1、面对烦恼1烦烦 恼恼2画画 一一 画画34呼 吸5倾诉听音乐唱唱歌运动锻炼微笑 转移注意力 小妙招深呼吸消除烦恼678老师教大招9唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！10唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！11老奶奶乐呵呵：老奶奶乐呵呵：雨天大儿子的雨伞雨天大儿子的雨伞店店晴天小儿子的洗染晴天小儿子的洗染店店思考：你有什么办法让老奶奶开心起来？12一分为二看问题13半杯水的故事半杯水的故事 傍晚，明明参加完学校的大扫除回家，一路走得大汗傍晚，明明参加完学校的大扫除回家，一路走得大汗淋漓，口干舌燥。到了家，他看见茶几上放着小半杯水，便淋漓，口干舌燥。到了家，他看见茶几上放着小半杯水，便气呼呼地说：气呼
2、呼地说：“怎么这么倒霉，我这么渴，可偏偏只有这么怎么这么倒霉，我这么渴，可偏偏只有这么一点。一点。”（如果你是明明，你会怎么想）（如果你是明明，你会怎么想）一分为二看问题：1415老师教神招16 三个工人在砌一堵墙。有人过来问他们：三个工人在砌一堵墙。有人过来问他们：“你们在干什么你们在干什么?”a 第一个人没好气地说：第一个人没好气地说：“没看见吗没看见吗?砌砌墙墙。”b 第二个人抬头笑了笑说：第二个人抬头笑了笑说：“我我 们在盖们在盖一栋高楼一栋高楼。”c 第三个人边干活边哼着小曲，他满面笑第三个人边干活边哼着小曲，他满面笑容开心地说：容开心地说：“我们正在建设一座新城我们正在建设一座新城
3、市市。”17十年后，十年后，第一个人依然在砌墙；第一个人依然在砌墙；第二个人坐在办公室里画图纸第二个人坐在办公室里画图纸他成了工程师；他成了工程师；第三个呢，是前两个人的老板。第三个呢，是前两个人的老板。18积极想象积极想象 积极地想像能把你引向你所期望的未来，引导你以积极的态度来对待烦恼，从而有利于消除或减轻烦恼。19大 梦 想 家一个一个梦飞出了天窗一次一次想穿梭旧时光雨再大 也总要回家被淋湿的鞋 晒干再出发轻松的步伐 被泥土冲刷力量无限放大我们 被小事打扰为心事烦恼 骨骼和时间 赛跑未来的最佳男主角20准没准备好带着光 跟我飞翔感受风的速度在耳边 呼啸远方一个一个梦飞出了天窗一次一次想穿梭旧时光插上竹蜻蜓张开了翅膀飞到任何想要去的地方一个一个梦写在日记上一点一点靠近诺贝尔奖21只要你敢想就算没到达理想至少 有回忆珍藏我们 慢慢地生长从小的愿望 到大的梦想 起航坚持是生命的永恒跳动的心脏带着光 跟我飞翔感受风的速度在耳边 呼啸远方一个一个梦飞出了天窗一次一次想穿梭旧时光22插上竹蜻蜓张开了翅膀飞到任何想要去的地方一个一个梦写在日记上一点一点靠近诺贝尔奖只要你敢想就算没到达理想至少 有回忆珍藏23未来是什么样心未眠夜未央像钻石一样闪亮站在逆风的方向反而更大声地唱青春 就一次疯狂一个一个梦飞出了天窗一次一次想穿梭旧时光大梦想家24阳光绽放25
