1、人教版七年级体育与健康：勇敢面对挫折和困难 -一个感动了全世界的名字一个感动了全世界的名字 “我叫桑兰，我又回到了这里我叫桑兰，我又回到了这里,我我又回到了纽约。两年前我在跳马比又回到了纽约。两年前我在跳马比赛时摔了下来赛时摔了下来,亮如白昼的大厅亮如白昼的大厅,刹刹那间一片漆黑那间一片漆黑!我的梦，碎我的梦，碎了！了！”生命总是渴望啊，哪怕我是一朵生命总是渴望啊，哪怕我是一朵残缺的花残缺的花今天今天,我回来了我回来了!我曾我曾经跌倒过，我正在站起来。经跌倒过，我正在站起来。-一个感动了全世界的名字一个感动了全世界的名字“我叫桑兰，我又回到了这我叫桑兰，我又回到了这里里,我又回到了纽约。两年前
2、我又回到了纽约。两年前我在跳马比赛时摔了下来我在跳马比赛时摔了下来,亮亮如白昼的大厅如白昼的大厅,刹那间一片漆刹那间一片漆黑黑!我的梦，碎了！我的梦，碎了！”生命总是渴望啊，哪怕我生命总是渴望啊，哪怕我是一朵残缺的花是一朵残缺的花今天今天,我我回来了回来了!我曾经跌倒过，我我曾经跌倒过，我正在站起来。正在站起来。桑兰是个不幸的孩子，在别的女孩花枝招展的桑兰是个不幸的孩子，在别的女孩花枝招展的年岁里，她却被注定要与冰冷的轮椅终生为伴。但年岁里，她却被注定要与冰冷的轮椅终生为伴。但桑兰是个坚强而爽朗的孩子，那份面对逆境的自信桑兰是个坚强而爽朗的孩子，那份面对逆境的自信与乐观，让许许多多的人感动与乐
3、观，让许许多多的人感动 。当她那灿烂的笑容再次出现在人们面前时，她当她那灿烂的笑容再次出现在人们面前时，她告诉记者她正在积极地做着复健。她说她希望告诉记者她正在积极地做着复健。她说她希望20082008年的时候可以重返赛场，为中国拿回一枚残奥会的年的时候可以重返赛场，为中国拿回一枚残奥会的乒乓球金牌！乒乓球金牌！20082008不仅是你、我、他的梦，也是桑兰幼小而坚不仅是你、我、他的梦，也是桑兰幼小而坚强的心灵中最真切的梦！强的心灵中最真切的梦！2008 2008年桑兰成为北京申奥大使之一，同年担当北京年桑兰成为北京申奥大使之一，同年担当北京奥运官方网站特约记者。奥运官方网站特约记者。桑兰要夺
4、桑兰要夺20082008年残奥会金牌年残奥会金牌 桑兰，浙江宁波人，原中国体操队队员，桑兰，浙江宁波人，原中国体操队队员，19971997年获年获全国跳马冠军，全国跳马冠军，19981998年年7 7月月2222日，参加第四届美国友好日，参加第四届美国友好运动会不慎受伤，造成颈椎骨折，胸部以下高位瘫痪。运动会不慎受伤，造成颈椎骨折，胸部以下高位瘫痪。1976 1976年年1111月生于湖北宜月生于湖北宜昌，两岁时，因高烧失聪。昌，两岁时，因高烧失聪。1515岁开始舞蹈训练，岁开始舞蹈训练，19921992年年1010月，作为惟一一位残疾人月，作为惟一一位残疾人舞蹈家登上意大利斯卡拉大舞蹈家登上
5、意大利斯卡拉大剧院的舞台。剧院的舞台。19941994年，考取年，考取湖北美术学院装潢设计系。湖北美术学院装潢设计系。20002000年，在纽约卡内基音乐年，在纽约卡内基音乐厅演出。荣获全国残疾人艺厅演出。荣获全国残疾人艺术汇演一等奖、术汇演一等奖、“奋发文明奋发文明进步奖进步奖”个人文艺奖；现任个人文艺奖；现任中国特殊艺术协会副主席。中国特殊艺术协会副主席。邰丽华邰丽华 千手观音千手观音：千手观音：2005年春晚，中年春晚，中国国21个平均年龄个平均年龄21岁的聋哑演员将舞岁的聋哑演员将舞蹈演绎得惟妙惟肖，蹈演绎得惟妙惟肖，营造出层出不穷、营造出层出不穷、千变万化震撼的视千变万化震撼的视觉冲
6、击力，赢得了觉冲击力，赢得了全国观众全国观众“激动、激动、流泪流泪”的评价，领的评价，领舞邰丽华和编导张舞邰丽华和编导张继刚也随着这走红继刚也随着这走红而家喻户晓。而家喻户晓。在爱迪生发明灯泡的时候他失败了在爱迪生发明灯泡的时候他失败了很多次，当他用到一千多种材料做灯很多次，当他用到一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：丝的时候，助手对他说：“你已经失你已经失败了一千多次了，成功已经变得渺茫，败了一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！还是放弃吧！”但爱迪生却说：但爱迪生却说：“到到现在我的收获还不错，起码我发现有现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。一千多种材料不能做灯丝
7、。”最后，最后，他经过六千多次的实验终于成功了。他经过六千多次的实验终于成功了。我们可以试想，如果爱迪生在助我们可以试想，如果爱迪生在助手劝他停止实验的时候放弃了，我们手劝他停止实验的时候放弃了，我们现在会怎么样呢？可能我们还要点只现在会怎么样呢？可能我们还要点只有豆粒般大小的油灯在夜里照明。其有豆粒般大小的油灯在夜里照明。其实爱迪生的每次试验失败都可以看作实爱迪生的每次试验失败都可以看作是挫折。这么一算，爱迪生发明电灯是挫折。这么一算，爱迪生发明电灯也就是遇上了六千多次的挫折，这是也就是遇上了六千多次的挫折，这是一个多么惊人的数目啊！一个多么惊人的数目啊！爱迪生爱迪生（18471931）：）
8、：是举世闻名的美国电学家，是举世闻名的美国电学家，科学家和发明家，被誉为科学家和发明家，被誉为“世界世界发明大王发明大王”【生命之翼】【生命之翼】你们曾遇到过什么挫折？你们曾遇到过什么挫折？同学们，你们此时有何感想？什么是挫折？什么是挫折？一个人在物质方面或精神方面的愿望，一个人在物质方面或精神方面的愿望，因为这样或那样的原因，而受到阻碍或中断，因为这样或那样的原因，而受到阻碍或中断，使得个人需要得不到满足，愿望和目标不能实使得个人需要得不到满足，愿望和目标不能实现时的情绪状态。现时的情绪状态。挫折挫折和和挫折感挫折感是普遍存在的一种是普遍存在的一种社会现实和心理现象。社会现实和心理现象。下面
9、是一些你曾经遇到过的问题，根据下列所标出的挫下面是一些你曾经遇到过的问题，根据下列所标出的挫折感等级，请你在相应的等级上画勾。折感等级，请你在相应的等级上画勾。没有挫折感没有挫折感 有点有点 一般一般 较多较多 极大极大 1.与朋友翻脸与朋友翻脸 1 2 3 4 5 2.考试不理想考试不理想 1 2 3 4 5 3.家长不理解家长不理解 1 2 3 4 5 4.受老师冤枉受老师冤枉 1 2 3 4 5 5.无故被人欺负无故被人欺负 1 2 3 4 5 6.丢失心爱的东西丢失心爱的东西 1 2 3 4 5 7.其它其它 1 2 3 4 5 71415212235714714：你是一个乐观开朗的孩
10、子，遇到挫折不会：你是一个乐观开朗的孩子，遇到挫折不会给你带来太多的精神压力。但是，如果对事事都漫给你带来太多的精神压力。但是，如果对事事都漫不在乎，不努力，将会很危险。培养进取心和责任不在乎，不努力，将会很危险。培养进取心和责任心，会使你更加完美！心，会使你更加完美！15211521：你是一个自尊自爱的孩子，喜欢在同学和老师：你是一个自尊自爱的孩子，喜欢在同学和老师面前表现自己。在挫折面前，你会产生紧张和忧虑的情绪，面前表现自己。在挫折面前，你会产生紧张和忧虑的情绪，说明你在乎自己的表现。但是你不会对自己能力达不到的说明你在乎自己的表现。但是你不会对自己能力达不到的目标太较真，你会试着去改变
11、原有的目标。这也许使你不目标太较真，你会试着去改变原有的目标。这也许使你不能够发挥出内在的潜力，你在平时应多听取别人的意见。能够发挥出内在的潜力，你在平时应多听取别人的意见。22352235：你是一个比较敏感多愁的孩子。有着强烈的：你是一个比较敏感多愁的孩子。有着强烈的自尊心，对自己要求很高。在挫折面前，往往会产生强自尊心，对自己要求很高。在挫折面前，往往会产生强烈的不安，甚至有时还会觉得天要塌下来了。实际上，烈的不安，甚至有时还会觉得天要塌下来了。实际上，挫折每个人都会经历，你应该把挫折当成锻炼的机会，挫折每个人都会经历，你应该把挫折当成锻炼的机会，展开胸怀，多和别人交流沟通，学会向别人诉说
12、你的烦展开胸怀，多和别人交流沟通，学会向别人诉说你的烦恼，你会发现挫折并不可怕。恼，你会发现挫折并不可怕。常见的挫折：常见的挫折：学习性挫折学习性挫折 交往性挫折交往性挫折自尊性挫折自尊性挫折向挫折屈服向挫折屈服勇敢地战胜挫折勇敢地战胜挫折为什么为什么人们对人们对待挫折待挫折的态度的态度会不相会不相同呢？同呢？面对挫折的不同态度：面对挫折的不同态度：失败失败成功成功 困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是峰利的刀。峰利的刀。契诃夫契诃夫 苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。苦难是人生
13、的老师，通过苦难，走向欢乐。贝多芬贝多芬 即使跌倒一百次，也要一百零一次地站即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。起来。张海迪张海迪 世界伟大的音乐家世界伟大的音乐家贝多芬贝多芬一生遭到数不清的磨难一生遭到数不清的磨难：度过悲惨的童年生活后，青度过悲惨的童年生活后，青年时代又孤独失意，人到中年时代又孤独失意，人到中年又不幸双耳失聪，备受打年又不幸双耳失聪，备受打击。但击。但挫折磨砺了他的意志，挫折磨砺了他的意志，激发了他的进取精神。激发了他的进取精神。他一他一直坚持创作，最终获得巨大直坚持创作，最终获得巨大成功。成功。他发出了他发出了“要扼住命运要扼住命运的咽喉的咽喉”的坚强呼声，终于的坚强
14、呼声，终于创作出第九交响曲等辉创作出第九交响曲等辉煌作品，获得了极大的成功。煌作品，获得了极大的成功。张海迪，三分之二张海迪，三分之二的身体失去部分知觉和的身体失去部分知觉和功能。功能。她奋起自学成才，她奋起自学成才，出版了长篇小说轮椅出版了长篇小说轮椅上的梦等作品。她自上的梦等作品。她自学了英、日、德和世界学了英、日、德和世界语，刻苦钻研医学知识语，刻苦钻研医学知识和针灸技术，为群众治和针灸技术，为群众治病达一万余人次。病达一万余人次。挫折：挫折：1963年被诊断出肌萎年被诊断出肌萎缩性侧索硬化症。缩性侧索硬化症。1985年失去语年失去语言能力，言能力，全身瘫痪，不能发音。全身瘫痪，不能发音
15、。他唯一能动的地方只有两只眼睛他唯一能动的地方只有两只眼睛和和3根手指，其他地方根本不能根手指，其他地方根本不能动。动。使用带语音合成器的计算机。使用带语音合成器的计算机。奋起：出版了空时的大型奋起：出版了空时的大型结构、时间简史等科学著结构、时间简史等科学著作。宣布发现黑洞辐射，成为世作。宣布发现黑洞辐射，成为世界上著名的科学家。界上著名的科学家。斯蒂芬斯蒂芬威廉威廉霍金：英国剑霍金：英国剑桥大学著名物理学家，被誉为继桥大学著名物理学家，被誉为继爱因斯坦之后最杰出的理论物理爱因斯坦之后最杰出的理论物理学家之一。学家之一。一、意志与意志品质一、意志与意志品质 1、什么是意志：是指人们自觉地确立
16、目的，并主动调节自己的行动，努力克服困难以实现目的的心理过程。2、意志具有以下三个特征：（1）目的性自觉地确立行动目的；（2）调节性能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为，以实现目的；（3）排难性始终与克服困难相联系 3、意志品质：是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。情景讨论：同学们，结合你们在生活或学习上遇同学们，结合你们在生活或学习上遇到的困难，面对困难你们是怎么做的？是到的困难，面对困难你们是怎么做的？是知难而退，还是迎难而上？同学们可相互知难而退，还是迎难而上？同学们可相互交流下，当我们遇到困难时，该如何面对。交流下，
17、当我们遇到困难时，该如何面对。意志有坚强的一面也有薄弱的一面，意志有坚强的一面也有薄弱的一面，坚强的意志品质表现在那些方面？坚强的意志品质表现在那些方面？优良的意志品质的四个特征：优良的意志品质的四个特征：（1）自觉性自觉性是指一个人清楚地意识 到自己行动的目的和意义并为此主动调 节、支配自己的行动。（2）坚韧性坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中，坚持不懈，百折不挠，不达目的誓不罢休。（3）果断性果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定，并付诸行动。（4）自制性一自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求，控制自己妁心理活动和行为。不良的意志品质不良的意志品质：包括：依赖性、动摇性、寡
18、断性、冲动性、，懦弱性等。（1）具有不良意志品质的人，通常也称为意志 薄弱的人。（2）不良的意志品质是失败的祸根。小结：小结：意志坚强的人在困难面前，对自己的行动目的明确，勇往直前。意志坚强的人在复杂的环境中，冷静而判断准确，处事果断。意志坚强的人无论失意还是得意，都能胜不骄，败不馁。意志坚强的人，具有顽强的精神，百折不挠的毅力。意志品质自我测试：意志品质自我测试：意志薄弱的人经过锻炼也可以变得坚强起来！意志薄弱的人经过锻炼也可以变得坚强起来！如何锻炼坚强意志如何锻炼坚强意志：1、从小事做起，从现在开始从小事做起，从现在开始 2、拒绝不良诱惑，在战胜挫折的过程中磨砺坚拒绝不良诱惑，在战胜挫折的
19、过程中磨砺坚 强意志。强意志。3、持之以恒，善始善终，目标专一、有恒心、持之以恒，善始善终，目标专一、有恒心、要实行监督要实行监督 4、要有明确的目标和计划，要有明确的目标和计划，无论遇到什么困难无论遇到什么困难都逼着自己去完成。都逼着自己去完成。在不懈追求目标的过程中磨在不懈追求目标的过程中磨砺坚强意志。砺坚强意志。5、经常用榜样、名言、格言对照自己、检查自、经常用榜样、名言、格言对照自己、检查自己。己。6、体育与意志品质的培养体育与意志品质的培养 锻炼意志，激励进取锻炼意志，激励进取 体育运动本身，就是人为地设置一些困难和障碍，使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困
20、难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，战胜自我，完善自我。如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动，更能锻炼和培养良好的意志品质。另外，体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点，既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利，又要能正确接受失败的磨炼，树立锲而不舍的顽强进取精神。在体育运动过程中，必然会遇到各种各样的困难，能否勇敢地同困难作斗争，能否有效地排除内外障碍，是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。如何在体育活动中发展良好的意志品质？如何在体育活动中发展良好的意志品质？分组讨论交流分组讨论交流1.要求学生参加体育活动时应树立正确的要求学生参加体育活动时应树立正确的“
21、体体育价值观育价值观”。3.充分发挥集体和榜样的教育作用。充分发挥集体和榜样的教育作用。2.良好的意志品质是在克服困难的实践中良好的意志品质是在克服困难的实践中形成和发展起来的形成和发展起来的4.启发学生加强意志的自我锻炼启发学生加强意志的自我锻炼运动需要毅力运动需要毅力 坚强的意志是克服困难，战胜挫折的有力坚强的意志是克服困难，战胜挫折的有力 保障。克服困难和战胜挫折真是培养坚强意志保障。克服困难和战胜挫折真是培养坚强意志的好机会。的好机会。材料一：第一位登上珠峰的女性材料一：第一位登上珠峰的女性 潘多潘多 1959年潘多被调选到中国女子登山队，开始了登山的运动生涯。年潘多被调选到中国女子登
22、山队，开始了登山的运动生涯。1961年中国女子登山队攀登新疆境内海拔年中国女子登山队攀登新疆境内海拔7595米的公格尔久别米的公格尔久别峰。在冰峰。在冰陡坡陡坡上跑刨台阶，拉绳索，闯过鼻梁地区，越过雪崩上跑刨台阶，拉绳索，闯过鼻梁地区，越过雪崩区，区，6月月27日潘多和西绕胜利登上顶峰，打破了日潘多和西绕胜利登上顶峰，打破了7546米高度的世米高度的世界纪录。不幸的是，在返回途中，西绕光荣牺牲，潘多死里逃生，界纪录。不幸的是，在返回途中，西绕光荣牺牲，潘多死里逃生，雪崩使她神智不清，脚趾急度冻伤，后被截去雪崩使她神智不清，脚趾急度冻伤，后被截去5个脚址。个脚址。1974年年党中央批准了中国男女
23、混合登山队再次从山坡攀登珠峰的要求。党中央批准了中国男女混合登山队再次从山坡攀登珠峰的要求。潘多被任命为中国登山队副队长，时年潘多被任命为中国登山队副队长，时年37岁，已经是岁，已经是3个孩子的个孩子的妈妈，是队里唯一的老队员。妈妈，是队里唯一的老队员。1975年年5月月27日早晨，日早晨，9名运感动名运感动员向顶峰冲击，攀上了连鸟也飞不过的珠峰第二台阶，经过顽强员向顶峰冲击，攀上了连鸟也飞不过的珠峰第二台阶，经过顽强拼搏，潘多和拼搏，潘多和8名男运动员终于在下午名男运动员终于在下午2点点30分上胜利踏上地球分上胜利踏上地球之巅、世界最高峰之巅、世界最高峰珠穆朗玛珠穆朗玛峰。峰。材料三：北极科
24、学家第一次抵达北极点材料三：北极科学家第一次抵达北极点 1995年年5月月6日上午日上午10时时55分，中国科学考察队分，中国科学考察队7名队员第一次徒步抵达北极点，鲜艳的五星红旗名队员第一次徒步抵达北极点，鲜艳的五星红旗在地球顶巅迎风飘扬。我国的考察队员们，冒着在地球顶巅迎风飘扬。我国的考察队员们，冒着严寒走冰卧雪，跨过了危险严寒走冰卧雪，跨过了危险“剪切带剪切带”和无数冰和无数冰裂缝，经历了常人难以忍受的痛苦，历经裂缝，经历了常人难以忍受的痛苦，历经13天，天，终于在北极留下了炎黄子孙的第一行足印，为北终于在北极留下了炎黄子孙的第一行足印，为北极科学研究积累了珍贵的资料，揭开了我国有组极科
25、学研究积累了珍贵的资料，揭开了我国有组织地开展北极科学考察的序幕。织地开展北极科学考察的序幕。作为一个有理想、有志向的初中生，作为一个有理想、有志向的初中生，当面对挫折和困难时，要用一颗平常心去当面对挫折和困难时，要用一颗平常心去看待，要用积极乐观的情绪去应对，要用看待，要用积极乐观的情绪去应对，要用坚强意志去克服。如果同学们统一了这种坚强意志去克服。如果同学们统一了这种看法，那么等待你们的一定会是一个健康、看法，那么等待你们的一定会是一个健康、充满阳光的人生。充满阳光的人生。通过本节课的探讨，通过本节课的探讨，你们都有哪些所得？你们都有哪些所得？没有礁石的阻挡，哪能激起美没有礁石的阻挡，哪能激起美丽的浪花。丽的浪花。挫折并不可怕，可怕的是受挫折并不可怕，可怕的是受“挫挫”即即“折折”。
