1、职职 业业规规 划划学习能力的培养学习能力的培养专题五专题五 学习能力的培养学习能力的培养职职 业业规规 划划 你会学习吗?“未来的文盲不再是不认识字的人，而是没有学会怎样学未来的文盲不再是不认识字的人，而是没有学会怎样学习的人。习的人。”埃德加埃德加沙因沙因（世界著名未来（世界著名未来学家）学家）职职 业业规规 划划生命不息，学习不止生命不息，学习不止永远没有永远没有“毕业毕业”二字二字 职职 业业规规 划划一、学习与学习力一、学习与学习力二、学习力的提升二、学习力的提升三、克服厌学情绪三、克服厌学情绪职职 业业规规 划划一、学习与学习力职职 业业规规 划划 (一一)什么是学习什么是学习学习
2、是通过阅读、听讲、研究、实践等学习是通过阅读、听讲、研究、实践等途径来获取知识和技能。途径来获取知识和技能。一个完整的学习过程包括一个完整的学习过程包括三个环节：三个环节：学：掌握已有的知识学：掌握已有的知识习：实践习：实践创新：创造出新的知识创新：创造出新的知识职职 业业规规 划划关于大学的学习关于大学的学习你学，或者你不学知识就在那里不言 不语你看，或者你不看信息就在那里不多 不少你听，或者你不听课堂就在那里不改 不变你爱，或者你不爱你爱，或者你不爱老师老师就在那里就在那里不急不急 不躁不躁你想，或者你不想你想，或者你不想成长成长就在那里就在那里不离不离 不弃不弃你自习，或者你不自习考试就
3、在那里不增 不减你理，或者你不理你理，或者你不理毕业毕业就在那里就在那里不慌不慌 不忙不忙你去，或者你不去你去，或者你不去单位单位就在那里就在那里不停不停 不等不等你愿意，或者你不愿意规则就在那里不偏 不倚 化被动为主动化被动为主动职职 业业规规 划划3当你在学校中没有掌握某些内容时，通常是因为用人单位最关心的毕业生条件帮助确立一专多才的思想b 有人干扰你，使你无法学习。培养独立思考、独立判断的能力在这个寓言中，老人将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”，而他操纵着美分这个外部因素，所以也操纵了孩子们的行为。此类学生一般都精力过人，学生活动，社会实践，打工实习，自
4、主创业等都参与其中，其消耗大量的课堂时间导致学习成绩的一泻千里，岌岌可危。学习效率b他们当时的心情很好。不过，孩子你记住，下一次你的目标就是：只追前一名。一个女孩，小的时候由于身体纤弱，每次体育课跑步都落在最后。第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。自己兴趣方向的确认在效率降低之前做一些适当的调整（如体育锻炼）能提升学习效率。大学要学习什么？大学要学习什么？职职 业业规规 划划招聘会的人山人海招聘会的人山人海职职 业业规规 划划用人单位最关心的毕业生条件 职职 业业规规 划划p学会认知（学会认知
5、（课业课业）u知识积累知识积累公共课、基础课、专业课、选修课及其他u学习方法学习方法学会如何学习，如何把握学习方向；学会如何利用学校教育开发自身潜能；u培养独立思考、独立判断的能力培养独立思考、独立判断的能力职职 业业规规 划划学习力学习力学习力就是能帮助一个人更学习力就是能帮助一个人更快、更好地学习一切的能力。快、更好地学习一切的能力。(二二)什么是学习力？什么是学习力？职职 业业规规 划划二、学习力的培养学习动力学习动力学习毅力学习毅力学习能力学习能力 学习效率学习效率 学习转化力学习转化力职职 业业规规 划划（一）学习动力（一）学习动力确立目标确立目标激发兴趣激发兴趣培养学习动机培养学习
6、动机职职 业业规规 划划目标难度要适中p每次只追前一名每次只追前一名p一个女孩，小的时候由于身体纤弱，每次体一个女孩，小的时候由于身体纤弱，每次体育课跑步都落在最后。这让好胜心极强的她感到育课跑步都落在最后。这让好胜心极强的她感到非常沮丧，甚至害怕上体育课。这时，女孩的妈非常沮丧，甚至害怕上体育课。这时，女孩的妈妈安慰她妈安慰她“没关系的，你年龄最小，可以跑在最没关系的，你年龄最小，可以跑在最后。不过，孩子你记住，下一次你的目标就是：后。不过，孩子你记住，下一次你的目标就是：只追前一名。只追前一名。”p接下来，妈妈把接下来，妈妈把“只追前一名只追前一名”的理念，引申到的理念，引申到她的学习中，
7、她的学习中，“如果每次考试都超过一个同学的如果每次考试都超过一个同学的话，那你就非常了不起啦！话，那你就非常了不起啦！”职职 业业规规 划划 美国著名运动员刘易斯11岁时就梦想着有一天能打破比比蒙蒙创造的8.9 米的跳远世界纪录，他经常去量这个长度。但他参加比赛后连续失败了几次，12岁时一次跳远比赛又失败了。回家后刘易斯痛哭失声：“我输够了！输够了”刘易斯的父亲教子有方，他笑着对刘易斯说：“伙计，那么现在你唯一要做的事就是开始赢！”刘易斯将父母的期望转化为动力，他真的开始赢了，不仅以米打破了比蒙的纪录，而且连续4届奥运会都获得了跳远金牌，创下一项奇迹。刘易斯跳远称王刘易斯跳远称王职职 业业规规
8、 划划一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。于是，他出来给了几天过去，老人难以忍受。于是，他出来给了每个孩子每个孩子25美分，对他们说：美分，对他们说：“你们让这儿变你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。示谢意。”孩子们很高兴。孩子们很高兴。第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子出来，给了每个孩子15美分。他解释说，自己美分。他解释说，自己没有收入，只能少给一些。没有收入，只能少给一些。15美分也还可以吧美分也还
9、可以吧，孩子仍然兴高采烈。，孩子仍然兴高采烈。第三天，老人只给了每个孩子第三天，老人只给了每个孩子5美分。孩子们美分。孩子们勃然大怒，勃然大怒，“一天才一天才5美分，知不知道我们多辛美分，知不知道我们多辛苦！苦！”他们向老人发誓，他们再也不会为他玩他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了！了！动机的故事：孩子在为谁而玩？动机的故事：孩子在为谁而玩？职职 业业规规 划划心理点评：你在为谁而“玩”？如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。在这个寓言中，老人将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”，而他操纵
10、着美分这个外部因素，所以也操纵了孩子们的行为。职职 业业规规 划划对自己行为的归因激励学习动机方法激励学习动机方法积极归因积极归因职职 业业规规 划划心智责任感问卷心智责任感问卷1如果老师让你同桌升为班干部，可能是因为如果老师让你同桌升为班干部，可能是因为a.她长得可爱。她长得可爱。b她的表现。她的表现。2如果你在学校的某次测验中取得好成绩，原因可能是如果你在学校的某次测验中取得好成绩，原因可能是a.你努力学习了。你努力学习了。b测验非常简单。测验非常简单。3当你在学校中没有掌握某些内容时，通常是因为当你在学校中没有掌握某些内容时，通常是因为a.教师讲得不清楚。教师讲得不清楚。b你没有仔细听。
11、你没有仔细听。职职 业业规规 划划4假定父母夸你在学校里表现不错，可能是因为假定父母夸你在学校里表现不错，可能是因为a你确实做得不错（内部）。你确实做得不错（内部）。b他们当时的心情很好。他们当时的心情很好。5假定你在某门课上的成绩不如往常那样好，可假定你在某门课上的成绩不如往常那样好，可能的原因是能的原因是a你没有像往常那样认真。你没有像往常那样认真。b有人干扰你，使你无法学习。有人干扰你，使你无法学习。职职 业业规规 划划职职 业业规规 划划职职 业业规规 划划提高记忆力提高记忆力p大脑是由将近1千个亿的神经细胞所集结而成，那么有多少的储存容量呢？如果以一份大约40万字的报纸来看，大概可以
12、把700年的报纸内容装进去。p通常人们仅使用了左右的大脑能量，另外还有左右没有被开发使用，这是一个巨大的金矿，人类的大脑潜能是无限的！职职 业业规规 划划注意事项：1.每个人都有自己的学习特征和学习规律，这里只是代表大多数人的情况；2.在效率降低之前做一些适当的调整（如体育锻炼）能提升学习效率。p 学生表现厌学，终日无所事事学生表现厌学，终日无所事事单纯厌学型单纯厌学型p 缺乏自制能力，沉迷网络游戏缺乏自制能力，沉迷网络游戏缺乏自制型缺乏自制型p 忙于其它事务，无暇顾及学业忙于其它事务，无暇顾及学业日理万机型日理万机型p 学习不得要领，投入没有产出学习不得要领，投入没有产出不得其法型不得其法型
13、p 专业兴趣缺乏，无法全身投入专业兴趣缺乏，无法全身投入缺乏兴趣型缺乏兴趣型职职 业业规规 划划单纯厌学类型单纯厌学型单纯厌学型特点：特点：此类学生是由于高中学习受到一定的父母长辈压此类学生是由于高中学习受到一定的父母长辈压力，在进入大学压力消失后发觉动力不足，加之力，在进入大学压力消失后发觉动力不足，加之如果学习成绩不够理想，而产生厌学情绪。如果学习成绩不够理想，而产生厌学情绪。对策：对策：l 找到学习兴趣和奋斗目标是关键所在找到学习兴趣和奋斗目标是关键所在l 需要辅导员的开导和指导需要辅导员的开导和指导l 必要的学习方法指导和学习兴趣的培养必要的学习方法指导和学习兴趣的培养职职 业业规规
14、划划缺乏自制型缺乏自制型特点：特点：此类学生多是由于高中此类学生多是由于高中“圈养圈养”方式下承受了一定的方式下承受了一定的高考压力，在大学高考压力，在大学“散养散养”环境下感到天高地阔，加之新环境下感到天高地阔，加之新鲜事物的不断涌现，沉迷网络游戏难鲜事物的不断涌现，沉迷网络游戏难 以自拔。以自拔。对策：对策：习惯决定命运，自制力是成长的表现习惯决定命运，自制力是成长的表现 从他律走向自律是工作重点从他律走向自律是工作重点 必要的其他同学的监督和帮助必要的其他同学的监督和帮助缺乏自制型职职 业业规规 划划日理万机型日理万机型日理万机型特点：特点：此类学生一般都精力过人，学生活动，社会实践，打
15、工实习此类学生一般都精力过人，学生活动，社会实践，打工实习，自主创业等都参与其中，其消耗大量的课堂时间导致学习成绩，自主创业等都参与其中，其消耗大量的课堂时间导致学习成绩的一泻千里，岌岌可危。的一泻千里，岌岌可危。对策：对策：l 引导学生了解自我不同阶段的主次任务，学会取舍。引导学生了解自我不同阶段的主次任务，学会取舍。l 了解自己的短期目标和长期目标之间的关系，将学习成了解自己的短期目标和长期目标之间的关系，将学习成 绩的达标作为短期目标来完成。绩的达标作为短期目标来完成。l 在正确的时间要做正确的事情。在正确的时间要做正确的事情。职职 业业规规 划划不得其法型不得其法型不得其法型特点：特点
16、：此类学生有充分的学习热情，但是方式方法的单此类学生有充分的学习热情，但是方式方法的单 一和欠缺一和欠缺使得他们难以适应大学的学习生活，多见于低年级的学生。自主使得他们难以适应大学的学习生活，多见于低年级的学生。自主学习能力低，只有苦劳没有功劳，只见汗水难见收获。学习能力低，只有苦劳没有功劳，只见汗水难见收获。对策：对策：l 老师和同学的悉心帮助是重点内容老师和同学的悉心帮助是重点内容l 同时关心学生的思想状况和社交能力，多数这样的学生同时关心学生的思想状况和社交能力，多数这样的学生属于不声不响型属于不声不响型l 方法决定效率方法决定效率职职 业业规规 划划”他们向老人发誓，他们再也不会为他玩
17、了！b 有人干扰你，使你无法学习。(一)什么是学习在效率降低之前做一些适当的调整（如体育锻炼）能提升学习效率。学习不得要领，投入没有产出不得其法型(二)什么是学习力？在正确的时间要做正确的事情。从他律走向自律是工作重点专业兴趣缺乏，无法全身投入缺乏兴趣型培养独立思考、独立判断的能力他解释说，自己没有收入，只能少给一些。不过，孩子你记住，下一次你的目标就是：只追前一名。播下一种行为，收获一种习惯；1如果老师让你同桌升为班干部，可能是因为9 米的跳远世界纪录，他经常去量这个长度。学会如何利用学校教育开发自身潜能；3当你在学校中没有掌握某些内容时，通常是因为用人单位最关心的毕业生条件专业兴趣不足型专业兴趣不足型专业兴趣不足型特点：特点：此类学生多对自己所在的专业兴趣不足，有不太此类学生多对自己所在的专业兴趣不足，有不太清楚自己真正的兴清楚自己真正的兴趣所在。所以总想在专业学习上面打擦边球，以偷工减料的思路达到勉强及格趣所在。所以总想在专业学习上面打擦边球，以偷工减料的思路达到勉强及格的要求，往往会造成成绩下滑严重。的要求，往往会造成成绩下滑严重。对策：对策：专业兴趣的引导专业兴趣的引导 自己兴趣方向的确认自己兴趣方向的确认 既定目标的完成既定目标的完成 帮助确立一专多才的思想帮助确立一专多才的思想职职 业业规规 划划职职 业业规规 划划
