1、1岁以后,进食乳，乳制品及吃辅食也更加的有规律,同时还可能经历断奶、进而尝试学吃各种食物，这对幼儿是一个巨大的挑战，也是其成长的必经之路。这个阶段能为幼儿建立良好的饮食行为、养成良好饮食习惯打下基础,教养者起着关键性的作用。12岁幼儿饮食习惯改如何培养呢？食物、环境、工具、规律性，教养者在幼儿1-2岁阶段。乳类仍然是幼儿的主食,辅食的品种、花样较1岁前丰富多样,食物的性状也以固体食物为主。烹制的食物能引起幼儿的食欲,有利于消化。同时也要避免容易引起幼儿过敏的食物。01如番茄、黄瓜、苹果、梨子等，在清洗和烹调的过程中注意保留其营养素。首先选择时令蔬果水果。单击此处添加标题02第二，这个阶段的幼儿
2、咀嚼能力较差，食物应做到切碎、切细、煮烂、炖软，保证嫩滑不柴，可以根据幼儿长牙的情况进行食物软硬程度的细微调整。适合幼儿咀嚼的食物.每天营养需求蛋类，鱼虾类，畜禽类等荤菜50-80G一天350-400毫升米，面等粮谷类食物75-100G新鲜水果及蔬菜200-225G第三，根据幼儿的生长发育的需求，一天350-400毫升的奶量，辅食要注重荤素搭配及主食粗细交替。比如蛋类，鱼虾类，畜禽类等荤菜50-80G，新鲜水果及蔬菜200-225G，米，面等粮谷类食物75-100G.同时要保证每天维生素D的摄取。单击此处添加标题04根据幼儿的进食心理，做到色香味俱全，以刺激儿童食欲。既要杀灭细菌又要做到色诱人
3、，香气浓，味道好。可以同样的食物换着花样给幼儿做不同的造型，结合不同的食材创造不同的味道。花样繁多单击此处添加标题环境：营造合适的就餐氛围。幼儿应该和家庭成员同食，尽可能让幼儿自己单独坐在儿童餐椅就餐，便于与家人互动交流。幼儿在饮食上已经渐渐地参与到家庭生活里来了。爸爸或妈妈的饮食制作、饮食习惯都与能否让宝宝养成良好饮食习惯息息相关，避免进食时看电视或玩玩具等，更不可追喂进食。单击此处添加标题视频：和家人一起用餐工具：顺应幼儿发展的需要,建立良好的进餐行为。家长要为幼儿提供适宜的勺子、叉子，碗等餐具，便于幼儿使用。幼儿应学习抓、用勺子，参与进餐过程，逐步学习自己进食。学会自己进食。单击此处添加标题视频：练习用勺子规律性：要保证幼儿饮食的规律性，定时定点进行喝奶和进餐。与家人共进三顿主餐，合理的进餐次数与进食量，保证幼儿的食欲。1-2岁幼儿每天进餐次数建议5-6次，正餐乳类3-4次,加餐辅食2-3次,每餐间隔时间3-3.5小时。幼儿食量可波动，不强求定量。单击此处添加标题视频：用吸管杯或者杯子喝奶 教养者的态度：遵循良好饮食行为习惯培养原则，耐心引导幼儿良好的进食行为。单击此处添加标题 教养者的态度：教养者一定要有足够的耐心，允许幼儿进食过程狼藉，给幼儿足够的锻炼自主进食的机会，千万不要因为害怕幼儿弄得满地满桌都是菜饭就开始单纯喂饭的行为。单击此处添加标题
