1、a1弯道跑技术 耐久跑弯道跑技术 学段：水平四a2 耐久跑弯道跑技术 教材简析教材简析1重点与难点重点与难点3教学过程教学过程5教学目标教学目标2场地与器材场地与器材4教学特色教学特色6a3一、一、教材简析教材简析 耐久跑弯道跑技术 （一）（一）本课在学段教学中的地位与特点本课在学段教学中的地位与特点 本课选自人教版体育与健康体育与健康第五章田径单第五章田径单元元，同时也是无锡市初一年级第一学期必修教材内无锡市初一年级第一学期必修教材内容容。作为田径类项目之一，耐久跑不仅能够发展学生耐力素质而且还能培养学生坚毅不拔的意志品质。在耐久跑单元的教学中，弯道跑教学，是提高跑的能力和掌握弯道跑技能的一
2、项练习，有一定技术要求，掌握这一技能对提高耐久跑成绩有较大帮助。a4 耐久跑弯道跑技术 （二）（二）本课在学段教学中的单元安排本课在学段教学中的单元安排课次课次学习内容学习内容学习重难点学习重难点学习策略学习策略1跑走交替跑走交替重点：途中跑姿势正确重点：途中跑姿势正确难点：动作协调放松难点：动作协调放松讲解示范法讲解示范法小组合作学习小组合作学习2定时跑定时跑重点：呼吸方法重点：呼吸方法难点：克服难点：克服“极点极点”讲解示范法讲解示范法小组合作学习小组合作学习3定距跑定距跑重点：正确的途中跑技术与呼吸节奏重点：正确的途中跑技术与呼吸节奏难点：合理分配体能难点：合理分配体能讲解示范法讲解示范
3、法小组合作学习小组合作学习4 4弯道跑弯道跑重点：双脚的着地部位及两臂摆动特重点：双脚的着地部位及两臂摆动特点点难点：身体内倾的角度难点：身体内倾的角度探究式学习法探究式学习法小组合作学习法小组合作学习法5全程跑全程跑重点：全程跑及合理分配体能重点：全程跑及合理分配体能难点：全程跑的节奏难点：全程跑的节奏讲解示范法讲解示范法小组合作学习小组合作学习a5（三）（三）本课对促进学生全面发展的作用本课对促进学生全面发展的作用 耐久跑弯道跑技术 本课教学对象是七年级的学生，他们思维活跃，兴趣广泛且可塑性强。在耐久跑的学习中感到缺乏兴趣，甚至会出现抵触心理。因此在本节课的教学过程中应从学生的兴趣出发，安
4、排激趣内容，使他们全身心的投入练习当中，发展他们的有氧耐力，促进身心发展，在练习中培养学生坚强的意志、顽强的毅力和勇于克服困难的精神。a6 耐久跑弯道跑技术 二、二、教学目标教学目标了解弯道跑技术的基本动作要领与方法了解弯道跑技术的基本动作要领与方法 认知目标认知目标能够掌握弯道跑技术和技能，发展学生的奔跑能力，增能够掌握弯道跑技术和技能，发展学生的奔跑能力，增强学生耐力素质。强学生耐力素质。技能目标技能目标培养顽强的意志品质和能力，激发对耐久跑的兴趣。培养顽强的意志品质和能力，激发对耐久跑的兴趣。情感目标情感目标a7教学重点教学难点双脚的着地部位及两臂摆动特点双脚的着地部位及两臂摆动特点身体
5、向内侧倾斜幅度身体向内侧倾斜幅度三、三、重点与难点重点与难点 耐久跑弯道跑技术 a8红色胶带一卷小黑板一块橡皮带若干挂图一张 耐久跑弯道跑技术 四、四、场地与器材场地与器材田径场半片a9 耐久跑弯道跑技术 五、五、教学过程教学过程2分钟10分钟30分钟3分钟0min2min12min42min45mina10 （一）（一）开始部分开始部分 耐久跑弯道跑技术 l体委整队，报告出席人数；l师生问好，检查着装；l安排见习生；l语言导入，引起学习动机；a11教学策略u改进游戏方法，讲解并组织学生参与游戏；u教师语言引导，激发学生的运动兴趣；u师生共同参与共同参与游戏，充分活动各个关节。围绕圆圈慢跑围绕
6、圆圈慢跑12改良改良的的“喊数抱团喊数抱团”游戏游戏3一般性准备活动一般性准备活动 耐久跑弯道跑技术 （二）（二）准备部分准备部分 运动时间：6分钟a12（三）（三）基本部分基本部分1、探究弯道跑特点、探究弯道跑特点 运动时间：运动时间：2分钟分钟 耐久跑弯道跑技术 组织图u采用探究式学习方法探究式学习方法，学生通过反复体验弯道跑、直道跑并总结两者的不同；u采用引导式教学引导式教学方法，让学生总结弯道跑的特点。学法教法p学生积极参与体验活动并开动脑筋总结特点。a132、弯道跑技术学习、弯道跑技术学习 运动时间：运动时间：3 3分钟分钟 耐久跑弯道跑技术 u以学生的总结为基础，借助挂图讲解弯道跑
7、的动作要领；u借助红色胶带，明确弯道跑双脚的触地部位（解决重点）；（解决重点）；u以小组为单位分组练习，教师巡回指导。教法学法p学生积极参与练习并明确动作方法；p小组之间互相合作，进一步掌握动作。练习队形a143、改进弯道跑技术、改进弯道跑技术 运动时间：运动时间：3 3分钟分钟 耐久跑弯道跑技术 u采用探究式学习方法，通过不同速度的绕圈跑，让学生体会感受并总结；u借助橡胶带，一端固定于学生腰部，左手握另一点，调整合适长度，限制左臂摆动幅度（解决重点）；（解决重点）；u以小组为单位分组练习，教师巡回指导。教法学法p学生积极参与练习并明确动作方法；p小组之间互相合作，进一步掌握动作。练习队形慢速
8、中速快速a154、进一步改进弯道跑技术、进一步改进弯道跑技术 运动时间：运动时间：3 3分钟分钟 耐久跑弯道跑技术 u针对部分同学在练习中没有形成合适的内倾角度这一问题，特用橡皮带在胸前悬挂重物（如棒球等），给学生直观的感受和认识，帮助学生进一步改进技术动作。（解决难点）（解决难点）u通过本节课的学习，总结技术要领编成练习口诀练习口诀，进一步指导学生自主练习。u弯道跑，体左倒，u右摆大，左摆小。u两脚用力有不同，u左外右内沿线跑。口诀a165、弯道跑接力游戏、弯道跑接力游戏 运动时间：运动时间：2 2分钟分钟 耐久跑弯道跑技术 方法：方法：分四组面向圈外在十字线上站立，持接力棒沿圆圈按逆时针方
9、向快速跑.。游戏组织a176、素质练习、素质练习推小车推小车 运动时间：运动时间：3 3分钟分钟 u讲解、示范游戏方法，并讲解比赛规则和要求；u学生两人一组，按照教师要求进行练习；教学策略教学策略方法：方法：学生2人一组，以横队向一个方向比谁行走的快。耐久跑弯道跑技术 a1812放 松小 结u教师语言引导，使学生收心安静u学生体操队形，跟随教师做放松操u自评与组内互评u教师总结 耐久跑弯道跑技术 （四）（四）结束部分结束部分 运动时间：1分钟a19 耐久跑弯道跑技术 （五）（五）运动负荷运动负荷课的密度35-45%中等中等平均心率运动负荷125-135次次/分分a20采用探究式教学方法和分组练习方式，以探究-总结-再探究的形式激发学生学习兴趣，体现以学生为主体思想。耐久跑弯道跑技术 六、六、教学特色教学特色12借助红胶带和橡胶带，帮助学生明确双脚触地部位和双臂摆臂特点，直观、明了的观察身体向内侧倾斜幅度，有效地解决了重难点。a21 耐久跑弯道跑技术
