1、 医疗体育的概念 针对病人的情况，为达到治疗与康复目的而专门编排的一种运动与功能练习方法。2021/3/121 医疗体育的特点 选择性强 容易控制和掌握运动量 可有针对性的发展不同的身体素质 可以改善患者情绪2021/3/122医疗体育的生理作用 改善中枢神经系统的调节机能 改善血液循环和新陈代谢 维持和恢复机体的正常功能 发展身体代偿功能，增强机体免疫防卫系统2021/3/123改善中枢神经系统的调节机能 长期卧床，缺乏运动，传入大脑皮质兴奋明显减低，减弱了对全身器官的调节作用 造成机体内部与与外界环境的平衡失调 适当的体育活动，能加强本体感受刺激 提高中枢神经兴奋性2021/3/124改善
2、血液循环和新陈代谢 通过神经反射和神经体液调节，改善全身血液循环和呼吸功能 改善新陈代谢和组织器官的营养过程 使整个功能活动水平提高2021/3/125维持和恢复机体的正常功能 大脑损伤致肢体麻痹时，通过被动运动或利用某些本体反射来恢复肢体的运动功能 运动练习能维持原有的运动性条件反射，消除或抑制病理性反射，有助于功能的恢复。2021/3/126发展身体代偿功能，增强免疫防卫系统 肺切除术的病人，进行专门呼吸练习可使呼吸肌、其余肺组织充分发挥代偿作用 断肢移植病人，经过反复的专门运动训练，可以使断肢功能形成新的运动技巧2021/3/127医疗体育的方法与手段 医疗体操 医疗运动 传统医疗体育手
3、段2021/3/128医疗体操的种类与方法 被动运动 助力运动 主动运动 抗阻运动 本体促进法 呼吸运动2021/3/129被动运动 依靠外力帮助来完成的一种运动 固定近端，远端由外力帮助 在无疼痛的范围内进行 动作应缓慢，活动幅度应逐渐加大 严禁冲击或使用突然的暴力活动 适用于肢体功能障碍的情况2021/3/1210助力运动 在病人患肢无足够力量完成主动运动时，由医务人员，患者本人的健侧肢体或利用器械来提供力量协助患肢进行运动 适用于创伤后肌肉无力或功能暂时丧失 或帮助加大关节活动幅度时2021/3/1211主动运动 由病人进行的单关节或多关节的，单方向或不同方向的运动 等张收缩：日常活动中
4、引起关节活动的肌肉收缩，又称动力运动。等长收缩：静止肌肉收缩，关节无活动 能有效增长肌力。2021/3/1212抗阻运动 克服外部阻力完成动作 举哑铃，提沙袋，抛实心球，拉弹簧和橡皮筋等 广泛用于各种原因所致的肌肉萎缩2021/3/1213本体促进法 通过刺激本体感受器促进和加速机体神经肌肉系统功能恢复的方法 对动作施加阻力以加强肌肉收缩 利用反射和刺激视觉、触觉、听觉来加强运动的方法 适用于肌力弱，主动运动困难者2021/3/1214呼吸运动 一般呼吸运动 局部呼吸运动 专门呼吸运动2021/3/1215医疗运动 概念：医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗与康复。特点：常用的体育手
5、段是以有氧训练为主的耐力性项目，其运动负荷比一般医疗体操大些。适用于体力中等的慢性病患者和健康的中老年人。医疗运动是冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等患者的主要体疗手段。2021/3/1216 分类：走、慢跑、骑车、上下台阶等周期性运动 游泳和划艇 球类运动2021/3/1217传统的医疗体育手段 气功疗法：太极拳 五禽戏 八段锦 练功十八法 自然力锻炼2021/3/1218太极拳 治疗高血压、动脉硬化、溃疡病、神经衰弱、慢性腰腿痛、肺结核等 均有较好疗效2021/3/1219治疗上的特点 动作柔和、稳定、圆滑、缓慢进行 适用于体弱和慢性病患病者练习 动作复杂、前后连贯 有助于训练协调性和平衡性
6、 长期练习可增进关节活动性，用意不用力，动作以意识和想象作引导 呼吸要调整，促进胃肠蠕动2021/3/1220八段锦 两手托天理三焦，左右开弓似射雕 调理脾胃单举手，五劳七伤向后瞧 摇头摆臂去心火，两手攀足固肾腰 攒拳怒目增气力，背后七颠诸病消2021/3/1221五禽戏 五禽戏是后汉名医华佗参照虎、鹿、熊、猿、鸟等五种禽兽的动作编成的一到导引术。用于外伤性关节功能障碍、慢性关节疾病、慢性腰痛等。2021/3/1222医疗体育的实施原则 体格检查 因人而异 循序渐进 持之以恒 医务监督 个别进行或分组进行 2021/3/1223体格检查 运动系统：肌肉力量、关节活动度 心血管系统：静态检查与动
7、态检查 呼吸系统：肺容量测定、通气功能等 神经系统：运动功能、神经反射检查等2021/3/1224因人而异 性别 年龄 伤病情况 体格检查结果 锻炼的基础等 个别对待 因人而异 安排适当的体疗锻炼2021/3/1225 肢体功能障碍 医疗体操、功能锻炼 身体发育畸形 矫正体操 心血管系统疾病患者 医疗运动为主 代谢疾病患者 传统体疗手段为辅 呼吸系统疾病患者 呼吸体操 神经衰弱、溃疡病患者 体疗手段 2021/3/1226循序渐进 运动量要由小到大，动作由易到难。在开始进行锻炼时应有短期的试探时间，经过观察和实践确定锻炼方案。锻炼过程中随机能提高，逐渐调整运动量以取得最好效果。如突然加大运动量
8、训练，有可能损害患者的机能，加重病情。2021/3/1227持之以恒 坚持锻炼，持之以恒 才能使疗效逐渐积累 如心脏功能锻炼 68周后方可看出有所提高。2021/3/1228医务监督 锻炼过程中必须加强医务监督，密切观察病人的主、客观反应。特别要注意疾病征象的变化，发现不良反应要与时修改锻炼方法和调整运动量。锻炼后如出现某些反应，但在下次锻炼之前可恢复到原水平，可认为锻炼基本适应。还应进行定期检查，以了解和评定治疗效果。2021/3/1229个别进行或分组进行 进行医疗体育的组织形式，一般有个别进行和分组进行两种。分组进行适宜用于疗养院、康复机构与大、中学校的保健班(特别组学生)可在医护人员或
9、体育教师带领下，将疾病性质、程度相近的病人编为一组 采用相近的锻炼方法和运动量 但仍应注意个别对持 2021/3/1230运动处方 概念：对从事体育运动或体育康复的人，进行一定内容的医学检查，根据其健康水平和运动的基础条件等项目，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间与运动频率，并提出运动中的注意事项。它是指导人们有目的、有计划、科学地锻炼的一种方式。2021/3/1231运动处方内容 运动项目 运动强度 持续时间 运动频度 注意事项2021/3/1232运动项目 耐力性（有氧）运动 步行、慢跑、上下楼梯、自行画、室内功率自行车、跑台、划船、各种球类运动、太极拳、保健气功、广播操等 力量
10、性运动：恢复肌肉力量和肢体活动度为主2021/3/1233运动强度 耐力性（有氧）运动的运动强度：可用最大吸氧量的百分数、心率、自觉疲劳程度来确定。力量性运动的运动强度：等张练习：由所抗阻力大小和运动次数决定。等长练习：由所抗阻力和持续时间决定。在增强肌肉力量时，宜逐步增加阻力而不是增加重复次数开持续时间，在增强肌肉耐力时，宜逐步增加运动次数或持续时间。2021/3/1234增强肌肉力量与耐力方法 逐步增加阻力 增强肌肉耐力时，宜逐步增加运动次数或持续时间。中等负荷,多次重复练习。2021/3/1235持续时间 耐力性（有氧）运动的运动时间：每次运动的持续时间为15分钟60分钟，一般须持续20
11、分钟40分钟。力量性运动的运动时间：每个练习的持续时间，如等长练习中肌肉收缩的维持时间一般认为在6秒以上较好。2021/3/1236运动频度 耐力性运动的运动频度：每周锻炼34次，即隔一天锻炼一次。效果最好。小运动量耐力运动可每天进行。力量性运动的运动频度：每日或隔日练习1次 2021/3/1237注意事项 练习有针对性 进行力量运动时注意准备活动与放松整理活动，注意保护 有心血管系统疾患的患者，慎做力量练习。循序渐进，量力而行。2021/3/1238步行运动处方 普通散步走 定距离定时走 摆臂走 倒退走 按腹走 逍遥走2021/3/1239运动强度 心率在120-130次/分之间 平均步长70-80厘米 每周至少3次 每天总时间在45-60分钟2021/3/1240
