1、做一名幸福教师 王海花做一名幸福教师普通人的幸福教育人的幸福怎样提升幸福 幸福是什么？幸福是同等条件下的一种求好精神。幸福是一种心理体验，它既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断，又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断。它表现为在生活满意度基础上产生的一种积极心理体验。幸福与什么相关？1 健康 2 婚姻3 财富4 受教育机会5 子女 健康、婚姻、财富和受教育机会这几个变量互相之间也紧密联系。普通人的幸福 健 康 身体是革命的本钱。孙中山 野蛮其体魄，文明其精神。毛泽东 健康是1，其它都是0.书摘 1 拥有体适能体适能是Physical Fitness的中文翻译，是指人体所具备的有
2、充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。2 学会脑保健测测你大脑的分工专注：互联网是人的注意力大大缩短，平均每一分钟切换七次。每天看手机的次数几十次至上百次。过多的刺激加重了大脑认知源的负荷，让大脑处于一个无法平静的情境之中。运动：运动能使更多的新鲜血液携带大量的氧气通过大脑，给大脑丰富的滋养。同时，运动可以刺激脑源性神经营养因子，促进大脑神经元的生长。压力：大脑不能承受过多过久的压力。一鼓作气，再而衰，三而竭。压力使得肾上腺分泌皮质醇，皮质醇可以杀死大脑中对学习和记忆起到关键作用的海马。睡眠：缺乏睡眠，大脑就如同进了血汗工厂。睡眠缺
3、乏造成“过劳死“的主要原因。果蔬：大脑不喜欢高热量的食物。多吃水果、蔬菜、干果、鱼肉和鸡肉可以降低与年龄相关的认知下降和神经退行性疾病发展的风险。人们会对漂亮的脑力劳动者 人们会对漂亮的脑力劳动者人们会对漂亮的脑力劳动者肃肃然起敬，因为他们原本可以凭脸蛋然起敬，因为他们原本可以凭脸蛋儿吃饭，但是他们没有！儿吃饭，但是他们没有！所以，所以，保养你的大脑吧！保养你的大脑吧！3 保持好身材 向心性肥胖亦有人称之为中心型肥胖，指的是患者体内脂肪沉积是以心脏、腹部为中心而开始发展的一种肥胖类型。腰围大于臀围的向心性肥胖患者发生各种并发症的危险性较高，其并发的动脉硬化、脑卒中、高血压、冠心病、糖尿病、高脂
4、血症等各种并发症的危险性约是全身匀称性肥胖者的2-3倍，而且腰围越粗，危险性越高。怎么样避免向心性肥胖？1 早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。推荐文章饭后三小时就发“胖”2 合理的运动 4 会调节情绪 遏制怒火 闭眼睛 降声调 深呼吸 细分析 赶走坏情绪 发泄，健康发泄 聊天 转移注意力 洗澡沐浴 喜、怒、哀、乐、所有情绪都是自己的“孩子”。无论如何，我们都要学会去接受它，去爱它。会调节情绪就是会爱自己。会爱自己的人，才会创造幸福。小测验：回到家，自己对着镜子说二十遍：“我爱我自己”。如果，你笑了，说明你爱自己；如果，你哭了，说明你比别人更需要去爱自己。婚婚 姻姻 1 女人是男人的地，男人是
5、女人的天。钟发全 2 幸福的婚姻大致相同，不幸的婚姻各有各的不幸。列夫托尔斯泰 3 女人是一天一天变成熟的；男人是一天变成熟的。书摘 4 在婚姻中，男人是永远长不大的孩子。【法】谚语 “夏娃”原理 “你可以把男性看成是种胚胎变异。其实最开始我们都是朝着女性特征分化的。”【美】斯蒂芬瓦赫特尔 心理上男人更倾向于变化，在变化中寻找安全感。女性则更倾向于稳定，在稳定中寻找安全感。在婚姻的维持中，女性的情感与肯定占有更多的决定性因素。一 忠贞不渝：忠诚，首先要求自己做一个忠诚的伴侣。推荐文章那些“沦陷”抑或“劈腿”的师长们 风风雨雨65年婚姻中最难捱的那段时光，就是其最初的63年。里奥尼德赫维克兹 二
6、 互谅互爱案例：乔校长的结婚致辞三 互相帮助 幸福的婚姻需要两个人一起努力，而不幸的婚姻只需要一个人努力就行了！理 财 1 你不理财，财不理你。2 君子爱财，取之有道。案例：借钱教训：不要把钱借给比你更富的人。鲁迅当时的总收入相当于2019年人民币408万元、2009年816万元以上，成为名副其实的“中间阶层”。从“而立之年”以后的24年间，鲁迅有平均每年相当于2009年人民币34万元、每月人民币2万4万元的收入，保障了他在北京四合院和上海石库门楼房的写作环境。莫言，2019，年收入或近2亿 基尼系数关系你我他 有效利用自己手头的资金。无形的财富 话语权 受尊重 人缘好 有知识 人 脉案例：兔
7、子的论文怎样突破自己的人脉？1 要不要第一；能不能第二；成不成第三。2 开放自己的空间，认识更多的人。3 管理自己的人脉。“难则不通；通则不难”受教育机会受教育机会 教育不公，是对人的一种隐性戕（qing)害。人的基本权利有二：一是生存权；而是受教育权。论教育不公 秋风秋雨愁煞人，风雨飘摇舛国运。贫富差距明算账，教育不公祸害深。父为贵者子逾贵，父为贫者子更贫。王侯将相宁有种？百姓生来是草根？为人师者秤砣芯，差之丝毫谬千斤！倘若师师趋名利，谁保江山育后人？5 子女成才与否？案例：孩子的理想H:把孩子培养成普通人.ppt 教育人的幸福 你你幸福幸福吗吗？H:你幸福吗_兼容格式 DVD_720 x4
8、80.MPG小辉 他怎么知道的我是年龄是13岁的呢？师傅，你能说说人的奇怪之处吗？他们急于成长，然后又哀叹失去的童年；他们以健康换金钱，不久后又想用金钱换取健康；他们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福。因此，他们既不活在当下，也不活在未来。他们活着仿佛从来不会死亡；临死前，又仿佛从未活过。说文解字：有成长就有困境困 倾听一下教师代表的心声H:新教师醉酒最近很火，上一个.flv新教师醉酒最近很火，上一个.flv教育人的三大职业困境 1 地位困境 2 生存困境 3 发展困境1 地位困境爸爸!哎!太阳下山你就回家了吗?不行!星星出来你还呆在哪呀?有学生啊!可是加班费怎么也不发?领导扣啦!再累也是白干
9、就是吉祥的一家!妈妈!哎!所有学生都能教得好吗?那就神了!那到啥时候人家才不找茬?我退休了!教师这碗饭咱能不吃吗?等你大了！保住饭碗咱们就是吉祥的一家!宝贝!啊!学生一代不如一代好啦!教师呢?教师卖给学校已很久啦!学校呢？学校就是文明监狱苦呀!噢，明白了!辛苦快乐那才是吉祥如意的一家2 生存困境教师待遇不得低于公务员？先工商后财贸剩多剩少是文教！案例：两个冷笑话 “劫匪”教师“十化”校长贵族化，教师奴隶化，学生祖宗化，人际复杂化，加班日夜化，上班无偿化，检查严格化，待遇民工化，想翻身？简直是神话！3 发展困境 1 硬件越来越硬；软件越来越软。2 自由时间少，坐班时间多。3自身动力不足，约束力不
10、够。二、为什么造成这种困境？1、被动性缺失失望：敬业缺失倦怠：创造缺失冲突：价值缺失竞争：乐趣缺失压力：健康缺失责难：自尊缺失2、习得性无助 屡遭挫折无能为力自暴自弃麻木倦怠 失败归因于内部稳定的因素（智力差，能力弱）成功归因于外部不稳定因素（运气好，难度低）结果无论成败，都放弃努力。如何走出困境？变革才能幸福！变革才能幸福！主动创新告白体验 1 有主动精神 2 学会表白 3 跨越式发展主动精神未来需要拉近，而不是等待。人的生存模式：穿越模式与等死模式 穿越模式：类似统筹方法，复商得到充分运用。死等模式：等待的时间远远大于做事的时间。正确做法：立即行动！死等=等死 穿越=激活怎么走出困局？主动
11、实践，打造成长空间主动做事，抓住关键事件突围主动定位，向着既定目标前进推荐阅读：课本1-11页对待工作的四种态度分别体现四种不同的教育人生没事找抽型没事找抽型(鸟人鸟人-人裁人裁)按部就班型按部就班型(能人能人-人材人材)热情友好型热情友好型(好人好人-人才人才)优质教学型优质教学型(完人完人-人财人财)学会表白 1 主动靠近伯乐文章：寻找12000个伯乐2 主动表现自我文章：妆成每被秋娘妒，妒，也得妆3 主动迎接机遇与挑战。文章：成功就是一次比一次失败的好 实现跨越式成长 1 认定不做教书匠。有教育行动的人就不会是教书匠。充分利用自己的成长资源。2 学做教育家。发掘自己的潜能，并发挥到极致。
12、拥有教育家的梦想，朝着既定的目标前行。案例：身体潜能 教育家和教书匠的区别是什么？教育家的课程结束了，但是他（她）对受众的影响没有消失，并对受众以后的人生产生积极的、持续的影响。案例：教育家李淑红老师教育人的职业价值我是总统，我想保住自己的工作。发现自己的生命、职业价值H:动画小短片自己生命的价值.flv 1 对自己本身的悦纳和认同2 对自己职业的悦纳和认同3 对自己未来的希冀和盼望案例：和尚的修行教师的价值需要等待案例：一棵苹果树 教师的职业幸福 教师的职业幸福在哪里？H:投身教育桃李天下.ppt1、提升教师幸福感需要促进教师的专业发展职业规划1、什么是教师职业规划2、如何做？3、档案选择4
13、、规划实施5、制定自己的发展规划学习8年后5年后3年后1年后现在成为世界级专家成为国家级专家成为行业专家成为专家针对目标领域从现在开始每天学习1小时学习学习学习学习美国人力资源协会统计2、开阔教师视野，提高教师思想境界 H:未来科技（教育）.flv 文章：我是谁不用提起的回忆？谨记：教师的职业终结，终结在课程终结，是一种教育的失败。3 博览群书，知识渊博你最近读的五本书是什么？4 甘于奉献 牛顿曾言：“我之所以看得远些，是因为我站在巨人的肩上。反思：有且只有巨人，才会为别人提供肩膀。提升幸福提升幸福（一）自力更生 忘我工作（二）突破高原期 （三）开放与改革 自力更生 思想有多远，思想有多远，我
14、们才能走多远我们才能走多远。思想才是一个人真正的生命。思想才是一个人真正的生命。a 有信仰 案例：钱学森回国 “强避桃源作太古，欲栽大木拄长天”杨昌济 故事：天堂鸟第一位荣获诺贝尔文学奖者茜尔玛拉格萝芙的故事。如果，一个人一直做能力以内的事情，他就永远不会有进步。爱因斯坦 信仰是干什么用的？信仰就是支撑人们做能力以外的事情，不断去突破自己。忘我工作，其实是一种超越！信仰帮助我们解决人生的三大问题 作者：梁漱溟（民国泰斗级大师）南张（张竞生）北梁（梁漱溟）人与物的问题 人与人的问题 人与自己内心的问题 更深层次的问题还是人与自己内心的问题，关键看心态：这是一个再好不过的时代；这也是历史上最糟糕的
15、时代，我能为这个时代做出什么改变呢？奥巴马 当前国民的信仰需求 自 我 尊 严 小 康 温 饱 食 物 你怎样看待教师的权力？有人说：医生拥有仅次于上帝的权力，他给人第二次生命。我认为：教师的权利在上帝与医生之间。教师除了不培养上帝，其他什么都培养，包括医生！国运之兴衰，其表在政，其里在学。谁的思想对人的影响时间越长，影响的空间越大，谁就越有权力。哪些东西对人的影响深远？金钱？权力？主义、宗教、习俗、文化 谁征服了人类的思想，谁就征服了人类。案例：温总理问季羡林“宗教与主义谁先灭亡？”生理的需要安全的需要归属和爱的需要尊重的需要自我实现马斯洛需求层次理论马斯洛需求层次理论B 有目标是谁阻挡了你
16、前进的脚步？是谁阻挡了你前进的脚步？是他人还是自己？是他人还是自己？如果如果你知道自己要去哪里你知道自己要去哪里全世界都会为你让路！全世界都会为你让路！湖北省红安县以72位将军被称为“中国第一将军县”。我们的目标：邯郸县能不能成为“中国第一教育家县”呢？肖仁福 代表作待遇 官运仕途被誉为“中国官场小说第一人”。测试一下你自己？我是谁？我是谁？我能帮助谁我能帮助谁？我怎样帮助我怎样帮助别人？别人？我要做什么我要做什么？我我要付出什我要付出什么？么？我能得到什我能得到什么？么？谁能帮助我谁能帮助我？怎样和别人怎样和别人打交道？打交道？C 要专心 杜绝“瓦伦达心态”应该做到专注而不患得患失 D 会算
17、账关键在于持之以恒，关键在于持之以恒，这就是坚持的力量！这就是坚持的力量！计算：1*1*1*1*1=？0.9*0.9*0.9*0.9*0.9=？1.1*1.1*1.1*1.1*1.1*1.1=？E不隐藏 实事求是，会就是会，不会就是不会！明晰自己的优势劣势！F 要感恩会做事不如会做人；会做人不如会感恩。走出困局做幸福教师感恩是在为自己的心灵做保健。书摘感恩生命的健康，珍惜身边的“自由”推荐励志影片我的名字叫可汗推荐影片最爱 感恩的心手语教程.MP4 H:欧阳菲菲-感恩的心.mp3 G 有后盾 如果一个人想要走得快一些，一个人就行了；一个人要想走得远一些必须有一个团队。一个人的努力能让他从茫茫人海中脱颖而出；只有大家都努力了，一个学校才会从茫茫校海中脱颖而出。那你需要什么呢？一个团队！一个你融入自己全部身心的团队！当你的团队里有你的“意中人”时，你热情的投入度可达80%90%，倘若，没有“意中人”，你热情的投入度，能降低到12%！开放与改革思想的禁锢比坐牢更可怕 突破高原期 1 什么是高原期？2 高原期的本质是一个人的自我膨胀。怎样才能成为一个幸福的人呢？怎样才能成为一个幸福的人呢？H:怎样hold住幸福.ppt
