人教版九年级体育与健康增强安全意识提高避险能力(一等奖课件)什么叫运动损伤及运动损伤的分类什么叫运动损伤及运动损伤的分类1.擦伤，即皮肤的表皮擦伤。2.肌肉拉伤，指肌纤维撕裂而致的损伤，主要由于运动过度或热身不足造成。3.扭伤，由于关节部位突然过猛扭转，以致扭到了附在关节外面的韧带及肌腱。如：1、急性腰扭伤 2、关节扭伤4.脱臼，即关节脱位。5.挫伤-由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。6.骨折运动损伤的原因运动损伤的原因 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。2、准备运动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；C、准备活动的内容不得当；3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。5、和不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
