1、健康的重要前提测评前提测评v造成运动损伤的主要原因那些？造成运动损伤的主要原因那些？v1.准备活动不当准备活动不当 v2.注意力不集中注意力不集中v3.气候恶劣气候恶劣v4.运动场地及其设施不完善运动场地及其设施不完善v5.违反规则（比赛规则，或相互逗闹，动作粗野，故意犯规等）违反规则（比赛规则，或相互逗闹，动作粗野，故意犯规等）v6.运动量过大运动量过大v7.身体状态不佳身体状态不佳v8.违反学校规章制度违反学校规章制度学生讨论：学生讨论：v请同学们想想，在你们进行体育锻炼的请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过那些运动损伤？过程中，都遇到过那些运动损伤？v大家遇到的运动损伤都有
2、什么样的感觉大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的？啊？你们是怎么样处理的？同学们看看下面的图片由于真皮含有丰富的神经末梢，损伤后往往十分疼痛，但表皮细胞的再生能力很强，如伤口无感染则愈合很快，并可不留疤痕.运动时身体落地重心不稳向一侧倾斜或踩在他人足上或高低不平的地面上而致伤。运动时身体落地重心不稳向一侧倾斜或踩在他人足上或高低不平的地面上而致伤。症状：受外力的触击或撞击；它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来便。由于真皮
3、含有丰富的神经末梢，损伤后往往十分疼痛，但表皮细胞的再生能力很强，如伤口无感染则愈合很快，并可不留疤痕.它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来便。人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为中学生体育课常见运动损伤与处理擦伤:擦伤是皮肤表面被粗糙物擦破的损伤运动中，身体某部受到直接或间接暴力，或者肌肉强烈收缩使骨的完整性遭到破坏的损伤，叫做骨折。大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的？请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，
4、都遇到过那些运动损伤？运动损伤带来的负面影响运动时身体落地重心不稳向一侧倾斜或踩在他人足上或高低不平的地面上而致伤。症状：擦伤后可见表皮破损，创面呈现苍白色，并有许多小出血点和组织液渗出。这是骨折的急救方法。它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来便。中学生体育课中学生体育课常见运动损伤常见运动损伤与处理处理阿克陶县巴乡仁中学阿克陶县巴乡仁中学乌拉木丁乌拉木丁巴克巴克概概 述述 什么是运动损伤？什么是运动损伤？人体在体育运动过程中所发生的损伤，
5、即称之为人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为 运动损伤。运动损伤。运动损伤带来的负面影响运动损伤带来的负面影响 它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来便。带来便。一一、擦伤、擦伤v擦伤擦伤:擦伤是皮肤表面被粗糙物擦破的损伤擦伤是皮肤表面被粗糙物擦破的损
6、伤 v症状症状：擦伤后可见表皮破损，创面呈现苍白色，并有许多小出：擦伤后可见表皮破损，创面呈现苍白色，并有许多小出血点和组织液渗出。由于真皮含有丰富的神经末梢，损伤后往血点和组织液渗出。由于真皮含有丰富的神经末梢，损伤后往往十分疼痛，但表皮细胞的再生能力很强，如伤口无感染则愈往十分疼痛，但表皮细胞的再生能力很强，如伤口无感染则愈合很快，并可不留疤痕合很快，并可不留疤痕.擦伤处理方法擦伤处理方法v小面积擦伤小面积擦伤,可以用红药水涂抹伤口即可可以用红药水涂抹伤口即可.大面积擦伤大面积擦伤,先用先用生理盐水洗净生理盐水洗净,没有条件也可用自来水、井水边冲边用干净没有条件也可用自来水、井水边冲边用干
7、净棉球擦洗，将泥灰等脏物洗去棉球擦洗，将泥灰等脏物洗去,有条件者可用碘酒、酒精棉球有条件者可用碘酒、酒精棉球消毒伤口周围消毒伤口周围,再涂抹红药水再涂抹红药水,再用消毒布覆盖再用消毒布覆盖,最后用纱布包最后用纱布包扎扎 。二、关节、韧带扭伤二、关节、韧带扭伤症状：受外力的触击或撞击；运动时身体落地重心不稳向一症状：受外力的触击或撞击；运动时身体落地重心不稳向一侧倾斜或踩在他人足上或高低不平的地面上而致伤。伤后侧倾斜或踩在他人足上或高低不平的地面上而致伤。伤后局部能力立即丧失，有明显肿胀及疼痛等。局部能力立即丧失，有明显肿胀及疼痛等。症状：受外力的触击或撞击；擦伤:擦伤是皮肤表面被粗糙物擦破的损
8、伤其目的是为了减轻疼痛，避免加重损伤，且便于伤员的转送。擦伤:擦伤是皮肤表面被粗糙物擦破的损伤骨折时，用夹板、绷带把折断的部位固定、包扎起来，使伤部不再活动，称为临时固定。人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为运动中，身体某部受到直接或间接暴力，或者肌肉强烈收缩使骨的完整性遭到破坏的损伤，叫做骨折。2、关节、韧带扭伤 小时后即可拆除包扎，可采用 、理疗，使毛细血管扩张，促进血液循环。运动损伤带来的负面影响请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过那些运动损伤？1、常见运动损伤 和 和 等。关节、韧带扭伤关节、韧带扭伤韧带位置韧带位置关节、韧带扭伤关节、韧带扭伤关节、韧带扭伤关节、韧
9、带扭伤处理处理 (1)(1)伤后立伤后立即抬高患肢，即抬高患肢，冷敷（每次冷敷（每次十分钟），十分钟），加压包扎并加压包扎并固定休息，固定休息，使毛细血管使毛细血管收缩，防止收缩，防止肿胀。肿胀。关节、韧带扭伤关节、韧带扭伤处理处理2)242)24小时后即可拆除包扎，可采用热敷、理疗，小时后即可拆除包扎，可采用热敷、理疗，使毛细血管扩张，促进血液循环。使毛细血管扩张，促进血液循环。(3)(3)严重扭伤的如韧带断裂，关节脱位，应尽严重扭伤的如韧带断裂，关节脱位，应尽快到医院缝合或做固定处理。快到医院缝合或做固定处理。骨骨 折折 运动中，身体某部受运动中，身体某部受到直接或间接暴力，到直接或间接暴
10、力，或者肌肉强烈收缩使或者肌肉强烈收缩使骨的完整性遭到破坏骨的完整性遭到破坏的损伤，叫做骨折。的损伤，叫做骨折。骨折后，受伤肢体剧骨折后，受伤肢体剧烈疼痛，骨折处有明烈疼痛，骨折处有明显压痛、肿胀及皮下显压痛、肿胀及皮下淤血，受伤躯体功能淤血，受伤躯体功能丧失，关节正常位置丧失，关节正常位置改变。出现畸形。完改变。出现畸形。完全骨折，局部可出现全骨折，局部可出现类似关节的活动，移类似关节的活动，移动时可产生骨摩擦声动时可产生骨摩擦声。骨骨 折折骨折的处理方法：图示骨折的处理方法：图示骨折时，用夹板、绷骨折时，用夹板、绷带把折断的部位固定、带把折断的部位固定、包扎起来，使伤部不包扎起来，使伤部不再活动，称为临时固再活动，称为临时固定。这是骨折的急定。这是骨折的急救方法。其目的是为救方法。其目的是为了减轻疼痛，避免加了减轻疼痛，避免加重损伤，且便于伤员重损伤，且便于伤员的转送。的转送。骨折的处理方法：图示骨折的处理方法：图示课后练习课后练习 填空题填空题1、常见运动损伤 和和 和和 等。等。2、关节、韧带扭伤 小时后即可拆除包扎，可采用 、理疗，使毛细血管扩张，促进血液循环。3、伤后立即 ，（每次10分钟），加压包扎并固定休息，使毛细血管收缩，防止肿胀。
