1、中医学习班会中医中医知多少知多少2车前草车前草味甘，性寒。味甘，性寒。清热清热，利尿，祛痰，利尿，祛痰，凉血，解毒。用于凉血，解毒。用于水肿尿少，热淋涩水肿尿少，热淋涩痛，暑湿泻痢，痰痛，暑湿泻痢，痰热咳嗽，吐血衄血，热咳嗽，吐血衄血，痈肿疮毒。痈肿疮毒。黄连黄连味苦，性寒。味苦，性寒。清热燥湿，泻火解清热燥湿，泻火解毒。湿热痞满，呕毒。湿热痞满，呕吐吞酸，泻痢，黄吐吞酸，泻痢，黄疸，高热神昏，心疸，高热神昏，心火亢盛，心烦不寐，火亢盛，心烦不寐，心悸不宁，血热吐心悸不宁，血热吐衄，目赤，牙痛，衄，目赤，牙痛，消渴，痈肿疗疮；消渴，痈肿疗疮；外治湿疹，湿疮，外治湿疹，湿疮，耳道流脓。耳道流脓。
2、党参党参味甘性平味甘性平补中，补中，益气，生津。治脾益气，生津。治脾胃虚弱，气血两亏，胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。口渴，久泻，脱肛。3 治疗治疗内伤发热常用方法内伤发热常用方法有有 A.舒肝解郁清热舒肝解郁清热 B.活血化活血化瘀瘀 C.滋阴清热滋阴清热 D.苦寒清热苦寒清热 E.甘温除热甘温除热4A大肠实热大肠实热 B小肠实火小肠实火 C胃火炽盛胃火炽盛 D肝胃不调肝胃不调胃烷灼痛，喜胃烷灼痛，喜冷，发热口渴，冷，发热口渴，或口臭，牙龈或口臭，牙龈肿痛，齿衄，肿痛，齿衄，便结尿黄，舌便结尿黄，舌红苔黄，脉数。红苔黄，脉数。中医辨证为中医辨证为 C胃火炽
3、盛胃火炽盛5走进走进中医中医6中医（中医（Traditional Chinese Medicine）一般指以中国汉族劳）一般指以中国汉族劳动人民创造的传统医学为主的医动人民创造的传统医学为主的医学，所以也称汉医。是研究人体学，所以也称汉医。是研究人体生理、病理以及疾病的诊断和防生理、病理以及疾病的诊断和防治等的一门学科。治等的一门学科。中医概述中医概述它承载着中国古代人民同疾病作斗它承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辨证法思想指素的唯物论和自发的辨证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展
4、成的医学理论体系。在研究并发展成的医学理论体系。在研究方法上，以整体观相似观为主导思方法上，以整体观相似观为主导思想，以脏腑经络的生理、病理为基想，以脏腑经络的生理、病理为基础，以辨证论治为诊疗依据，具有础，以辨证论治为诊疗依据，具有朴素的系统论、控制论，分形论和朴素的系统论、控制论，分形论和信息论内容。信息论内容。7中医学理论体系是经过长期的临床中医学理论体系是经过长期的临床实践，在唯物论和辨证法思想指导实践，在唯物论和辨证法思想指导下逐步形成的，它来源于实践，反下逐步形成的，它来源于实践，反过来又指导实践。通过对现象的分过来又指导实践。通过对现象的分析，以探求其内在机理。因此，中析，以探求
5、其内在机理。因此，中医学这一独特的理论体系有两个基医学这一独特的理论体系有两个基本特点，一是整体观念，二是辨证本特点，一是整体观念，二是辨证论治。论治。医学理论医学理论中医的基础理论是对人体生命活动中医的基础理论是对人体生命活动和疾病变化规律的理论概括，它主和疾病变化规律的理论概括，它主要包括阴阳、五行、气血津液、脏要包括阴阳、五行、气血津液、脏象、经络、运气等学说，以及病因、象、经络、运气等学说，以及病因、病机、诊法、辨证、治则治法、预病机、诊法、辨证、治则治法、预防、养生等内容。防、养生等内容。8岐黄岐黄公元前公元前2622世纪时，黄帝是世纪时，黄帝是传说中原各族的共同领袖，姓姬号传说中原
6、各族的共同领袖，姓姬号轩辕氏、有熊氏。岐伯，传说中的轩辕氏、有熊氏。岐伯，传说中的医家，黄帝的臣子。现存有中国最医家，黄帝的臣子。现存有中国最早的中医理论专著是内经，此早的中医理论专著是内经，此书托黄帝及岐伯讨论医学，并以问书托黄帝及岐伯讨论医学，并以问答的形式而成，又称黄帝内经。答的形式而成，又称黄帝内经。后世称中医学的后世称中医学的“岐黄岐黄”、“岐黄之岐黄之术术”，即源于此。，即源于此。医学典故医学典故悬壶悬壶后汉书后汉书费长房传载，市中有一费长房传载，市中有一老翁卖药，悬一壶于市头。而他的药给老翁卖药，悬一壶于市头。而他的药给人治病，每每药到病除，十分有效，引人治病，每每药到病除，十分
7、有效，引起人们的注意。结果发现这个神奇的老起人们的注意。结果发现这个神奇的老头，每到落市关门后，他就跳入葫芦里。头，每到落市关门后，他就跳入葫芦里。古代医药不分家，就把古代医药不分家，就把“悬壶悬壶”作为行医作为行医的代称。一些开业医生也将葫芦作为招的代称。一些开业医生也将葫芦作为招牌，表示开业应诊之意，后人称医生的牌，表示开业应诊之意，后人称医生的功绩为功绩为“悬壶济世悬壶济世”。杏林杏林三国时董奉，医术高明，医德高尚，为三国时董奉，医术高明，医德高尚，为人治病，不受谢，不受礼，只要求治愈者在人治病，不受谢，不受礼，只要求治愈者在他房前栽杏树作为纪念。重症愈者种他房前栽杏树作为纪念。重症愈者
8、种5株，株，轻者轻者1株。数年后，蔚然成林，红杏累累。株。数年后，蔚然成林，红杏累累。他建一他建一“草仓草仓”，告诉人们，要杏果的，不用，告诉人们，要杏果的，不用付钱，只要拿一器谷子来换一器杏果。这样付钱，只要拿一器谷子来换一器杏果。这样用杏果换来的谷子堆积满仓，他用这些谷子用杏果换来的谷子堆积满仓，他用这些谷子救济贫民。人们非常感谢他，送他匾额上写救济贫民。人们非常感谢他，送他匾额上写“杏林杏林”、“医林医林”、“誉满杏林誉满杏林”、“杏林春暖杏林春暖”。这些赞誉之词成为医德高尚、医术高明的雅这些赞誉之词成为医德高尚、医术高明的雅称。称。9中药中药治疗手段治疗手段针灸针灸四诊四诊拔火罐拔火罐
9、推拿推拿10互动环节一互动环节一推拿初体验推拿初体验11中医推拿，是以中医的脏腑、经络中医推拿，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。保健按摩、运动按摩和医疗按摩。中医推拿中医推拿12推拿疗法是一门普遍适用于老年、青年、推拿
10、疗法是一门普遍适用于老年、青年、儿童、妇女的治疗方式，副作用少，应儿童、妇女的治疗方式，副作用少，应用范围广泛，可作为一种普遍应用的自用范围广泛，可作为一种普遍应用的自我保健方法。但要达到因人因病施治，我保健方法。但要达到因人因病施治，对推拿大夫的要求却很高。要得心应手对推拿大夫的要求却很高。要得心应手地运用推拿技术不仅要了解西医学中人地运用推拿技术不仅要了解西医学中人体骨骼、血脉、肌肉的解剖，还要掌握体骨骼、血脉、肌肉的解剖，还要掌握中医经络学说，牢记各个穴位的位置。中医经络学说，牢记各个穴位的位置。中医推拿中医推拿13推拿作为以人疗人的方法，通常是推拿作为以人疗人的方法，通常是指医者运用自
11、己的双手作用于病患指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。邪扶正、调和阴阳的疗效。中医推拿中医推拿14讨论讨论大家在中医课的学习过大家在中医课的学习过程中经常遇到哪些问题程中经常遇到哪些问题大家有什么好的解决方大家有什么好的解决方法，互相提出一些建议法，互相提出一些建议或者意见吧或
12、者意见吧15学习焦虑的表现学习焦虑的表现 学习压力大、精神长期高度紧张学习压力大、精神长期高度紧张 思维迟钝思维迟钝 记忆力减退记忆力减退 注意力涣散注意力涣散 情绪烦躁情绪烦躁 郁郁寡欢郁郁寡欢 精神恍惚精神恍惚 学习效率下降学习效率下降16学习焦虑的原因学习焦虑的原因 自信心不足自信心不足 学习偏科学习偏科 学习生活规律时常，身体不学习生活规律时常，身体不适适 性格内向，自控力和应变能性格内向，自控力和应变能力差力差17考试焦虑的表现考试焦虑的表现情绪上表现出担忧、焦虑、烦情绪上表现出担忧、焦虑、烦躁不安躁不安认知上表现为注意力不集中认知上表现为注意力不集中,记记忆力下降忆力下降,看书效率
13、低，思维看书效率低，思维僵化僵化行为上表现为坐立不安，手足行为上表现为坐立不安，手足无措无措身体上表现为头痛、食欲下降、恶心、心慌、身体上表现为头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好等。严重的还会出现具有高度考试睡眠不好等。严重的还会出现具有高度考试焦虑的学生在考前出现明显的生理心理反应，焦虑的学生在考前出现明显的生理心理反应，如：过分担忧、恐惧、失眠健忘、食欲减退、如：过分担忧、恐惧、失眠健忘、食欲减退、腹泻等症状；在临考时心慌气短、呼吸急促、腹泻等症状；在临考时心慌气短、呼吸急促、手足出汗、发抖、频频上厕所、思维浮浅、手足出汗、发抖、频频上厕所、思维浮浅、判断力下降、大脑一片空白；个别学生在
14、考判断力下降、大脑一片空白；个别学生在考场上出现视障碍，如：看不清题目、看错题场上出现视障碍，如：看不清题目、看错题目、漏题丢题、动作僵硬、手不听使唤、出目、漏题丢题、动作僵硬、手不听使唤、出现笔误等等现笔误等等18考试焦虑的主观原因考试焦虑的主观原因个性气质特点。个性气质特点。那些敏感、易焦虑、那些敏感、易焦虑、过于内向、缺乏安全感和自信心、做过于内向、缺乏安全感和自信心、做事追求完美的学生在考试中容易出现事追求完美的学生在考试中容易出现考试焦虑。考试焦虑。考试经验。考试经验。大学生多数在中学都有考大学生多数在中学都有考试成功的经验，而进入大学后，偶然试成功的经验，而进入大学后，偶然考试失败
15、会加剧这部分学生的考试焦考试失败会加剧这部分学生的考试焦虑，将过去考试成功归于题目容易、虑，将过去考试成功归于题目容易、运气好，而将大学的考试失败归结为运气好，而将大学的考试失败归结为自己不聪明、能力差、就会对自己失自己不聪明、能力差、就会对自己失去信心，因而面临考试就会紧张焦虑去信心，因而面临考试就会紧张焦虑知识掌握及复习准备。知识掌握及复习准备。如果复习准如果复习准备不足备不足,对考试没把握，自然会产生对考试没把握，自然会产生考试焦虑考试焦虑对考试外在价值的过分重视对考试外在价值的过分重视。考试考试成绩及大学生学业荣誉如奖学金，成绩及大学生学业荣誉如奖学金，政治前途如入党，学业前途如研究政
16、治前途如入党，学业前途如研究生保送等密切相关生保送等密切相关19考试焦虑的调试考试焦虑的调试 充分的复习准备充分的复习准备:80%:80%的人考试焦虑是的人考试焦虑是由复习准备不充分引起的，因此牢固由复习准备不充分引起的，因此牢固掌握知识是克服考试焦虑的根本途径掌握知识是克服考试焦虑的根本途径 正确评价自我，确立恰当的学业期望，正确评价自我，确立恰当的学业期望，培养自信心。正确对待考试结果，不培养自信心。正确对待考试结果，不以一次成败论英雄；过于担心、焦虑以一次成败论英雄；过于担心、焦虑不仅于事无补，而且还会影响水平的不仅于事无补，而且还会影响水平的正常发挥正常发挥 学会放松学会放松 开展考前
17、心理辅导开展考前心理辅导20学姐致辞学姐致辞211、明确写下梦想、明确写下梦想/要做的事要做的事新钱包是个想法，但是对于推进梦新钱包是个想法，但是对于推进梦想而言还不够。应当明确：我想要想而言还不够。应当明确：我想要一个长款皮质商务钱包。这样，你一个长款皮质商务钱包。这样，你会对你想要的东西更加清楚。（同会对你想要的东西更加清楚。（同样，样，“去西藏去西藏”不够，去不够，去“和张三和张三7天西藏自由行天西藏自由行”要更有助于你明确要更有助于你明确梦想）梦想）梦想管理梦想管理想做的事情可大可小，简想做的事情可大可小，简单点譬如要去买一个新钱单点譬如要去买一个新钱包，复杂点譬如想要去西包，复杂点譬
18、如想要去西藏玩一趟。其实都一样，藏玩一趟。其实都一样，都可以按照都可以按照下下面的步骤有面的步骤有效推进。效推进。222、写下能减少现实和梦想差距下一、写下能减少现实和梦想差距下一步行动，并将其场景化；步行动，并将其场景化；首先考虑：现实和梦想的差距首先考虑：现实和梦想的差距（1）不了解有哪些款式）不了解有哪些款式（2）不了解哪里有卖）不了解哪里有卖（3）不了解价格如何）不了解价格如何明白梦想和现实的差距后，考虑什明白梦想和现实的差距后，考虑什么样的下一步行动能够缩减这种差么样的下一步行动能够缩减这种差距：距：即：上网时即：上网时-上淘宝查商家；用上淘宝查商家；用手机时手机时-联系朋友询问情况
19、；外联系朋友询问情况；外出购物时：注意查看钱包版块。出购物时：注意查看钱包版块。场景化的好处在于：有时，我们场景化的好处在于：有时，我们可以利用这些场景来顺手推动事可以利用这些场景来顺手推动事情进展，即便需要专门安排时间，情进展，即便需要专门安排时间，也可以更有效，更明确的进展。也可以更有效，更明确的进展。在这个案例中，在这个案例中，3个差距是逐层递个差距是逐层递进的，也就是首先要解决：进的，也就是首先要解决：【不了解有哪些款式】【不了解有哪些款式】可以采取可以采取的下一步行动包括：的下一步行动包括：A上淘宝查询；上淘宝查询；B、询问了解这些内、询问了解这些内容的朋友；容的朋友；C、去可能的商
20、场查看。、去可能的商场查看。我们知道了这些，有助于我们知道我们知道了这些，有助于我们知道实现梦想的下一步，（但是我们常实现梦想的下一步，（但是我们常常因为各种原因潜意识没有前进到常因为各种原因潜意识没有前进到这一步，总是在停留在想去西藏，这一步，总是在停留在想去西藏，买钱包）但不够，为了更好推进这买钱包）但不够，为了更好推进这一梦想，我们要把下一步行动场景一梦想，我们要把下一步行动场景化。化。233、制定一个有明确截止时间的、制定一个有明确截止时间的计划，不断动态调整下一步行动计划，不断动态调整下一步行动记录在场景化的下一步行动，还记录在场景化的下一步行动，还需要给自己一个需要给自己一个“承诺
21、承诺”，什么，什么时候必须完成。并且在完成之后，时候必须完成。并且在完成之后，更新新的下一步行动，从而不断更新新的下一步行动，从而不断推进事情进展。推进事情进展。244、用提醒系统不断激励自己、用提醒系统不断激励自己去实现梦想。去实现梦想。最后，我们有了场景，有了计最后，我们有了场景，有了计划，不代表就会自动去执行，划，不代表就会自动去执行，我们的大脑常常在场景而记不我们的大脑常常在场景而记不起要做的事情起要做的事情。因此因此：（1）我们可以利用闹铃、便签、）我们可以利用闹铃、便签、Gmail邮件等方式提醒自己；邮件等方式提醒自己；（2）利用零碎时间，定期回顾自己）利用零碎时间，定期回顾自己的目标计划；的目标计划；（3）当然，如果你有良好的定期回）当然，如果你有良好的定期回顾系统，把你的这些下一步行动加顾系统，把你的这些下一步行动加入这个系统更有效。入这个系统更有效。25梦想管理表梦想管理表成果展示成果展示26学习委员学习委员建议建议27互动环节二互动环节二进击梦想靶进击梦想靶28时间管理时间管理时间管理是自我管理时间管理是自我管理提高效率提高效率更高的工作满意度更高的工作满意度人际关系的改善人际关系的改善减少紧张和焦虑减少紧张和焦虑29 时间时间管理表管理表 成果成果 展示展示30班助班助讲话讲话31班主任班主任 寄语寄语32扬扬我我藏藏象象遂遂我我阴阴阳阳谢谢！谢谢！33谢谢
