采撷休闲的花瓣描绘多彩的生活 ppt课件（含视频+音频）-中小学心理健康教育活动设计与实施（通用版）.rar

认真倾听认真倾听积极思考积极思考真诚参与真诚参与坦诚交流坦诚交流课例撰写活动过程活动过程左手张开左手张开,手心向上，伸手心向上，伸向左侧人，右手握紧拳头伸出食指垂向左侧人，右手握紧拳头伸出食指垂直向下放到右侧人的左掌心上。听到直向下放到右侧人的左掌心上。听到“休闲休闲”这个关键词的时候左手手掌这个关键词的时候左手手掌迅速抓同伴的手指，同时右手食指快迅速抓同伴的手指，同时右手食指快速逃离。速逃离。在美国某知名高校举行的精英夏令营中，在美国某知名高校举行的精英夏令营中，上海共挑选了两名优秀高中生参加。有一上海共挑选了两名优秀高中生参加。有一名学生诸多方面的条件都不错，英语流利，名学生诸多方面的条件都不错，英语流利，门门功课都是门门功课都是A A，差不多可以考虑入选。不，差不多可以考虑入选。不料，美国精英教育中心总裁乔安女士向这料，美国精英教育中心总裁乔安女士向这名学生提了一个问题：名学生提了一个问题：“你课余玩些什么你课余玩些什么？”这名学生回答：这名学生回答：“每天我功课都来不每天我功课都来不及做，哪有时间玩呀？我是从来不玩的。及做，哪有时间玩呀？我是从来不玩的。”在最后讨论人选时，乔安女士毫不犹在最后讨论人选时，乔安女士毫不犹豫地淘汰了这名学生。豫地淘汰了这名学生。这么优秀的人选，为什么被淘汰了？这么优秀的人选，为什么被淘汰了？乔安女士说：乔安女士说：“不不会玩的孩子往往是会玩的孩子往往是书呆子，缺乏创造书呆子，缺乏创造力，没有发展潜力。力，没有发展潜力。”AllworkandnoplaymakesJackadullboy.只工作而无娱乐会使人愚钝科学文明的休闲方式，可以有效促进能科学文明的休闲方式，可以有效促进能量的储蓄和释放，对生理、心理机能进量的储蓄和释放，对生理、心理机能进行调节与放松，使生命保健、体能恢复、行调节与放松，使生命保健、体能恢复、身心愉悦。身心愉悦。对于高中生来说，健康的休闲生活对调对于高中生来说，健康的休闲生活对调节情绪、丰富生活意义重大，对学习知节情绪、丰富生活意义重大，对学习知识触类旁通，是我们生活质量提高、进识触类旁通，是我们生活质量提高、进入更高层次生命状态的需要。入更高层次生命状态的需要。讨论讨论你的休闲时间安排了哪些活你的休闲时间安排了哪些活动？动？参与这些活动时你的体验和参与这些活动时你的体验和收获是什么？收获是什么？文化知识类文化知识类技能操作类技能操作类文艺娱乐类文艺娱乐类体体育育锻锻炼炼类类一、体育锻炼类一、体育锻炼类武术武术骑行骑行长跑长跑体育活动，特别是有氧运动，能体育活动，特别是有氧运动，能释放压力，放松身心，缓解紧张释放压力，放松身心，缓解紧张情绪，促进人体感知能力的发展情绪，促进人体感知能力的发展滑滑 雪雪爬山爬山旅游旅游爬山、旅游爬山、旅游不仅是娱乐，更是一种不仅是娱乐，更是一种学习，一种锻炼。在这个过程中，接触各学习，一种锻炼。在这个过程中，接触各种各样的事物，采掘各种知识，可以提高种各样的事物，采掘各种知识，可以提高克服困难、解决问题的能力，增强爱国精克服困难、解决问题的能力，增强爱国精神和事业心，陶冶性情，提高审美情趣。神和事业心，陶冶性情，提高审美情趣。同时，在团体合作中可以锻炼坚忍不拔的同时，在团体合作中可以锻炼坚忍不拔的毅力和性格，可以培养团结友爱的品质、毅力和性格，可以培养团结友爱的品质、相互帮助的团队精神。相互帮助的团队精神。放放 松松 活活 动动 颈椎操颈椎操瑜伽瑜伽肩膀按摩操肩膀按摩操眼保健操眼保健操腰部按摩腰部按摩脚底按摩脚底按摩按摩放松训练按摩放松训练疏通经络、舒筋解乏、行气活血、放松肌肉、舒展身体、缓解疲劳，净化内心。体育锻炼类休闲活动体育锻炼类休闲活动体育运动项目球类、游泳、跑步、跳绳、骑行、武术爬山、旅游放松活动请在练习纸其中一片花瓣内写下你感兴趣并计划实施的体育锻炼类活动新年音乐会新年音乐会听歌、唱歌听歌、唱歌器乐演奏电影欣赏电影欣赏摄摄影影绘画绘画书法书法二、文艺娱乐类听音乐、唱歌、演奏乐器听音乐、唱歌、演奏乐器看电影、电视看电影、电视摄影、绘画摄影、绘画舞蹈舞蹈书法、创作书法、创作文艺娱乐活动文艺娱乐活动舒缓身心，提高艺术修养、培养气质，调节气氛，加强人际间情感沟通请继续在练习纸的花瓣内上写下你感兴趣并计划实施的文艺娱乐类活动高中语文教学大纲必读著作高中语文教学大纲必读著作论语通译论语通译、三国演义三国演义、红楼梦红楼梦、呐喊呐喊、女神女神、子夜子夜、家家、雷雨雷雨、围城围城、哈姆莱哈姆莱特特、堂吉诃德堂吉诃德、歌德谈话录歌德谈话录、巴黎圣母院巴黎圣母院、复活复活、欧也妮欧也妮葛葛朗台朗台、普希金诗选普希金诗选、泰戈尔诗选泰戈尔诗选、老人与海老人与海、谈美书简谈美书简、匹匹克威克外传克威克外传。画展画展科技展科技展参观博物馆收藏石头收藏石头邮票电话卡收藏电话卡收藏藏书票藏书票文化知识类的休闲活动阅读参观展览收藏（邮票、石头、藏书票、钱币、电话卡）文化知识类的休闲活动拓宽知识领域，培养科学人文精神，引领精神成长，陶冶思想情操，给人以深沉的思维空间 请在练习纸上写下你感兴趣并计划实施的文化知识类活动技能操作类休闲活动陶艺陶艺雕刻雕刻雕刻雕刻木工手工木工手工剪剪纸纸模模型型电子百拼电子百拼技能操作类休闲活动陶艺陶艺雕刻雕刻手工木工手工木工剪纸剪纸模型模型电子百拼电子百拼技能操作活动技能操作活动技能操作活动发展综发展综合实践能力、创新精神和探究合实践能力、创新精神和探究能力，挖掘创造潜能、提高综能力，挖掘创造潜能、提高综合素质，完善个性心理品质合素质，完善个性心理品质。请在练习纸花瓣内写下你感兴趣并计划实施的技能操作类活动设计休闲活动时应坚持的原则安全、健康合理安排时间不盲目从众不铺张浪费