1、第十章第十章 学生心理健康与教育学生心理健康与教育目目 录录第一节第一节 心理健康概述心理健康概述第二节第二节 学校心理健康教育学校心理健康教育第三节第三节 中学生常见的心理问中学生常见的心理问题题第四节第四节 心理咨询与辅导的基心理咨询与辅导的基本方法本方法第一节第一节 心理健康概述心理健康概述一、心理健康的概念一、心理健康的概念（一）心理健康的定义（一）心理健康的定义WHOWHO（19461946）：）：“心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心理发展成最佳的状态康不相矛盾的范围内，将个人心理发展成
2、最佳的状态”。心理咨询大百科全书：心理咨询大百科全书：“个体在内外环境条件下保持最佳的心理状态个体在内外环境条件下保持最佳的心理状态”19291929年美国举行第三次儿童健康及保护会议：年美国举行第三次儿童健康及保护会议：“心理健康是指个人在其适应过心理健康是指个人在其适应过程中，能发挥其最高的知能而获得满足、感觉愉快的心理状态，同时在其社会程中，能发挥其最高的知能而获得满足、感觉愉快的心理状态，同时在其社会中，能谨慎其行为，并有敢于面对现实人生的能力。中，能谨慎其行为，并有敢于面对现实人生的能力。”第一节第一节 心理健康概述心理健康概述中国心理卫生协会有关中国心理卫生协会有关“中国人心理健康
3、标准制定中国人心理健康标准制定”的课题研究的课题研究（来源（来源:北京日报北京日报2009-12-10）自我认识方面自我认识方面1应该能够客观全面地认识自我并接纳自我，有心理安应该能够客观全面地认识自我并接纳自我，有心理安全感全感独立性方面独立性方面2应该具备基本的独立生活和学习能力，能够自己解应该具备基本的独立生活和学习能力，能够自己解决日常生活中遇到的一些问题决日常生活中遇到的一些问题情绪方面情绪方面3要求情绪基本稳定，心态比较积极，能够适当控要求情绪基本稳定，心态比较积极，能够适当控制自己的情绪制自己的情绪人际交往方面人际交往方面4应该能够建立和谐的人际关系，在社会交往中获应该能够建立和
4、谐的人际关系，在社会交往中获得心理上的满足感得心理上的满足感环境适应方面环境适应方面5要求能够接受现实、承受挫折，并采取合理措施要求能够接受现实、承受挫折，并采取合理措施应对困难应对困难第一节第一节 心理健康概述心理健康概述第一节第一节 心理健康概述心理健康概述（二）心理健康的意义（二）心理健康的意义是学习、工作的重要保证是学习、工作的重要保证有助于防止身心疾病有助于防止身心疾病是一个民族振兴和发展的重要保障是一个民族振兴和发展的重要保障焦虑或挫折等不健康心理的持续存在，不仅会影响人的身体健康，而且会干扰和破坏人的正常生活、学习和工作。人的心理活动与生理活动是相互联系、相互影响的，心理活动与健
5、康和疾病有着密切的关系。推进心理健康教育，提高人们心理健康的水准，对社会的发展、进步又起着积极的推动作用。第一节第一节 心理健康概述心理健康概述（一）心理健康的一般论述（一）心理健康的一般论述二、心理健康的标准二、心理健康的标准 美国学者坎布斯坎布斯认为心理健康、人格健全的人应有四种特质 1.1.积极的自我观念积极的自我观念 2.2.恰当地认同他人恰当地认同他人 3.3.面对和接受现实面对和接受现实 4.4.主观经验丰富主观经验丰富第一节第一节 心理健康概述心理健康概述（一）心理健康的一般论述（一）心理健康的一般论述二、心理健康的标准二、心理健康的标准 马斯洛马斯洛和和密特尔曼密特尔曼提出了心
6、理是否健康的十条标准：提出了心理是否健康的十条标准：是否有充分的安全感。是否有充分的安全感。是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力。是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力。自己的生活理想和目标能否切合实际。自己的生活理想和目标能否切合实际。能否与周围环境保持良好的接触。能否与周围环境保持良好的接触。能否保持自身人格的完整与和谐。能否保持自身人格的完整与和谐。是否具备从经验中学习的能力。是否具备从经验中学习的能力。能否保持适当和良好的人际关系。能否保持适当和良好的人际关系。能否适度地表达和控制自己的情绪。能否适度地表达和控制自己的情绪。能否在集体允许的前提下，有限度地发挥
7、自己的个性。能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性。能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。第一节第一节 心理健康概述心理健康概述世界卫生组织制定的心理健康标准世界卫生组织制定的心理健康标准智力智力正常正常 善于协调和控制善于协调和控制情绪情绪有较强的意志和品质有较强的意志和品质 人际关系人际关系和谐和谐能动地能动地适应并改善环境适应并改善环境 保持完整的保持完整的人格人格和健康和健康心理心理行为行为符合年龄特征符合年龄特征第一节第一节 心理健康概述心理健康概述心理健康的综合标准心理健康的综合标准第一节第一节 心理健康概述心理
8、健康概述1.1.正视现实，接受现实。正视现实，接受现实。2.2.正确评价和悦纳自己正确评价和悦纳自己3.3.接受他人，善与人处。接受他人，善与人处。4.4.乐观进取，反应适度。乐观进取，反应适度。5.5.智力正常，人格完整。智力正常，人格完整。6.6.心理行为符合年龄特征。心理行为符合年龄特征。我国学者张声远张声远提出了心理健康的三条标准，即认识自己，悦纳自己，控制自己。简称自知、自爱、自制（自律）。（二）心理健康的标准（二）心理健康的标准第一节第一节 心理健康概述心理健康概述想一想，心理健康的标准有哪些？想一想，心理健康的标准有哪些？正确认识自己人格完整智力正常心理年龄符合年龄特征良好的自我
9、调控能力能够适应环境的变化和谐的人际关系第一节第一节 心理健康概述心理健康概述 三、影响心理健康的因素三、影响心理健康的因素影响心理健康的因素影响心理健康的因素.遗传因素.病毒感染与躯体疾病.脑外伤及其他因素.生活环境因素.重大生活事件与突变因素.文化教育因素.情感因素.个性特征.心理冲突第二节第二节 学校心理健康教育学校心理健康教育 学校心理健康教育是指教育者根据学生的心学校心理健康教育是指教育者根据学生的心理发展规律和个性心理特点，运用心理科学的方理发展规律和个性心理特点，运用心理科学的方法有目的、有计划、有步骤地对教育对象心理的法有目的、有计划、有步骤地对教育对象心理的各层面施加积极的影
10、响，以促进其心理发展与适各层面施加积极的影响，以促进其心理发展与适应、维护其心理健康的教育实践活动。应、维护其心理健康的教育实践活动。一、学校心理健康教育的概述一、学校心理健康教育的概述第二节第二节 学校心理健康教育学校心理健康教育 学校心理健康教育的主要内容包括：学校心理健康教育的主要内容包括：v 让学生获取心理健康的初步认知，唤起学生自我认知、自我保健的初步让学生获取心理健康的初步认知，唤起学生自我认知、自我保健的初步意识；意识；v 培养和提高学生的心理品质，增强学生的社会适应性，预防和矫正学生培养和提高学生的心理品质，增强学生的社会适应性，预防和矫正学生的心理偏差和心理障碍；的心理偏差和
11、心理障碍；v 启发学生通过自我教育，使学生的个性得到良好的发展，从而提高全体启发学生通过自我教育，使学生的个性得到良好的发展，从而提高全体学生的心理健康水平。学生的心理健康水平。一、学校心理健康教育的概述一、学校心理健康教育的概述第二节第二节 学校心理健康教育学校心理健康教育（一）学校心理健康教育意义（一）学校心理健康教育意义v心理健康教育是现代社会发展的需要心理健康教育是现代社会发展的需要 社会的发展需要高素质人才，而高素质人才应该是心理素质良好的。v心理健康教育是建设社会主义精神文明的需要心理健康教育是建设社会主义精神文明的需要 心理健康教育既是社会主义精神文明建设的一项重要内容，又是推动
12、心理健康教育既是社会主义精神文明建设的一项重要内容，又是推动社会主义精神文明建设的一种手段。社会主义精神文明建设的一种手段。v心理健康教育是素质教育的重要组成部分心理健康教育是素质教育的重要组成部分 心理健康教育是通向素质教育的捷径，是素质教育实施的前提条件。第二节第二节 学校心理健康教育学校心理健康教育（二）学校心理健康教育内容（二）学校心理健康教育内容学习方面学习方面人格方面人格方面社会与生活适应社会与生活适应升学与择业升学与择业性性第二节第二节 学校心理健康教育学校心理健康教育（三）学校心理健康教育原则（三）学校心理健康教育原则主体性主体性发展性发展性保密性保密性原则原则差异性差异性全体
13、性全体性活动性活动性第二节第二节 学校心理健康教育学校心理健康教育、课程模式、课程模式 主要采用开设专门课程和讲座的形式，进行青少年心理健康教育。主要采用开设专门课程和讲座的形式，进行青少年心理健康教育。、咨询、咨询-辅导模式辅导模式 最早最早出现的青少年心理健康教育模式。出现的青少年心理健康教育模式。形式：形式：学科辅导学科辅导,游戏辅导游戏辅导,小组辅导小组辅导,个别辅导与训练的相结合。个别辅导与训练的相结合。二、学校心理健康教育的实施二、学校心理健康教育的实施（一）学校心理健康教育模式（一）学校心理健康教育模式第二节第二节 学校心理健康教育学校心理健康教育3.3.发展性心理辅导模式发展性
14、心理辅导模式 两大特征：两大特征：以前摄性干预为主，反应性干预为辅。以前摄性干预为主，反应性干预为辅。发展性心理辅导的干预是以任务目标的形式而不是以矫正性问题的形发展性心理辅导的干预是以任务目标的形式而不是以矫正性问题的形式提出的，强调辅导的发展性与教育性，但也不忽视矫正性工作。4.4.心理教育综合课模式心理教育综合课模式5.“5.“测评指导测评指导.训练优化训练优化.整体发展整体发展”模式模式 二、学校心理健康教育的实施二、学校心理健康教育的实施（一）学校心理健康教育模式（一）学校心理健康教育模式第二节第二节 学校心理健康教育学校心理健康教育1.1.心理健康活动课心理健康活动课特点：特点：心
15、理健康教育是体验课让学生在心理活动中得到感悟，受到教育。心理健康教育是体验课让学生在心理活动中得到感悟，受到教育。心理健康教育课程与小组辅导相比，它的范围比较集中，需要有系统的心理辅导心理健康教育课程与小组辅导相比，它的范围比较集中，需要有系统的心理辅导理论框架和专门技术支持，往往是以学生的成长需求为出发点，并以此作为活动主理论框架和专门技术支持，往往是以学生的成长需求为出发点，并以此作为活动主题，更具有社会取向。题，更具有社会取向。（二）心理健康教育的教学设计与实施（二）心理健康教育的教学设计与实施第二节第二节 学校心理健康教育学校心理健康教育1.1.心理健康活动课心理健康活动课教学设计的注
16、意事项：教学设计的注意事项：要有明确的目标。目标要具体、小而实，要有可操作性、可训练。要有明确的目标。目标要具体、小而实，要有可操作性、可训练。要注意贴近学生生活实际。要注意贴近学生生活实际。要注意发挥教师的引导的作用。要注意发挥教师的引导的作用。要注意突出实效性。要注意突出实效性。要注意专题活动课系列化。要注意专题活动课系列化。要把重点放在发展性问题上。要把重点放在发展性问题上。（二）心理健康教育的教学设计与实施（二）心理健康教育的教学设计与实施第二节第二节 学校心理健康教育学校心理健康教育2.2.学科教学中心理健康教育的渗透学科教学中心理健康教育的渗透 意义：意义：各科教师细心挖掘，善加利
17、用各科教材中的心理健康教育的内容与素材，让学生在收各科教师细心挖掘，善加利用各科教材中的心理健康教育的内容与素材，让学生在收获知识的同时得到心理健康教育。获知识的同时得到心理健康教育。教师是知识的传授者，更应成为心理辅导者，帮助学生身心两方面健康成长。教师是知识的传授者，更应成为心理辅导者，帮助学生身心两方面健康成长。只有师生关系融洽才能使学生遇到的心理困扰得到妥善解决，实现有效的教学。只有师生关系融洽才能使学生遇到的心理困扰得到妥善解决，实现有效的教学。（二）心理健康教育的教学设计与实施（二）心理健康教育的教学设计与实施第二节第二节 学校心理健康教育学校心理健康教育1.1.心理健康教育活动的
18、设计要素心理健康教育活动的设计要素（三）心理健康教育的活动的设计与实施（三）心理健康教育的活动的设计与实施活动理念活动理念活动名称活动名称活动评估活动评估活动方法活动方法活动准备活动准备活动目标活动目标第二节第二节 学校心理健康教育学校心理健康教育实施注意事项：实施注意事项：（三）心理健康教育的活动的设计与实施（三）心理健康教育的活动的设计与实施创设情境创设情境、真诚投入。、真诚投入。心灵开放、获得心灵开放、获得体验体验。交流分享、互助升华。交流分享、互助升华。重新调整重新调整、践践行生活。行生活。巩固提高、拓展巩固提高、拓展延伸延伸。第二节第二节 学校心理健康教育学校心理健康教育1.1.心理
19、咨询室的建设心理咨询室的建设（四）心理咨询室的建设与管理（四）心理咨询室的建设与管理安静，便捷，咨询室名称可以根据各学校安静，便捷，咨询室名称可以根据各学校的特色温馨命名。的特色温馨命名。咨询室内部环境应采光、通风条件良好，咨询室内部环境应采光、通风条件良好，房间内的灯光柔和，有良好的隔音效果，桌房间内的灯光柔和，有良好的隔音效果，桌椅的颜色和设备也应该符合中小学学生的心椅的颜色和设备也应该符合中小学学生的心理特点；座位成理特点；座位成L L形摆放（成形摆放（成9090度角左右），度角左右），心理咨询室应进行整体的规划，划分为不心理咨询室应进行整体的规划，划分为不同的功能区分别承担不同的功能。
20、同的功能区分别承担不同的功能。除了电脑及相关测试软件外，还可依据需除了电脑及相关测试软件外，还可依据需要装配热线电话及录音、录像设备；配套的要装配热线电话及录音、录像设备；配套的心理咨询设施。心理咨询设施。第二节第二节 学校心理健康教育学校心理健康教育2.2.心理咨询室的管理心理咨询室的管理（四）心理咨询室的建设与管理（四）心理咨询室的建设与管理人员组成。学校心理咨询室应至少有1名受过系统培训的专职或兼职心理教师。制度建设。要建立相关的规章制度。档案管理。特殊情况应对机制。第三节第三节 中学生常见的心理问题中学生常见的心理问题原因：原因：.社会因素社会因素 社会的某些现象的不良影响和社会时尚的
21、诱惑.家庭因素家庭因素 过分溺爱或过分严厉的教养方式。.学校教育因素学校教育因素 个别教师教育方法的失当，学校师生关系、同学关系紧张等。.个体因素个体因素学生心理品质有缺陷,如学习兴趣缺乏，心理承受力差，自控能力不强等。一、学习问题一、学习问题（一）厌学（一）厌学第三节第三节 中学生常见的心理问题中学生常见的心理问题调动学生积极性的措施：调动学生积极性的措施：加强学习目的性教育，培养与激发学生的学习动机，指导学习计划，明确听课要求。协调好各种人际关系，让学生在良好的人际关系气氛中学习。促进心理健康，激发学生的学习潜能，提高学生的心理素质。进行心理训练，掌握科学的学习技能，提高学习效率。（一）厌
22、学（一）厌学第三节第三节 中学生常见的心理问题中学生常见的心理问题 指学生在考试前或考试中由精神过度紧张而出现焦虑、失眠、心跳加快等生理、心理反应，以至影响考试成绩的心理问题。（二）学习过度焦虑二）学习过度焦虑第三节第三节 中学生常见的心理问题中学生常见的心理问题对学习过度焦虑的心理辅导：对学习过度焦虑的心理辅导：.端正认识端正认识 正确认识考试的目的和作用，确立适合自己实际情况的考试目标。正确认识考试的目的和作用，确立适合自己实际情况的考试目标。.调整竞技状态调整竞技状态 注意劳逸结合，避免过度疲劳。.掌握考试方法掌握考试方法.调节紧张情绪调节紧张情绪 调整呼吸法；自我暗示法。调整呼吸法；自
23、我暗示法。.进行药物治疗进行药物治疗（二）学习过度焦虑（二）学习过度焦虑第三节第三节 中学生常见的心理问题中学生常见的心理问题（三）学校适应不良（三）学校适应不良 是学习障碍在中学生心理与行为上的反映，其是学习障碍在中学生心理与行为上的反映，其特点是患者具有刻苦学习的主观愿望，很想学好文特点是患者具有刻苦学习的主观愿望，很想学好文化知识，而且十分用功，但由于自身因素的影响，化知识，而且十分用功，但由于自身因素的影响，造成学校生活出现困难。造成学校生活出现困难。表现出情绪、行为、生理功能等三个方面障碍表现出情绪、行为、生理功能等三个方面障碍。可单一存在，亦有几方面同时存在。可单一存在，亦有几方面
24、同时存在。第三节第三节 中学生常见的心理问题中学生常见的心理问题（三）学校适应不良（三）学校适应不良 原因：原因：环境方面的因素环境方面的因素 学习压力增大；在校的糟糕人际关系；家庭关系不和谐等学习压力增大；在校的糟糕人际关系；家庭关系不和谐等 个体自身方面的因素个体自身方面的因素 人格发展弱点和有青春期的生理变化和心理矛盾失调等。人格发展弱点和有青春期的生理变化和心理矛盾失调等。针对学生学校适应不良问题：针对学生学校适应不良问题：学校与家庭密切配合，消除或改善影响学生适应不良的家庭因素。要减少或消除学校中不良刺激源的影响，改善人际关系。认知重建、训练适应方式。第三节第三节 中学生常见的心理问
25、题中学生常见的心理问题（一）人际交往问题（一）人际交往问题 二、社会适应性问题二、社会适应性问题不善交往不善交往不敢交往不敢交往不懂交往不懂交往第三节第三节 中学生常见的心理问题中学生常见的心理问题（二）人格障碍（二）人格障碍强迫性障碍强迫性障碍爆发性障碍爆发性障碍焦虑性障碍焦虑性障碍偏执性障碍偏执性障碍亚抑郁性障碍亚抑郁性障碍癔病性障碍癔病性障碍中小学生常见的人格障碍中小学生常见的人格障碍第三节第三节 中学生常见的心理问题中学生常见的心理问题 即焦虑性神经症。以焦虑情绪反应为主要即焦虑性神经症。以焦虑情绪反应为主要特征，常伴有头晕、胸闷、和运动性不安等，特征，常伴有头晕、胸闷、和运动性不安等
26、，并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。现实情况很不相称。（三）情绪问题（三）情绪问题1 1焦虑症焦虑症发病原因：发病原因：主要与心理主要与心理-社会因素有关。是由社会生活中的各种压力导致。同时，焦社会因素有关。是由社会生活中的各种压力导致。同时，焦虑症发病也与个体的遗传素质和人格特征有一定的关系。虑症发病也与个体的遗传素质和人格特征有一定的关系。治疗：治疗：以心理治疗为主，配合药物的综合治疗方法。以心理治疗为主，配合药物的综合治疗方法。第三节第三节 中学生常见的心理问题中学生常见的心理问题 即恐怖性神经症，恐怖害怕的对象可能是单一的
27、或多种的即恐怖性神经症，恐怖害怕的对象可能是单一的或多种的，常见者有广场、闭室和社交活动等，伴有对害怕的对象或处，常见者有广场、闭室和社交活动等，伴有对害怕的对象或处境的回避行为，但反复呈现，难以控制。境的回避行为，但反复呈现，难以控制。类型：类型：社交恐怖社交恐怖。主要是害怕在众人面前出现，特别是对于被人注意尤为主要是害怕在众人面前出现，特别是对于被人注意尤为敏感。敏感。旷野恐怖旷野恐怖。表现为在经过空旷的地方时就会发生恐怖发作，并伴有表现为在经过空旷的地方时就会发生恐怖发作，并伴有强烈的焦虑和不安。强烈的焦虑和不安。动物恐怖动物恐怖。表现为害怕看见或接触某种动物。表现为害怕看见或接触某种动
28、物。疾病恐怖疾病恐怖。表现为害怕得某种疾病。表现为害怕得某种疾病。2 2恐怖症恐怖症第三节第三节 中学生常见的心理问题中学生常见的心理问题2 2恐怖症恐怖症 治疗：治疗：一般以心理治疗为主，以适当药物治疗为辅的治疗方一般以心理治疗为主，以适当药物治疗为辅的治疗方法。心理治疗则以鼓励、疏导等帮助求助者减轻或摆脱对法。心理治疗则以鼓励、疏导等帮助求助者减轻或摆脱对某些事物或情境的恐惧情绪。某些事物或情境的恐惧情绪。具体的心理治疗方法如具体的心理治疗方法如认识领悟疗法、行为疗法，如认识领悟疗法、行为疗法，如系统脱敏系统脱敏等都具有较好的效果。等都具有较好的效果。第三节第三节 中学生常见的心理问题中学
29、生常见的心理问题3 3强迫症强迫症 强迫症状的特点是有意识的自我强迫与有强迫症状的特点是有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在，二者的冲突导致意识的自我反强迫同时存在，二者的冲突导致病人的紧张不安，十分痛苦。病人知道病人的紧张不安，十分痛苦。病人知道强迫症强迫症状状是异常的，但无法摆脱。是异常的，但无法摆脱。表现：表现：v强迫观念强迫观念v强迫意向强迫意向v强迫行为强迫行为 第三节第三节 中学生常见的心理问题中学生常见的心理问题3 3强迫症强迫症发病原因：发病原因：强烈或持久的精神因素的作用及激烈的情强烈或持久的精神因素的作用及激烈的情绪体验的影响是直接的诱因。其次，强迫性神经症与个体的
30、人格特征密切相关。治疗：治疗：原则上以心理治疗为主，辅助药物治疗的综合治原则上以心理治疗为主，辅助药物治疗的综合治疗方法。疗方法。认知疗法、认识领悟疗法、森田疗法认知疗法、认识领悟疗法、森田疗法对于某些强迫症对于某些强迫症类型的治疗也有较好的效果。类型的治疗也有较好的效果。第三节第三节 中学生常见的心理问题中学生常见的心理问题4.4.抑郁性神经症抑郁性神经症 又称心境恶劣障碍。指一种以持久的心境低落状态为特征的神经症，常又称心境恶劣障碍。指一种以持久的心境低落状态为特征的神经症，常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍，但无明显的运动性抑制或精神病情症状伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍，但无明显的运动性
31、抑制或精神病情症状，生活不受严重影响。，生活不受严重影响。抑郁性神经症患者抑郁维持时间较久，对工作无兴趣，无热情，缺少信抑郁性神经症患者抑郁维持时间较久，对工作无兴趣，无热情，缺少信心，对未来悲观失望，常感精神不振、疲乏。甚至有轻生念头。心，对未来悲观失望，常感精神不振、疲乏。甚至有轻生念头。发病原因至今尚不十分清楚，常由心理发病原因至今尚不十分清楚，常由心理-社会因素所诱发。社会因素所诱发。治疗原则与其他神经症相同，以心理疗法与药物治疗相结合。治疗原则与其他神经症相同，以心理疗法与药物治疗相结合。第三节第三节 中学生常见的心理问题中学生常见的心理问题 三、青春期心理问题三、青春期心理问题对早
32、恋的学生应积极引导：对早恋的学生应积极引导：进行青春期性生理、性心理卫生的教育。进行青春期性生理、性心理卫生的教育。让他们对自身的生长发育有一个正确的、科学的认识，从而学会了解自己、接纳自己让他们对自身的生长发育有一个正确的、科学的认识，从而学会了解自己、接纳自己、保护自己。、保护自己。帮助青少年正确区分异性吸引、友情、爱情的界线。帮助青少年正确区分异性吸引、友情、爱情的界线。教师要引异他们发展异性间正常的交往和友情。教师要引异他们发展异性间正常的交往和友情。对出现早恋苗头的学生应采取适当方式和态度进行处理对出现早恋苗头的学生应采取适当方式和态度进行处理。（一）性心理（一）性心理1.1.早恋问
33、题与引导早恋问题与引导第三节第三节 中学生常见的心理问题中学生常见的心理问题 要引导青少年改掉自慰行为。具体措施包括：要引导青少年改掉自慰行为。具体措施包括：1.1.让青少年对自慰行为有正确的态度和认识。让青少年对自慰行为有正确的态度和认识。2.2.让青少年树立远大理想，使自己生活有目标让青少年树立远大理想，使自己生活有目标,精神有寄托。精神有寄托。3.3.让青少年避免不良刺激。让青少年避免不良刺激。4.4.让青少年学会杜绝自慰行为的条件，按时就寝和起床。让青少年学会杜绝自慰行为的条件，按时就寝和起床。5.5.要锻炼坚强的意志力，用理智来调节、控制自己的行为要锻炼坚强的意志力，用理智来调节、控
34、制自己的行为6.6.对个别情况严重的自慰者还可以通过心理疗法加以矫正。对个别情况严重的自慰者还可以通过心理疗法加以矫正。（一）性心理（一）性心理 2.2.自慰问题与对待自慰问题与对待第三节第三节 中学生常见的心理问题中学生常见的心理问题（二）逆反心理（二）逆反心理 逆反心理是处在青春发育期的少年特有逆反心理是处在青春发育期的少年特有的，这时期也被称为人生的的，这时期也被称为人生的“第二反抗期第二反抗期”，表现为强烈要求别人把他们当作成人。，表现为强烈要求别人把他们当作成人。教师和家长在引导中要注意：教师和家长在引导中要注意：1.1.要充分认识和理解学生的特点。要充分认识和理解学生的特点。2.2
35、.要建立平等的朋友式的关系。要建立平等的朋友式的关系。3.3.要辩证的、一分为二的对待。要辩证的、一分为二的对待。第三节第三节 中学生常见的心理问题中学生常见的心理问题（三）网络成瘾（三）网络成瘾 又称网络过度使用症，主要是指长时间沉又称网络过度使用症，主要是指长时间沉迷于网络，对之外的事情都没有过多的兴趣，迷于网络，对之外的事情都没有过多的兴趣，从而影响身心健康的一种病症。从而影响身心健康的一种病症。迷恋网络的原因：迷恋网络的原因：对理想化友谊的追求。对理想化友谊的追求。网络能够让人大胆追求新的人际关系体验网络能够让人大胆追求新的人际关系体验包括异性交往体验，而不必担心遭对方斥责、包括异性交
36、往体验，而不必担心遭对方斥责、冷落和责罚；冷落和责罚；能够让人张扬个性，可以掩盖自身的许多能够让人张扬个性，可以掩盖自身的许多不可改变的生理不足。不可改变的生理不足。某些网络游戏的成功会给人带来成就感某些网络游戏的成功会给人带来成就感，弥补了现实中的自卑心理。，弥补了现实中的自卑心理。1.要尽早、尽快实施干预。2.要培养满足感和成就感。3.要重视与学生的沟通。4.要寻求专业的帮助。第三节第三节 中学生常见的心理问题中学生常见的心理问题 网络成瘾的诊断标准网络成瘾的诊断标准 美国精神病协会美国精神病协会(APA)(APA)正式出版的精神疾病诊断与统计手册第五版正式出版的精神疾病诊断与统计手册第五
37、版(DSM-5)(DSM-5)1.1.渴求症状渴求症状(对网络使用有强烈的渴求或冲动感)2.2.戒断症状戒断症状(易怒、焦虑和悲伤等)3.3.耐受性耐受性(为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度)4.4.难以停止上网难以停止上网5.5.因游戏而减少了其他兴趣因游戏而减少了其他兴趣6.6.即使知道后果仍过度游戏即使知道后果仍过度游戏7.7.向他人撒谎玩游戏的时间和费用向他人撒谎玩游戏的时间和费用8.8.用游戏来回避现实或缓解负性情绪用游戏来回避现实或缓解负性情绪9.9.玩游戏危害到或失去了友谊、工作、教育或就业机会玩游戏危害到或失去了友谊、工作、教育或就业机会第四节第四节 心理咨询与辅
38、导的基本方法心理咨询与辅导的基本方法 行为疗法理论认为，人的所有行为都是通过学习而获得的，其中强化对行为疗法理论认为，人的所有行为都是通过学习而获得的，其中强化对该行为的巩固和消退起着决定性作用。该行为的巩固和消退起着决定性作用。心理治疗的目的在于，利用强化使个体模仿或消除某一特定行为，建立心理治疗的目的在于，利用强化使个体模仿或消除某一特定行为，建立新的行为方式。通过提供特定的学习环境，促使个体改变自我，摈弃不良行新的行为方式。通过提供特定的学习环境，促使个体改变自我，摈弃不良行为。为。行为疗法的疗法包括：行为疗法的疗法包括：强化法、系统脱敏疗法、松弛疗法、模仿学习强化法、系统脱敏疗法、松弛
39、疗法、模仿学习等等。一、行为改变技术一、行为改变技术巴甫洛夫巴甫洛夫“条件反射条件反射”斯金纳斯金纳“操作性条件反射操作性条件反射”行为疗法理论行为疗法理论第四节第四节 心理咨询与辅导的基本方法心理咨询与辅导的基本方法（一）强化法（一）强化法 强化是系统地应用强化手段去增进某些行出现频次大幅增加。强化物可强化是系统地应用强化手段去增进某些行出现频次大幅增加。强化物可以是物质的，也可以是精神的。强化的方法包括塑造、代币制、消退法等。以是物质的，也可以是精神的。强化的方法包括塑造、代币制、消退法等。1.1.强化的类型强化的类型:正强化：呈现正性刺激以增加行为出现的频次。正强化：呈现正性刺激以增加行
40、为出现的频次。负强化：撤除负性刺激以增加行为出现的频次。负强化：撤除负性刺激以增加行为出现的频次。第四节第四节 心理咨询与辅导的基本方法心理咨询与辅导的基本方法（一）强化法（一）强化法2.2.正强化技术的要点：正强化技术的要点：选择适宜个人的正强化物。选择适宜个人的正强化物。强化物的呈现要及时，在期待的行为出现后立即予以强化。强化物的呈现要及时，在期待的行为出现后立即予以强化。强化的标准要逐渐提高，强化的次数要逐渐减少。强化的标准要逐渐提高，强化的次数要逐渐减少。使用具体强化物时，应结合其他奖励方式。使用具体强化物时，应结合其他奖励方式。把矫正计划事先告诉被矫正者以取得积极配合。把矫正计划事先
41、告诉被矫正者以取得积极配合。让被矫正者逐渐脱离程序。让被矫正者逐渐脱离程序。第四节第四节 心理咨询与辅导的基本方法心理咨询与辅导的基本方法 又称交互抑制法，是由美国学者又称交互抑制法，是由美国学者沃尔帕沃尔帕创立和创立和发展的。发展的。交互抑制指的是人的行为方式在同一时间、同交互抑制指的是人的行为方式在同一时间、同一空间只能有一种神经活动倾向。让个体以小步子一空间只能有一种神经活动倾向。让个体以小步子渐进而缓慢地与其所惧怕的事物或情境接触，同时渐进而缓慢地与其所惧怕的事物或情境接触，同时从事与焦虑相对抗的活动（比如放松）以克服恐惧从事与焦虑相对抗的活动（比如放松）以克服恐惧的方法。的方法。（二
42、）系统脱敏疗法（二）系统脱敏疗法第四节第四节 心理咨询与辅导的基本方法心理咨询与辅导的基本方法 系统脱敏法适用于系统脱敏法适用于焦虑焦虑和和恐惧症恐惧症的治疗。的治疗。三个步骤：1 1建立恐怖或焦虑的等级层次。建立恐怖或焦虑的等级层次。v找出所有使求治者感到恐怖或焦虑的事件。v将求治者报告出的恐怖或焦虑事件按等级程度由小到大的顺序排列。2 2放松训练。放松训练。610次练习，每次半小时，每天1至2次，以达到全身肌肉能够迅速进入松弛状态为合格。3 3系统脱敏练习：系统脱敏练习：第四节第四节 心理咨询与辅导的基本方法心理咨询与辅导的基本方法1.1.基本理论基本理论 又称模仿法，示范法，是向咨询对象
43、呈现某种行为榜样，让其观察示范者如又称模仿法，示范法，是向咨询对象呈现某种行为榜样，让其观察示范者如何行为以及他们的行为得到什么样的后果，以引起其从事相似行为的方法。何行为以及他们的行为得到什么样的后果，以引起其从事相似行为的方法。2.2.模仿法的具体方式模仿法的具体方式生活示范。生活示范。是指让咨询对象在生活中观察示范者演示适当的行为。是指让咨询对象在生活中观察示范者演示适当的行为。象征性的示范。象征性的示范。常用的象征性示范是记录适当行为的电影和录像带，以及图画书和游戏常用的象征性示范是记录适当行为的电影和录像带，以及图画书和游戏。角色扮演。角色扮演。是由咨询人员和咨询对象一起扮演一个确定
44、的情景，咨询人员扮演咨询对象生是由咨询人员和咨询对象一起扮演一个确定的情景，咨询人员扮演咨询对象生活中遇到的人。活中遇到的人。参与示范。参与示范。是由咨询人员为咨询对象示范行为，然后引导咨询对象使用这个行为。是由咨询人员为咨询对象示范行为，然后引导咨询对象使用这个行为。隐示范。隐示范。如果示范行为是不可观察，可以通过咨询人员的描述，让咨询对象想象示范行为如果示范行为是不可观察，可以通过咨询人员的描述，让咨询对象想象示范行为。（三）模仿法（三）模仿法第四节第四节 心理咨询与辅导的基本方法心理咨询与辅导的基本方法 认知疗法是根据认知过程，影响情感和认知疗法是根据认知过程，影响情感和行为的理论假设，
45、通过认知和行为技术来改行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求助者的不良认知的一类心理治疗方法的变求助者的不良认知的一类心理治疗方法的总称。总称。阿尔波特阿尔波特.埃里斯（埃里斯（A.EllisA.Ellis）的合理情）的合理情绪疗法；绪疗法；阿伦阿伦.T.T.贝克（贝克（A.T.BeckA.T.Beck）和雷米（）和雷米（V.C.RaimyV.C.Raimy）等人的认知疗法等。）等人的认知疗法等。二、认知改变技术二、认知改变技术第四节第四节 心理咨询与辅导的基本方法心理咨询与辅导的基本方法（一）理情（一）理情-情绪疗法情绪疗法1 1基本原理基本原理 阿尔波特阿尔波特.埃里斯埃里斯非理性的观
46、念具有三大非理性的观念具有三大特征：特征：（1 1）绝对化的要求）绝对化的要求（2 2）过分概括化）过分概括化（3 3）糟糕至极）糟糕至极第四节第四节 心理咨询与辅导的基本方法心理咨询与辅导的基本方法（一）理情（一）理情-情绪疗法情绪疗法2 2基本步骤基本步骤（1 1）弄清自己思维方式信念不合理与情绪、）弄清自己思维方式信念不合理与情绪、行为的关系。行为的关系。（2 2）通过与不合理的信念辩论，放弃不合理）通过与不合理的信念辩论，放弃不合理的信念。的信念。（3 3）理性的自我认识。）理性的自我认识。理情理情-情绪疗法还可以通过认知家庭作业（如情绪疗法还可以通过认知家庭作业（如RETRET自助表
47、）、角色自助表）、角色扮演分析、合理的情绪想象等技术来巩固理性思维。扮演分析、合理的情绪想象等技术来巩固理性思维。第四节第四节 心理咨询与辅导的基本方法心理咨询与辅导的基本方法（二）认知疗法（二）认知疗法贝克（贝克（A.T.BeckA.T.Beck）认知疗法是根据人的认知过程影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。贝克认为，人的情绪及行为是由认知产生的，异常的认知产生了异常的情绪及行为，情感问题和行为问题与歪曲的认知有关。第四节第四节 心理咨询与辅导的基本方法心理咨询与辅导的基本方法（二）认知疗法（二）认知疗法 认知治疗的基础
48、理论来自于信息加工之理论模式，认为人们的行为，感情是由对事物的认知所影响和决定。Beck指出，心理障碍的产生并不是激发事件或有良刺激的直接后果，而是通过了认知加工，在歪曲或错误的思维影响下促成的。认知疗法主要目标是协助当事人克服认知的盲点、模糊的知觉、自我欺骗、不正确的判断，及改变其认知中对现实的直接扭曲或不合逻辑的思考方式。1.1.基本原理基本原理第四节第四节 心理咨询与辅导的基本方法心理咨询与辅导的基本方法（二）认知疗法（二）认知疗法1.1.基本原理基本原理任意推断任意推断两级思维两级思维夸大或缩小夸大或缩小个人化归因个人化归因过分概括过分概括选择概括选择概括任意推断任意推断两级思维两级思
49、维负性的认知负性的认知夸大或缩小夸大或缩小个人化归因个人化归因过分概括过分概括第四节第四节 心理咨询与辅导的基本方法心理咨询与辅导的基本方法（二）认知疗法（二）认知疗法1.1.基本原理基本原理任意推断任意推断两级思维两级思维夸大或缩小夸大或缩小个人化归因个人化归因过分概括过分概括识别认知错误识别认知错误负性认知负性认知的纠正的纠正识别自动负性想法识别自动负性想法真实性检验真实性检验去注意去注意监察苦闷获焦虑水平监察苦闷获焦虑水平苏格拉底式对话苏格拉底式对话第四节第四节 心理咨询与辅导的基本方法心理咨询与辅导的基本方法（二）认知疗法（二）认知疗法2.2.基本步骤基本步骤任意推断任意推断两级思维两
50、级思维夸大或缩小夸大或缩小个人化归因个人化归因过分概括过分概括 认知疗法的认知疗法的核心和关键核心和关键是找到并检验求助者的自是找到并检验求助者的自动负性想法和功能失调性假设。动负性想法和功能失调性假设。向求助者说明认知疗法的原理和对他采取认向求助者说明认知疗法的原理和对他采取认知治疗的理由，调动求助者参与和配合的积极知治疗的理由，调动求助者参与和配合的积极性。性。识别与检验自动负性想法。识别与检验自动负性想法。识别与检验功能失调性假设。识别与检验功能失调性假设。布置作业或制定行动计划，可以将任务分解布置作业或制定行动计划，可以将任务分解为若干细小的容易完成的步骤。为若干细小的容易完成的步骤。
