip of tongue）时停止回忆，经过一段时间后在进行回忆，有回忆的事物便可油然而生。&长时记忆中信息的遗忘遗忘的一般概念 记忆的内容不能保持或者提取有困难 遗忘的进程艾宾豪斯：遗忘曲线 18851885记忆记忆；高级心理过程的定量；高级心理过程的定量研究；节省法。研究；节省法。遗忘的进程次序时距（小时
30、）保持的%遗忘的%10.3358.241.82144.255.838.835.864.242433.766.354827.872.2614425.474.6774421.178.9n其它影响因素：识记材料的性质与数量 动作和形象材料；有意义的材料；在学习程度相同的条件下，材料少则遗忘得慢。学习的程度 低度学习和过度学习识记者的态度 在人们的生活中不占重要地位的、不引起人们兴趣的、不符合一个人的需要的，容易遗忘。测验：Ready？电视 肥皂 教材 雕刻 板凳 土星 元首 袜子 篮球 音箱 识记材料的系列位置 系列位置效应 首因效应 近因效应自由回忆的系列位置曲线n长时记忆遗忘的原因衰退说 记忆痕
31、迹得不到强化和逐渐衰退，以致最后消退的结果。得不到实验证实。干扰说 在学习和回忆之间受到其它刺激的干扰。一旦干扰被排除，记忆旧能恢复。而记忆痕迹并未发生任何变化。这一说法可以用前摄抑制和倒摄抑制来说明安德伍德（1949）：前摄抑制 先学习的材料对识记和回忆后学习的材料的干扰作用缪勒和皮尔扎克（1900）：倒摄抑制 后学习的材料对识记和回忆先学习的材料的干扰作用压抑说（动机性遗忘理论）压抑理论认为，遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的，如果这种压抑被解除，记忆也就能恢复。由S.Freud在临床实践中发现。提取失败 有的研究者认为，储存在长时记忆中的信息是永远不会丢失的，我们之所以对一些事情想不起
32、来，是因为我们在提取有关信息的时候没有找到适当的提取线索。例如，我们常常有这样的经验，明明知道对方的名字，但就是想不起来。提取失败的现象提示我们，从长时记忆中提取信息是一个复杂的过程，不是一个简单的“全或无”的问题。如果没有对某一件事的记忆，即使给我们足够多的提取线索也想不起来。但同样，如果没有适当的提取线索，我们也无法想起曾经记住的信息遗忘的价值 如果我们把一切都记住，那么最可能的情况就是我们被自己的记忆所困扰，再也记不住任何东西！威廉詹姆斯 幸福就是你拥有健康而糟糕的记忆 施魏策尔 当我们为记忆而欢呼时，我们也应该正视遗忘的价值和适应意义。情绪上：有利于我们降低负性情绪的干扰 抑郁症患者的
33、症结之一就是负性情绪太多 适应上：有利于最有价值的信息的提取 昨晚第二道菜的味道；昨天买菜时给了16.2元，其中；去年，曾经打过的小饭店老板电话 思维上：忘记细节，有利于我们进一步的抽象思维。俄国的记忆高手，就时常被琐碎、具体的细节困扰，很难进行抽象、概括等高级思维活动。第三节 记忆的品质与测量记忆的品质一、记忆的敏捷性 指速度的快慢，以单位时间内记住内容的数量来衡量 当代科学家茅以升小时旁观祖父抄写东都赋，他的祖父刚抄完，他就能全文背诵出来二、记忆的持久性 指保持时间的长短 马克思能成段地背诵歌德、莎士比亚、但丁和塞万提斯等人的作品；巴金也曾谈到有200篇文章一直储存在他的脑子里。三、记忆的
34、准确性 汉末的蔡文姬将其父在兵荒马乱中散失的400多篇作品准确无误地背诵出来，才得以保存下来。四、记忆的准备性 能否及时地从记忆库里提取所需的信息记忆的测量F回忆法回忆法保持量保持量=正确回忆的项目量正确回忆的项目量/原来学习的项原来学习的项目量目量100%100%F再认法再认法保持量保持量=（认对数（认对数-认错数）认错数）/呈现材料的呈现材料的总数总数100%100%F节省法节省法保持量保持量=（初学时间或次数（初学时间或次数-再学时间或次再学时间或次数）数）/初学时间或次数初学时间或次数100%100%F重建法重建法在记忆测量中，要求被试再现学习过的刺激次在记忆测量中，要求被试再现学习过
35、的刺激次序序 专题一：有效的学习方式 一、过度学习 二、分散学习 三、多种编码不同学习程度的保持曲线超出100的过度学习保持量最高但50的过度学习效率最佳。分散学习 间隔效应：当分阶段进行学习，能更好地保持信息。意义：生活环境中，间隔开的事件更经常发生。从某种程度上说，我们的记忆系统，也是经过最优化设计，以保证其最佳技能和生存。实验：翻译外语单词，练习的间隔时间为1456天不等。练习间隔时间越长，5年后的保持效果越好 小学学习的内容记忆为什么如此之好？课堂作业、课后作业、单元复习、总复习、升学复习 练习：如何记住一组电话号码？同样是10遍、同样是机械记忆的情况下：复述一遍；等几秒，再复述一遍稍
36、长事件后，再复述一遍哪种编码效果更佳呢？如何引导被试进行不同形式的编码呢？1、视觉编码：加工信息的外形 这个单词是大写吗？Family 2、听觉编码：加工单词的发音 这个字和“锅”押韵吗？鸵 3、意义编码：加工单词的含义 这个字能填入下面的句子吗？但 小明 小钢是好朋友。多种编码 任何一种编码方式都有其特殊的作用 听觉编码能简化记忆难度，减轻记忆负担 视觉编码能使记忆更加直观、轻松 语义编码使材料结构更紧凑，提供更多线索回忆 一般来说，深层次语义加工的效果远远好于浅层次加工 当然，两种或两种以上的编码记忆效果要好于一种编码的记忆效果。例如“愤怒的巴勒斯坦人向以色列军警扔石头”组块：使用多种编码形式把不熟悉的变为熟悉的；把复杂的简单起来“三个代表”“两个凡是”“四项基本原则”“胆大心细脸皮厚”ROY G.BIV七种颜色顺序如何根据记忆规律设计我们的复习呢？分散复习效果好，应该怎样安排这种复习最有效果呢？专题二：专题二：有效的复习方式艾宾浩斯遗忘曲线
