1、小学四年级下册心理健康教育活动课小学四年级下册心理健康教育活动课让我们来热热身让我们来热热身,随着幸福拍手歌随着幸福拍手歌一起舞动吧一起舞动吧！一、一、快乐学习的情景快乐学习的情景（场景有：上课认真听讲，（场景有：上课认真听讲，不做小动作，不做小动作，积极回答问题，积极回答问题，不懂的记下来，不懂的记下来，课下问老师或者同学，课下问老师或者同学，活动课尽情玩，活动课尽情玩，回家做作业很认真。）回家做作业很认真。）讨论快乐学讨论快乐学习的原因？习的原因？谈谈自己的谈谈自己的想法。想法。二、学习不快乐的情景二、学习不快乐的情景（场景有：课上开小差，（场景有：课上开小差，课后不会做题，课后不会做题，
2、回家作业完不成回家作业完不成，活动课不出去玩，活动课不出去玩，还在埋头苦学，周末上辅还在埋头苦学，周末上辅导班。导班。讨论学习讨论学习不不快乐的原因？快乐的原因？谈谈自己的谈谈自己的想法。想法。（不记名）写一写你学习中遇到（不记名）写一写你学习中遇到过哪些困难或者不快乐的事情？过哪些困难或者不快乐的事情？请小组内交流经验，说一说自己请小组内交流经验，说一说自己的好方法，并分享小组智慧成果。的好方法，并分享小组智慧成果。v掌握正确的听课方法。掌握正确的听课方法。v玩的时候痛快玩，学的时候认玩的时候痛快玩，学的时候认真学。真学。v主动和同学老师沟通交流。主动和同学老师沟通交流。v不要在学习的同时干
3、其他事或不要在学习的同时干其他事或想其他事。想其他事。v不妨给自己定一些时间限制。不妨给自己定一些时间限制。v合理安排业余生活。合理安排业余生活。v只有积极主动地学习，才能感只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。越发有兴趣。心理博士心理博士岳晓东岳晓东 给自己贴一个学习不给自己贴一个学习不快乐的标签，你的学习快乐的标签，你的学习就会越来越不快乐，给就会越来越不快乐，给自己贴一个学习快乐的自己贴一个学习快乐的标签，你的学习就会越标签，你的学习就会越来越快乐，这在心理学来越快乐，这在心理学上叫上叫“标签效应标签效应”，也，也叫叫“心理暗示心理暗示
4、”心理暗示法心理暗示法 学习学习生活启迪生活启迪青蛙的故事青蛙的故事从从前，有一群青蛙组成了一场攀爬比赛前，有一群青蛙组成了一场攀爬比赛 比赛的终点是：比赛的终点是：一个非常高的尖塔的塔顶一个非常高的尖塔的塔顶 一大群青蛙围着铁塔看比赛，给它们加油一大群青蛙围着铁塔看比赛，给它们加油 比赛开始了老老实实说：说：群蛙中沒有群蛙中沒有谁谁相信相信这这些小小的青蛙些小小的青蛙会会到到达达塔顶，他塔顶，他们们都在都在议论议论：“这太难这太难了！它了！它们们肯定到不了塔肯定到不了塔顶顶！”“他他们们绝不可能成功的，塔太高了！绝不可能成功的，塔太高了！”听听到到这这些，一些，一只只接一接一只只的青蛙的青蛙
5、开开始泄始泄气气了了,除了那些除了那些情情绪绪高高涨涨的的几只几只还在往上爬。还在往上爬。群蛙群蛙继续继续喊着：喊着：“这太难这太难了！沒有了！沒有谁谁能爬上顶的！能爬上顶的！”越来越多的青蛙越来越多的青蛙累累坏了，退出了比赛。但，有一坏了，退出了比赛。但，有一只只却却还还在在在越爬越高，一在越爬越高，一点点沒有放沒有放弃弃的意思。的意思。最最后后，其他所有的青蛙都退出了比赛，除了一，其他所有的青蛙都退出了比赛，除了一只只，它，它费费了很大的了很大的劲劲，终于成为终于成为唯一一唯一一只只到到达达塔塔顶顶的的胜胜利者。利者。很自然，很自然，其他所有的青蛙都想知道它是怎么成功的？其他所有的青蛙都想
6、知道它是怎么成功的？它哪来那它哪来那么么大的力大的力气气跑完全程？跑完全程？它发现它发现这这只青蛙是个聋子！只青蛙是个聋子！这个这个故事的寓意：故事的寓意：永远不要相信那些习惯消极悲观看问题的人永远不要相信那些习惯消极悲观看问题的人总总是记住你听到的充满力量的话语。是记住你听到的充满力量的话语。所以，总是要保持所以，总是要保持积极、乐观、快乐积极、乐观、快乐！而且，最重要的是要总是想着：而且，最重要的是要总是想着：我一定能做到！我一定能做到！v每晚给自己写一张感谢条！每晚给自己写一张感谢条！v内容不限，可以感激自己攻内容不限，可以感激自己攻下了一道数学难题，也可以下了一道数学难题，也可以感激自己背熟了一篇课文，感激自己背熟了一篇课文，并细细体味其中的惬意。并细细体味其中的惬意。感 谢 计 划
