1、SHENGuexzai升学在线研究院升学在线研究院李芳李芳xian12022-10-19CONTENTS目录目录1.高中生心理健康现高中生心理健康现状状2.高中生常见心理问题解高中生常见心理问题解析析3.高中生产生心理问题的原高中生产生心理问题的原因因4.针对不同的心理问题应该如何纾针对不同的心理问题应该如何纾解解210/19/202201.PART ONE高中生心理健康现状310/19/20221.高中生心理健康的现状410/19/20221.高中生心理健康的现状成年人的批评与指成年人的批评与指责责同龄人的理解与同同龄人的理解与同情情510/19/20221.高中生心理健康的现状卫生部门公布
2、的统计资料显示，我国至少有3000万青少年存在各种学习、情绪、行为等方面 的心理障碍，中小学生心理障碍发生率为21.6 至32，青少年心理健康状况不容乐观。教育蓝皮书：中国教育发展报告（2018）中透露，中小学生自杀的主要原因，大致可以分为：家庭矛盾（33）、学业压力（26）、师生矛盾（16）、情感纠纷（5）、校园欺凌（4），其他心理问题（6）。12中国儿童自杀报告一项在上海展开的调查显示：上海地区有24.39 的中小学生曾有一闪而过 的结束自己生命的想法，认真考虑过该想法的也占到15.23，更有5.85 的孩子曾计划自杀，并 有1.71 的中小学生自杀未遂。362022-10-197比起健康
3、快乐，优秀一文不值！710/19/20221.高中生心理健康的现状我15岁，抑郁症！不知道从哪天起，我开始焦虑、厌学，白天的我特别 努力，就像打了鸡血一样，跟同学相处时，我是那个“开心果”。可是只有我自己心里明白，我从来没有，真正的笑过。从心里，无数次呐喊过，我压力好大，但我必须努力，不能 让妈妈失望，我真的好累，快撑不下去了。为了缓解内心的压力，我尝试了自残，一道道画在自己 的手指、手腕处，当鲜血蹦出时，有种令人不言而喻的快感，然后怕被妈妈看到，我偷偷地包扎，悄悄地擦干眼泪。我偷偷在网上，找了抑郁症的自测题，发现自己好像真 的得了抑郁症。于是我跟妈妈说，“妈，我好像得了抑郁症。能不能带我去看
4、心理医生？”妈妈说，“我看你就是闲的，还不赶紧去写作业。”从那以后，所有的事情我都学会了自己默默消化。我会努力加油撑下去，但是如果有一天，我真的撑不下 去了，我死了，大概也不会有人会伤心吧。82022-10-199心理问题不分大小，都值得我们去关注！910/19/202202.PART TWO高中生常见心理问题解析1010/19/2022高中生常见心理问题解析适应新环境（高一）适应新环境（高一）学习、生活、人际交往、自我认知的不适应学习问题学习问题47%人际交人际交往往 问题问题30%青春期心理青春期心理 问题问题17%适适应应问题问题6%青春期心理问题青春期心理问题情绪化、逆反、孤独、自卑、
5、抑郁、心理不 平衡、早恋、沉迷游戏等人际交往问人际交往问题题与同学孤立、与老师对抗、与父母关系僵硬学习问学习问题题学习压力、考试焦虑、厌学数据来源于“升学在线”APP中“找专家”栏目的3000条高中生心理提问整理分析112022-10-1903.PART THREE高中生产生心理问题的原因122022-10-19高中生产生心理问题的原高中生产生心理问题的原因因 家庭因素（家长的唠叨、专制、强迫、抱怨、比较、言语暴力、父母关系不和谐等家庭因素（家长的唠叨、专制、强迫、抱怨、比较、言语暴力、父母关系不和谐等）3.高中生产生心理问题的原因132022-10-193.高中生产生心理问题的原因1410/
6、19/2022高中生产生心理问题的原高中生产生心理问题的原因因3.高中生产生心理问题的原因 家庭因素（家长的唠叨、专制、强迫、抱怨、比较、言语暴力、父母关系不和谐等家庭因素（家长的唠叨、专制、强迫、抱怨、比较、言语暴力、父母关系不和谐等）学校因素（学习负担过重、师生情感对立、同学关系不和谐等学校因素（学习负担过重、师生情感对立、同学关系不和谐等）152022-10-19高中生产生心理问题的原高中生产生心理问题的原因因3.高中生产生心理问题的原因家庭因素（家长的唠叨、专制、强迫、抱怨、比较、言语暴力、父母关系不和谐等）学校因素（学习负担过重、师生情感对立、同学关系不和谐等）社会因素（社会生活中的
7、种种不健康的思想、情绪和行为加重学生的心理负担和内心矛盾）162022-10-19高中生产生心理问题的原高中生产生心理问题的原因因3.高中生产生心理问题的原因家庭因素（家长的唠叨、专制、强迫、抱怨、比较、言语暴力、父母关系不和谐等）学校因素（学习负担过重、师生情感对立、同学关系不和谐等）社会因素（社会生活中的种种不健康的思想、情绪和行为加重学生的心理负担和内心矛盾）自身因素（青春期带来的变化）172022-10-193.高中生产生心理问题的原因青春期的最大特点青春期的最大特点变变化化 生理变化（身高、体重、身体发育）青春期青春期 心理变化182022-10-19青春期的心理变化（1）独立意识增
8、强独立意识增强寻求独立寻求独立叛叛逆逆具体表现具体表现 遇事喜欢自己思考，讨厌他人干涉 顶嘴，你越不让做越要做 讨厌别人当自己是小孩，希望寻求平等对话192022-10-19青春期的心理变化（2）具体表现具体表现 遇到开心的人和事可以激动一整天 遇到伤心的事可以瞬间跌落谷底 失眠，行为冲动情绪波动大，易冲情绪波动大，易冲动动202022-10-19青春期的心理变化（3）具体表现具体表现 特别关注自己的外貌以及穿衣打扮 考虑怎样引起别人对自己的注意 会因为高矮胖瘦，青春痘等问题引起自卑心理喜欢打扮，对异性关喜欢打扮，对异性关注注212022-10-19青春期的心理变化（4）具体表现具体表现 有话
9、对同学说，不对父母说 关上门写日记 早恋亲子关系疏远，伙伴关系密亲子关系疏远，伙伴关系密切切222022-10-1904.PART FORE针对不同的心理问题应该如何纾针对不同的心理问题应该如何纾解解2310/19/20224.针对不同的心理问题应该如何调节？针对不同的心理问题应该如何调节？考试焦考试焦虑虑A厌学心厌学心理理B自卑心自卑心理理c c早恋问早恋问题题D D2410/19/2022（1）考试焦虑的表现考试考试 焦焦虑虑失眠失眠注意力注意力 不集中不集中头痛头痛心情心情 烦躁烦躁学不学不 进去进去252022-10-19（1）面对考试焦虑如何纾解？学生怎么做？学生怎么做？正确认识考试
10、的意义（考试并不是衡量个人优秀与否的唯一指标正确认识考试的意义（考试并不是衡量个人优秀与否的唯一指标）降低期望和目标，定一些小目标帮助自己恢复信心降低期望和目标，定一些小目标帮助自己恢复信心。塑造良好的学习心态（换个角度看问题、幻想自己成功的经验、专注于自己的复习塑造良好的学习心态（换个角度看问题、幻想自己成功的经验、专注于自己的复习）262022-10-19（1）面对考试焦虑如何纾解？家长怎么做？家长怎么做？更新教育观念，平常心对待孩子的成绩（纠正更新教育观念，平常心对待孩子的成绩（纠正“只有好成绩吃才有好未来只有好成绩吃才有好未来”的错误观念的错误观念）不要将焦虑转移给孩子，接受孩子的平不
11、要将焦虑转移给孩子，接受孩子的平凡凡帮助孩子转换学习心态，劳逸结合学习，保证充足的睡眠和适量的体育锻帮助孩子转换学习心态，劳逸结合学习，保证充足的睡眠和适量的体育锻炼炼272022-10-19（2）厌学的表现长期不交作长期不交作业业 上课迟上课迟到到不愿去学不愿去学校校沉迷游沉迷游戏戏成绩明成绩明显显 下下降降讨厌某讨厌某个个 老老师师282022-10-19（2）面对厌学心理如何纾解？）面对厌学心理如何纾解？学生怎么做？学生怎么做？找到厌学的原因（多次失败导致放弃学习、父母压力、与老师，同学的关系不和睦等找到厌学的原因（多次失败导致放弃学习、父母压力、与老师，同学的关系不和睦等）列出梦想清单
12、，想想我有什么梦想，未来我想成为什么样的列出梦想清单，想想我有什么梦想，未来我想成为什么样的人人292022-10-19以五年为限，五年之后你多少岁？你希望自己在哪里？你希望自己在做什 么呢？这五年里面你都有哪些想做的呢？*考上上海师范大学去上海外滩看夜景去香_港迪士尼乐_园玩去神龙架滑雪去见_喜欢的明星做家教赚钱每学_期拿奖学金通过自己的努力买一部手机睡到_昏天地暗没_人管我学瑜伽我的梦想清单302022-10-19（2）面对厌学心理如何纾解？学生怎么做？学生怎么做？找到厌学的原因（多次失败导致放弃学习、父母压力、与老师，同学的关系不和睦等找到厌学的原因（多次失败导致放弃学习、父母压力、与老
13、师，同学的关系不和睦等）列出梦想清单，想想我有什么梦想，未来我想成为什么样的列出梦想清单，想想我有什么梦想，未来我想成为什么样的人人适当休息，学会减压，在学习之余做一些能让自己快乐的小适当休息，学会减压，在学习之余做一些能让自己快乐的小事事312022-10-19（2）面对厌学心理如何纾解？）面对厌学心理如何纾解？家长怎么做？家长怎么做？重新点燃孩子的希望，找到他喜欢做的事重新点燃孩子的希望，找到他喜欢做的事情情提高孩子应对挫折的能力，给予孩子鼓提高孩子应对挫折的能力，给予孩子鼓励励让孩子明白学习是为了让自己拥有更多的选择权，让孩子明白读书的意让孩子明白学习是为了让自己拥有更多的选择权，让孩子
14、明白读书的意义义322022-10-19（3）自卑的表现自卑自卑 心心理理喜欢喜欢 比较比较胆怯，不敢胆怯，不敢 接受挑战接受挑战过分在意别过分在意别 人的眼光人的眼光拒绝与他拒绝与他 人来往人来往总是否定总是否定 自己自己332022-10-19（3）面对自卑心理如何纾解？）面对自卑心理如何纾解？学生怎么做？学生怎么做？找到自卑的原因（身高、相貌、家境、学习、他人的评价等找到自卑的原因（身高、相貌、家境、学习、他人的评价等）改变那些可以改变的，努力让自己变得优改变那些可以改变的，努力让自己变得优秀秀不要太在意别人的看法，因为也许根本就没有人关注你怎么不要太在意别人的看法，因为也许根本就没有人
15、关注你怎么样样342022-10-19（3）面对自卑心理如何纾解？家长怎么做？家长怎么做？多赞扬鼓励孩子，增强孩子的信多赞扬鼓励孩子，增强孩子的信心心力所能及的给孩子创造条件（经济的支持、人际交往的支持力所能及的给孩子创造条件（经济的支持、人际交往的支持）引导孩子接纳自卑心理，引导孩子把自卑转化成前进的动力（告诉孩子每个自卑的人都是潜力股引导孩子接纳自卑心理，引导孩子把自卑转化成前进的动力（告诉孩子每个自卑的人都是潜力股）352022-10-19（3）面对自卑心理如何纾解？中国第一个世界超模吕中国第一个世界超模吕燕燕362022-10-19（4）早恋的表现与父母交流与父母交流越越 来越少，害来
16、越少，害怕怕 别人看手别人看手机机花销增花销增加加穿衣打扮穿衣打扮发发 生明显变生明显变化化成绩明成绩明显显 下下降降莫名的激莫名的激动动 莫名的失莫名的失落落372022-10-19（4）面对早恋问题如何纾解？学生思考四个问题学生思考四个问题什么是真正的爱情？我真的能对对方负责吗什么是真正的爱情？我真的能对对方负责吗？上大学后我会变心吗？我想一直跟他在一起吗上大学后我会变心吗？我想一直跟他在一起吗？在我高中阶段我该做什么事情？我想做什么事情在我高中阶段我该做什么事情？我想做什么事情？我能否把这份爱埋藏于心中，努力使自己配得上喜欢的人我能否把这份爱埋藏于心中，努力使自己配得上喜欢的人？382022-10-19（4）面对早恋问题如何纾解？家长怎么做？家长怎么做？接纳孩子的情感困惑，以平常心面对早恋，宜疏不宜接纳孩子的情感困惑，以平常心面对早恋，宜疏不宜堵堵指导技巧，让孩子明白什么是真正的爱，在什么年纪该做什么样的事情，以及把握异性交往原指导技巧，让孩子明白什么是真正的爱，在什么年纪该做什么样的事情，以及把握异性交往原则则升华情感，引导孩子用爱的力量努力使自己更优秀升华情感，引导孩子用爱的力量努力使自己更优秀,更美更美好好和谐亲子关系，让家中充满和谐亲子关系，让家中充满爱爱392022-10-19404010/19/2022做正己的人 做利他的事412022-10-19
