1、体育与健康第五节 勇敢面对挫折和困难教学目标1.知道良好意志品质的特征，能说出锻炼的方法。2.认同体育锻炼是形成意志品质的重要手段，并主动发展。3.学会调节情绪的方法。活动一试想一下没有双腿我们能走路吗？没有双腿我们能开车吗？没有双腿我们能进行体育锻炼吗？同学们把你们的双腿盘在凳子上体验一下。观看视频 约翰 库提斯介绍 约翰 库提斯他没有双腿，却能潜水；他没有双腿，却能驾驶汽车；他没有双腿，却能成为运动场上的冠军；他的一生都在战斗，因为他的人生字典中从来就没有“不可能”。他被誉为世界级的伟大演讲家！思考：是什么使他如此坚强？良好的意志品质是战胜困难的保证意志的概念意志是人为了实现一定的目的而支
2、配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难的心理过程。意志的主要品质意志是一种心理品质，意志品质是人们在实践中形成的比较稳定的意志特征，是个性的重要组成因素，也是衡量人的意志坚强的标准。意志的主要品质有：1 自觉性2 果断性3 坚忍性4 自制力活动二 场景1小明的学校规定每天早上慢跑800米，今天班主任开会不在现场。他A 太好了，班主任不在我可以休息了B 不管班主任在不在，我都要好好训练自觉性：能够支配自己的行动，不受外界影响，独立完成任务，有自知之明，虚心听取别人的意见，敢于坚持真理，不避艰难，在挫折，失败面前不灰心，信心百倍，积极奋斗。场景2体育课上，教师组织学生进行篮球比赛，小王受到对方
3、的阻截A 犹豫不决，不知所措，前后观望。希望队友来解决问题。B 根据场上情况，果断选择运球、传球或者是投篮。果断性：善于对问题情境做出正确的分析和判断，洞察问题的是非，能在复杂情况下做出决定，及时投入行动。场景31 为了提高写作水平，小亮听从语文老师的建议开始写日记，可是没几天他就坚持不下去了A 太麻烦了，不写了吧。提高成绩可以用别的方法。B 克服懒惰思想，坚持下去。坚忍性：是指一个人在行动中能坚持自己的决定，百折不挠地客服重重困难，已达到行为目的的心理品质。场景4小张在长跑途中，感到腿脚酸软，呼气困难。A 减慢速度并试图减少跑步的距离，还想停止练习。B 坚持尽自己做大的努力跑完全程。自制力：
4、行为不易受外界影响，能自己管住自己。指善于克制自己的情绪并能有意识地调节和支配自己思想与行动的能力。运动项目运动项目主要意志品质主要意志品质次要意志品质次要意志品质中长跑、游泳体操、跳高、跨栏队列练习、跑操球类运动坚忍性自制力坚忍性、自制力果断性自制力坚忍性果断性、自觉性自制力如何在体育锻炼中培养坚强的意志品质的意志品质榜样的力量 王军霞王军霞1973年1月19日出生于吉林省蛟河市郊区的一个农村，家庭生活条件艰苦。小时候王军霞对赛跑情有独钟，经过自己的刻苦训练，付出常人难以想象的汗水和泪水，她的成绩一步一步地提高，终于获得亚特兰大奥运会女子5000米长跑冠军被誉为“东方神鹿。”体育是磨炼坚强意志品质的重要手段常见的四种情绪积极情绪和消极情绪积极情绪：消极情绪：2、4、5、7、81、3、6、9、10生活中简单有效的调节方法调节方法：（1）呼吸调节法 （2）表象调节法 （3）暗示调节法 （4）宣泄调节法 （5）表情调节法 （6）活动调节法 观看视频 尼克胡哲在每个人的生命旅程中，不会总是一帆风顺，难免会遇到各种各样、大大小小的挫折和困难，战胜困难，本质上是战胜自我。不断磨炼自己的意志品质、善于调控情绪才能不断超越自我，收获精彩人生。谢谢大家观看
