1、爱的真相爱的真相 爱情心理学爱情心理学 南京中医药大学 心理学院 仇玺萍 xiping_爱的真相 爱“你终究会遇上他们的，一个叫做爱情，另一个叫做死亡！”“你终究会遇上他们的，一个叫做爱情，另一个叫做死亡！”有这么一只寂寞的空杯子，它非常渴望水的到来。他向爱神许了一个愿，说只要水能来到他的身边，他的怀里，哪怕最终死去，它也心甘情愿。有这么一只寂寞的空杯子，它非常渴望水的到来。他向爱神许了一个 他许的愿很灵验，爱情如期而至，一杯滚烫的热水倒进了这个空杯子里。水很热，杯子感到自己快被融化了，杯子开心极了，他心里想，感谢上苍，这就是传说中伟大的爱情吧。过了一会儿，水变温了，杯子感觉很舒服，杯子想，这
2、就是生活的温暖感觉吧。又过了一会儿，水变凉了，杯子害怕了，怕什么他也不知道，他只是心里充满了疑惑，爱情怎么会是这样的呢？又过了一段时间，水凉透了，杯子绝望了，虽然他说不出来，可是他在心里呐喊：“我再也不能忍受这样的生活，毫无生气，毫无温暖，这简直就是人间的地狱。如果再这样过下去，我宁愿去死！”他许的愿很灵验，爱情如期而至，一杯滚烫的热水倒进了这个空杯子 冰凉的水压在杯子的心里，让他感觉自己像一个行尸走肉。于是他奋力地晃动，想要摆脱这样的生活。他解脱了，在从桌子边摔到地上的1.13秒的时间里，水终于离开了杯子，杯子好开心。然后他掉在了地上，碎了，死了。临死前，他突然看见，他身体的每一个碎片上都有
3、水的痕迹，这时他才知道，他是爱水的，他永远也抹不去水在他心底的印迹。杯子哭了，一滴泪和水溶在了一起 这叫什么？我以为，这就叫做爱情！当然，这更这叫什么？我以为，这就叫做爱情！当然，这更像男人的爱情。像男人的爱情。冰凉的水压在杯子的心里，让他感觉自己像一个行尸走肉。于是他奋 那么女人的爱情又是什么样的呢？那么女人的爱情又是什么样的呢？一堆火爱上了墙角的一根木头，她内心洋溢着爱的冲动，却羞红了脸，难以诉说。她只是深情地望着木头，满是热情的目光忽闪忽闪地跳动。在火的热恋的目光下，木头释然地说:“我知道你爱我，来，抱我吧！”那么女人的爱情又是什么样的呢？于是，火拥抱了木头，可木头因此却消失了。火，哭了
4、，泪水潸然而下，于是，火，熄了。火成“焚”，爱欲为何？为什么所有真心的付出只能换来伤心的回报？这大概是女人在爱情中最常有的困惑了！于是，火拥抱了木头，可木头因此却消失了。火，哭了，泪水潸然目 录 爱情是什么？爱情是什么？爱情的力量？爱情的力量？我们可以恋爱吗？我们可以恋爱吗？大学生爱情的困惑大学生爱情的困惑如何心理调适？如何心理调适？良好建议良好建议目 录爱情是什么？爱情是什么？爱情如同吃饭爱情如同吃饭(2005年06月20日新世纪周刊)现代科学家宣称，爱情是一种正常的生理反应，就像吃饭睡觉一样。有时候，连一杯奶昔都能带来爱情的感觉！真是让人不胜唏嘘，原来爱情竟也如此“速食”。一项研究表明，性
5、与爱并非难解难分，实际上，大脑能清楚地区分两者。爱情也不像有些两性学家认为的那样，是由性冲动而萌发的，爱情与性由不同的大脑系统控制，而且爱情往往比性冲动来得更加强烈。爱情是什么？爱情如同吃饭(2 0 0 5 年0 6 月2 0 日新世纪 什么是爱？什么是爱？我说的是相恋之爱，送给情人节。爱就是当你看到她时会感觉到有清风从鼻孔透入大脑爱就是当你和她在一起时周围的一切都可以忽略掉爱就是当你拉起她的手时你就会有已拥有全世界的骄傲爱就是当你们目光接触时发现原来语言是那么的可笑爱就是一日不见如三秋之遥爱就是即便相隔万里她的呢喃你也能清楚听到爱就是她会偎在你的臂弯一直假睡爱就是你轻轻拭去她眼角的泪爱就是破
6、军宿命于斗星紫薇爱就是明月亘古相随爱就是注定失败依然执着无悔爱就是我久久凝望着的那杯清水什么是爱？爱你就像爱生命王小波&李银河 做梦也想不到我把信写到五线谱上吧？五线谱是偶然来的，你也是偶然来的。不过我给你的信值得写在五线谱里呢。但愿我和你，是一只唱不完的歌。谁也管不住我爱你，真的，谁管谁就真傻，我和你谁都管不住呢。你别怕，真的你谁也不要怕，最亲爱的好银河，要爱就爱个够吧，世界上没有比爱情更好的东西了。爱一回就够了，可以死了。什么也不需要了。爱你就像爱生命王小波&李银河 做梦也想不到我把信写到五线爱情是什么？罗伯特斯腾伯格：“爱情三元论”（1988年）爱情的三个成分分别是亲密、激情、承诺。亲密
7、（亲密（intimacy）包括热情、理解、支持和分享等特点。属于动机。激情（激情（passion），以身体的欲望激起为特征，形式常常是对性的渴望，以及从伴侣处得到强烈的感情。属于情绪。承诺（承诺（commitment）包括将自己投身于一份感情的决定以及维持感情的努力。属于认知。爱情是什么？罗伯特 斯腾伯格：“爱情三元论”（1 9 8 8 年）爱的三元理论：关系的类型资料来源：根据Sternberg,1986爱的三元理论：关系的类型资料来源：根据S t e r n b e r g,1到底是什么产生了到底是什么产生了两性间的相互吸引？两性间的相互吸引？荣格认为：荣格认为：阿妮玛(anima)、阿妮
8、姆斯(animus)。精神分析学派认为：精神分析学派认为：“恋父情结”与“恋母情结”。社会学习理论认为：社会学习理论认为：两性吸引是社会学习的结果，是社会角色的定位与影响而形成的。到底是什么产生了两性间的相互吸引？荣格认为：阿妮玛(a n生物学的研究：和爱相关的激素生物学的研究：和爱相关的激素 为什么一见到自己心仪的对象时，我们会心为什么一见到自己心仪的对象时，我们会心跳加速，如小鹿乱撞？为什么思念一个人会跳加速，如小鹿乱撞？为什么思念一个人会那么甜蜜又难过？那么甜蜜又难过？多巴胺、去甲肾上腺素、复合胺 多巴胺多巴胺会提高人的注意力和行为的目的性。去甲肾上腺素去甲肾上腺素则会使人心脏狂跳或茶饭
9、不思。血液中少量的复合胺复合胺会导致强迫性的行为。生物学的研究：和爱相关的激素为什么一见到自己心仪的对象时，我爱情的力量爱情的力量 60%休士顿大学的卡普兰（J.Kaplan）做了一项很有意思的研究，将一群预先喂食高脂肪饲料的兔子分为三组，第一组是控制组，正常进食；第二组为实验组1，偶而将兔子带出来摸摸，再放回笼中；第三组为实验组2，不但经常将兔子抱在怀中，还加上亲吻、爱抚。结果发现：一段时间后测量兔子的胆固醇，发现第二组比第一组稍低，但第三组则比第一组低60%。这项实验的结论为：爱的确可以抗压。爱情的力量 6 0%休士顿大学的卡普兰（J.K a p l a爱情的力量爱情的力量 4倍 18-5
10、5岁的被试，每人点一滴鼻药，里面有滤过性病毒（filterable virus），99%的人测试体内已经有了病毒，但是有的人没有发生感冒。没有社会支持的人比有高度社会支持的人患感冒的几率高4倍。爱情的力量4 倍 1 8-5 5 岁的被试，每人点一滴鼻药，里面有爱情的力量爱情的力量 2倍 史丹弗大学医学院对一群患乳癌的妇女，进行手术后存活率的研究，发现参加每周一次支持群体、较常感受到爱的一组，存活率为没参加支持群体者的2倍。爱情的力量2 倍 史丹弗大学医学院对一群患乳癌的妇女，进行手大学生恋爱心理发展阶段阶段 大学生恋爱心理发展一般经历四个时期：（1）异性疏远期异性疏远期（1214岁）（2）异性
11、向往期）异性向往期（1516岁）（3）异性接近期异性接近期（1618岁）（4）恋爱期或爱情产生期（恋爱期或爱情产生期（18岁 ）大学生恋爱心理发展阶段大学生恋爱心理发展一般经历四个时期：大学生可以恋爱吗？个体的身心成熟和社会性成熟（自控，辨别力）精力的分配将决定你未来的发展（自知）有恋爱就有失恋（如何应对爱的困惑）大学生可以恋爱吗？个体的身心成熟和社会性成熟（自控，辨别辨别：什么不是爱情？“曾经有一份真实的爱情摆在我的面前，我没有珍惜，等它失去时我才追悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。如果上天能够给我一个再来一次的机会，我一定要对你说我爱你！如果非要在这份爱情加上一个期限，我希望是一万年！”辨
12、别：什么不是爱情？“曾经有一份真实的爱情摆在我的面前，我辨别：什么不是爱情？偶像化的爱情 完美的爱情 爱的投射 爱情的非理性观念辨别：什么不是爱情？偶像化的爱情关于爱情的非理性观念主要有以下十类：一是没有爱情的大学生活是失败的；二是爱情是靠努力可以争取到，即付出总有回报；三是爱不需要理由；四是因为相爱而发生的性关系无可非议；五是恋人是完美的，爱情是至高无上的；六是爱是缘分也是感觉；七是不在乎天长地久，只在乎曾经拥有；八是爱情重在过程不在结果；九是爱情能够改变对方；十是失恋是人生重大的失败。关于爱情的非理性观念主要有以下十类：一是没有爱情的大学生活是大学生爱情的特点大学生爱情的特点 1、注意恋爱
13、过程，轻视恋爱结果。2、主观学业第一，客观爱情至上。3、恋爱观念开放，传统道德淡化。4、失恋态度宽容，承受能力较弱。大学生爱情的特点 1、注意恋爱过程，轻视恋爱结果。爱的困惑？爱的困惑？如何调适如何调适 宿舍人都找到恋人了，我是不是太没有魅力了啊？我暗恋了他几年了，要不要告诉他呢？同学说昨天看到他和另一个女生很亲密地走在一起，我气得都吐血了！她背叛了我，我要怎么才能报复她？爱的困惑？如何调适 宿舍人都找到恋人了，我是不是太没有魅“可爱”可怜没人爱 找原因？1、自我评价出现偏差，过于关注别人评价。2、对恋爱吸引力的误解与缺乏科学的认知。找对策？1、寻找自己的长处，悦纳自己；2、学会辩证地思考问题
14、，看到事物的两面性。“可爱”可怜没人爱找原因？单恋单单就爱你 原因？1、幻想因素。2、信念误区。3、认知偏差。单恋单单就爱你原因？单恋单单就爱你找对策？恋爱是两个人的事 被接受 皆大欢喜 让对方知情 被拒绝 藏在心里 学会放弃单恋单单就爱你找对策？学会放弃嫉妒为何要吃醋？反应性嫉妒、怀疑性嫉妒 排他性发展到极点即为嫉妒 错误观念：嫉妒是“真爱”的表现 正确观念：嫉妒控制在一定范围里是正常的。嫉妒为何要吃醋？反应性嫉妒、怀疑性嫉妒嫉妒为何要吃醋？找对策？努力降低关系的排他性 自我依靠 自我鼓励嫉妒为何要吃醋？找对策？背叛别伤我太深 接受背叛是很难的。如何应对？1、直面背叛而不是否认它的发生；2、
15、以积极的方式对事情重新解释，把它当作个人成长的动力；3、向朋友求助；4、试图原谅。背叛别伤我太深接受背叛是很难的。原谅 原谅是对曾经向你做错事的人，做出放弃一争高下或记下所有亏欠的决定。如果以下条件出现，原谅就比较容易：1、对方的道歉；2、角色互换。原谅原谅是对曾经向你做错事的人，做出放弃一争高下或记下所有亏烹饪需要学习，礼貌需要学习，那么，爱需要学习吗？烹饪需要学习，礼貌需要学习，那么，爱需要学习吗？爱需要学习！甜蜜自己的爱情 旁观别人的爱情爱需要学习！甜蜜自己的爱情爱需要学习！理解 关心 尊重 忠诚 体贴 鼓励以下以下12种基本的爱情需求种基本的爱情需求,你认为女人和男人分别最需要哪一种你
16、认为女人和男人分别最需要哪一种?信任接受感激赞美认可安慰爱需要学习！以下1 2 种基本的爱情需求,信任女人需要得到 关心 理解 尊重 忠诚 体贴 安慰男人需要得到 信任 接受 感激 赞美 认可 鼓励男人和女人不同男人和女人不同6种基本的爱情需求种基本的爱情需求女人需要得到 男人需要得到男人和女人不同6 种基本的爱情需求爱需要学习！如果你没有恋爱：正常安排自己的学习生活 完善自己的人格 人际交往真诚 好好思考自己另一半的要求 遇到真爱不要躲避 还没遇到不要心急爱需要学习！如果你没有恋爱：爱需要学习！如果你恋爱了：真诚，显示足够的诚意；勇敢：男生要承担责任，女生要坚强；多多倾听，多多沟通；换个立场看问题，多体谅；爱情是公平的；好好珍惜。爱需要学习！如果你恋爱了：“爱，不仅仅是一种强烈的感情，爱更是一种勇气，一种抉择，一种责任.”。弗洛姆的爱的艺术“爱，不仅仅是一种强烈的感情，爱更是一种勇气，一种抉择，一种谢 谢！谢 谢！参考文献 1莎伦布雷姆等，亲密关系，人民邮电出版社2005 2黄维仁博士，爱情心理学讲座 3徐西森，两性关系与教育，心理出版社，2003 4Thomas L,Creer，心理调适实用途径，北京大学出版社，2004参考文献 1 莎伦 布雷姆等，亲密关系，人民邮电出版社2 0 0
