1、认识我们的肾脏认识我们的肾脏肾脏是人体的重要器官肾脏是人体的重要器官1科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022生成尿液生成尿液内分泌功能内分泌功能 维持机体水、维持机体水、电解质和酸电解质和酸碱平衡碱平衡 肾脏患病时，肾脏患病时，这些功能可产这些功能可产生障碍生障碍2科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/20223科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022肾脏是个天然的“筛子”点击添加文本点击添加文本4科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022肾
2、脏是人体的过滤车间肾脏是人体的过滤车间 生成尿液，排出废物生成尿液，排出废物 维持内环境稳定维持内环境稳定5科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/20226科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022慢性肾脏病就在你我身边慢性肾脏病就在你我身边据统计，全世界每9个成年人中就有1例慢性肾脏病7科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/20228科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022当前我国慢性肾脏病的特点当前我国慢性肾脏病的特点患病率高致残率高知晓率低 慢
3、性肾脏病已经成为全球性公共健康问题。尽量做到对慢性肾脏病已经成为全球性公共健康问题。尽量做到对“高危人群要早筛查，出现症状时要早诊断，早治疗高危人群要早筛查，出现症状时要早诊断，早治疗”。9科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022当出现肾脏病的临床症状，肾功能已丢失50%以上10科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/202211科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022慢性肾脏病的常见原因12科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/202213科普慢性
4、肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022判断肾脏健康的标准（三部曲）14科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/202215科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/202216科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/202217科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/202218科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022维持平稳的血压 清淡饮食，低盐饮食清淡饮食，低盐饮食 根据情况检测血压根据情况检
5、测血压 按时按量服用降压药按时按量服用降压药19科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022清淡饮食 饮食注意：控制盐饮食注意：控制盐 正常人：正常人：6克克/日日 肾功异常：肾功异常：3克克/日日20科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022什么是生活方式疾病什么是生活方式疾病人们得的病，大多可分成两大类，也就是感染类的疾病和生活方式人们得的病，大多可分成两大类，也就是感染类的疾病和生活方式类疾病，像感冒、肝炎、肺炎，这些所谓带类疾病，像感冒、肝炎、肺炎，这些所谓带“炎炎”的，基本上都被的，基本上都被称为感染类疾病：称
6、为感染类疾病：另一类，像糖尿病、高血压、高血脂、痛风、另一类，像糖尿病、高血压、高血脂、痛风、肿瘤、中风等等，这些病的成因，大多与不良的生活方式有关，被肿瘤、中风等等，这些病的成因，大多与不良的生活方式有关，被称为生活方式类疾病。称为生活方式类疾病。“21科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022什么是生活方式疾病什么是生活方式疾病“生活方式生活方式”是个中性词。每个人的生活方式都各有不同。长期的不是个中性词。每个人的生活方式都各有不同。长期的不良生活方式，就必然要导致产生疾病。例如：经常熬夜，就会产生代良生活方式，就必然要导致产生疾病。例如：经常熬夜，就
7、会产生代谢疾病；经常饮酒就不吃饭的必然要患胃病；经常吃鸡鸭鱼肉，且不谢疾病；经常饮酒就不吃饭的必然要患胃病；经常吃鸡鸭鱼肉，且不喜欢吃蔬菜水果，再遇到不良情绪，就容易患直肠癌；根据喜欢吃蔬菜水果，再遇到不良情绪，就容易患直肠癌；根据中国健中国健康调查报告康调查报告研究发现：动物蛋白能显著增加癌症、心脏病、肥胖、研究发现：动物蛋白能显著增加癌症、心脏病、肥胖、糖尿病、高血压等的患病几率。糖尿病、高血压等的患病几率。22科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022什么是生活方式疾病什么是生活方式疾病由生活方式原因产生的疾病，不能但靠药物来治疗，药物只由生活方式原
8、因产生的疾病，不能但靠药物来治疗，药物只是在缓解不舒服的症状。治疗生活方式疾病的最有效方法，是在缓解不舒服的症状。治疗生活方式疾病的最有效方法，就是纠正和改变不良生活方式！就是纠正和改变不良生活方式！23科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022常见的生活方式疾病有哪些？常见的生活方式疾病有哪些？糖尿病糖尿病 高血压高血压 冠心病冠心病 代谢综合症代谢综合症 慢性肾脏病慢性肾脏病 慢性阻塞性肺气肿慢性阻塞性肺气肿24科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022生活方式疾病的共同土壤生活方式疾病的共同土壤吸烟吸烟酗酒酗酒营
9、养不当营养不当 营养过剩与营养不足营养过剩与营养不足 蛋白摄入过高蛋白摄入过高 盐摄入过高盐摄入过高能量摄入过高能量摄入过高 脂类摄入过高脂类摄入过高少运动少运动体重过高和肥胖体重过高和肥胖25科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022改变生活方式的艰难改变生活方式的艰难 “说了但没听进去说了但没听进去,听进去了但没有理解听进去了但没有理解,理解了但不能接受理解了但不能接受,接受了但不愿去实施接受了但不愿去实施,实施了但不能持续太久实施了但不能持续太久.”26科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022如何保护肾脏请做到
10、以下11方面27科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022如何保护肾脏F Firstirst多饮水降低毒物浓度，促进废物排泄28科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022如何保护肾脏S Secondecond别用饮料代替开水导致血压上升29科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022如何保护肾脏T Thirdhird少饮酒会使尿酸沉积30科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022如何保护肾脏F Fourthourth积极控制血压密切关注31科普慢
11、性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022如何保护肾脏F Fifthifth护肾的食物韭菜，海参，人参，乌鸡家鸽32科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022如何保护肾脏S Sixthixth充足的睡眠利于肾脏排毒33科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022如何保护肾脏S Seventheventh注意腰部保暖避免风，寒，湿34科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022如何保护肾脏E Eighthighth常活动腰部补肾纳气35科普慢性肾脏病的中西
12、医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022如何保护肾脏N Ninthinth正确用药磺胺类、卡那霉类、链霉素、庆大霉素药物损害肾脏36科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022如何保护肾脏T Tenthenth预防尿路感染随着年龄的增长，尿路感染的发病率会逐渐增高37科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022如何保护肾脏E Eleventhleventh适度性生活不勉强，不放纵38科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022如何保护肾脏E Eleventhleven
13、th适度性生活不勉强，不放纵39科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022中医药调理 能调理脏腑功能和阴阳气血的平衡 改善临床症状 提高生活质量40科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022药食养生原则天人相应 不时不吃，提倡吃应季的食物；要慎重食用反季节蔬菜，饮食不能标新立异；一种蔬菜、一种谷类，只有到那个时令，到那种最饱满状态的时候，才是最佳的；食之味中告诫我们，大蒜在四月、八月食之伤神；韭菜春食香，益人，夏食臭，五月食之昏人乏力。大棚里养出来的东西，只有其形没有其神（味、营养）。41科普慢性肾脏病的中西医防治方法
14、科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022药食养生原则天人相应豆苗豆苗甘蔗甘蔗韮菜韮菜豌豆豌豆草莓草莓芹菜芹菜春春青枣青枣樱桃樱桃42科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022药食养生原则天人相应梨梨潺菜潺菜冬瓜冬瓜苋菜苋菜蕹菜蕹菜桃子桃子西瓜西瓜夏夏芥菜芥菜43科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022药食养生原则天人相应猕猴桃猕猴桃莲藕莲藕秋秋葡萄葡萄芋头芋头豇豆豇豆黄瓜黄瓜菠菜菠菜木瓜木瓜44科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022芥兰芥兰萝卜萝卜桔子桔子生菜生菜大
15、白菜大白菜绍菜绍菜菜心菜心西洋菜西洋菜冬冬饮食养生原则饮食养生原则天人相应天人相应45科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/202246针、灸常用保健穴位针、灸常用保健穴位1、足三里-长寿要穴定位：膝下三寸，胫骨外大筋内功效：全身强壮要穴，健脾胃,益气血，提高机体免力和抗病能力“要想身长安，三里常不干4610/11/2022472、曲池-降压定位：屈肘，肘横纹尽头功效：调整血压，明目。适用于老年人血压高，视力减退4710/11/202248 3、三阴交-安神、调经定位：内踝高点上3寸，胫骨内侧后缘功效：增强腹腔脏器功能，尤其是促进生殖系统的健康4810/11/
16、202249 4、关元-癃闭、崩漏定位：脐下3寸，腹正中线上功效：保健要穴，有强壮作用刺法：斜刺0.5寸，得气后即可出针4910/11/202250 5、气海-强壮定位：脐下1.5寸，腹正中线上功效：保健要穴，有强壮作用刺法：斜刺0.5寸，得气后即可出针5010/11/202251 6、神阙-强壮定位：脐正中处功效：保健要穴，补益阳气，温肾健脾灸法：间接灸，隔姜/附子饼，隔盐灸“凡用此灸，百病顿除，益气延年”扁鹊新书5110/11/202252 7、膏肓-祛肺疾定位：第四胸椎棘突下旁开3寸功效：强壮要穴灸法：直接灸，15至30分钟，艾柱715壮膏肓5210/11/202253 8、中脘-健脾胃
17、定位：脐上四寸，腹正中线上功效：强壮要穴，健脾益胃，培补后天灸法：直接灸，15至30分钟，艾柱715壮5310/11/202254 9、涌泉-强心益肾定位：脚趾卷曲，前脚掌中心凹陷处功效：补肾壮阳，养心安神长灸此穴，健身强心，延年益寿5410/11/202255 10、太冲-疏肝泻火定位：第1、2跖骨结合部之前凹陷处 功效：疏肝解郁，行气活血针灸：直刺0.51寸。按摩：有明显的酸胀感效果好又称“消气穴”人在生气后按此穴，有消气作用。可缓解人因生气引起的一些疾病 5510/11/202256 11、命门-腰疼、椎间盘突出定位：后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处 12、肾俞-强肾壮阳定位：在腰部，当
18、第2腰椎棘突下，旁开1.5寸 功效：益肾助阳，强腰利水 刺灸法直刺0.51寸；可灸艾炷灸或温针灸57壮，艾条温灸1015分钟 5610/11/202257 13、八髎定位：膀胱经穴上髎、次髎、中髎、下髎的合称。出自素问骨空论。位于一、二、三、四骶后孔中，左右共八穴，故名。5710/11/202258 14、合谷-牙疼定位：属于手阳明大肠经。位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。功效：主治齿痛手腕及臂部疼痛口眼歪斜感冒发热等症 5810/11/202259 15、肩井-肩周炎定位：在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上 功效：祛风清热，活络消肿 主治项强，肩背痛，手臂不举，中风偏瘫
19、，滞产，产后血晕，乳痈，及高血压，功能性子宫出血等。直刺0.3-0.5寸，不宜深刺。艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-10分钟 5910/11/202260 16 风池-防治颈椎病定位：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。功效：清头明目，祛风解毒，通利空窍 主治疗头、眼、耳、目、口、鼻、脑疾患，精神神志疾患，以及上肢病的常用要穴。6010/11/202261 17、头维穴-美容定位：头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。功效：清头明目，活血通络，止痛镇痉 胃经的五谷精微由本穴分送头之各部。配合谷穴治头痛；配太冲穴治目眩 6110/11/202262l18、
20、承山-防痔l 定位：当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处l 功效：理气止痛，舒筋活络，消痔 l 随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化6210/11/202263l19、丰隆-减肥l 定位：外踝尖上寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处l 功效：沉降胃浊 l 联络脾胃二经各部气血物质的作用，故为足阳明络穴 6310/11/2022黄芪 味甘、微苦，性温。有补中益气，升阳，固表，利水退肿的功效。对免疫系统的作用：增强网状内皮系统的吞噬和杀菌能力。对心血管系统的作用：可扩张血管，降低血压，增强心肌收缩力。64科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022茯苓
21、 味甘、淡，性平健脾补中、养心安神、利水渗湿。对免疫系统的影响：具有促进细胞免疫与体液免疫的作用。具有抗肿瘤作用：对中枢神经系统有抑制作用。65科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022枸杞子 味甘，性平。有滋阴补血、填精补肾明目的功效。增强非特异性免疫作用。生长刺激作用。降血脂与保肝、抗脂肪肝作用：有降低血压、抑制心脏、兴奋肠道等拟胆碱作用。66科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022山药性平、味甘功效：健脾补气养阴、益肾固精67科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022熟地黄
22、性微温、味甘有补血滋肾、育阴调经作用。增强免疫功能 抗甲状腺作用 降血糖 降压：酒、蒸熟地黄有明显的降压作用。68科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022何首乌性微温、味苦、甘、涩，有补益肝肾、增益精血，乌须黑发作用。增强免疫功能 降血脂与抗动脉粥样硬化 延缓衰老 润畅通便69科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022百合 性微寒、味甘有润肺止咳、清心安神作用。常用于：阴虚肺燥之干咳、咯血、惊悸、失眠多梦。肺热作咳，夏日清暑解渴、虚烦易惊。70科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2
23、022鹿茸 性温、味甘、咸，有补肾阳、益精血、强筋骨作用。常用于：畏寒乏力、阳痿遗精、腰膝酸软。神疲，眩晕耳鸣耳聋，崩漏带下等71科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022核桃仁 性温、味甘有补肾强腰、温肺定喘、润肠、排泌尿道结石作用。常用于：肾亏腰痛腰痠、肺虚作喘、阳痿遗精、尿频便结、尿路结石。阳痿、肺肾两虚之咳嗽气喘、眩晕、乏力、便秘、尿频。72科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022如果肾脏有了毒素表现在 1.月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会
24、减少。2.水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。4.容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。73科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022排毒方法 1.肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。2.肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。3.按压肝肾脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。74科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022 预防肾脏病，健康你我他预防肾脏病，健康你我他75科普慢性肾脏病的中西医防治方法科普慢性肾脏病的中西医防治方法10/11/2022
