0-1岁宝宝食谱大全 (22).docx

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1、0-1岁宝宝食谱大全一、宝宝食谱总体搭配原则:1、0-1岁的宝宝,主要以母乳为主。接近一周岁的阶段,可以适量添加辅食,以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食物,这些食物是满足孩子生长发育必不缺少的。适当喂养面条、米粥、馒头等,以提高热量。2、经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品,提供足够的维生素和无机盐,以供新陈代弹的需要,达到营养平衡的目的。经常食用些动物血、肝脏,以保证铁的供应。3、享制方法要多样化,注意色、香、味、形,且要细、软、碎。下不宜煎、炒、爆,以利消化。水果燕麦粥用料即食燕麦 30g配方奶 120cc水果 适量水果燕麦粥(宝宝食谱)的做法准备好燕麦水果燕麦粥(宝宝食谱)的做

2、法 步骤1水果切丁,今天家里有草莓,所以煮的草莓燕麦粥水果燕麦粥(宝宝食谱)的做法 步骤2燕麦放进奶水里用小火煮至软烂,再放进水果丁,煮一分钟!奶香蛋黄米糊需要食材:鲜鸡蛋一个,大米80g,少量母乳(或调配好的配方奶粉)做法:1.将大米用清水投洗2遍,然后用清水浸泡2个小时2.鲜鸡蛋用清水洗净,放入锅中煮熟。取出蛋黄,用小勺将蛋黄碾压成泥备用。3.将泡好的大米连水倒入锅中煮沸,然后文火煮20分钟左右,煮到大米软烂。4.将蛋黄泥与母乳(或调配好的配方奶粉)倒入到锅中,搅拌均匀后晾凉,即可给宝宝食用缤纷苹果泥需要食材:胡萝卜一根、苹果半个做法:1.将胡萝卜与苹果洗净、切块2.切块后,将胡萝卜与苹果

3、上锅蒸3-5分钟,软烂即可3.趁热,用小勺将胡萝卜与苹果碾成泥状,如泥糊较稠,可以加入少量水或母乳(少量调好的奶粉也可)。4.待晾凉后,即可给宝宝食用了。平菇蛋花粥原料:平菇50克、生鸡蛋黄1个、青菜适量做法:平菇洗净,撕成小条;生鸡蛋黄打散;青菜择洗干净,切碎。油锅烧热,倒入平菇片炒至熟。锅内倒入适量水,加上米,煮熟后倒入炒熟的平菇片,再淋入蛋黄液和青菜末略煮即可。小米粥原料:小米50克、水适量做法:将小米淘洗干净,放入锅中。加入适量的水,小火煮至小米软烂时关火。鱼丸汤原料:鱼肉-1/3块,土豆-1/5个,胡萝卜-1/5个,海带清汤-1/4杯,淀粉-1/2小匙,酱油、盐-若干制法:1、将鱼剖开剔除鱼刺,鱼肉切碎与淀粉、盐和在一起搅拌。2、将和好的鱼肉淀粉制成鱼丸。将土豆、胡萝卜切成碎块,加海带清汤煮。3、将蔬菜煮烂后,再放入鱼丸同煮。

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